विषय
- 1. मदद के लिए तुरंत पहुंचें
- 2. सुरक्षा को प्राथमिकता दें
- 3. अलगाव और परिहार के जोखिम को पहचानें
- 4. समझें कि कैसे
- 5. PTSD बहुत जगह लेता है
- 6. अंतरंगता के मुद्दों की संभावना है
अफगानिस्तान, इराक और संघर्ष के अन्य क्षेत्रों में तैनात लाखों अमेरिकी सैनिकों के साथ, सैन्य पत्नियों को अक्सर युद्ध से संबंधित आघात के नतीजों को समायोजित करना चाहिए। पति-पत्नी संपार्श्विक क्षति की तरह महसूस करते हैं; अपनी शादी और जिस व्यक्ति से वे प्यार करते हैं, उस पर PTSD के प्रभाव को प्रबंधित करने में अक्सर अकेलापन महसूस होता है। अनुमानित न्यूनतम 20% इराक और अफगानिस्तान के बुजुर्ग PTSD से पीड़ित हैं, विवाह पर लहर प्रभाव असाधारण है। पत्नियों को दो भूमिकाएँ निभाने के लिए मजबूर किया जाता है, एक साथी और देखभाल करने वाले दोनों के रूप में कार्य करते हुए, क्योंकि वे व्यसन, अवसाद, अंतरंगता के मुद्दों और समग्र वैवाहिक तनाव सहित मुद्दों का सामना करते हैं।
जब सैनिक से शादी करते हैं तो सैन्य पति-पत्नी चुनौतियों का अनुमान लगाते हैं। पति-पत्नी स्वीकार करते हैं कि बार-बार चलने, दौरे और प्रशिक्षण जिसमें अलगाव की आवश्यकता होती है, संघ का हिस्सा होंगे। वे स्वीकार करते हैं कि ऐसी चीजें होंगी जिन्हें उनके साथी को गोपनीय रखना चाहिए। हालांकि, जब PTSD एक अतिरिक्त कारक बन जाता है, तो ठोस विवाह जोखिम में पड़ सकते हैं। पति-पत्नी अपने साथी के मानसिक स्वास्थ्य और उससे जुड़े व्यवहारों से अभिभूत महसूस करने की उम्मीद कर सकते हैं जो विवाह को संकट में डाल सकते हैं।
विवाह के भीतर PTSD का सामना करने वाले जोड़ों के लिए यहां कुछ साक्ष्य-आधारित बिंदु दिए गए हैं:
1. मदद के लिए तुरंत पहुंचें
जबकि आप एक ऐसे जोड़े रहे होंगे जो बाहरी समर्थन से स्वतंत्र चुनौतियों का सामना करते थे, युद्ध से संबंधित PTSD से मुकाबला करना अलग होता है। आपको और आपके जीवनसाथी दोनों को स्वस्थ संबंध बनाए रखने के लिए जानकारी और उपचार की आवश्यकता होती है। ट्रिगर्स और लक्षणों पर प्रतिक्रिया देने के लिए आघात और रणनीतियों के प्रभावों के बारे में शिक्षा से जीवनसाथी और दिग्गजों को लाभ होता है। बहुत बार, जोड़े मदद की प्रतीक्षा करते हैं और लक्षण संकट के बिंदु तक बढ़ जाते हैं।
2. सुरक्षा को प्राथमिकता दें
मुकाबला-संबंधी आघात फ्लैशबैक, बुरे सपने और आत्म-विनियमन की क्षमता में व्यवधान ला सकता है। यदि अनुभवी या पति या पत्नी को क्रोध और आक्रामकता को प्रबंधित करने में कठिनाई हो रही है, तो संकट आने से पहले सहायता प्राप्त करें। स्वीकार करें कि युद्ध से संबंधित PTSD के साथ आत्महत्या का जोखिम बढ़ जाता है। चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य सहायता को शामिल करके वयोवृद्ध और परिवार इकाई के लिए सुरक्षा को प्राथमिकता दें।
3. अलगाव और परिहार के जोखिम को पहचानें
