विषय
- माता-पिता बच्चों पर तलाक के नकारात्मक प्रभावों से इनकार क्यों करते हैं
- बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य पर तलाक का प्रभाव
- अपने बच्चे के मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को कैसे बचाएं
- 1. अपने पूर्व पति या पत्नी के साथ सह-पालन पर चर्चा करें
- 2. अपने बच्चों के सामने अपने पूर्व पति या पत्नी की बुराई न करें
- 3. अपने बच्चे को बीच में डालने से बचें
- 4. अपने बच्चों से झूठ न बोलें
- आपके बच्चे की भावनाएं मायने रखती हैं
इनकार की दीवार खड़ा करना, कुल भ्रम, क्रोध आपको अंदर से खा रहा है, खुद को दोष देना, प्रतिबद्धता भय, विश्वास की अनुपस्थिति, अपने माता-पिता न होने के लिए दैनिक संघर्ष।
माता-पिता के अलग होने के बाद, बच्चों पर तलाक के ये कुछ वास्तविक मनोवैज्ञानिक प्रभाव हैं।
केवल एक चीज यह है कि वे बच्चे पहले ही बड़े हो चुके हैं, जो अभी भी अपने माता-पिता के तलाक के परिणामों से लड़ते हैं।
इस वीडियो का मुख्य संदेश बच्चों को तलाक के शिकार के रूप में खारिज नहीं करना और बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर तलाक के दीर्घकालिक प्रभावों पर अधिक ध्यान देना है।
फिर भी, कई माता-पिता अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य पर तलाक के नकारात्मक प्रभावों से इनकार करते हैं, खासकर जब वे अपने माता-पिता के अलगाव में भावनात्मक रूप से निवेश करने के लिए "बहुत कम" लगते हैं।
अफसोस की बात है कि बच्चों पर तलाक के प्रभाव की वास्तविकता अलग है।
माता-पिता बच्चों पर तलाक के नकारात्मक प्रभावों से इनकार क्यों करते हैं
लगभग 8 साल पहले, द टेलीग्राफ ने एक अध्ययन का हवाला दिया जिसमें बताया गया था कि माता-पिता अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य पर तलाक के नकारात्मक प्रभावों के बारे में इनकार क्यों करते हैं।
इस अध्ययन पर काम कर रहे शोधकर्ताओं ने माता-पिता और उनके बच्चों दोनों का साक्षात्कार लिया।
कथित तौर पर, बच्चों ने अपने माता-पिता को वास्तव में महसूस किए गए माता-पिता की तुलना में अधिक बार लड़ते देखा, और पांच में से चार माता-पिता ने कहा कि उनका मानना है कि उनके बच्चे "तलाक के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करते हैं"।
वहीं, सर्वे के मुताबिक:
- सर्वेक्षण में शामिल बच्चों में से केवल पांचवें ने कहा कि वे खुश हैं कि उनके माता-पिता का तलाक हो गया है,
- उत्तरदाताओं में से तीसरे ने कहा कि वे तबाह महसूस कर रहे हैं
- सर्वेक्षण में शामिल अधिकांश बच्चों ने कहा कि वे अपने माता-पिता के तलाक के बारे में अपनी भावनाओं को छिपाते हैं।
सर्वेक्षण के लेखक तलाकशुदा माता-पिता और उनके बच्चों से प्राप्त प्रतिक्रियाओं के बीच बड़े अंतर को देखकर चौंक गए।
इन निष्कर्षों ने उन्हें यह विश्वास दिलाया कि माता-पिता, जो तलाक के दौर से गुजर रहे हैं, इनकार नहीं कर रहे हैं, बल्कि इस बात से अनजान हैं कि उनके बच्चों सहित उनके जीवन में शामिल अन्य लोग इस अलगाव का सामना कैसे कर रहे हैं।
यह सच है कि कुछ मामलों में तलाक आपके बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को बचा सकता है, खासकर यदि आप अपने जीवनसाथी के साथ अपमानजनक संबंध में हैं।
सभी स्थितियां अलग हैं, लेकिन आपके बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य के लिए परिणाम सबसे अधिक विनाशकारी होंगे।
इसलिए, आपका मामला जो भी हो, यदि आप इसे खराब तरीके से संभालते हैं और अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य पर तलाक के नकारात्मक प्रभावों को खारिज करते हैं, तो वे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से परेशान हो सकते हैं।
बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य पर तलाक का प्रभाव
वर्षों से कई अध्ययनों ने साबित किया है कि जब कोई बच्चा तलाक के नकारात्मक प्रभावों के लिए "प्रतिरक्षा" करता है तो कोई सही उम्र नहीं होती है।
2000 में पीडियाट्र चाइल्ड हेल्थ जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन ने इस विषय को कवर किया कि कई माता-पिता ने चिकित्सा सत्रों के दौरान चर्चा की कि क्या बच्चे माता-पिता के अलगाव से प्रतिरक्षित हो सकते हैं।
अध्ययन ने संकेत दिया कि सभी उम्र के बच्चे माता-पिता के अलगाव के प्रति संवेदनशील होते हैं, और उनकी प्रतिक्रियाओं को इस तरह से व्यक्त किया जाता है जो उनके विकास के चरण के अनुरूप हो।
अध्ययन में माता-पिता के अलगाव से प्रभावित बच्चों में व्यवहार की एक विस्तृत श्रृंखला को भी शामिल किया गया है:
- वापसी
- चिंता
- अवसाद के लक्षण
- उच्च चिड़चिड़ापन
- गैर-अनुपालन
ऊपर वर्णित व्यवहार न केवल माता-पिता के साथ बच्चे के संबंधों को प्रभावित करते हैं, बल्कि अन्य सामाजिक संबंधों और यहां तक कि अकादमिक प्रदर्शन को भी प्रभावित करते हैं।
विशेष रूप से, इस अध्ययन में भाग लेने वाले माता-पिता ने कहा कि वे अपने बच्चों के व्यवहार में बदलाव के लिए तैयार नहीं थे और यह नहीं जानते थे कि तलाक के दौरान अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा कैसे करें।
अपने बच्चे के मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को कैसे बचाएं
आपके बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य पर तलाक के नकारात्मक प्रभावों को पूरी तरह से रोकना असंभव है।
हालांकि, कुछ चीजें हैं जो आप इन नकारात्मक प्रभावों को कम करने और तलाक के दौरान अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए कर सकते हैं।
1. अपने पूर्व पति या पत्नी के साथ सह-पालन पर चर्चा करें
भाग में, तलाक एक स्वार्थी चीज हो सकती है। हालाँकि, स्वार्थ के लिए कोई जगह नहीं है, जब तलाक के बाद अपने बच्चे का पालन-पोषण करने की बात आती है, विशेष रूप से नकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य परिणामों पर विचार करना जो माता-पिता के अलगाव का अनुसरण कर सकते हैं।
सह-पालन आपके बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचाता है?
परिवार अध्ययन संस्थान ने एकमात्र शारीरिक पालन-पोषण और सह-पालन के विभिन्न प्रभावों पर 54 अध्ययनों की समीक्षा की है, जो दर्शाता है कि:
- सभी ५४ अध्ययनों में पाया गया कि शैक्षणिक उपलब्धि, भावनात्मक स्वास्थ्य, व्यवहार संबंधी समस्याओं और तनाव से संबंधित बीमारियों के मामले में सह-पालन करने वाले परिवारों के बच्चों का एकमात्र शारीरिक पालन-पोषण करने वाले परिवारों के बच्चों की तुलना में बेहतर परिणाम थे।
- जब विभिन्न तनाव कारकों को शामिल किया गया था, जैसे माता-पिता का संघर्ष और पारिवारिक आय, तब भी सह-पालन करने वाले परिवारों के बच्चों के बेहतर परिणाम थे।
- एकल-माता-पिता परिवारों के बच्चों के माता-पिता में से एक के साथ दूर के संबंध होने की अधिक संभावना है, जो अन्य सामाजिक संबंधों को भी प्रभावित करता है।
यह इंगित करना महत्वपूर्ण है कि तलाकशुदा माता-पिता के बहुमत पारस्परिक रूप से या स्वेच्छा से उनके अलगाव की भरपाई पर सह-पालन योजना के लिए सहमत नहीं थे।
तलाक पूरा होने से पहले माता-पिता दोनों के लिए सह-पालन पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है, न कि अपने जीवनसाथी से अलग होने के बाद। क्यों?
