विषय
- घरेलू हिंसा हमारी संस्कृति में एक प्रमुख समस्या बनी हुई है
- मददगारों की तलाश करें
- भागने की योजना बनाएं
- स्थिति के बारे में अधिकारियों को सूचित करें
- वापस मत आना
मर्लिन को पता था कि जब वह रसोई के दरवाजे से गुज़री तो परेशानी हुई। टीवी चमक रहा था, शराब की कैबिनेट खुली हुई थी, और मार्लबोरो रेड सिगरेट्स की अचूक गंध ने जगह भर दी थी। राल्फ फिर से नशे में था।
दुर्भाग्य से, राल्फ का "गप्पी" नशे में व्यवहार इस रात चरम पर होगा। मर्लिन को पहले भी कई बार राल्फ की आक्रामकता का सामना करना पड़ा था, लेकिन आज रात वह मौत के खिलाफ ही ब्रश करेगी।
मर्लिन ने राल्फ के पीछे छिपने की कोशिश की, इस उम्मीद में कि वह उसे उसकी मूर्खता से नहीं जगाएगी। "अगर मैं इसे सिर्फ अपना अध्ययन बना सकती हूं," उसने अपने आप को बताया और वह रहने वाले कमरे से बाहर निकल गई। वह असफल रही।
जब राल्फ ने पदचाप सुना, तो वह उठा और तुरंत अपनी पत्नी को डांटा। इस बात से नाराज होकर कि उसका रात का खाना तैयार नहीं हुआ, राल्फ ने एक दीपक पकड़ा और उसे मर्लिन की दिशा में फेंक दिया।
जब लैंप का सिरेमिक बेस मर्लिन के चेहरे से टकराया, तो परिणामी विस्फोट ने उसे गहराई से काट दिया। उसके चेहरे से खून बह रहा था, मर्लिन सामने के दरवाजे से भागी, इस उम्मीद में कि वह एक गुजरती कार को नीचे गिरा देगी। राल्फ के पास इसमें से कोई भी नहीं होगा।
अकल्पनीय शक्ति को बुलाते हुए, राल्फ ने अपनी पत्नी को घर के खुले दरवाजे की ओर फुटपाथ से नीचे खींच लिया। जैसे ही उसने फुसफुसाया, मर्लिन ने खुद से कहा, "मैं इसे बनाने नहीं जा रही हूं।"
तभी राल्फ घर के "लैंडिंग" की ओर जाने वाले कदम पर फिसल गया। अपने सिर के पिछले हिस्से पर प्रहार करते हुए जैसे ही वह बड़ा हो गया, राल्फ बेहोश हो गया। मर्लिन के लिए मदद पहुंचेगी। मुश्किल से।
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घरेलू हिंसा हमारी संस्कृति में एक प्रमुख समस्या बनी हुई है
जबकि आंकड़े हमें बताते हैं कि पुरुषों के भी महिलाओं की तरह ही घरेलू हिंसा के शिकार होने की संभावना है, हमें इसे पहचानना चाहिए पुरुष कई महिलाओं की तुलना में कहीं अधिक शारीरिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।
मानसिक रूप से अपमानजनक रिश्ते और घरेलू हिंसा हमेशा सत्ता के बारे में होते हैं। शेमिंग, गैसलाइटिंग, शारीरिक आक्रामकता और इसी तरह की अन्य चीजों का उपयोग करते हुए, अपराधी अपने पीड़ितों को शक्ति और आशा से वंचित कर देते हैं।
अक्सर, घरेलू हिंसा के शिकार लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि वे एक अपमानजनक रिश्ते में हैं जब तक कि अपराधी ने पीड़ित के लिए वास्तविकता को बदल दिया है और पर्याप्त दर्द दिया है।
इस लेख में, हम इस उम्मीद में घरेलू हिंसा के मूल कारणों की पड़ताल करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं कि हम शुरू होने से पहले इसे "निपट" सकते हैं।
इसके विपरीत, हम मान रहे हैं कि घरेलू हिंसा पहले से ही एक रिश्ते का एक कारक है।
यदि पीड़ित को पता है कि वे मानसिक रूप से प्रताड़ित पति के साथ हैं और यह जानना चाहती हैं कि अपमानजनक रिश्ते से कैसे निकला जाए, तो भविष्य की कठिनाई और नुकसान को कम करने के लिए ये कदम उठाए जा सकते हैं।
मददगारों की तलाश करें
यदि आप किसी अपमानजनक व्यक्ति के साथ संबंध में हैं, अकेले मुश्किल समय से गुजरने की कोशिश न करें.
