विषय
- विवाह में खुला संचार कैसा दिखता है?
- 1. अच्छे संचारकों के बोलने के तरीके को सुनें और मॉडल करें
- 2. सुनने के लिए धीरे से बोलें
- 3. अपने जीवनसाथी को सुरक्षित महसूस कराएं
- 4. दिखाएँ कि आप सुन रहे हैं
- 5. मौन रहने दें
- 6. समय महत्वपूर्ण है
- 7. अपने जीवनसाथी की राय का सम्मान करें, भले ही आप उन्हें साझा न करें
संचार हमारे सभी रिश्तों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, चाहे वे पेशेवर हों या व्यक्तिगत।
लेकिन खुला संचार एक अच्छे विवाह का विशेष रूप से महत्वपूर्ण पहलू है। विवाह में खुले संचार का अभ्यास अक्सर मौखिक रूप से प्रमुख मुद्दों को संबोधित करता है, जिससे जोड़ों के बीच खराब स्थिति को टाला जा सकता है।
तो, खुला संचार क्या है? यह निर्णय से डरे बिना प्रभावी ढंग से और पारदर्शी रूप से संवाद कर रहा है, या संवाद एक तर्क में आगे बढ़ रहा है। रिश्तों में खुला संचार एक प्यार भरे बंधन की लंबी उम्र के लिए अनिवार्य है।
अपने रिश्ते को मजबूत करने के लिए किसी दंपत्ति के चिकित्सक से सलाह लेना एक अच्छा विचार होगा। यह आपके रिश्ते के बारे में दृष्टिकोण प्राप्त करने और विवाह में खुले संचार की गुणवत्ता को बढ़ाने का एक तरीका है।
हम में से बहुत से लोग नहीं जानते कि प्रभावी ढंग से कैसे संवाद किया जाए। हो सकता है कि हम अपनी ज़रूरतों के बारे में बात करने में सहज न हों, या हम यह नहीं जानते कि कैसे। शुक्र है, कुछ अभ्यास के साथ, खुले और ईमानदार संचार कौशल सीखे जा सकते हैं।
विवाह में खुला संचार कैसा दिखता है?
तो, रिश्ते में खुला संचार क्या है? एक स्वस्थ और प्रेमपूर्ण विवाह या खुशहाल रिश्ते में, जोड़े खुलकर, खुलकर बात करते हैं, और महसूस करते हैं कि जब वे अपने सबसे निजी विचारों को साझा करते हैं तो वे सुरक्षित होते हैं।
जब मुश्किलें आती हैं तो वे आराम से अपनी चिंताओं और भावनाओं को आवाज देते हैं और जब चीजें अच्छी होती हैं तो कृतज्ञता व्यक्त करते हैं।
जब जोड़े खुले संचार का अभ्यास करते हैं तो दोनों साथी सम्मानपूर्वक बात करते हैं, न कि आरोप लगाने वाले तरीके से या आहत या आलोचनात्मक अपमान के साथ।
वे ध्यान से सुनते हैं, यह समझने की कोशिश करते हैं कि उनका साथी अपने पति या पत्नी को बाधित करने के बजाय सहानुभूति के साथ क्या कहता है और यह बताता है कि वे क्या कह रहे हैं।
बातचीत के अंत में, दंपति बातचीत के बारे में सकारात्मक महसूस करते हैं और महसूस करते हैं कि उनकी चिंताओं को समझा और स्वीकार किया गया है।
यहां कुछ खुले संचार युक्तियाँ दी गई हैं जो आपको अपने साथी के साथ एक बेहतर, अधिक खुले संचारक बनने की राह पर ले जाएंगी।
1. अच्छे संचारकों के बोलने के तरीके को सुनें और मॉडल करें
कुछ समय यह सुनने में बिताएं कि आप जिन लोगों की प्रशंसा करते हैं, उनके शब्दों का उपयोग कैसे करते हैं। टेलीविज़न समाचार, रेडियो और पॉडकास्ट अच्छी तरह से बोलने वाले लोगों से भरे हुए हैं जो एक सम्मानजनक और सुखद तरीके से संदेश देना जानते हैं।
पहचानें कि आपको उनकी संचार शैली के बारे में क्या पसंद है:
क्या वे सुखदायक स्वर में बोलते हैं?
क्या वे अपने श्रोताओं से अच्छे, विचारोत्तेजक प्रश्न पूछते हैं?
क्या वे दिखाते हैं कि जब दूसरे लोग उनसे बात करते हैं तो वे सुन रहे होते हैं?
