विषय
- रिश्ते में अंतरंगता क्या है?
- अंतरंगता के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
- भावनात्मक अंतरंगता: जोड़े के बीच के बंधन को मजबूत करता है
- शारीरिक अंतरंगता: रिश्ते को फलने-फूलने के लिए बुनियादी आवश्यकता
- बौद्धिक अंतरंगता: बेहतर संचार के लिए राय व्यक्त करने की स्वतंत्रता
- घनिष्ठता के कितने मजबूत स्तर रिश्ते को पोषित करते हैं?
- एक रिश्ते में 5 आम अंतरंगता हत्यारे
- 1. पति या पत्नी पुरानी लौ से जुड़ रहे हैं
- 2. पति या पत्नी में कड़वाहट
- 3. यौन इच्छाओं के बारे में बात नहीं करना
- 4. रोमांच की कमी
- 5. स्वार्थ
- क्या एक रिश्ता अंतरंगता के बिना जीवित रह सकता हैं?
- अंतरंगता के डर को कैसे दूर करें?
- अपने रिश्ते में अंतरंगता कैसे बनाएं?
- दूर करना
अंतरंगता की सही परिभाषा को शब्दों में ठीक से वर्णित नहीं किया जा सकता है। यह एक मनोवैज्ञानिक अवस्था है जहां दोनों साथी एक-दूसरे के बहुत करीब, जुड़ाव महसूस करते हैं और अपनेपन की भावना साझा करते हैं।
अंतरंगता सभी जीवित, सामग्री, परमानंद और एक ही समय में असुरक्षित महसूस करने के बारे में है। यह रिश्ते की एक ऐसी स्थिति है जिसे रातोंरात हासिल नहीं किया जा सकता है। इसे धीरे-धीरे बढ़ने में समय लगता है, जहां दो लोग एक-दूसरे से करीब से जुड़ जाते हैं।
हमारी आत्मा अंतरंगता को तरसती है
—इरविन राफेल मैकमैनस
रिश्ते में अंतरंगता क्या है?
जब हम अंतरंगता के बारे में सोचते हैं, तो स्वचालित रूप से हम इसे सेक्स या शारीरिक निकटता के साथ तुलना करने लगते हैं।
हालांकि अंतरंगता इन सभी को शामिल करती है, यह वास्तव में केवल यौन अंतरंग होने से कहीं अधिक है। इसका एक बड़ा उद्देश्य है जहां अनिवार्य रूप से आपसी समझ और अन्योन्याश्रयता की आवश्यकता होती है।
हालांकि हम एक स्वस्थ रिश्ते में शारीरिक अंतरंगता के महत्व को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं, भावनात्मक अंतरंगता आपके साथी के साथ किसी भी प्रकार की शारीरिक अंतरंगता होने की पूर्व शर्त है।
अंतरंगता के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
किसी रिश्ते में या जब आप किसी रिश्ते में होते हैं तो अंतरंगता क्या होती है? क्या आप जानते हैं कि भागीदारों के बीच अंतरंगता की विभिन्न श्रेणियां हैं?
