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भावनात्मक अंतरंगता अक्सर एक आध्यात्मिक घटना की कल्पना की जाती है, जिसमें प्यार, रोमांस और एक साथी से संबंध की भावनाएं शामिल होती हैं।
हालांकि यह निश्चित रूप से कुछ के लिए आध्यात्मिक है, भावनात्मक अंतरंगता भी विवाह का एक बहुत ही व्यावहारिक और आवश्यक तत्व है।
भावनात्मक अंतरंगता संचार, सुरक्षा, सम्मान और निकटता से संबंधित है।
विवाह में, जोड़े कभी-कभी पाते हैं कि उनकी दैनिक दिनचर्या उनके पास आ गई है, कि वे बस गतियों से गुजर रहे हैं, और उन्हें लग सकता है कि उनके रिश्ते को नुकसान हुआ है। हो सकता है कि वे किसी चीज़ की कमी की खोज भी कर लें, लेकिन यह पहचानने में असमर्थ हैं कि वह क्या है।
अक्सर समस्या यह होती है कि वे अपने रिश्ते को ठीक से पोषित नहीं कर रहे हैं, लेकिन वे यह महसूस करने में विफल रहते हैं कि रिश्ते को ठीक से पोषित नहीं किया जा रहा है।
दरअसल, पौधों की तरह, रिश्तों को पोषण की जरूरत है. उन्हें समर्थन की आवश्यकता है और वे करते हैं निरंतर रखरखाव की आवश्यकता है.
बहुत से लोग निराश महसूस करते हैं क्योंकि उनका मानना है कि विवाह मौलिक रूप से परिपूर्ण है; कि मिलन सही हो तो कभी नीरस महसूस न हो, कभी कमी न हो।
सबसे पहले, खुद को याद दिलाएं कि कोई भी शादी परफेक्ट नहीं होती।
यहां तक कि सबसे खुशहाल शादियों में भी उतार-चढ़ाव आते हैं और यहां तक कि कभी-कभी रोमांटिक भावनाओं में भी कमी आती है। विवाहित होना काम लेता है, और यदि आप अपना हिस्सा नहीं कर रहे हैं, तो यह शुरू करने का समय है। आपके पास करने के लिए कुछ पकड़ हो सकती है।
भावनात्मक अंतरंगता को कैसे बहाल किया जाए, इस पर विश्वसनीय सलाह और सुझावों की तलाश है?
नीचे दिए गए टिप्स आपकी शादी में भावनात्मक अंतरंगता को वापस लाने और चीजों को पटरी पर लाने में आपकी मदद करेंगे।
1. पहले खुद पर काम करें
यदि आप आत्म-आश्वासन की कमी से ग्रस्त हैं और आपमें आत्मविश्वास नहीं है, तो आत्मीयता कैसे प्राप्त करें?
सच्चाई की कड़वी गोली यह है कि आप शादी में भावनात्मक अंतरंगता का आनंद नहीं ले सकते, क्योंकि आत्मसम्मान की कमी आपके जीवनसाथी के साथ आपके रिश्ते को प्रभावित करती है।
जब आप अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं, तो आपकी असुरक्षाएं तर्क-वितर्क और संघर्ष को बढ़ावा देती हैं, और आप अपने साथी को सकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं दे पाएंगे।
क्या आप अपने आप को गुगली करते हुए पाते हैं कि मेरी शादी में अंतरंगता कैसे बहाल की जाए? जैसा कि वे कहते हैं, एक साथी से प्यार करने से पहले आपको खुद से प्यार करना चाहिए।
यदि आप निराशा में डूबे हुए हैं, तो आप सकारात्मक बदलाव को प्रभावित नहीं करेंगे। पहले कदम में जिम जाना, क्लास लेना, पाई बेक करना या थेरेपिस्ट को देखना शामिल है।
मुद्दा यह है कि, आपके आत्मविश्वास, आत्म-मूल्य और व्यक्तिगत खुशी को बढ़ाने के लिए जो कुछ भी आवश्यक है - वह आपके विवाह और भावनात्मक अंतरंगता के निर्माण में एक महत्वपूर्ण साधन होगा।
कुछ लोग कहते हैं कि सबसे खुश जोड़े वे हैं जो अपना व्यक्तिगत जीवन जीते हैं, व्यक्तिगत हित रखते हैं, और आम तौर पर आत्म-संतुष्ट और खुश होते हैं।
शादी में अंतरंगता कैसे वापस लाएं?
