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भावनात्मक रूप से अपमानजनक संबंध वास्तव में एक सतत प्रक्रिया है जहां एक व्यक्ति व्यवस्थित रूप से उस व्यक्ति की भावनात्मक भलाई को नष्ट करने के लिए दूसरे व्यक्ति की इच्छा और रुचियों को कम कर देता है।
दुर्व्यवहार मानसिक, शारीरिक, मनोवैज्ञानिक या मौखिक हो सकता है, और अक्सर इनका संयोजन होता है।
चूंकि रिश्ते आमतौर पर मजबूत भावनात्मक आकर्षण के माध्यम से दर्ज किए जाते हैं (दुर्व्यवहार माता-पिता को बच्चे पर लागू हो सकता है, बच्चे को माता-पिता के बीच, भाई-बहनों के बीच या दोस्तों के बीच भी), यह एक आश्चर्य है कि दुर्व्यवहार करने वाले को इस तरह के विनाशकारी और फलहीन तरीके से कार्य करने के लिए क्यों मजबूर किया जाता है।
एक रिश्ते में कोई भी दुर्व्यवहार करने वाला वास्तव में खुद पर बंदूक फेर रहा है - इसलिए बोलने के लिए - अपने महत्वपूर्ण दूसरे की भावना को बर्बाद करके और खुद को अनिर्धारित नुकसान पहुंचाकर।
दुर्व्यवहार को निश्चित रूप से आत्म-विनाशकारी व्यवहार के एक घटक के रूप में देखा जा सकता है।
पीड़ित कई आत्म-विनाशकारी लक्षणों का अनुभव करते हैं, समय के साथ आत्महत्या की प्रवृत्ति विकसित करते हैं, और धीरे-धीरे अवसाद के विशाल महासागर में डूब जाते हैं।
ऐसे पीड़ितों के लिए भावनात्मक शोषण या भावनात्मक शोषण से उबरना, इसलिए एक अत्यंत भीषण और दर्दनाक प्रक्रिया बन जाती है।
तो, जीवनसाथी या साथी द्वारा भावनात्मक शोषण से कैसे उबरें? और क्या भावनात्मक शोषण से उबरना वास्तव में संभव है?
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भावनात्मक शोषण एक मूक हत्यारे की तरह है जो भावनाओं पर हमला करता है और आशा की हत्या करता है। यहाँ कुछ हैं
अपमानजनक तरीके से भावनाओं का लाभ उठाने वाले व्यक्ति को शायद यह भी न लगे कि वे कुछ गलत कर रहे हैं।
भावना के मामले में दुरुपयोग जरूरी नहीं कि एक रिश्ते में प्रमुख व्यक्ति तक सीमित हो - पुरुष या महिला - और यह कभी-कभी 'कमजोर' साथी हो सकता है जो ताकत और नियंत्रण की भावना प्राप्त करने के लिए दुरुपयोग का लाभ उठाता है।
भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते से उबरने के लिए, अपराधी और दुर्व्यवहार करने वाले दोनों को मदद लेने की जरूरत है। एक अपमानजनक रिश्ते में आधे मुद्दों को हल करना वास्तव में कभी भी समाधान नहीं होता है जब तक कि रिश्ता भंग न हो जाए।
फिर भी, केवल दुर्व्यवहार करने वालों को ही विघटनकारी व्यवहारों से सांत्वना मिलेगी।
दुर्व्यवहार के लिए सहायता
घरेलू दुर्व्यवहार का सामना करने वाले बहुत से लोग ऐसा महसूस करते हैं कि वे अकेले हैं, और लोग समझ नहीं पाएंगे या विश्वास नहीं करेंगे कि वे क्या कर रहे हैं।
हालाँकि, आप अकेले नहीं हैं।
ऐसे पेशेवर उपलब्ध हैं जो आपको समझेंगे, जो आप पर विश्वास करेंगे और जो भावनात्मक शोषण से उबरने में आपकी मदद करना चाहते हैं।
पेशेवर केवल आपकी बात सुनने और समर्थन करने के लिए उपलब्ध हैं, क्या आपको मित्रवत मार्गदर्शन प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए या भावनात्मक शोषण को ठीक करने के लिए कार्रवाई करने में मदद करनी चाहिए, या आपको अपमानजनक संबंध छोड़ने की योजना बनाने का निर्णय लेना चाहिए।
उनकी विशेषज्ञता पीड़ितों को भावनात्मक और मौखिक दुर्व्यवहार से ठीक होने और धीरे-धीरे सामान्य स्थिति में लौटने में सहायता करेगी।
जिस किसी को भी घरेलू दुर्व्यवहार के बारे में आत्मविश्वास से बात करने की ज़रूरत है या भावनात्मक शोषण से कैसे उबरना है, उसे स्थानीय सेवाओं में अनुसंधान के साथ शुरू करना चाहिए।
स्थानीय पुस्तकालय में कंप्यूटर और इंटरनेट का उपयोग करने से व्यक्तिगत और घरेलू कंप्यूटरों से डेटा ब्राउज़ करना जारी रहेगा जो अनजाने में प्रकट हो सकते हैं और दुर्व्यवहार करने वाले को क्रोधित कर सकते हैं।
यदि घरेलू उपकरण का उपयोग सहायता की तलाश में किया जाता है, तो सुनिश्चित करें कि ब्राउज़िंग सत्र से सभी डेटा मिटा दें और फ़ोन नंबर सुरक्षित रूप से संग्रहीत रखें।
