एक पेशेवर की तरह रिश्ते की समस्याओं को कैसे संभालें

विषय

• रिश्ते में समस्याओं से कैसे निपटें
• 1. बहस करना बंद करो
• 2. अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें
• 3. रिश्ते की समस्याओं का समाधान करें
• 4. एक संकल्प के साथ आओ
• अपने दृष्टिकोण को बुद्धिमानी से बदलें

रिश्ते में होना कर सकते हैं आपको ऐसा महसूस कराएं कि आप दुनिया में शीर्ष पर हैं. प्यार और समर्थन के लिए वहां किसी का होना अद्भुत है। दुर्भाग्य से, जब कोई समस्या उत्पन्न होती है, तो यह चीजों को नुकसान पहुंचा सकती है। रिश्ते की समस्या क्या होता है.

समय-समय पर, शोधकर्ताओं और विशेषज्ञों ने इस ओर इशारा किया है संचार एक प्रमुख भूमिका निभाता है भागीदारों के बीच संबंध समीकरणों को संतुलित करने में। और, में से एक महत्वपूर्ण संबंध मुद्दे गरीब या संचार की कमी से संबंधित हो सकता है।

एक ओर, उत्कृष्ट संचार जोड़ों और अन्य विवाह संबंधों की समस्याओं के बीच विवादों को दूर कर सकता है।लेकिन, दूसरी ओर, तिरस्कारपूर्ण संचार विवाह के स्वास्थ्य और कल्याण को बाधित करने में सक्षम है, जिससे रिश्ते की और समस्याएं पैदा होती हैं।

विवाह शोधकर्ता, जॉन गॉटमैन ने अपमानजनक संचार को रिश्ते की कठिनाइयों के कारण अपूरणीय क्षति के लिए जिम्मेदार ठहराया, जो अंततः तलाक में समाप्त हो गया।

और यहां आश्चर्यजनक बात यह है कि खराब रिश्ते खराब स्वास्थ्य का कारण बन सकते हैं।

असहमति होती है और गलतियाँ की जाती हैं, लेकिन आप रिश्ते के मुद्दों से निपटने के लिए कैसे चुनते हैं, यह वास्तव में मायने रखता है।

मुद्दा जो भी हो, यहाँ है रिश्ते की समस्याओं को कैसे संभाला जाना चाहिए. शादी की समस्याओं से निपटने के लिए निम्नलिखित युक्तियों की जाँच करें।

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रिश्ते में समस्याओं से कैसे निपटें

हर जोड़ी खास होती है, इसलिए हर शादी या रिश्ते की एक अलग कहानी होती है।

रिश्ते की गतिशीलता अलग है, इसलिए रिश्ते की समस्याएं भी हैं।

यह एक सच्चाई है कि अधिक समय तक दो लोग रहते हैं एक दूसरे के साथ, अधिक संभावना उन्हें बार-बार हॉर्न बजाना पड़ता है हर गुजरते दिन के साथ। लेकिन वो प्यार और लगाव एक को लगता है कि दूसरे के लिए पर्याप्त है रिश्तों की समस्या को दूर करें.

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लेकिन, उन्हें करना होगा चाल सीखो कैसा रिश्ते की समस्याओं को संभालने के लिए पेशेवर की तरह।

अब, विशिष्ट विवाह समस्याएं हैं जो समय के साथ खराब होने की संभावना है। जैसे मुद्दे -

• भागीदारों के बीच यौन अंतरंगता/रसायन विज्ञान की कमी
• धोखा देना और शादी के बाहर अन्य विकल्प तलाशना
• अलग-अलग खर्च करने की आदतें
• अतीत के अनसुलझे मामले
• संवाद करने में असमर्थता, और इसी तरह

लेकिन, रिश्ते की समस्याओं के लिए कुछ उपयोगी सुझावों का पालन करके जोड़े चीजों को ठीक करने के सामान्य लक्ष्य की दिशा में मिलकर काम कर सकते हैं।

1. बहस करना बंद करो

बहस करने से कुछ हल नहीं होता।

2019 के एक सर्वेक्षण के अनुसार, 20% जोड़ों ने कहा कि उन्होंने सप्ताह में कम से कम एक बार पैसे के मुद्दों पर अपने साथी के साथ बहस की।

ऐसा बहस कर सकते हैं छोटे रिश्ते की समस्याओं को चालू करें बड़े लोगों में। किसी कठिन परिस्थिति को ठीक से संभालने के लिए सबसे पहले आपको क्या करना चाहिए बहस करना बंद करो. बहस करने के बजाय, एक जोड़े को करना पड़ता है दुविधा को शांत तरीके से संभालें.