भावनात्मक, यौन, मानसिक या बौद्धिक एकजुटता को मिलाकर, रिश्ते में अंतरंगता का एक व्यापक पहलू होता है। जब एक सफल वैवाहिक या वैवाहिक संबंध बनाने की बात आती है, भावनात्मक, शारीरिक, आध्यात्मिक और बौद्धिक, अंतरंगता को सौहार्दपूर्ण ढंग से काम करना चाहिए।
एक रिश्ते में भावनात्मक अंतरंगता उस मन को बुदबुदाते हुए शारीरिक संबंध को विकसित करने की पूर्व शर्त है, जो किसी के करीब होने के बारे में हमारा पहला विचार है।
यह आनंद की स्थिति है जहां एक युगल किसी भी सांसारिक जटिलताओं से मुक्त भावनात्मक स्तर पर एक दूसरे के साथ जुड़ता है।
आप अपनी इच्छाओं, भावनाओं, सपनों, आकांक्षाओं, रहस्यों को साझा करके एक दूसरे के करीब महसूस करते हैं और इस प्रक्रिया से आप एक दूसरे के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं। इस प्रकार, युगल के बीच रसायन विज्ञान का निर्माण होता है।
एक रिश्ते में भावनात्मक अंतरंगता बंधन को पोषित करती है।
भावनात्मक अंतरंगता रखने के लिए, आपको एक साथ घंटों बिताने की ज़रूरत नहीं है। सिर्फ 10 मिनट का क्वालिटी टाइम एक साथ बिताने या घर के कामों में एक-दूसरे की मदद करने से भी भावनात्मक अंतरंगता में सुधार हो सकता है।
यह विश्वास, समझ, स्वीकृति पैदा करता है और आपको एक दूसरे से अधिक जुड़ाव महसूस कराता है।
स्नेह, प्रेम, रोमांस, सेक्स से लेकर अध्यात्म तक, भावनात्मक अंतरंगता में वह हर भावना शामिल है जो आपकी शादी या रिश्ते को मजबूत रखने के लिए महत्वपूर्ण है। जब बढ़ती उम्र के साथ यौन शौक और इच्छाएं फीकी पड़ जाती हैं, तो केवल भावनात्मक अंतरंगता बनी रहती है और जोड़े को सबसे गहरे स्तर पर जोड़ती है।
यह प्यार दिखाने का एक शक्तिशाली और सामान्य तरीका है जो आपको अपने साथी के करीब लाता है। यह केवल सेक्स या बाहर बनाने के बारे में नहीं है; शारीरिक अंतरंगता सिर्फ सेक्स करने से ज्यादा है।
इससे आपको विश्वास होता है कि आपके साथी के लिए आपके दिल में एक विशेष स्थान और महत्व है।
आपका समर्पण, समर्पण, अपनापन, एक-दूसरे के लिए हताशा-सब कुछ तब परिलक्षित होता है जब आप अपने साथी के साथ शारीरिक रूप से अंतरंग हो जाते हैं।
इसके अलावा यौन रसायन शास्त्र, एक साधारण वापस रगड़, एक रोमांटिक शरीर की मालिश, हाथों में हाथ डाले, आरामदायक गले, या एक मिठाई चुंबन से भी शारीरिक अंतरंगता की रूपों माना जाता है।
असुरक्षाओं पर काबू पाने और मतभेदों को कम करने से लेकर प्यार की गर्माहट को महसूस करने तक, रिश्तों में शारीरिक अंतरंगता की बहुत बड़ी भूमिका होती है।
एक रिश्ते में शारीरिक अंतरंगता के बिना, एक शादी या रिश्ता ठीक से नहीं पनप सकता और न ही टिक सकता है।
नीचे दिए गए वीडियो में रिश्ते में शारीरिक अंतरंगता को बेहतर बनाने के लिए जॉन किरोंडे की त्वचा से त्वचा तक ध्यान की तकनीक पर चर्चा की गई है। कोशिश करके देखो:
एक रिश्ते में बौद्धिक अंतरंगता आप दोनों को अपने विचारों और विचारों को स्वतंत्र रूप से साझा करने की अनुमति देती है, भले ही आपकी राय एक-दूसरे से भिन्न क्यों न हो।
जब दो व्यक्ति बौद्धिक रूप से जुड़ते हैं, तो वे परिणामों के डर के बिना, किसी भी मामले पर अपने विचार साझा करने में सुरक्षित और सहज महसूस करते हैं। राजनीति, बच्चों के पालन-पोषण और परिवार के खर्च से लेकर अंतरराष्ट्रीय मामलों तक, वे स्वतंत्र रूप से अपने विचार व्यक्त कर सकते हैं और बहस कर सकते हैं।
यह आपके साथी द्वारा न्याय किए जाने के डर के बिना विचार व्यक्त करते हुए सुरक्षित महसूस करने के बारे में है, और यह संचार को प्रभावी बनाता है और आपके विवाह या प्रेम संबंधों को मजबूत करता है।
घनिष्ठता के कितने मजबूत स्तर रिश्ते को पोषित करते हैं?
