विषय
- कैसे पहचानें कि आप एक कोडपेंडेंट रिलेशनशिप में हैं?
- लोग कनेक्शन चाहते हैं
- पूरी तरह से उनकी गलती नहीं
- रिश्ते में रहने का एक स्वस्थ तरीका क्या हो सकता है?
- अन्योन्याश्रित बनें
- एक कोडपेंडेंट रिश्ते के लक्षण
- एक अन्योन्याश्रित संबंध के लक्षण
- आप खुश रहने के लिए खुद को ऋणी हैं
मनुष्य को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि हम मानवीय संबंध चाहते हैं; हम एकांत में नहीं रह सकते हैं, हमें दूसरों की जरूरत है, अगर कुछ और नहीं है, तो बस हमारे लिए रहें।
यह एक बुनियादी, शारीरिक इच्छा है। हालांकि, ऐसे लोग हैं जो इस जरूरत का फायदा उठाते हैं।
हम अपने दैनिक जीवन में ऐसे लोगों को देखते हैं जो या तो पूरी तरह से आश्रित हैं या उनके साथी हैं, या वे अपने भागीदारों से पूर्ण स्वतंत्रता की मांग करते हैं। जो भी हो, यह किसी भी पार्टी के लिए स्वस्थ नहीं है।
कैसे पहचानें कि आप एक कोडपेंडेंट रिलेशनशिप में हैं?
अगर आपके पार्टनर की एक ही उपलब्धि है कि वो आपके पार्टनर हैं; अगर उन्होंने अपने जीवन में कुछ हासिल नहीं किया है; यदि वे केवल आपकी सफलता का लाभ उठाते हैं और स्वयं कुछ भी करने से मना करते हैं; तो वे कोडपेंडेंट हैं।
दूसरी ओर, यदि आपका साथी आपकी सफलता को स्वीकार करने से इनकार करता है और आपको जमीन पर नीचे खींचता है (रूपक के रूप में) और आपको ऊपर नहीं उठने देता है, तो अपने जीवन के साथ कुछ और करें, यदि वे चाहते हैं कि आप स्वयं को प्रोग्राम करें उनकी आवश्यकता और आवश्यकता के अनुसार, तो यह आपके रिश्ते का पुनर्मूल्यांकन करने का समय है।
जो भी हो, रिश्ते में खटास आने लगेगी।
लोग कनेक्शन चाहते हैं
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, मनुष्य रिश्तों और संबंधों की इच्छा रखते हैं; वे इसके बिना जीवित नहीं रह सकते। क्यों? क्योंकि जीना, कभी-कभी, थका देने वाला हो सकता है, लोग अपनी दिनचर्या, या काम, संबंधों, जीवन में सामान्य रूप से कुछ थक सकते हैं।
जब भी हमारे जीवन में यह बिंदु आता है तो यह हमारा साथी होता है जो हमें खुश करता है, वे हमारी मदद करते हैं, हमारा मार्गदर्शन करते हैं और बस हमारे लिए होते हैं।
वे हमारे पैरों पर खड़े होने के लिए जो कुछ भी आवश्यक है वह करते हैं। हालाँकि, क्या होगा यदि आपका साथी आप पर इतना अधिक निर्भर है कि वे अपने दम पर जीवित नहीं रह सकते हैं या आपको आवश्यक सहायता, आराम या सहायता प्राप्त कर सकते हैं?
पूरी तरह से उनकी गलती नहीं
यदि किसी को काफी गहरा गोता लगाना है, तो वे पाएंगे कि अधिकांश सह-निर्भर लोगों को बचपन से इस तरह से प्रोग्राम किया जाता है, वे काटते और काटते हैं और अपने माता-पिता, दोस्तों, समाज के लिए पर्याप्त रूप से अच्छा करना सीखते हैं।
बस इसलिए कि वे अपने प्रियजनों द्वारा स्वीकार किए जाएंगे।
यह इच्छा उनमें इतनी गहराई से निहित है और केवल उम्र और समय के साथ मजबूत होती जाती है। इसलिए, स्वाभाविक रूप से, जब ऐसे लोग रिश्तों में आते हैं, तो उनका अपना आत्म-मूल्य कम हो जाता है, और वे केवल यह बताना चाहते हैं कि क्या करना है, कैसे जीना है क्योंकि उनके निर्णय लेने के कौशल को कभी पॉलिश नहीं किया गया था और उन्हें बढ़ने का मौका नहीं दिया गया था।
उपर्युक्त परिदृश्य एक रिश्ते में सह-निर्भरता हैं, जो स्वस्थ नहीं है।
रिश्ते में रहने का एक स्वस्थ तरीका क्या हो सकता है?
बहुत से लोग किसी भी रिश्ते में रहने से इनकार करते हैं और ऐसा इसलिए है क्योंकि वे खुद को खोना नहीं चाहते हैं, वे स्वतंत्र रहना चाहते हैं।
क्या यह संभव है? क्या लोग अपनी अन्योन्याश्रयता बनाए रखते हुए रिश्तों में हो सकते हैं?
अन्योन्याश्रित बनें
दो चरम सीमाओं के बीच में: सह-निर्भर और स्वतंत्र, एक बीच का रास्ता है जिसमें लोगों का रिश्ता पनप सकता है, यानी अन्योन्याश्रित।
अन्योन्याश्रित लोग वे होते हैं जो अपनी जमीन रखते हुए हर समय एक रिश्ते में रहने के लिए पर्याप्त आश्वस्त होते हैं।
यह तब होता है जब लोगों ने सही संतुलन सीखा है और पर्याप्त रूप से देने में सक्षम हैं, इसलिए वे अपनी जरूरत के समय अपने साथी का समर्थन करने के लिए वहां हैं और पर्याप्त मजबूत और स्वतंत्र हैं, इसलिए उन्हें एक स्वार्थी व्यक्ति नहीं माना जाता है जो खेल नहीं सकता दूसरों के साथ अच्छा।
अन्योन्याश्रित वह धूसर क्षेत्र है जहाँ लगभग पूर्ण संतुलन प्राप्त किया जा सकता है।
एक कोडपेंडेंट रिश्ते के लक्षण
- बेईमान
- घटी हुई पहचान
- इनकार
- हर समय अपने साथी के पास या उसके साथ रहने की अनिवार्य आवश्यकता
- अप्रत्याशित
एक अन्योन्याश्रित संबंध के लक्षण
- ईमानदार
- अलग पहचान
- स्वीकार
- एक दूसरे को सांस लेने के लिए कमरा देना
- सुसंगत और अनुमानित
आप खुश रहने के लिए खुद को ऋणी हैं
कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है और न ही हम सभी पूर्ण पृष्ठभूमि से आते हैं, एक रिश्ते में रहते हुए यह हमारा कर्तव्य है कि हम अपने भागीदारों को बढ़ने में मदद करें और जब भी उन्हें आवश्यकता हो, उनका मार्गदर्शन करें, हालांकि, जो कुछ भी कहा और किया जाता है, आप खुद को खुश रहने के लिए देते हैं और मन की शांतिपूर्ण स्थिति में रहें।
टॉक्सिक रिलेशनशिप में रहकर आप किसी का भला नहीं कर सकते। यदि आप अपने आप को एक समान स्थिति में पाते हैं, तो सोचें, मूल्यांकन करें और विश्लेषण करें कि क्या आपने वह सब किया है जो आप कर सकते थे? यदि आपका उत्तर हाँ है, तो शायद, झुकने का समय आ गया है। आप अपने आप पर इतना कर्जदार हैं।