अपने बच्चे को तलाक का फैसला करने के बारे में बताते समय, आप इस बारे में ढेर सारे सवालों के घेरे में आ जाएंगे कि उनके लिए वास्तविकता कैसे बदलेगी और वे अभी भी आप दोनों के साथ कैसे समय बिता पाएंगे।
इन सवालों को अनुत्तरित छोड़ने से आपका बच्चा भ्रमित हो जाएगा, जिससे वह आपके प्यार पर सवाल उठाएगा और तलाक के लिए खुद को दोषी ठहराएगा।
आपको अपने बच्चे की भलाई को ध्यान में रखते हुए सह-पालन से संपर्क करना चाहिए।
आपका बच्चा यह जानने का हकदार है, और आप अपनी सह-पालन योजना के बारे में जितना अधिक विस्तृत होंगे, उतना ही बेहतर होगा। उन्हें पता होना चाहिए कि वे किस दिनचर्या का पालन करेंगे, और आपको उन्हें इसके बारे में सामान्य महसूस कराने की जरूरत है।
और, बच्चों को अपने निर्णय के बारे में सूचित करते समय, इसे अपने जीवनसाथी के साथ और सम्मानजनक तरीके से करना महत्वपूर्ण है।
2. अपने बच्चों के सामने अपने पूर्व पति या पत्नी की बुराई न करें
बज़फीड वीडियो में उत्तरदाताओं में से एक, जिसका हमने परिचय में उल्लेख किया है, ने अपने माता-पिता के तलाक के अनुभव के बारे में बताया जब वह किशोर था।
इस स्थिति में जिन मुद्दों ने उन्हें सबसे ज्यादा परेशान किया, उनमें से एक यह है कि उनकी मां ने अपने पिता को खराब कर दिया, जिसे वह बर्दाश्त नहीं कर सके।
तलाक के दौरान ऐसी स्थितियां आम हैं। दोनों पक्षों द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनाएँ कच्ची हैं, माता-पिता बहुत दर्द और तनाव से गुजर रहे हैं, जिससे उनके पूर्व जीवनसाथी के साथ संघर्ष की स्थिति को नियंत्रित करना कठिन हो जाता है।
तथापि, अपने पूर्व पति या पत्नी को अपने बच्चों के सामने खराब करना उन्हें शर्मिंदगी महसूस कर सकता है, भ्रम और अविश्वास की भावना का उल्लेख नहीं करना जो उन्हें और भी अधिक तनावग्रस्त कर देगा।
इसके अलावा, अपने बच्चे के साथ बातचीत में अपने पूर्व पति या पत्नी को बदनाम करने से तलाक के परिणाम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
वकीलों ने चेतावनी दी है कि एक पति या पत्नी को बदनाम करने से हिरासत में संशोधन हो सकता है, सबसे खराब मामलों में, माता-पिता में से एक को निरोधक आदेश भी मिल सकता है।
उदाहरण के लिए, टेनेसी में, अपमानजनक बयान देने से आपको अदालत की अवमानना का सामना करना पड़ सकता है, यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि आपको अपने बच्चे और आपके पूर्व पति या पत्नी को भावनात्मक संकट पैदा करने के लिए गुजारा भत्ता देने के लिए मजबूर किया जाएगा।
तलाक आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए पहले से ही एक दर्दनाक अनुभव है। आप उन्हें जो कहते हैं उस पर नियंत्रण खोकर उनके लिए इसे और खराब न करें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस स्थिति में तलाक हुआ है, यह आपके बच्चे की मानसिक और भावनात्मक भलाई है जिसे आपको सबसे पहले रखना चाहिए।
3. अपने बच्चे को बीच में डालने से बचें
यद्यपि आपका बच्चा आपके तलाक के शिकार लोगों में से एक है, इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें इससे जुड़ी सभी स्थितियों में भाग लेना चाहिए।
कई माता-पिता तलाक से संबंधित विभिन्न वार्ताओं में अपने बच्चों को शामिल करके गलती करते हैं। इन वार्ताओं में, बच्चों को मध्यस्थों के रूप में उपयोग किया जाता है, जिन्हें माता-पिता अपने इच्छित परिणाम प्राप्त करने के लिए हेरफेर करते हैं।
इस प्रकार माता-पिता अपने बच्चों को बीच में यह सोचकर रखते हैं कि ऐसा करके वे अपने बच्चों के सर्वोत्तम हित में कार्य करते हैं। दरअसल, वे अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को खराब कर रहे हैं।
3 सामान्य स्थितियां हैं जब माता-पिता अपने बच्चों को तलाक से संबंधित असहमति को निपटाने के लिए बीच में रख देते हैं।
- सह-पालन योजना तैयार करने के लिए बच्चे का उपयोग करना। इसका आमतौर पर मतलब है कि एक माता-पिता अपने बच्चों के माध्यम से अपने सह-पालन की जरूरतों को अपने पूर्व साथी पर थोपने की कोशिश कर सकते हैं। वास्तव में, हालांकि, आपका बच्चा सह-पालन में सबसे अच्छा विशेषज्ञ होने की संभावना नहीं है। यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा सह-पालन योजना बनाने में शामिल हो, तो उनकी राय पूछें, न कि उन पर अपनी राय थोपें।
