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दोस्ती और प्रेम संबंधों के सबसे संतोषजनक लाभों में से एक है अपने साथी या दोस्तों के साथ गहरे स्तर पर जुड़ाव बनाना।
जब हम उन लोगों से अपने जुड़ाव को महसूस करते हैं जिनसे हम प्यार करते हैं, तो हम एक मूल्यवान इंसान होने का पूरा आनंद महसूस करते हैं जो दुनिया में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है।
जुड़ाव की यह भावना हमारी भलाई का एक अभिन्न अंग है। यह हमें याद दिलाता है कि हमारे जीवन का अर्थ है; यह हमें अकेलेपन से बचाता है और हमें साबित करता है कि हम सभी मानव जाति के परिवार का हिस्सा हैं।
अपने साथी के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ना प्यार में पड़ने की प्रक्रिया का एक अनिवार्य हिस्सा है, और यह अक्सर स्वाभाविक रूप से होता है जब आप अपने साथी के साथ समय बिताते हैं और उन्हें अपने आसपास की दुनिया को कैसे देखते हैं।
जब आप अपने विचारों को साझा करते हैं, तो आप रिश्ते में इस भावनात्मक संबंध को बुनते हैं, जो कि उस आदमी-तारों में से एक है जो आपके प्रेम संबंधों को जमीन पर रखता है और असहमति के समय और अन्य कम-से-खुशी के क्षणों में भी उड़ने से रोकता है। सभी विवाह।
लेकिन क्या होगा अगर आपको अपने जीवनसाथी या साथी के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने में परेशानी हो रही है?
आप जानते हैं कि आप प्यार में हैं, और आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि यह प्यार मजबूत बना रहे। आप जानते हैं कि शादी और रिश्तों में भावनात्मक संबंध उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि शारीरिक संबंध।
तो, अपने साथी के साथ कैसे जुड़ें या अधिक विशेष रूप से अपने जीवनसाथी के साथ भावनात्मक रूप से कैसे जुड़ें?
कुछ तरीके क्या हैं जिनसे आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप पौधे लगाने, पोषण करने और अपने जीवनसाथी के साथ अपने भावनात्मक संबंध को बढ़ाने के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं ताकि यह खिले और आपके दौरान होने वाले खुरदुरे पैच के माध्यम से आपकी मदद करने के लिए जड़ें जमा लें। जीवन साथ में?
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अपने जीवनसाथी के साथ भावनात्मक रूप से कैसे जुड़ें या अपने साथी के साथ भावनात्मक रूप से कैसे जुड़ें, यह समझने में आपकी मदद करने के लिए, अपने पति या पत्नी के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
स्वास्थ्यप्रद तरीके से संभव बंधन
अपने साथी के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ना एक बंधन से शुरू होता है, और उस बंधन को स्वस्थ तरीके से बनाने की जरूरत है। यहाँ कुछ घटक हैं जो स्वस्थ भावनात्मक संबंध बनाते हैं:
1. सहानुभूति का अभ्यास करें
आश्चर्य है, भावनात्मक रूप से अपने साथी से कैसे जुड़ें? सहानुभूति सीखने और अभ्यास करके शुरू करें।
सहानुभूति खुद को दूसरे के स्थान पर रखने, चीजों को उनके दृष्टिकोण से देखने की क्रिया है।
जब आप अपने जीवनसाथी के साथ सहानुभूति रखते हैं, तो आप उनके साथ भावनात्मक रूप से संपर्क करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि आप उन्हें बहुत अच्छी तरह से जानते हैं, आप चीजों को उनके तरीके से देखने के लिए उनकी "आंखों और दिल" का उपयोग कर सकते हैं।
भावनात्मक रूप से जुड़े जोड़े न केवल अपने जीवनसाथी के साथ बल्कि उन सभी लोगों के साथ सहानुभूति का अभ्यास करते हैं जिनके रास्ते वे हर दिन पार करते हैं: माता-पिता, बच्चे, दोस्त, सहकर्मी, स्टारबक्स में बरिस्ता ... सभी!
2. सक्रिय रूप से सुनें
सक्रिय रूप से सुनना आपको भावनात्मक रूप से आपके साथी से जोड़ता है क्योंकि यह दर्शाता है कि आप पूरी तरह से बातचीत में लगे हुए हैं। सक्रिय सुनना दूसरे व्यक्ति की भावनाओं को मान्य करता है.
सक्रिय रूप से सुनने के लिए, अपने साथी को बात करने दें। फिर अपने शब्दों का प्रयोग करते हुए, जो आपने सुना है उसे दोहराएं। घर के कामों के बारे में बातचीत कुछ इस तरह दिख सकती है:
वह: "मैं वास्तव में केवल एक ही होने के कारण थक गई हूं जो कि रसोई को साफ रखने के लिए चिंतित है।"
वह: "ऐसा लगता है कि आपको रसोई प्राप्त करने के लिए आवश्यक सहायता नहीं मिल रही है।"
वह: "यह सही है। मैं यह सब खुद नहीं कर सकता।"
वह "मुझे बताओ कि मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूं। आप हमसे किचन की सफाई के काम को कैसे बांटना चाहेंगे?"
