विषय
- खाने की आदतें और शारीरिक कार्य शिशु के प्रसवोत्तर जीवन को प्रभावित करते हैं
- शिशु के जीवन के पहले दो वर्ष महत्वपूर्ण होते हैं
- 1. आहार
- 2. शारीरिक गतिविधि
- 3. भावनात्मक सेटिंग
- 4. स्तनपान के प्रति दृष्टिकोण
- 5. धूम्रपान और शराब पीना
- 6. शारीरिक माप
- 7.Vitals
शोध कहता है हाँ! एक खराब जीवनशैली आपके स्वास्थ्य के लिए गंभीर प्रभाव डालती है, और आपके शिशु के लिए भी। यद्यपि प्रसव पूर्व देखभाल को अत्यंत महत्वपूर्ण माना जाता है, आपको जीवन भर स्वास्थ्य को अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता के रूप में रखना चाहिए। दरार वाले बर्तन की तरह जिसे तोड़ना आसान होता है, क्षतिग्रस्त शरीर सभी स्वास्थ्य खतरों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है।
इन शारीरिक स्थितियों में एक महिला को बच्चा पैदा करने में असमर्थ बनाने की क्षमता होती है। गर्भावस्था के दौरान गर्भ में भ्रूण के कुशल विकास में सहायता करने में वे शरीर को विफल भी कर सकते हैं।
खाने की आदतें और शारीरिक कार्य शिशु के प्रसवोत्तर जीवन को प्रभावित करते हैं
वैज्ञानिक साहित्य का दावा है कि खाने की आदतों से लेकर रोज़मर्रा के शारीरिक काम तक किसी भी चीज़ में गर्भधारण और शिशु के प्रसवोत्तर जीवन को सकारात्मक या नकारात्मक तरीके से प्रभावित करने की क्षमता होती है।
अधिक भोजन और गतिहीन व्यवहार आमतौर पर स्वास्थ्य स्थितियों के विकास से जुड़े होते हैं। वास्तव में, वे शिशुओं में गर्भावधि मधुमेह (जीडीएम) के प्रमुख योगदानकर्ता हैं।
दूसरी ओर, स्वस्थ भोजन और नियमित शारीरिक व्यायाम बहुत सारे दर्द को कम करने के लिए जाने जाते हैं जो गर्भावस्था के दौरान आपके रास्ते में आ सकते हैं और इससे स्वस्थ बच्चे की संभावना भी बढ़ जाती है।
शिशु के जीवन के पहले दो वर्ष महत्वपूर्ण होते हैं
इस अवधि के दौरान प्राप्त या खो जाने वाली प्रतिरक्षा का बच्चे के भविष्य पर बहुत प्रभाव पड़ता है। और इस चरण के दौरान एक बनाए रखा स्वास्थ्य, आंशिक रूप से मातृ जीवन शैली पर निर्भर है।
प्रभाव के कारक
1. आहार
जब विभिन्न पेय पदार्थों की खपत की आवृत्ति और मात्रा दर्ज की जाती है, तो यह देखा जाता है कि जो महिलाएं खराब खाने की आदतों से परहेज करने में विफल रहती हैं, जैसे कि उच्च कैलोरी जंक फूड या शर्करा युक्त चीजों का सेवन, जन्म के बाद शिशु में जठरांत्र संबंधी विकारों का विकास देखें। . इसमें GDM शामिल है जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है।
वास्तव में, माँ का गर्भ बच्चे के लिए एक ग्रोथ इन्क्यूबेटर होता है और माँ का शरीर आवश्यक विकास पोषण की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार होता है। यदि महिला को आवश्यक पोषण नहीं मिलता है तो महिला के शरीर पर भारी बोझ पड़ेगा और इससे भ्रूण का विकास भी प्रभावित होगा।
2. शारीरिक गतिविधि
गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने से बच्चे के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को काफी फायदा हो सकता है। इसका मतलब जरूरी नहीं कि भारी शारीरिक कसरत हो।
लेकिन गतिहीन समय कम किया जाना चाहिए। अनुसंधान ने साबित कर दिया है कि गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ और सक्रिय रहने वाली माँ बच्चे के लिए दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकती है।