- एक बच्चे के साथ पूर्व पति या पत्नी के फैसलों पर चर्चा करना। यह पिछले बिंदु से जुड़ा है। आप कुछ भी साबित नहीं करेंगे और केवल आप दोनों में अविश्वास की भावना पैदा करेंगे।
- अपने बच्चे को अपने पूर्व पति या पत्नी के नए रिश्ते के बारे में जानने के लिए कहना। यह पूरी तरह से गैर जिम्मेदाराना और बचकाना है, लेकिन ऐसी स्थितियां दुर्लभ नहीं हैं। यहां तक कि अगर आपका बच्चा अभी भी यह समझने के लिए पर्याप्त परिपक्व नहीं है कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं, तो जब वे बड़े होंगे, तो उन्हें पता चलेगा कि उनके साथ छेड़छाड़ की गई है और वे आप पर अपना विश्वास खो देंगे।
किसी भी गलतफहमी को दूर करने के लिए आपको अपने बच्चे को बीच में क्यों रखना चाहिए, इसका कोई कारण नहीं है कि आप और आपके पूर्व पति जिस दौर से गुजर रहे हैं। वे केवल और अधिक फटे हुए और तबाह महसूस करेंगे, धीरे-धीरे अपने माता-पिता दोनों में विश्वास खो देंगे।
यह भी देखें: तलाक के लिए 7 सबसे आम कारण
4. अपने बच्चों से झूठ न बोलें
तलाक से गुजरते समय, माता-पिता आमतौर पर प्रक्रिया के सभी विवरण अपने बच्चों के साथ साझा नहीं करते हैं, और यह एक अच्छी बात है। इस तरह, तलाक बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य को कम नुकसान पहुंचाता है, अगर वे इसके सभी भीषण विवरणों से अवगत होते।
हालाँकि, तलाक के विवरण को बख्शना आपके बच्चों से झूठ बोलने जैसा नहीं है कि इसके बाद परिवार में रिश्ते कैसे बदलेंगे।
निम्नलिखित स्थिति पर विचार करें।
एक पिता परिवार छोड़ रहा है। परिवार में एक बच्चा है, 7 साल की लड़की है। लड़की अपने पिता से पूछती है कि क्या वह उसकी वजह से जा रहा है।
पिता का कहना है कि वह उसे कभी नहीं छोड़ेगा और उसके घर चलने के लिए हर दिन स्कूल के बाद उससे मिलेंगे, हालांकि, तलाक के बाद, वे हर 3 महीने में दो बार से कम मिलते हैं।
आप आसानी से एक सफेद झूठ का पता लगा सकते हैं। पिता बच्चे की भलाई की रक्षा करने की कोशिश कर रहा था, हालाँकि, वह उसकी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरा क्योंकि वह स्पष्ट रूप से वह नहीं करने जा रहा था जो उसने वादा किया था।
लड़की अपने पिता के व्यवहार के लिए खुद को दोष देना शुरू कर देती है, जिससे उसे और अधिक तनाव होता है, और अंततः, उसके चल रहे तनाव के परिणामस्वरूप, उसके मानसिक और यहां तक कि शारीरिक स्वास्थ्य के साथ समस्याएं होती हैं।
इसलिए, आप जो वादा करते हैं या जो आप अपने बच्चे से झूठ बोलते हैं, उसके बारे में सावधान रहें। वे जितने छोटे होंगे, उतनी ही अधिक संभावना है कि वे आपके शब्दों को शाब्दिक रूप से लेंगे।
दिल टूटने, तनाव और अवसाद से बचने के लिए, जब आपका बच्चा तलाक के लिए खुद को दोष देना शुरू कर देता है, तो उनके साथ अपनी बातचीत में यथासंभव ईमानदार होने का प्रयास करें।
आपके बच्चे की भावनाएं मायने रखती हैं
भले ही आप शांतिपूर्ण और सम्मानजनक अलगाव से गुजर रहे हों, फिर भी यह आपके बच्चे के लिए एक तनावपूर्ण स्थिति है।
आप अपने बच्चे के साथ तलाक के सभी विवरण साझा नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप और आपके पति या पत्नी दोनों अपने बच्चे के भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए बाध्य हैं।
इसलिए, जैसे ही आप तलाक से गुजरते हैं, अपने बच्चे से पूछें कि वे आपके अलगाव के बारे में कैसा महसूस करते हैं। अपनी भावनाओं को भी साझा करें, लेकिन इस स्थिति के लिए अपने जीवनसाथी को दोष देने से बचें।
आपका काम तलाक की पूरी प्रक्रिया के दौरान और तलाक को अंतिम रूप देने के बाद अपने बच्चे को अपनी भावनाओं और भावनाओं को साझा करने के लिए प्रोत्साहित करना है।
सह-पालन योजना पर चर्चा करें, सम्मानजनक रहें, अपने बच्चों को बीच में न रखें और उनके साथ ईमानदार रहें।
हालाँकि, याद रखें कि हो सकता है कि आप अपने बच्चों को चोटिल होने से पूरी तरह से न बचा सकें। बच्चे चुपचाप अपनी भावनाओं से गुजरते हैं, खासकर यदि वे अपनी किशोरावस्था में हैं।
इस मामले में, समर्थन और समझ का माहौल बनाना और निर्णय से बचना महत्वपूर्ण है। यह आपके बच्चे को उनके मानसिक स्वास्थ्य पर न्यूनतम प्रभाव के साथ आपके तलाक से गुजरने में मदद करेगा।