PTSD से जुड़े लक्षणों में से एक भावनाओं से बचना है। अत्यधिक लक्षणों से निपटने के लिए, लोग पा सकते हैं कि वे खुद को परिवार और दोस्तों से अलग कर लेते हैं। अन्य परिहार रणनीतियाँ भी बढ़ सकती हैं, जिनमें मादक द्रव्यों के सेवन, जुआ या आत्म-विनाशकारी व्यवहार के अन्य रूप शामिल हैं। पति-पत्नी यह पा सकते हैं कि वे पारिवारिक स्थिति की व्याख्या करने से बचने के लिए मित्रों और परिवार से दूर हो जाते हैं। इसके बजाय, व्यक्तिगत या समूह समर्थन के माध्यम से भागीदारी बढ़ाएं। तेजी से, सैन्य परिवार संसाधन केंद्र, वयोवृद्ध मामले, और सामुदायिक संगठन पति-पत्नी सहायता समूहों और पेशेवर चिकित्सा की पेशकश कर रहे हैं।
4. समझें कि कैसे
जब चीजें काफी हद तक बदल जाती हैं, जैसा कि वे तब करते हैं जब एक पति या पत्नी PTSD से पीड़ित होते हैं, यह अनुभवी और पति या पत्नी दोनों के लिए यह समझने में सहायक होता है कि क्या हो रहा है। चिकित्सा के माध्यम से मनोशिक्षा आप और आपके जीवनसाथी जो अनुभव कर रहे हैं उसे सामान्य करने में सहायता कर सकते हैं। युद्ध में लगे लोग, चाहे वे कितने भी प्रशिक्षित और प्रभावी क्यों न हों, उन्हें असामान्य परिस्थितियों में रखा जाता है। आघात एक असामान्य स्थिति के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है। जबकि कुछ लोग PTSD या एक ऑपरेशनल स्ट्रेस इंजरी (OSI) विकसित नहीं करते हैं, जो लोग करते हैं, उनके लिए मस्तिष्क लगातार चिंता की स्थिति में काम कर रहा है।
5. PTSD बहुत जगह लेता है
प्रेम विवाह करने वाले लोग यथोचित रूप से स्वीकार करते हैं कि दोनों व्यक्तियों को मिलने की आवश्यकता है। जब शादी में एक व्यक्ति PTSD से पीड़ित होता है, भावनात्मक रूप से आत्म-विनियमन करने में असमर्थता, और इसके साथ जाने वाले व्यवहार भारी होते हैं और पति-पत्नी को यह महसूस करना छोड़ दिया जा सकता है कि उनकी जरूरतों के लिए कोई जगह नहीं है। PTSD से पीड़ित एक सैनिक का एक जीवनसाथी बताता है, “ऐसा लगता है कि मेरा दिन कभी मेरा नहीं होता। मैं जागता हूं और इंतजार करता हूं। अगर मैं योजना बनाता हूं तो वे उसकी जरूरतों के आधार पर बदल जाते हैं और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं क्या चाहता हूं।" समझें कि, जब तक लक्षणों का इलाज नहीं किया जाता है, तब तक पीटीएसडी से पीड़ित व्यक्ति जटिल भावनाओं को प्रबंधित करने की कोशिश कर रहा है, जिसमें उच्च चिंता और कभी-कभी श्रवण, दृश्य और विचार घुसपैठ शामिल है, जो कि शादी में दोनों लोगों के लिए सर्व-उपभोक्ता हो सकता है।
6. अंतरंगता के मुद्दों की संभावना है
जो जोड़े कभी स्वस्थ अंतरंग संबंध रखते थे, वे खुद को डिस्कनेक्ट महसूस कर सकते हैं। PTSD नींद के दौरान रात को पसीना, बुरे सपने और शारीरिक आक्रामकता पैदा कर सकता है जिसके परिणामस्वरूप पति-पत्नी अलग-अलग सोते हैं। कुछ दवाएं यौन प्रदर्शन को भी बदल देती हैं जो यौन संबंध को और बढ़ा देती हैं। शारीरिक अंतरंगता की आवश्यकता के प्रति सचेत रहें लेकिन समझें कि इसकी कमी आघात का लक्षण हो सकती है। इसमें पति या पत्नी का दोष नहीं है।
जीवनसाथी के लिए एक ऐसे साथी से संबंध बनाना चुनौतीपूर्ण होता है जो PTSD के साथ तैनाती से लौटता है। एक बार स्थिर विवाह युद्ध के अनुभव का संपार्श्विक क्षति नहीं है, यह सुनिश्चित करने के लिए दिग्गजों और जीवनसाथी के लिए नैदानिक सहायता आवश्यक है।