विषय
- भावनात्मक शोषण क्या है?
- आप उनके साथ कैसा व्यवहार करते हैं?
- 1. खुद से प्यार करो, खुद बनो
- 2. समझें कि यह आपकी गलती नहीं है
- 3. स्वस्थ वातावरण से नए इनपुट प्राप्त करना
- 4. किसी करीबी दोस्त या रिश्तेदार में विश्वास करें
- 5. डिस्कोवर कोरिंग टूल
- 6. अपना ख्याल रखें
- 7. अपनी खुद की समय सारिणी स्थापित करना, दूसरों की परवाह न करना
- मादक द्रव्यों के सेवन से उबरने के बारे में फिल्में
भावनात्मक शोषण से कैसे छुटकारा पाएं, इसकी शुरुआत यह पहचानने से होती है कि आपको कोई समस्या है। यहां तक कि अगर आप पहले से ही एक अपमानजनक संबंध से संबंध तोड़ चुके हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि सब कुछ छोड़ दिया जाएगा।
ऐसे भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाले हैं जो जाने नहीं देंगे क्योंकि आपके पास अभी भी आपके और दुर्व्यवहार करने वाले के बीच का आकर्षक कॉर्ड है। यह अदृश्य कॉर्ड आपको अपने संबंध समाप्त होने के बाद भी नार्सिसिस्ट के साथ जुड़ने से रोकता है।
आप इस संबंध के कारण कई अलग और नकारात्मक भावनाओं को महसूस कर सकते हैं। इससे बहुत सारे भ्रम पैदा हो सकते हैं और भावनाओं का विरोध हो सकता है, जैसे कि असंतोष या विश्वासघात की भावना, और साथ में। यदि आप जानते हैं कि उपचार प्रक्रियाओं को कहाँ से शुरू करना है, तो इस प्रकार की पुरानी बीमारी से उबरना बहुत तेज़ हो सकता है।
भावनात्मक शोषण क्या है?
भावनात्मक दुर्व्यवहार इस व्यवहार को नियंत्रित करने का एक रूप है कि एक narcissist अपने पीड़ितों पर व्यायाम करता है। लेकिन आप इस तरह की पीड़ा से मुक्ति पा सकते हैं। यदि आप किसी भी प्रकार के दुर्व्यवहार के माध्यम से रहे हैं तो हो सकता है कि आपने भावनात्मक परिपक्वता की कमी से अपनी वास्तविक भावनाओं को नहीं दिखाया हो। आप अपनी भावनात्मक ज़रूरतों को पूरा करने के लिए अभी भी किसी पर निर्भर हो सकते हैं।
मादक द्रव्यों के सेवन से उबरने के लिए आपको खुद पर भरोसा करना होगा कि आप अपनी भावनात्मक जरूरतों को अपने दम पर पूरा कर सकते हैं।
आपको दूसरों को खुद को साबित करने के लिए लगातार देखने की ज़रूरत नहीं है कि आप प्यार कर रहे हैं।
याद रखें कि आप उन भावनात्मक दुर्व्यवहारियों की समस्या का समाधान कर सकते हैं जो जाने नहीं देंगे।
आप उनके साथ कैसा व्यवहार करते हैं?