एक रिश्ते के लिए अंतरंगता क्या है, क्या यह विवाहित जोड़ों के लिए, परिवार के लिए और दोस्तों के लिए हो सकती है? किसी अन्य व्यक्ति के साथ अंतरंग होना आपको और संबंध को क्या देता है? स्पष्ट उत्तर एक मजबूत रिश्ता है।
रिश्ते में अंतरंगता कितनी महत्वपूर्ण है, यह सबसे चर्चित विषयों में से एक है।
जैसा कि हमें पूरे दिल से किसी अन्य व्यक्ति को खुद को देने की अनुमति है, यह आपसी सम्मान, प्रेम और समझ के लिए एक खिड़की खोलता है। इसके साथ, अंतरंगता लोगों को एक साथ एक गहरी समझ में बांधती है।
यदि हम इसका ध्यान रखने में सक्षम हैं, तो यह आपके और उन लोगों के बीच एक लंबे समय तक चलने वाले बंधन की गारंटी दे सकता है जिनकी आप परवाह करते हैं। यही कारण है कि अंतरंगता शादी और रिश्तों के सबसे क़ीमती पहलुओं में से एक है।
एक रिश्ते में 5 आम अंतरंगता हत्यारे
ऐसे कई कारक हो सकते हैं जो अंतरंगता को खत्म कर सकते हैं और रिश्ते को खराब कर सकते हैं। कुछ सामान्य शिकायतें और वैवाहिक मुद्दे इस प्रकार हैं:
1. पति या पत्नी पुरानी लौ से जुड़ रहे हैं
विवाहेतर संबंध में शामिल एक साथी के साथ जोड़ों के बीच अंतरंगता समाप्त होना तय है। यह न केवल अंतरंगता को मारता है बल्कि रिश्ते को कड़वा भी बनाता है।
2. पति या पत्नी में कड़वाहट
कोई समस्या हो सकती है जिसके कारण जीवनसाथी कटु हो जाता है। यह एक निश्चित स्थिति या बातचीत के कारण हो सकता है जिस पर चर्चा नहीं की गई और जिसके कारण ढेर हो गया।
3. यौन इच्छाओं के बारे में बात नहीं करना
यदि जोड़े अपनी यौन इच्छाओं के बारे में बात नहीं करते हैं, तो उनके बीच कोई यौन अंतरंगता नहीं होगी। शादी को सफल बनाने के लिए अपनी जरूरतों और इच्छाओं के बारे में खुला होना जरूरी है।
4. रोमांच की कमी
रिश्ते को दिलचस्प बनाए रखने के लिए हमेशा थोड़ी सी चिंगारी जरूरी होती है। जब रिश्ते में कोई रोमांच या आश्चर्य का तत्व नहीं बचा है, तो रिश्ता उबाऊ हो जाता है और अंतरंगता मर जाती है।
5. स्वार्थ
स्वार्थ भी रिश्ते के मरने की संभावना हो सकती है, और इस तरह, अंतरंगता। यदि एक साथी रिश्ते से दूर हो जाता है और एक टीम के रूप में सोचना बंद कर देता है, तो हम-पहले रवैया मर जाता है और दोनों साथी अंतरंग महसूस करना बंद कर देते हैं।
क्या एक रिश्ता अंतरंगता के बिना जीवित रह सकता हैं?
एक रिश्ते में अंतरंगता स्वस्थ संबंधों का मुख्य स्तंभ है, चाहे वह वैवाहिक संबंध हो या प्रेम संबंध। अंतरंगता दोनों भागीदारों को यह महसूस करने में मदद करती है कि वे एक-दूसरे के लिए कितने महत्वपूर्ण हैं।
चाहे हमारे पास कितनी भी कमियां या सीमाएं हों, हम हमेशा अपने भागीदारों द्वारा स्वीकार किए जाने और प्यार करने की इच्छा रखते हैं। एक स्वस्थ बंधन के लिए अपने सभी मतभेदों को दूर रखने के लिए, शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से एक अंतरंग संबंध होना अनिवार्य है।
जब एक रिश्ते में, अंतरंगता एक ऐसी चीज है जिसके लिए हम तरसते हैं, तो इस उत्साहपूर्ण भावना के बिना, दीर्घकालिक संबंध बनाए रखना असंभव है। एक बार जब आप विभिन्न प्रकार की अंतरंगता के महत्व को जान लेते हैं, तो यह पता लगाना शुरू करना बेहतर होगा कि आपके रिश्ते के लिए सबसे अच्छा क्या है क्योंकि अलग-अलग जोड़ों की ज़रूरतें अलग-अलग हो सकती हैं।
अंतरंगता के डर को कैसे दूर करें?