कोशिश करें और अपनी संचार शैली के बारे में अपनी पसंद की चीज़ों को अपने बोलने के तरीके में शामिल करें।
2. सुनने के लिए धीरे से बोलें
अच्छे सार्वजनिक वक्ता जानते हैं कि अपने दर्शकों को सही मायने में सुनने के लिए धीरे से बोलना है। यह दर्शकों को अपने कान खोलने और चौकस रहने के लिए बाध्य करता है। ऐसा आप अपने जीवनसाथी के साथ भी कर सकते हैं।
आप उनसे बात करने के तरीके में नम्र रहें। यह न केवल गर्मजोशी और दया को व्यक्त करेगा, बल्कि यह उन्हें आपके कान खोलने की अनुमति देगा कि आप क्या कह रहे हैं।
अपनी आवाज उठाने, चिल्लाने या चिल्लाने से ज्यादा तेजी से बातचीत बंद नहीं होती है।
3. अपने जीवनसाथी को सुरक्षित महसूस कराएं
ऐसा करने से निश्चित रूप से उन्हें आपके सामने खुलने में मदद मिलेगी। एक संचार शैली का प्रयोग करें जो सुरक्षा की भावना व्यक्त करता है। कोमल आवाज के साथ, प्रोत्साहन के शब्द आपके जीवनसाथी को आपके साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने में मदद कर सकते हैं। "जो भी आपको परेशान कर रहा है, आप मुझे बता सकते हैं।
मैं वादा करता हूँ कि बिना रुकावट के आपकी बात सुनूँगा।” यह दूसरे व्यक्ति के लिए आलोचना या नकारात्मकता के डर के बिना खुलने के लिए मंच तैयार करता है, और अंतरंगता में योगदान देता है।
4. दिखाएँ कि आप सुन रहे हैं
जब बातचीत में एक स्वाभाविक विराम होता है, तो कुछ चीजों को एक अलग तरीके से फिर से बताना जो आपके साथी ने अभी-अभी आपके साथ साझा किया है, उन्हें दिखाएगा कि आप लगे हुए हैं, उपस्थित हैं, और सचमुच उन्हें सुनना। उदाहरण के लिए:
"ऐसा लगता है कि आप अभी अपने काम से निराश हैं। आपने अपने बॉस के बारे में जो कहा वह मुझे भी नाराज कर देगा। मैं आपको अभी बेहतर महसूस कराने के लिए क्या कर सकता हूं?"
इस तरह की भाषा के प्रयोग से पता चलता है:
- कि आप अपने पार्टनर की बात समझ गए हैं, और
- आप उनका समर्थन करने के लिए तैयार हैं
5. मौन रहने दें
कभी-कभी हमें यह कहने से पहले उस पर चिंतन करना चाहिए कि हम क्या कहना चाहते हैं (और यह उन चीजों को धुंधला करने से रोकने का एक अच्छा तरीका है जो हमारा मतलब नहीं है।) शादी में खुले संचार का मतलब केवल शब्दों को रिले करना नहीं है। अपने एक्सचेंजों को कुछ सांस लेने की जगह दें।
यहां तक कि अगर आपको विचार करते समय "हम्म्म्म ... मुझे उसके बारे में सोचने दें" डालने की आवश्यकता है, तो यह आपके जीवनसाथी को दिखाता है, आप मौजूद हैं और जो अभी कहा गया था उस पर प्रतिबिंबित करने के लिए बस समय चाहिए।
6. समय महत्वपूर्ण है
आप एक महत्वपूर्ण बातचीत शुरू नहीं करना चाहते हैं क्योंकि आप बच्चों को स्कूल ले जाने के लिए दरवाजे से बाहर जा रहे हैं। और अगर आपको लगता है कि आपका जीवनसाथी कार्यालय में एक लंबे दिन के बाद थक गया है, या उस दिन उन्होंने किसी बात का अनुभव किया है, तो आप एक भारी बात करना चाहते हैं।
हमारे पास हमेशा महान, खुला संचार नहीं हो सकता है, लेकिन हम सबसे अच्छे, सबसे उपयुक्त क्षण का चयन कर सकते हैं ताकि हमारा संचार इष्टतम परिस्थितियों में हो।
यदि आप अपने और अपने पति या पत्नी के बीच एक प्रभावी आगे और पीछे की स्थिति स्थापित करना चाहते हैं, तो शेड्यूल, मूड और अन्य ताकतों के प्रति संवेदनशील रहें।
उस ने कहा, अगर कुछ ऐसा हुआ है जिसे संबोधित करने की आवश्यकता है, तो बहुत लंबा इंतजार न करें। शादी में किसी भी तरह की नाराजगी को दूर रखने के लिए ईमानदार संचार आवश्यक है।
किसी समस्या पर मौन में रहना अनुत्पादक है।
बस सुनिश्चित करें कि आप चर्चा को खोलने के लिए एक उपयुक्त क्षण चुनते हैं ताकि आप खुले संचार से वांछित परिणाम प्राप्त कर सकें।
7. अपने जीवनसाथी की राय का सम्मान करें, भले ही आप उन्हें साझा न करें
जब आप और आपका साथी किसी बात पर सहमत नहीं होते हैं, तो आप संचार के सबसे महत्वपूर्ण साधनों में से एक का उपयोग कुछ इस तरह कर सकते हैं:
"मैं आपकी राय समझता हूं, लेकिन मैं अलग तरह से महसूस करता हूं। क्या हम असहमत होने के लिए सहमत हो सकते हैं?"
ये दो वाक्य आपके जीवनसाथी को बताते हैं कि आपने उन्हें सुना और समझा है। यह आपको अपनी राय का सम्मान करने की भी अनुमति देता है, जो आपकी भावनाओं को मान्य करता है।
अंत में, यह आपके साथी को एक-दूसरे के विचारों को देखने के लिए सहमत होने के निर्णय में लाता है, भले ही ये विचार संरेखित न हों।
यह एक अविश्वसनीय रूप से सम्मानजनक तरीका है जो संघर्ष में बदल सकता है और खुले संचार को बढ़ावा दे सकता है।
जोड़ों को एक-दूसरे के साथ विवाह में स्वस्थ संचार बनाने के लिए सर्वोत्तम, सबसे अधिक उत्पादक तरीकों की दिशा में काम करने की आवश्यकता है। एक अच्छी बातचीत करने की क्षमता अपने जीवनसाथी के साथ भावनात्मक रूप से जुड़े रहने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
साथ ही, विवाह में खुला संचार जोड़ों के बीच की खाई को पाटता है और उनके बीच साझा किए गए बंधन को मजबूत करता है।
सुनिश्चित करें कि आप ऊपर दिए गए कुछ या सभी खुले संचार सुझावों को व्यवहार में लाने के लिए प्रत्येक दिन अलग समय देते हैं। आपकी शादी और खुशी की भावना सभी इसके लिए बेहतर होगी।