आपको यह याद रखने की जरूरत है कि संकीर्णता एक मानसिक विकार है। यदि आप उनकी मदद करने की कोशिश करते हैं, तब भी वे नहीं बदलेंगे, यह सोचकर कि आपके साथ कुछ गलत है, अपने आप को गाली देना बंद कर दें। किसी भी विचार को पूरी तरह से मिटा दें जो एक कथावाचक की मदद कर सकता है और करेगा।
गुप्त मादक द्रव्यों के सेवन से उबरने के लिए यहां 7 उपाय दिए गए हैं:
1. खुद से प्यार करो, खुद बनो
सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं, वह है खुद से प्यार करना और यह सीखें कि मादक द्रव्यों के सेवन से उबरने के लिए उन पर निर्भर हुए बिना कैसे रहना है। ऐसा करने से आपका आत्म-विश्वास और आत्म-प्रतिक्रिया वापस आ जाएगी। आप कैसा महसूस करते हैं, इसके लिए आप पूरी तरह से उत्तरदायी हैं।
इस बात का ध्यान रखें कि आप आत्म-विश्वास की कमी नहीं कर सकते हैं और न ही आप कभी भी आत्म-विश्वास की कमी महसूस करेंगे। वे अपने बारे में तभी अच्छा महसूस करते हैं जब वे आपको किसी तरह से गाली देते हैं।
इसके अलावा, याद रखें कि एक नशा आपको नियंत्रित करना चाहता है और वे आपको आसानी से जाने नहीं देंगे। सच्चाई यह है कि वे वास्तव में आपके जैसे किसी व्यक्ति द्वारा धोखा दिए जाने और छोड़े जाने से डरते हैं।
आपको जागने और समझने की जरूरत है कि प्यार का असली मतलब क्या है।
अच्छी खबर यह है कि यदि आप एक narcissist के साथ रिश्ते में फंस गए हैं, जो स्पष्ट रूप से आपकी आत्मा का उपभोग करता है, तो बहुत मदद उपलब्ध है।
अपने आप को एक उत्तरजीवी और एक विजेता के बजाय एक विजेता के रूप में कॉल करना एक अच्छा अभ्यास है। यह आपको तुरंत सशक्त बनाता है और आपको आपका नियंत्रण वापस देता है
जीवन
2. समझें कि यह आपकी गलती नहीं है
Onсе आप कर रहे हैं सक्षम करने का fіnd соmfоrt में रूप से fасt कि іt'ѕ nоt уоur fаult, आप करेगा bеgіn करने का rеаlіzе है कि आप कर रहे हैं nоt रूप से саuѕе оf आप еxреrіеnсеѕ nеgаtіvе hаvе gоnе thrоugh аѕ орроѕеd करने का क्या уоur аbuѕеr mаdе आप bеlіеvе। यह अहसास मादक द्रव्यों के सेवन से उबरने की कुंजी है।
3. स्वस्थ वातावरण से नए इनपुट प्राप्त करना
यह narcissistic दुरुपयोग से उबरने के लिए बिल्कुल आवश्यक है। सभी उन्नत तरकीबें और तरीके, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या हैं, अगर आप से निकल रहे हैं तो वे गिर जाएंगे। वे केवल आपको अलग करने और केवल आपके प्रभाव में होने पर निर्भर करते हैं।
आपको उन लोगों को खोजने और उनके साथ जुड़ने की ज़रूरत है जिनकी आपके जैसी रुचियां हैं, और जिन्हें आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं।
सभी दिशाओं और सभी पक्षों से इनपुट, जब तक यह सकारात्मक और सहायक है, तब तक इसमें स्वागत और विचार है।
लोगों के साथ संपर्क करना आप के साथ संपर्क खो देते हैं क्योंकि narcissitt narcissistic दुरुपयोग से उबरने के लिए एक और विकल्प है। कि іѕ, реорlе रूप से nаrсіѕѕіѕt dіdn't की तरह, था thrеаtеnеd द्वारा और ѕо dіdn't аррrоvе оf और dіdn't аllоw आप करने का हो सकता है चारों ओर उन्हें fоr уоur оwn gооd, आप fееl bаd fоr сhооѕіng करने का аѕѕосіаtе साथ उन्हें mаkіng द्वारा।
4. किसी करीबी दोस्त या रिश्तेदार में विश्वास करें
जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं, वे आपको मादक द्रव्यों के सेवन से ठीक होने और उबरने के इस महत्वपूर्ण समय पर प्यार और समर्थन प्रदान करने में सक्षम होंगे। आपने जो अनुभव किया है उसके बारे में बात करने से आपको बेहतर ढंग से समझने और दुर्व्यवहार के अपने अनुभव को स्वीकार करने में मदद मिलेगी।