दुर्व्यवहार के प्रभावों से निपटने के दौरान, पीड़ितों के लिए भावनात्मक और भौतिक समर्थन के एक कोकून के साथ खुद को घेरना बेहद जरूरी है।
किसी विश्वसनीय परिवार के सदस्य, मित्र से संपर्क करें, घरेलू दुर्व्यवहार परामर्श, घरेलू दुर्व्यवहार चिकित्सा का प्रयास करें, या घरेलू दुर्व्यवहार हॉटलाइन पर कॉल करके घरेलू दुर्व्यवहार सहायता प्राप्त करें।
स्पष्ट रूप से बताएं कि आपके जीवन में क्या हो रहा है। इस सहायक (या सहायकों) को बताएं कि यदि आपकी स्थिति खतरनाक हो जाती है तो आपको उन तक पहुंचने की आवश्यकता हो सकती है।
आपके द्वारा उन्हें प्रदान की जाने वाली जानकारी का विस्तृत लॉग बनाने में सहायकों को कहें। यदि सहायक को दुर्व्यवहार या संदेहास्पद व्यवहार दिखाई देता है, तो उनसे यह जानकारी भी रिकॉर्ड करने को कहें। यह जानकारी अब्यूसिव रिलेशनशिप से बाहर निकलने में काफी मददगार साबित होगी।
भागने की योजना बनाएं
यदि आपका साथी अपने अपमानजनक व्यवहार के लिए स्वीकार करने और मदद लेने के लिए तैयार नहीं है, तो आपको रिश्ते को छोड़ देना चाहिए। आपकी सद्भावना और चरित्र की ताकत के बल पर स्थिति में सख्ती से सुधार नहीं होगा।
तो एक अपमानजनक रिश्ते को कैसे छोड़ें? इनासमुच, अब आपको बचने की योजना बनानी होगी. भागने के क्षण के लिए अतिरिक्त पैसे जमा करें, अपने नुस्खे और महत्वपूर्ण दस्तावेज अपने घर से बाहर सुरक्षित स्थान पर रखें।
पहले से जान लें- जब आपको अपना घर खाली करना होगा तो आप किसे फोन करेंगे और कहां ठहरेंगे। यदि आपके बच्चे हैं, तो आपकी योजना में उन्हें भी शामिल करना चाहिए।
अपने बच्चों को किसी भी हाल में पीछे न छोड़ें। यदि आवश्यक हो तो अपने आप को बांधे।
स्थिति के बारे में अधिकारियों को सूचित करें
यदि आपके घर से निकासी निकट है, तो आगे बढ़ें और पुलिस को अपनी परेशानी और अपमानजनक रिश्ते को छोड़ने की आपकी योजना के बारे में बताएं। आप रिलेशनशिप एब्यूज हॉटलाइन पर भी कॉल कर सकते हैं और उनसे मदद मांग सकते हैं।
अगर तुम ऐसे सबूत हैं जो आपके शारीरिक शोषण के दावे की पुष्टि करते हैं, पुलिस को सौंपने के लिए सबूत तैयार हैं। जब आप घर से बाहर हों, तो पुलिस को फोन करें और उन्हें बताएं कि आप घरेलू हिंसा के शिकार हैं।
पुलिस आपको अदालतों में उपयुक्त दस्तावेज दाखिल करने में मदद करेगी ताकि आप अपनी ओर से "सुरक्षा का आदेश" स्थापित कर सकें।
वापस मत आना
भावनात्मक रूप से अपमानजनक संबंध छोड़ते समय या अपमानजनक पति को छोड़ते समय, आपको चाहिए घर नहीं लौटना.
दुर्व्यवहार के एक विशिष्ट चक्र में, अपराधी आपको हेरफेर करने का प्रयास करेगा ताकि आप घर/रिश्ते में वापस आ जाएं। इसे मत खरीदो!
एक अपमानजनक रिश्ते का हनीमून चरण हमेशा दुर्व्यवहार के उसी पुराने पैटर्न पर वापस आ जाता है। एक अपमानजनक साथी को छोड़ दें, और एक आँख न झपकाएं।
ये है घरेलू हिंसा की हकीकत; मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के बिना, यह बढ़ जाएगा। अपने आप को और अधिक क्यों रखें?
अंतिम विचार
कोई भी इस धारणा के साथ रिश्ते में प्रवेश नहीं करता है कि रिश्ता बुरी तरह खत्म हो जाएगा। दुर्भाग्य से, कुछ सुखद अंत होते हैं जब घरेलू हिंसा एक रिश्ते को पकड़ लेती है।
आप अपने साथी को ठीक नहीं कर सकते! आप अपने दम पर हिंसा पर अंकुश नहीं लगा सकते। इसलिए, अपने आप को समर्थन से घेरें, और एक भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाले को छोड़ने के लिए एक योजना तैयार करें और एक अधिक स्थिर, जीवंत जीवन की ओर बढ़ें।
यदि आपको लगता है कि आप दुर्व्यवहार के चक्र से नहीं बच सकते हैं, तो प्रताड़ित महिलाओं के लिए उतनी ही मदद मांगें जितनी आप जुटा सकते हैं। आपको जल्द ही पता चलेगा कि जो लोग आपको सबसे अच्छी तरह जानते हैं वे पहले से ही जानते हैं कि आप एक नारकीय रिश्ते से निपट रहे हैं।
अपनी प्रकृति पर विश्वास रखें, अपनी ताकत जुटाओ, और अपने जीवन पर नियंत्रण पाने के लिए तैयार हो जाओ, और जल्द ही आप अपने आप को एक अपमानजनक रिश्ते से पार पाते हुए पाएंगे।