छोटे एरोबिक व्यायाम बच्चे के हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं। यह पूरे जीवन काल के लिए बच्चे की हृदय रोग के प्रति संवेदनशीलता को कम करने में मदद करेगा।
3. भावनात्मक सेटिंग
वैज्ञानिक इस बात पर एकमत नहीं हैं कि मां की मनोवैज्ञानिक गड़बड़ी का शिशु के प्रसवोत्तर स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है। लेकिन यह कहने के लिए बहुत सारे सबूत हैं कि इसका सीधा प्रभाव पड़ता है।
जो महिलाएं मानसिक बीमारी का सामना करती हैं या दुर्व्यवहार का सामना कर रही हैं, अवसाद या मनोदशा का कम होना प्रीटरम डिलीवरी और जन्म के समय कम वजन से जुड़ा होता है। इन जटिलताओं का बच्चे के भविष्य के स्वास्थ्य पर अपना प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।
इसका प्रभाव बच्चे के भावनात्मक-व्यवहार संबंधी परिणामों पर भी पड़ता है।
4. स्तनपान के प्रति दृष्टिकोण
विश्वास और राय लोगों की जीवन शैली को आकार देते हैं। यदि एक माँ की राय है और शिशु आहार के प्रति उसका नकारात्मक दृष्टिकोण है, तो वह बढ़ते बच्चे की प्रतिरक्षा में स्तन के दूध के योगदान को कम कर सकती है। इससे बच्चे की सेहत पर काफी असर पड़ेगा।
इसके अलावा, एक बच्चे का शरीर पूरी तरह से विकसित नहीं होता है। तो, कोई भी बीमारी या जन्म के तुरंत बाद होने वाली कोई भी बीमारी जीवन के लिए एक छाप बनाने की क्षमता रखती है।
5. धूम्रपान और शराब पीना
हो सकता है कि एक गिलास वाइन और सिगरेट का एक झोंका आपको कोई बड़ी बात न लगे। यह कई लोगों के सामाजिक जीवन का हिस्सा है। लेकिन इसका लंबे समय तक सेवन आपके शिशु के स्वास्थ्य पर भारी पड़ता है। और, यह क्षति स्थायी हो सकती है। इससे मानसिक मंदता और हृदय क्षति हो सकती है।
आप जो कुछ भी खाते हैं वह भ्रूण में ट्रांसप्लासेंटल मूवमेंट करने में सक्षम है। इसमें शराब भी शामिल है। विकासशील बच्चा हम वयस्कों की तरह जल्दी से शराब का चयापचय नहीं कर पाएगा। इससे रक्त में अल्कोहल का स्तर बढ़ सकता है जिससे बच्चे के विकास में कई समस्याएं हो सकती हैं।
6. शारीरिक माप
माता-पिता का मोटापा बचपन के मोटापे के लिए एक गंभीर जोखिम कारक माना जाता है। एक मां और बच्चे के बीच बीएमआई और वजन के संबंध महत्वपूर्ण हैं। बच्चे और माता-पिता के मानवशास्त्रीय माप की एक अच्छी परीक्षा से पता चलता है कि सहसंबंध जीवन के विभिन्न चरणों में स्थिर रहता है, न कि केवल बचपन में।
और इस मामले में, मातृ प्रभाव पितृ से अधिक है।
7.Vitals
गर्भावस्था के दौरान, महिला और विकासशील बच्चे को विभिन्न स्वास्थ्य जोखिमों का सामना करना पड़ता है। शारीरिक रूप से स्थिर होना उतना ही जरूरी है जितना कि मानसिक रूप से। एक महिला को नियमित रूप से हृदय गति, रक्त शर्करा, रक्तचाप आदि जैसे अपने महत्वपूर्ण अंगों पर नज़र रखनी चाहिए।
ऐसे विशिष्ट पैटर्न हैं जिनमें ये गर्भावस्था के दौरान बदलते हैं और यह सामान्य है। लेकिन नोट किए गए किसी भी असामान्य परिवर्तन को तत्काल चिकित्सा ध्यान देना चाहिए।
वर्तमान समय के छिटपुट जीवन शैली में परिवर्तन केवल ऐसे कलंकित विषयों से संबंधित ज्ञान के निरंतर सीमित प्रसार के साथ हैं। खराब जीवनशैली के परिणाम आपके बच्चे के विकास के लिए हानिकारक हो सकते हैं और आपको किसी भी प्रकार की भूल से बचना चाहिए।
अंतिम विचार
गर्भावस्था के समय से लेकर बाल्यावस्था तक अपने बच्चे के स्वास्थ्य और विकास पर मातृ जीवन शैली और पोषण की स्थिति के प्रभाव के बारे में अधिक से अधिक लोगों को शिक्षित किया जाना चाहिए।