अंतरंगता एक खूबसूरत एहसास है, एक आदर्श घटक है अगर हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि हमारे बीच लंबे समय तक चलने वाला रिश्ता है। लेकिन यह दिखने में जितनी खूबसूरत लग सकती है - कुछ लोगों के लिए इंटिमेसी डरावनी भी होती है।
तथ्य यह है कि सभी लोग अंतरंग होने के लिए तैयार नहीं हैं और अभी भी पिछले अनुभवों से सुरक्षित हैं। उनके लिए, अपने भागीदारों के साथ भी अंतरंग होने का मतलब यह होगा कि वे अपने गार्ड को कम कर देंगे और आसानी से आहत हो सकते हैं और फिर से इस्तेमाल किए जा सकते हैं।
विश्वास के मुद्दों की तरह, कुछ लोगों के लिए रिश्ते में अंतरंगता कठिन होती है। इसलिए उनके लिए न केवल उनका विश्वास अर्जित करना, बल्कि अंतरंग होने की उनकी इच्छा को भी अर्जित करना थोड़ा कठिन है।
यदि आप जानते हैं कि आपको किसी रिश्ते में अंतरंगता का डर है, तो निम्न कार्य करने पर विचार करें:
- अपनी स्थिति के बारे में अपने जीवनसाथी के साथ संवाद करें और जब वे आपके साथ अंतरंग होने की कोशिश करते हैं तो वास्तव में ऐसी प्रतिक्रिया क्या होती है। उन्हें अंधेरे में न रखें।
- अपने आप को दबाव में न डालें। आप पूर्ण नहीं हैं और यह ठीक है। अपने आप को कुछ समय दें और ठीक होने के लिए समय निकालें।
- मूल कारण को समझें। अपने अतीत में गोता लगाएँ और जानें कि आपके लिए क्या काम नहीं कर रहा है। क्या यह कोई पिछला आघात है या अज्ञात भय। समस्या को हल करने के लिए मूल कारण तक पहुंचें।
- अपनी स्थिति के बारे में पेशेवर से मदद लें, कहीं ऐसा न हो कि यह गंभीर हो जाए। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर समस्या का निदान करने और उचित समाधान या उपचार प्रदान करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
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अपने रिश्ते में अंतरंगता कैसे बनाएं?
यदि आप वर्तमान में बिना अंतरंगता के रिश्ते में हैं, तो आपको पता होगा कि रिश्ते में सच्ची अंतरंगता क्या है और आपको पता होगा कि यह कभी-कभी चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ऐसे कारक हो सकते हैं जो अंतरंगता की कमी में योगदान कर सकते हैं।
तो, आप कैसे सुनिश्चित करते हैं कि आप और आपके साथी के बीच घनिष्ठता का एक मजबूत बंधन बना रहेगा?
- इसे धीमी गति से लें, खासकर तब जब आप किसी रिश्ते की शुरुआत में ही हों। अंतरंगता कभी जल्दी नहीं होती है, इसलिए एक-दूसरे को इसे धीरे-धीरे बनाने की अनुमति दें।
- अपने जीवन और सपनों आदि के बारे में बातचीत शुरू करने की कोशिश करने जैसे आसान चीजों के साथ अंतरंगता बनाएं। फिर से, धैर्य रखें और जल्दबाजी न करें।
- अपने जीवनसाथी या साथी का सम्मान करें। कई बार ऐसा भी हो सकता है कि आपका जीवनसाथी अंतरंग होने का मन न करे या आपको लगे कि वह दूर जा रहा है - कारण का सम्मान करें और उस पर काम करें।
- अंत में, एक-दूसरे की भावनाओं के प्रति संवेदनशील रहें। यदि आप अपनी भावनाओं के अनुरूप हैं, तो संभावना है कि आपके लिए अपने साथी की भावनाओं के प्रति भी संवेदनशील होना आसान होगा। यह देने और लेने की प्रक्रिया है।
दूर करना
अंतरंगता क्या है, इस बारे में हममें से प्रत्येक की राय में थोड़ा अंतर हो सकता है।
लेकिन, भले ही हमारे अलग-अलग विचार हों, महत्वपूर्ण बात यह है कि हम न केवल अपने लिए बल्कि उन लोगों के लिए इसके महत्व को समझने में सक्षम हैं जिन्हें हम प्यार करते हैं और जब तक हम सम्मान और निस्वार्थ प्रेम का अभ्यास करने में सक्षम हैं, तब तक सच्ची अंतरंगता है हमेशा वहां।