अपने साथी से अपने अलगाव को स्वस्थ कैसे बनाएं?

विषय

• स्वस्थ अलगाव रखने के टिप्स
• 1. अपनी सीमाओं को जानें
• 2. आप चाहते हैं कि अंतरंगता के स्तर पर निर्णय लें
• 3. अपने वित्तीय कर्तव्यों की योजना बनाएं
• 4. प्रभावी ढंग से संवाद करें
• 5. अलगाव के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें

अलगाव का मतलब है कि आप और आपका जीवनसाथी अब एक साथ नहीं रहते हैं लेकिन फिर भी कानूनी रूप से विवाहित हैं। हालाँकि, आज हमारा समाज अलगाव को वास्तव में कुछ बुरा मानता है, और इसे एक ऐसे बिंदु के रूप में देखा जाता है जहाँ ब्रेक-अप अपरिहार्य है।

लेकिन मामला वह नहीं है; अधिकांश जोड़े जो अलगाव का विकल्प चुनते हैं, वे इसे अपने खोए हुए रिश्ते को वापस बनाने के साधन के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

किसी भी अलगाव का मुख्य उद्देश्य अपने साथी को वह स्थान देना है जो वे चाहते हैं और अपने कार्यों पर निर्णय लें जो आपकी शादी को बचाने में मदद करेगा। अपनी शादी को बचाना तभी संभव है जब आपका स्वस्थ अलगाव हो और इसे स्वस्थ बनाने के लिए आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। क्या हैं ये नियम जानने के लिए पढ़ते रहिए!

स्वस्थ अलगाव रखने के टिप्स

अब नीचे उल्लेख किया गया है कि स्वस्थ अलगाव होने पर क्या कदम हैं; इनमें से कुछ कदम आपको प्रतिकूल लग सकते हैं, लेकिन इन सभी चरणों के विशिष्ट फायदे हैं और ये रणनीतिक रूप से आपकी मदद करेंगे। साथ ही, ध्यान रखें कि संघर्षों से नीचे उतरना आपकी निरंतर प्राथमिकता होनी चाहिए।

1. अपनी सीमाओं को जानें

जब आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ नहीं रहते हैं, तो चीजें बदलनी लाजिमी हैं जैसे कि आपकी शारीरिक दूरी में वृद्धि के साथ-साथ आपकी अपेक्षाएं भी बदल जाएंगी। आपके लिए इस परिवर्तन को स्वीकार करना आसान बनाने के लिए, आपको कुछ सीमाएँ निर्धारित करनी होंगी और उनका पालन करना होगा।

इन नियमों को निर्धारित करने से आपके जीवनसाथी को यह समझाने में मदद मिलेगी कि आप कितनी जगह चाहते हैं।

सीमाएं इस बात पर आधारित हो सकती हैं कि आपको अकेले कितना समय चाहिए जब आपका साथी आपसे मिलने आ सकता है, जो बच्चों की देखभाल के साथ-साथ मुलाकात के समय का भी ध्यान रखेगा। स्वस्थ अलगाव के मामले में यह सीमा बहुत मददगार है और आपके रिश्ते में विश्वास वापस बनाने में सहायता करती है।

2. आप चाहते हैं कि अंतरंगता के स्तर पर निर्णय लें

सबसे महत्वपूर्ण निर्णय जोड़ों को एक दूसरे के साथ अंतरंगता स्तर पर सहमत होने की आवश्यकता है। अलगाव के साथ, आपकी अंतरंगता या तो पूरी तरह से खो सकती है या कम हो सकती है, और यह आपके और आपके जीवनसाथी के निर्णय पर निर्भर करता है।

आपको तय करना होगा कि आप अंतरंग रहना चाहते हैं या नहीं; इसमें यह तय करना शामिल है कि क्या आप और आपके पति / पत्नी सेक्स करेंगे और यह भी कि आप दोनों एक दूसरे के साथ कितना समय बिताएंगे।

अलगाव के इस समय के दौरान जोड़े को एक-दूसरे के साथ होने वाले समझौते की मात्रा पर सहमत होना चाहिए। हालांकि, ज्यादातर मैरिज काउंसलर अलगाव के दौरान यौन संबंधों और संभोग से बचने की सलाह देते हैं क्योंकि यह क्रोध, भ्रम और दुःख को जन्म दे सकता है।

3. अपने वित्तीय कर्तव्यों की योजना बनाएं

जोड़ों को इस बात पर भी सहमत होना चाहिए कि इस अलगाव के दौरान उनकी नकदी, संपत्ति और कर्ज का क्या होगा। दोनों पक्षों को जिम्मेदारियों और संसाधनों का समान हिस्सा होने का फैसला करना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके बच्चों की अच्छी तरह से देखभाल की जा रही है। दोनों पति-पत्नी को एक-दूसरे को दिए गए वित्तीय दायित्वों की संख्या पर सहमत होना चाहिए।

4. प्रभावी ढंग से संवाद करें

अलगाव के समय एक नागरिक संचार अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। एक स्वस्थ अलगाव के लिए सुनिश्चित करें कि आप अपने जीवनसाथी के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप अपने व्यापारिक साझेदार के साथ करेंगे।

विनम्र बनने की कोशिश करें, उनके ईमेल, फोन और टेक्स्ट मैसेज का जवाब दें और अपने परिवार के सदस्यों और दोस्तों के साथ उनके बारे में बुरा-भला कहने से बचें।

सोशल मीडिया पर अपने जीवनसाथी के बारे में बात करने से बचें और महत्वपूर्ण सूचनाओं को संप्रेषित करें जैसे आप तब करते थे जब आप एक साथ रह रहे थे। जैसा आप वादा करते हैं, समय पर दिखाएं और वांछित आचरण का मॉडल बनाएं।

5. अलगाव के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें

आपके अलगाव के लिए एक समय सीमा पर सहमति होनी चाहिए ताकि आप अपने जीवनसाथी को बिना लटके अपने भविष्य के बारे में अच्छी तरह से सोच सकें। यह महत्वपूर्ण है कि आप जल्द से जल्द यह तय कर लें कि आप अपनी शादी के साथ क्या करना चाहते हैं। अलगाव जितना लंबा चलता है, उतनी ही आसानी से जोड़े अपने नए जीवन में बसने लगते हैं और फिर उनके लिए अपने विवाहित जीवन में तालमेल बिठाना मुश्किल हो जाता है।

निस्संदेह अलगाव एक भारी निर्णय है और इसके साथ उच्च तीव्रता वाली मिश्रित भावनाएं आती हैं जैसे इनकार, राहत, अपराधबोध और भय। हालांकि कुछ लोग अपने क्रोध पर नियंत्रण खो देते हैं और प्रलोभन के आगे झुक जाते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप गहरी सांस लें और इसके बजाय धैर्य रखें। यह फैसला न सिर्फ आपके लिए बल्कि आपके परिवार के लिए भी अच्छा रहेगा।

अपने और अपने साथी दोनों को यह समझने के लिए कुछ समय दें कि वे क्या चाहते हैं और अपनी भावनाओं को रचनात्मक और सम्मानजनक तरीके से संभालें; अपने महत्वपूर्ण दूसरे को कोई नुकसान पहुंचाने से बचें और इस कठिन समय के दौरान जितना हो सके उतना सभ्य रहने का प्रयास करें।