अपने साथी को धोखा देना कैसे रोकें

विषय

• 1. पहचानें कि ऐसा क्यों होता है
• 2. समझें कि आप क्या चाहते हैं
• 3. समस्या का समाधान करें
• 4. व्यवहार पैटर्न के साथ बंद करो जो आपको धोखा देने के लिए प्रेरित करता है
• 5. एक पेशेवर के साथ काम करने पर विचार करें
• हालात बदलने के लिए खुद को बदलें

धोखेबाजों को आंकना आसान है, खासकर यदि आप पहले अपने साथी की बेवफाई से आहत थे। तथापि, जरूरी नहीं कि धोखेबाज बुरे लोग हों, हालांकि उन्होंने ऐसे निर्णय लिए हैं जिनसे उनके साथी को चोट पहुंची है। वे शायद नहीं जानते कि उन्होंने ऐसा क्यों किया, और इससे धोखा देने के चक्र से बाहर निकलना और भी मुश्किल हो जाता है।

धोखा देना काफी आम है। एक अध्ययन में पाया गया कि पांच में से एक व्यक्ति धोखा देना स्वीकार करता है। यह संख्या शायद अधिक है क्योंकि लोग सामाजिक रूप से अवांछनीय व्यवहार करने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं। उनमें से कई शायद सोच रहे हैं, जिसमें आप भी शामिल हैं, धोखाधड़ी को कैसे रोका जाए।

अपने आप को धोखा देने से कैसे रोकें, इस बारे में पाँच चरणों की जाँच करें जो आपके साथी को धोखा देने से रोकने में आपकी मदद कर सकते हैं।

1. पहचानें कि ऐसा क्यों होता है

जीवन में किसी भी समस्या की तरह, धोखा देने के कारण को समझना इसे मिटाने के लिए महत्वपूर्ण कदम है। अपने आप से पूछो, "मुझे धोखा देने का लालच क्यों है?" धोखा देने वाले व्यवहार पैटर्न से पहले क्या होता है? बेवफाई को रोकने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि यह क्या होता है।

अगर आपको यकीन नहीं है, धोखेबाजों के व्यवहार पैटर्न पर विचार करें और देखें कि क्या आप स्वयं को पहचानते हैं कि उनमें से कोई भी है। धोखा देने का एक तरीका हो सकता है:

• किसी रिश्ते में अंतरंग होने या किसी पर निर्भर होने से बचें,
• अपने साथी को दंडित करने के लिए
• एक ऐसे रिश्ते से बचिए जिसमें आप अब खुश नहीं हैं, या
• उत्तेजना महसूस करो।

2. समझें कि आप क्या चाहते हैं

धोखा कैसे रोकें? समझें कि आपके रिश्ते में धोखा देने का क्या उद्देश्य है। यदि आप सोच रहे हैं कि मेरे विवाह में व्यभिचार को कैसे रोका जाए, तो अपने विवाह की अच्छी तरह जांच कर लें।

सबसे कठिन सवाल यह नहीं है कि धोखेबाज होने से कैसे रोका जाए; बजाय,

मैं धोखेबाज़ बनने का चुनाव क्यों कर रहा हूँ?

क्या धोखा आपको प्रेमविहीन विवाह में बने रहने में मदद करता है, या यह उसे छोड़ने की दिशा में एक कदम है?

क्या धोखा देने की लत शादी में रहने और कुछ भी नहीं बदलने का एक तरीका है, या क्या यह खुद को दिखाने का एक तरीका है कि जीवन में और भी बहुत कुछ है और अधिक आसानी से निकल जाता है?

क्या आप अपने साथी को किसी बात के लिए दंडित करने के लिए ऐसा कर रहे हैं, या ऐसा कुछ पाने के लिए कर रहे हैं जो आपको लगता है कि शादी में पहुंच योग्य नहीं है?

धोखाधड़ी को कैसे रोकें?

इन सवालों पर गौर करें, खासकर शादी में बार-बार बेवफाई के मामले में। जब आप समझ जाते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो आप इसे धोखा देने के बजाय दूसरे तरीके से हासिल करने का प्रयास कर सकते हैं।

3. समस्या का समाधान करें

जब आप यह पता लगा लेते हैं कि आप किसी रिश्ते से क्या चाहते हैं, तो आप उसके लिए काम करना शुरू कर सकते हैं। कारण को समझना मार्गदर्शन करेगा कि आप आगे क्या कदम उठाते हैं।

यदि आप अपने साथी से नाराज हैं, तो आपको संवाद करने और नाराजगी के माध्यम से काम करने की आवश्यकता है। ज्यादा से ज्यादा शेयर करना शुरू करें और मुद्दों पर बात करें। अपने साथी को धोखाधड़ी के माध्यम से दंडित करने की आपकी इच्छा तब तक गायब नहीं होगी जब तक आप इस बात का पता नहीं लगाते कि आप उन्हें पहली जगह में क्यों दंडित करना चाहते हैं।

यदि आप छोड़ना चाहते हैं और अब आप खुद को रिश्ते में नहीं देख सकते हैं, तो इस विषय पर कैसे संपर्क करें, इस पर विचार करना शुरू करें। चीजों को समाप्त करने और धोखा देने का विकल्प चुनने के लिए आपके पास पहले स्थान पर तंत्रिका क्यों नहीं थी?

