विषय
- हम अपने रिश्ते में सुरक्षित और संतुष्ट महसूस करना चाहते हैं
- पेशेवर मदद से रिश्ते की चुनौतियों से निपटें
- रिलेशनशिप थेरेपी की चुनौती
- एक चिकित्सक आपके लिए एक संतोषजनक संबंध की सुविधा प्रदान कर सकता है
निजी प्रैक्टिस में एक मनोचिकित्सक के रूप में, मैं कई जोड़ों और परिवारों को देखता हूं और रिश्ते के मुद्दों के बारे में बहुत कुछ सुनता हूं। जबकि रिश्ते लोगों की तरह ही विविध होते हैं, जब रिश्ते की भलाई की बात आती है तो कुछ समानताएं होती हैं।
हम अपने रिश्ते में सुरक्षित और संतुष्ट महसूस करना चाहते हैं
संबंध स्वास्थ्य में अनुसंधान इस बारे में विचारों पर आधारित है कि हम आसक्ति के बारे में प्रारंभिक शिक्षा के सिद्धांतों के आधार पर असुरक्षित और अन्योन्याश्रित होने के कारण सुरक्षित और संतुष्ट महसूस करना कैसे सीखते हैं।
प्रभावी संचार और समस्या समाधान पर भी बहुत सारे विज्ञान हैं, और वे रिश्ते की संतुष्टि को कैसे प्रभावित करते हैं। उतना ही महत्वपूर्ण, आत्म-जागरूकता और भावनाओं और व्यवहार से निपटने और नियंत्रित करने की एक व्यक्ति की क्षमता है क्योंकि यह भी रिश्तों को प्रभावित करता है। इन कारकों को चिकित्सा में संबोधित किया जा सकता है।
पेशेवर मदद से रिश्ते की चुनौतियों से निपटें
जबकि हर कोई रिश्ते की चुनौतियों से निपटने में मदद करने के लिए हमेशा एक पेशेवर तक पहुंचने के लिए तैयार नहीं होता है, अधिकांश रिश्ते के घावों के लिए मदद लेने के लिए तैयार होते हैं। फिर भी एक थेरेपी रिश्ते को टूटने से रोकने में सक्रिय होने का एक तरीका हो सकता है। रिश्तों में लोगों ने एक-दूसरे के प्रति प्रतिरूपित प्रतिक्रियाएँ विकसित कीं जो परिवर्तन के लिए बहुत प्रतिरोधी हैं क्योंकि वे स्वचालित हो जाती हैं, और उनका पता लगाना या पुनर्निर्देशित करना कठिन होता है।
एक चिकित्सक लोगों को अंधे धब्बों के बारे में जागरूक होने में मदद कर सकता है, यह समझ सकता है कि प्रतिक्रियाओं के पीछे क्या है, और लोगों को पैटर्न बदलने का मौका दे सकता है। थेरेपी एक दूसरे को देखने और बेहतर समस्या समाधान और आपसी संतुष्टि की दिशा में संवाद करने के नए तरीकों की पेशकश करने में मदद कर सकती है।
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रिलेशनशिप थेरेपी की चुनौती
एक चिकित्सक अक्सर जानता है कि क्या आवश्यक है और ग्राहकों को इसे देखने में मदद करने और उनके सीखने की सुविधा के बारे में जानने में केवल प्रभावी होने की आवश्यकता है। यहां हम रिलेशनशिप थेरेपी की चुनौती पर आते हैं। जैसा कि उल्लेख किया गया है, कभी-कभी लोग तब आते हैं जब वे टूटने या छोड़ने के लिए तैयार होते हैं।
हालाँकि, बदलाव के लिए तैयार होने के लिए कुछ जागरूकता, साहस, प्रेरणा और खुलेपन की आवश्यकता होती है। यह चिकित्सा के लिए एक चुनौती हो सकती है क्योंकि एक चिकित्सक केवल चीजों को उतना ही आगे बढ़ा सकता है, जितना कम से कम प्रेरित व्यक्ति चाहता है कि वे प्रगति करें। अगर किसी का एक पैर दरवाजे से बाहर है, तो यह बहुत बड़ी बाधा है। फिर, सक्रिय और प्रेरित होना आवश्यक है।