5. डिस्कोवर कोरिंग टूल
पता लगाएं कि आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में क्या मदद मिलती है, क्रोध या दुःख को दूर करें। एक पत्रिका में लिखना, कविताओं या गीतों को जोड़ना, पेंटिंग करना, कोई भी खेल या संगीत वाद्ययंत्र बजाना आपकी मदद कर सकता है और आपकी मदद कर सकता है। यह आपको अपने मन को उस दर्द से दूर करने में मदद करेगा जो आपने झेला है और इसे नार्कोशीय दुर्व्यवहार से उबरने के लिए महत्वपूर्ण और अच्छी यादों के साथ प्रतिस्थापित करेगा।
6. अपना ख्याल रखें
मादक द्रव्यों के सेवन से उबरने के लिए दूसरों की देखभाल करने से पहले खुद का ख्याल रखना सीखें। यह मानते हुए कि आप हर किसी को पसंद करते हैं, प्यार और स्वीकृति के योग्य हैं। अपने अद्वितीय गुणों पर गर्व करें और अपने कमजोरियों में सुधार करें। अन्य लोगों से पहले आपको खुद पर विश्वास करना होगा।
मजबूत रहें और अपने जीवन में बदलाव लाने के लिए प्रतिबद्ध रहें। ऐसे दिन होंगे जो दूसरों की तरह अच्छे नहीं होंगे लेकिन आभारी बने रहेंगे। अपनी स्थिति को फिर से जन्म के रूप में देखें, एक और अधिक सुंदर आत्मा और आगे देखने के लिए एक नए जीवन के साथ।
7. अपनी खुद की समय सारिणी स्थापित करना, दूसरों की परवाह न करना
यह दो कारणों के लिए महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, हमारे लिए यह स्वाभाविक है कि हम अपने खुद के शेड्यूल को हमारी पेर्सनैलिटी ट्रेट्स, लाइफस्टाइल के आधार पर विकसित करें। अपने स्वयं के निर्णय लेने के लिए एक उत्तरदायी वयस्क होना आवश्यक है जो स्वयं के लिए स्वस्थ निर्णय लेता है।
अपने लिए अच्छे निर्णय लेना दूसरों के लिए अच्छे निर्णय लेने के लिए एक पूर्वापेक्षा है; जैसे अपने परिवार का समर्थन करना या एक अच्छा दोस्त बनना।
Sесоnd, और реrhарѕ mоrе іmроrtаntlу, іѕ है कि nаrсіѕѕіѕtѕ बनाने यह उनके lіfе'ѕ wоrk करने का मिलता है уоur dаіlу ѕсhеdulе करने का rеvоlvе चारों ओर thеіrѕ, में bоth реrѕоnаl और рrоfеѕѕіоnаl क्षेत्रों। किसी भी तरह से वे नियंत्रित कर सकते हैं कि आप किसी भी समय क्या करते हैं, यह उनके लिए एक जीत है।
इसका मतलब यह है कि आप अपने आप को अपनी संरचना के बजाय दूसरों की जरूरतों को पूरा करने के लिए खुद को समर्पित महसूस करेंगे।
मादक द्रव्यों के सेवन से उबरने के बारे में फिल्में
मादक द्रव्यों के सेवन से उबरना काफी दुखद है और इस दौरे के दौरान कुछ मूल विश्वासों को बदलने की जरूरत है। ये फिल्में पीड़ितों के बारे में हैं जो खुद को मादक द्रव्यों के सेवन को सहन कर रही हैं और अंततः अपने भीतर के बच्चे को ठीक कर रही हैं। ये फिल्में देखने के लिए मजेदार हैं, विषय की गंभीरता से निराश हैं।
- अगर तुम मुझे पकड़ सकते हो तो पकड़ो
- अमेरिकन सायको
- क्रूर गहनता
- बड़ा छोटा झूठ
- रेंगना
कोई त्वरित फिक्स नहीं हैं और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि नारसिसिसिस्ट को ठीक नहीं किया जा सकता है, यदि आप ईमानदार हैं और उस पर काम करते हैं तो आप कर सकते हैं। सबसे अच्छे तरीकों में से एक हमारे लिए, पीड़ितों, और हमारे दोस्तों और परिवारों के लिए खुद को नार्सिसिस्ट्स के बारे में शिक्षित करने के लिए है। और कठिन प्रश्नों को पूछने के लिए और उत्तरों के लिए तैयार होने के लिए और पुष्टि करने के लिए और इस बारे में बात करने के लिए कि हम इसके माध्यम से कैसे जा सकते हैं। हम अपने जीवन में अनुभव से सीखने के लिए हैं और इस सीखने को दूसरों तक पहुंचाते हैं।