यदि आप शादी में बने रहने का फैसला करते हैं और यह जानना चाहते हैं कि धोखेबाज बनना कैसे बंद किया जाए, तो यह समझने पर काम करें कि आपके रिश्ते में क्या कमी है। अपने साथी से बात करें ताकि आप दोनों अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए प्रतिबद्ध हो सकें। अपनी समस्याओं का समाधान करें, संघर्ष समाधान पर काम करें, और अधिक उत्साह का परिचय दें।

"वह करें जो आपने रिश्ते की शुरुआत में किया था और कोई अंत नहीं होगा" -एंथनी रॉबिंस

संचार समस्याओं, अंतरंगता के मुद्दों के माध्यम से काम करना और रिश्ते में अधिक जुनून का परिचय देना आवश्यक है। हम यह नहीं कह रहे हैं कि यह 100% काम करेगा, लेकिन यह आपकी शादी को एक मौका देता है।

4. व्यवहार पैटर्न के साथ बंद करो जो आपको धोखा देने के लिए प्रेरित करता है

टेक्स्टिंग, सेक्सटिंग, चुंबन, लिंग आदि के - अलग अलग लोगों के लिए विभिन्न बातें होने के लिए धोखा दे विचार आप और आपका साथी कहाँ रेखा खींचते हैं? यह जानने से आप न केवल खुद को धोखा देने से बच सकते हैं, बल्कि उन रास्तों से भी बच सकते हैं जो आपको धोखा देने की ओर ले जाते हैं।

कहें कि आप और आपका साथी छेड़खानी को धोखा नहीं मानते हैं। हालाँकि यह आपके लिए सच है, क्या आपने सोचा है कि यह धोखा देने में कैसे भूमिका निभाता है? यह आपको उसी तरह व्यभिचार में ढील दे सकता है जिस तरह से सेक्सटिंग करता है।

एक सीमा को पार करने से अगली सीमा को पार करना आसान हो जाता है, और इससे पहले कि आप इसे जानते हों, आपको यह नहीं पता होगा कि धोखाधड़ी को कैसे रोका जाए। प्रत्येक कदम के प्रति सावधान रहें जो आप एक चक्कर की ओर उठाते हैं ताकि आप सीख सकें कि धोखाधड़ी से कैसे बचा जाए।

देखें प्रसिद्ध संबंध विशेषज्ञ एस्टर पेरेल अधिक विचारों के लिए प्रसिद्ध टेड टॉक में अपने विचार प्रस्तुत करते हैं।

5. एक पेशेवर के साथ काम करने पर विचार करें

अगर आपको लगता है कि आप अपने जीवनसाथी को धोखा देने के आदी हैं और सोच रहे हैं कि मेरे रिश्ते में धोखा कैसे रोका जाए, तो मनोचिकित्सा पर विचार करें। एक प्रशिक्षित पेशेवर आपको मूल कारण, पैटर्न को उजागर करने में मदद कर सकता है जो आपको धोखा देने के चक्र में ले जाता है और आपको यह पता लगाने में मदद करता है कि धोखाधड़ी से कैसे बचा जाए। आप रिश्ते में बने रहना चाहते हैं या इसे छोड़ना चाहते हैं, आपके साथ एक थेरेपिस्ट का काम इस प्रक्रिया को आसान और अधिक उत्पादक बना देगा।

इसके अलावा, यदि आपका साथी अफेयर के बारे में जानता है और साथ रहना चाहता है, तो व्यक्तिगत उपचार के लिए युगल परामर्श को प्राथमिकता दी जाती है। यद्यपि आप दोनों अपने चिकित्सक रख सकते हैं, यह है एक युगल चिकित्सक की सलाह दी जाती है कि आप मामले की भावनात्मक उथल-पुथल से निपटने में मदद करें। वे आपको उकसाए गए संकट का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं, क्षमा की सुविधा प्रदान कर सकते हैं, उन कारकों को समझ सकते हैं जो बेवफाई में योगदान करते हैं, और संचार के माध्यम से अंतरंगता को मजबूत करते हैं।

हालात बदलने के लिए खुद को बदलें

धोखा कैसे न दें इसका एक भी जवाब नहीं है। अगर यह इतना आसान होता, तो कोई नहीं करता। इसके अलावा, धोखाधड़ी को रोकना सीखना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके लिए कई चरणों और समय की आवश्यकता होती है।

यह समझना कि ऐसा क्यों होता है, अक्सर धोखा देने से रोकने की दिशा में पहला और महत्वपूर्ण कदम होता है। यह जानना भी आवश्यक है कि आप किसी रिश्ते से क्या चाहते हैं और क्या आप इसे अपने वर्तमान में प्राप्त कर सकते हैं। वह कौन सा मामला है जो आपको पूरा करने में मदद कर रहा है? क्या आपको रुककर लड़ना चाहिए या शादी को खत्म करके आगे बढ़ना चाहिए?

यदि आप अपनी शादी को बेहतर बनाने पर काम करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने साथी के साथ संवाद करें और एक पेशेवर चिकित्सक को शामिल करें।

कोई सरल उपाय नहीं हैं, लेकिन यदि आप आवश्यक कार्य करते हैं, तो आप यह उजागर कर सकते हैं कि आप धोखा देने के लिए क्यों ललचा रहे हैं और अभी और भविष्य में धोखा देना कैसे बंद करें।