यहाँ मुख्य शब्द व्यक्तिगत है। बाहर जाओ और अपने आप को खोजो और आपको इस सवाल का निश्चित जवाब मिल जाएगा कि कैसे एक रिश्ते में अंतरंगता को वापस लाया जाए।
2. संचार में सुधार
यह सबसे महत्वपूर्ण काम है जो आप और आपका साथी करेंगे, और हर विवाह इसका उपयोग स्थायी भावनात्मक निकटता का आनंद लेने के लिए कर सकता है।
सहानुभूति, सक्रिय सुनना और गैर-मौखिक संकेतों के बारे में जागरूकता सहित संचार, कुछ महत्वपूर्ण तत्व हैं जिन पर विचार किया जाना चाहिए।
आपको जिस प्रकार के संचार की आवश्यकता होगी, वह वास्तव में आपके विवाह की विशिष्ट आवश्यकताओं पर निर्भर करता है और आपको उनकी पहचान करनी होगी।
तो, अपने रिश्ते में अंतरंगता कैसे हासिल करें? पहला कदम यह सुनिश्चित करना है कि आप और आपका साथी एक ही पृष्ठ पर हैं और रिश्ते में अंतरंगता को फिर से बनाने के आपके इरादे, लक्ष्य और प्रयास अच्छी तरह से संरेखित हैं।
अगर आपको लगता है कि आपका साथी भावनात्मक अंतरंगता बढ़ाने के लिए काम करने के लिए तैयार है, तो उसे बताएं कि आपको क्या चाहिए। यदि आप अभी वहां नहीं हैं, तो चीजों को शुरू करने के लिए आप अपने दम पर बहुत कुछ कर सकते हैं। अगर ऐसा है, तो आपका पार्टनर आपके इशारे पर चल सकता है।
जब एक रिश्ते में अंतरंगता खत्म हो जाती है और आप शादी में अंतरंगता के पुनर्निर्माण के लिए प्रभावी तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो संचार पर एक किताब पढ़ना मददगार होगा जैसे कि प्यार की पांच भाषाएं या पुरुष मंगल ग्रह से हैं, महिलाएं शुक्र से हैं।
ये किताबें आपको सोचने पर मजबूर कर देंगी और शादी में आत्मीयता वापस पाने के लिए कुछ सकारात्मक बदलाव करेंगी।
3. अनुसूची समय
यह बिना कहे चला जाता है कि शादी के लिए भावनात्मक अंतरंगता को बहाल करने के लिए आपको और आपके साथी को एक साथ क्वालिटी टाइम बिताने की जरूरत है।
लेकिन अंतरंगता कैसे बनाएं?
शुरू करने के लिए प्रति सप्ताह कम से कम एक बार निर्धारित समय निर्धारित करें। इस समय को अपने पूरे जुनून और रचनात्मकता के साथ सक्रिय करें।
अपना सबसे अच्छा पहनावा पहनें, खुद को चकाचौंध करें।
एक साथ समय की योजना बनाएं ताकि बातचीत में कोई खामोशी न हो, एक-दूसरे को देखने का कोई अजीब क्षण न हो, और बिल्कुल भी बहस-शुरुआत न हो।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, जब तक कि यह आप दोनों के लिए एक सुखद गतिविधि है; और उस स्तर पर जिस पर आप दोनों जुड़ सकते हैं।
अगर चीजें तुरंत नहीं बदलती हैं - घबराएं नहीं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शादी में अंतरंगता वापस पाने के प्रयासों को न छोड़ें।
यदि आप भावनात्मक अंतरंगता की प्रक्रिया के लिए समर्पित हैं, तो समय के साथ, आप और आपके साथी का फिर से जुड़ना निश्चित है।
4. रोमांटिक रहें
रोमांटिक होने का मतलब है कि आप छोटे लेकिन विचारशील इशारों को करते हैं जो आपके प्यार का प्रतीक हैं।
लव नोट्स देना, रोमांटिक डिनर पकाना, या "आई लव यू" कहने के अलावा किसी अन्य कारण से उन्हें लपेटा हुआ उपहार देना रोमांटिक व्यवहार के उदाहरण हैं और अंतरंगता के पुनर्निर्माण में एक लंबा रास्ता तय करते हैं।
भावनात्मक अंतरंगता बढ़ाने के लिए, अपने आराम क्षेत्र से बाहर जाने से डरो मत, कुछ रचनात्मकता का प्रयोग करें, और फिर जो काम करता है उससे चिपके रहें।
बेवफाई के बाद अंतरंगता
बेवफाई के बाद अंतरंगता को बहाल करना और टूटे हुए रिश्ते के टुकड़ों को एक साथ वापस लाना एक कठिन काम है।
हालांकि, अगर आप दोनों अफेयर से छुटकारा पाना चाहते हैं, अपने रिश्ते को फिर से बनाना चाहते हैं और भविष्य में अपनी शादी को अफेयर-प्रूफ बनाना चाहते हैं, तो यहां कुछ ऐसे टिप्स दिए गए हैं, जिनसे आप खराब पैच के बाद फिर से प्यार कर सकते हैं।
- किसी प्रमाणित विशेषज्ञ से सलाह लें जो आपकी शादी में बेवफाई के कारण हुई क्षति को संसाधित करने और दूर करने में आपकी मदद करेगा और धोखेबाज जीवनसाथी को क्षमा करने की दिशा में आगे बढ़ेगा।
- पुरानी जगहों को फिर से देखें, अपनी शुरुआती तारीखों को फिर से बनाएं और नई यादें बनाने की दिशा में ऊर्जा को निर्देशित करें और याद रखें कि आपको सबसे पहले क्या मिला।
- सार्थक और आत्म-प्रकट बातचीत में शामिल हों बचपन की यादों, जन्मदिन और सालगिरह की यादों, छुट्टियों और जीवन के पसंदीदा किस्सों के बारे में।
- एक क्रमिक कदम के रूप में, आपके वैवाहिक जीवन में क्या कमी है, इसका मूल्यांकन करने की दिशा में प्रगति और इससे निपटने के लिए एक इकाई के रूप में एक साथ सुधारात्मक कदम उठाने पर काम करें।
- एक विश्वसनीय ऑनलाइन विवाह पाठ्यक्रम लें अपने घर के आराम से आपको बेवफाई से बचने और एक स्वस्थ विवाह के पुनर्निर्माण में मदद करने के लिए।
विवाह में आत्मीयता को फिर से जगाना कोई रॉकेट साइंस नहीं है।
अगर कुछ काम नहीं कर रहा है, तो अंतरंगता हासिल करने की रणनीति में बदलाव करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको तब तक हार नहीं माननी चाहिए जब तक कि आप दोनों शादी में अंतरंगता को बहाल करने की दिशा में प्रयास कर रहे हों।