गैर-सक्रिय सुनना छोटे शब्द प्रतिक्रियाओं का उपयोग करेगा जैसे ओह, ठीक है, जो भी हो, अच्छा, उह-हह।
ये केवल पूरक शब्द हैं और यह इंगित नहीं करते हैं कि आप वास्तव में बातचीत में सोच-समझकर भाग ले रहे हैं। (जब आप किशोर के साथ बात करते हैं तो आप इन संक्षिप्त प्रतिक्रियाओं को सुनने के आदी हो सकते हैं!)
3. एक साथ आम सहमति बनाएं
भले ही आप में से कोई एक परिवार में कमाने वाला हो, यह तय करना कि उस पैसे को कैसे खर्च किया जाए, एक संयुक्त निर्णय होना चाहिए।
चाहे आप बेहतर नौकरी की पेशकश के लिए परिवार को उखाड़ फेंकने या अपने घर को अपग्रेड करने का निर्णय ले रहे हों, अपने साथी के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने के लिए इन बड़े पैमाने पर निर्णयों पर एक-दूसरे की राय सुनें, भले ही शादी में केवल एक ही व्यक्ति उन्हें नियंत्रित कर रहा हो।
4. विवाह में शक्ति समान होती है
भावनात्मक रूप से जुड़े जोड़ों में शक्ति का संतुलन होता है, और वे एक-दूसरे को समान मानते हैं। प्रत्येक आवाज घर में समान भार वहन करती है।
भावनात्मक जुड़ाव में बाधाएं
दूसरों से संबंधित होने के कुछ तरीके हैं जो आपके साथी से जुड़ने के रास्ते में खड़े होते हैं, लेकिन इन सभी को कुछ समर्पित प्रयासों से पार किया जा सकता है, जो शायद किसी बाहरी व्यक्ति जैसे चिकित्सक द्वारा प्रदान किया जाता है। इसमे शामिल है:
- रिश्ते में लोगों में से एक "सक्रिय सुनना" और "सहानुभूति का अभ्यास" जैसी तकनीकों का उपयोग करने में असहज महसूस कर सकता है।
- रिश्ते में लोगों में से एक को करीबी सीमा पर भारी भावनाओं की जांच करना पसंद नहीं हो सकता है
- रिश्ते में लोगों में से एक सोच सकता है कि भावनात्मक संबंध बनाने के लिए समय समर्पित करने से बहुत अधिक ऊर्जा लगती है
- किसी का व्यक्तित्व प्रकार है "काम में लग जाओ और काम पूरा करो" और इस बात से नाराज़ है कि भावनात्मक रूप से जुड़ना त्वरित और आसान नहीं है
- एक व्यक्ति के "भावनात्मक" होने के कारण, और एक के "मूर्खतापूर्ण, गैर-महसूस" होने के कारण युगल में कुछ भूमिकाएँ आकार ले चुकी हैं। भूमिकाएँ बदलना कठिन काम है और इसके लिए युगल की गतिशीलता में बदलाव की आवश्यकता होती है।
ऐसे मामलों में, यह महत्वपूर्ण है कि दंपति इन बाधाओं को दूर करने के लिए मिलकर काम करें। यदि वे नहीं करते हैं, तो रिश्ता काम कर सकता है, लेकिन गहराई और संतुष्टि के बिना जो एक भावनात्मक जुड़ाव प्रदान करता है।
भावनात्मक संबंध की कमी वाला रिश्ता एक साझेदारी की तरह होता है, और जब वे प्यार में पड़ते हैं तो ज्यादातर लोग यही नहीं चाहते हैं।
एक बार जब आप अपने साथी के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने का कौशल हासिल कर लेते हैं, तो आप पाएंगे कि आपके आस-पास के अन्य लोगों के साथ जुड़ने की आपकी क्षमता आसान, स्वाभाविक और बेहद संतोषजनक हो जाती है।
एक सकारात्मक उपाय है अपनेपन की भावना जिसे आप महसूस करेंगे; समावेश की वह अनुभूति जो आपको रोमांचित करती है और आपको याद दिलाती है कि जब आप दुनिया से गुजरते हैं तो आप अकेले नहीं होते हैं।
और यह विवाह का वास्तविक उद्देश्य है: दो लोगों को शारीरिक और भावनात्मक दोनों स्तरों पर एक साथ जोड़ना ताकि वे एक-दूसरे को "घर" की भावना और भावना प्रदान कर सकें।