लेकिन, सिक्के का दूसरा पहलू यह बताता है कि जो जोड़ा आपस में लड़ता है वह साथ रहता है। चार बार NYT बेस्टसेलिंग लेखक, जोसेफ ग्रेनी कहते हैं, "एक रिश्ते की सफलता उस तरीके से निर्धारित होती है जिसमें संवेदनशील मुद्दों पर बहस की जाती है।"

तो आप देखिए, बहस करना कोई बुरी बात नहीं है, अगर इसे सही तरीके से किया जाए। इसके बजाय, हम इसे इस तरह रख सकते हैं - ईमानदारी से और शांति से संवाद करें।

2. अपनी भावनाओं को प्रबंधित करें

एक प्रमुख संबंध समस्या जो सामने आती है, वह है जब साथी असमर्थ हैं प्रबंधन करना उनकी भावनाएं.

रिलेशनशिप कॉन्फ्लिक्ट इंटरैक्शन के दौरान इमोशन रेगुलेशन पर एक अध्ययन में कहा गया है कि एक साथी द्वारा महसूस की जाने वाली नकारात्मक भावनाएं दूसरे साथी की नकारात्मक भावनाओं से सीधे जुड़ी होती हैं।

बातचीत के दौरान नकारात्मक प्रतिक्रियाएं दूसरे से समान रूप से नकारात्मक भाव आकर्षित करने की संभावना है।

इसलिए, मुद्दों को सीधे संबोधित करने से पहले, भावनाओं को नियंत्रण में लाने के लिए कुछ समय निकालें।

बहस करना बंद करने के लिए सहमत होना और वास्तव में ऐसा करना दो पूरी तरह से अलग चीजें हैं। शांत होने और शांत होने के लिए कुछ समय निकालें

ऐसा करना चुनना बहुत बुद्धिमानी है।

आप चाहते हैं कि एक स्तर के सिर के साथ स्थिति का सामना करें.

3. रिश्ते की समस्याओं का समाधान करें

एक बार जब भावनाएं नियंत्रण में हो जाती हैं, रिश्ते की समस्याओं का समाधान साथ स्वस्थ संचार, एक बार में एक। इस तरह आप शादी के मुद्दों से निपटते हैं।

इसे शुरू करने का एकमात्र तरीका बात करना है। शोध कहता है कि रिश्तों में चार अलग-अलग प्रकार के संचार होते हैं; प्रत्येक लाभ और लागत के अपने उचित हिस्से के साथ आते हैं। अब, यह जोड़ों पर निर्भर है कि वे समझें कौन सा प्रकार सबसे अच्छा काम करेगा में उनके संबंध संघर्षों को हल करना।

दोनों पक्षों के पास कहने के लिए कुछ है और उन बातों को अवश्य कहा जाना चाहिए। यह समय अपने साथी के साथ खुले रहने का है और यह व्यक्त करने का है कि आप अनादर या तर्कहीन हुए बिना वास्तव में कैसा महसूस करते हैं।

4. एक संकल्प के साथ आओ

बात करने के लिए समय निकालने के बाद, एक सामान्य लक्ष्य की दिशा में काम करना शुरू करें, अर्थात। संकल्प.

किसी बिंदु पर, किसी को कहना होगा, "चलो इसे हल करें ताकि हम आगे बढ़ सकें"। अगर यह कुछ मूर्खतापूर्ण है, तो चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखें और इसे जाने दें। अधिक गंभीर स्थितियों के लिए, एक समाधान खोजो वह दोनों पक्षों के लिए सबसे अच्छा काम करता है.

मनोवैज्ञानिक और डेटिंग कोच, सामंथा रोडमैन जैसे विशेषज्ञ कहते हैं, "जब आप रात को अच्छी नींद लेते हैं, तो आप अपने साथी की स्थिति को और अधिक आसानी से देख सकते हैं और सहानुभूति रख सकते हैं, जिसका अर्थ है कि मेकअप अंततः संभव है।"

लेकिन, अन्य शोधकर्ताओं ने पाया कि सोने से पहले की तुलना में सोने के बाद पुरुष नकारात्मक स्मृति को दबाने में कम सक्षम होते हैं।

बिस्तर पर जाने से पहले एक उचित समाधान के साथ आना आपके रिश्ते को खराब होने से बचा सकता है। यह शायद परिवर्तन शामिल करें इसलिए कार्रवाई करने के लिए प्रतिबद्ध. यह रिश्ते की समस्याओं को हल करने में मदद करेगा और आपकी शादी को बढ़ने और मजबूत बनने में मदद करेगा।

अपने दृष्टिकोण को बुद्धिमानी से बदलें

एक संकल्प पर पहुंचने के बाद, यह समय है सकारात्मकता का वापस स्वागत है रिश्ते में। डेट पर बाहर जाएं, सोफे पर लिटाएं या बेडरूम में एक अंतरंग शाम का आनंद लें।

जब आप रिश्ते की समस्याओं को स्वस्थ तरीके से संभालते हैं, बनाना अद्भुत है.

अपना दृष्टिकोण बदलना थोड़ा सा और मुश्किलों को समझदारी से संभालना महत्वपूर्ण भूमिका निभाएं अपनी शादी को बचाने और उसमें भी काफी सुधार करने में।