गाली देने वालों को आपके व्यवहार की गुप्त रूप से जाँच करने की आदत हो सकती है जो उनकी मानसिकता के लिए असामान्य नहीं होगा।
"दुरुपयोग में सहायता [शहर या शहर का नाम]" जैसे वाक्यांशों के लिए सरल खोज आमतौर पर आपको आवश्यक जानकारी प्रदान करेगी।
अन्य पेशेवर, जैसे कि पुलिस, धार्मिक नेता (पादरी या पुजारी), सार्वजनिक आश्रय, पारिवारिक न्यायालय, मनोरोग देखभाल सुविधाएं, और स्वास्थ्य पेशेवर इस बारे में सलाह देने में सक्षम हो सकते हैं कि दुर्व्यवहार से कैसे उबरें और आपको घरेलू दुर्व्यवहार समर्थन के संपर्क में रखें। सेवाओं और दुर्व्यवहारियों के लिए सेवाएं देने में विशेषज्ञता रखने वाले।
जबकि घरेलू दुर्व्यवहार से निपटने के लिए तत्काल परिवार हमेशा सबसे अच्छा संसाधन नहीं होता है, परिवार के सदस्यों और भरोसेमंद दोस्तों की मदद से उन शुरुआती कदमों को आत्मविश्वास के साथ लेने का विकल्प हो सकता है।
सबसे ऊपर शादी में भावनात्मक शोषण से उबरने पर, आपका लक्ष्य दुर्व्यवहार का उत्तरजीवी बनना है न कि पीड़ितों का सबसे दुखद।
अपनी योजना का ध्यान रखें और अपने शोध को तब तक सुरक्षित रखें जब तक कि आप किसी योजना को क्रियान्वित करने के लिए तैयार न हों। कोशिश करें कि डर के मारे कोई काम न करें।
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दुर्व्यवहार करने वाले के लिए सहायता
यह स्वीकार करना कि आप एक साथी के प्रति अपमानजनक रहे हैं, एक ऐसी चीज है जो अक्सर कठोर परिणामों या टकरावों से उत्पन्न होती है।
यह एक खेदजनक वास्तविकता है कि इसका अहसास तभी होता है जब स्थिति बहुत दूर चली जाती है। फिर भी, एक अपमानजनक आदत या एजेंडा एक ऐसी चीज है जिसे बदलना मुश्किल है, लेकिन असंभव नहीं है।
अपने स्वयं के कार्यों की जिम्मेदारी लेना नकारात्मक व्यवहारों को समायोजित करने और समाप्त करने का एक आवश्यक घटक है।
यह महसूस करने से कि कार्य आपके अपने हैं - और बाहरी उत्तेजना द्वारा विकसित कुछ नहीं - या यहां तक कि आपके साथी या दुर्व्यवहार का लक्ष्य - पूरी तरह से दुर्व्यवहार करने वाले के कंधों पर जिम्मेदारी का भार डालता है।
यह प्रवेश डरावना और संभालना मुश्किल दोनों हो सकता है। हालांकि, दुर्व्यवहार करने वाले को अकेले उस पर जाने की जरूरत नहीं है।
जिस तरह भावनात्मक शोषण से उबरने के लिए पेशेवर मदद उपलब्ध है, उसी तरह दुर्व्यवहार करने वाले के लिए अपने व्यवहार को संशोधित करने और अपने जीवन को फिर से आकार देने के प्रयासों में परामर्श करने के लिए संसाधन हैं और उनके संबंधों की संभावना अभी भी होनी चाहिए।
पीड़ितों की तरह ही, इंटरनेट पर स्थानीय संसाधनों की खोज करना एक अच्छा पहला कदम हो सकता है, और क्रोध प्रबंधन, दुर्व्यवहार सलाहकारों, या अन्य संगठनों और व्यक्तिगत चिकित्सा की मदद लेने से दुर्व्यवहार करने वाले को शर्तों पर आने और व्यवहार का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है।
अपने जीवनसाथी / महत्वपूर्ण अन्य या दुर्व्यवहार के विषय पर विश्वास करना, भले ही अन्य कदम उठाने से पहले ईमानदार हो, संभवतः एक अन्य जोड़ तोड़ के रूप में देखा जाएगा।
सभी मामलों में, दुर्व्यवहार करने वाले और दुर्व्यवहार करने वाले दोनों को दुर्व्यवहार से कैसे ठीक किया जाए, इस बारे में किसी न किसी रूप में मदद लेनी चाहिए और यह सोचकर धोखा नहीं देना चाहिए कि तत्काल खतरे को मिटा देने से व्यवहार या दुर्व्यवहार से होने वाली भावनात्मक क्षति में सुधार होगा।
बच्चों जैसी अपमानजनक स्थितियों के लिए परिधीय भी परामर्श से लाभान्वित हो सकते हैं। उनका समान रूप से शोषण किया जाता है, यदि प्रत्यक्ष रूप से नहीं, और भावनात्मक रूप से अपमानजनक परिस्थितियों से उपचार के लिए सहायता की आवश्यकता होती है।
भावनात्मक शोषण के बाद ठीक होना या दुर्व्यवहार करने वाले से उबरना एक कठिन रास्ता हो सकता हैलेकिन सही मार्गदर्शन और मदद से आप निश्चित रूप से अपने रिश्ते और अपने जीवन में एकांत पा सकते हैं।
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