ग्राहक अक्सर रिश्ते में अपनी व्यक्तिगत पीड़ा को कम करने के लिए अत्यधिक प्रेरित होते हैं, और वे अपनी शिकायतों को सुनने और अपने दर्द को दूर करने के लिए संबंध चिकित्सा की ओर देखते हैं। यह एक चुनौती भी हो सकती है, क्योंकि आम तौर पर अलग-अलग विचार होते हैं और कमरे में अलग-अलग जरूरतों को पूरा करना होता है। चिकित्सक को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि विश्वास बनाने और लोगों को खुलने और आगे बढ़ने में मदद करने के लिए सभी पक्षों को सुना और सम्मानित महसूस किया जाए। कभी-कभी इसे केवल इस बात पर सुना जाना चाहिए कि एक व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति के व्यवहार से घायल महसूस करता है, वास्तव में जोड़े और चिकित्सक के बीच एक भरोसेमंद संबंध बनाने में हस्तक्षेप कर सकता है यदि यह बहुत लंबा जारी रहता है या संतुलित नहीं होता है। यहां हम सोने की डली पर आते हैं।
एक चिकित्सक आपके लिए एक संतोषजनक संबंध की सुविधा प्रदान कर सकता है
एक जोड़े की मदद करने में एक चिकित्सक की भूमिका उसकी मदद कर रही है संबंध. चिकित्सा के लक्ष्यों को सहयोग और सहमति की आवश्यकता है। इसमें शामिल सभी पक्षों को किसी न किसी बिंदु पर यह समझना चाहिए कि वे चिकित्सा से क्या चाहते हैं और चिकित्सक से वे क्या चाहते हैं। सभी चिकित्सक इससे सहमत नहीं होंगे, लेकिन यह मेरा अनुभव रहा है कि लोगों के पास इस बारे में अधिक स्पष्टता है कि वे चिकित्सा से क्या हासिल करना चाहते हैं, और चिकित्सक की भूमिका पर हर कोई जितना अधिक स्पष्ट होगा, चिकित्सा का परिणाम उतना ही प्रभावी होगा। होना। लोग अक्सर तब आते हैं जब वे लगभग उम्मीद से बाहर होते हैं। उन्हें सुनने और समझने की जरूरत है। उन्हें एक-दूसरे की भावनाओं के लिए सुरक्षित स्थान रखने और सहानुभूति रखने के लिए अधिक प्रभावी ढंग से सीखने की आवश्यकता है।
हालाँकि, यह आवश्यक है लेकिन परिवर्तन होने के लिए आमतौर पर पर्याप्त नहीं है। जितना अधिक एक जोड़ा इस बारे में सोचना शुरू कर सकता है कि वे एक-दूसरे से और चिकित्सा से क्या चाहते हैं, उतना ही चिकित्सक उन्हें अधिक संतोषजनक संबंध बनाने के लिए आवश्यक परिवर्तन करने में मदद कर सकता है।
यदि आप घायल महसूस कर रहे हैं और अपने रिश्ते के स्वास्थ्य के लिए आशा से बाहर भाग रहे हैं, लेकिन अभी भी संवाद करने की कुछ क्षमता है, तो यह वास्तव में एक जोड़े के लिए चिकित्सा के लिए तैयार होने में मददगार हो सकता है, इस पर चर्चा करके कि उनके सामान्य लक्ष्य क्या हो सकते हैं। यदि यह संभव नहीं है, तो सही चिकित्सक एक सम्मानजनक बातचीत को सुविधाजनक बनाने में मदद कर सकता है जहां ये लक्ष्य बढ़ सकते हैं। बदलने के लिए खोलो!