विषय
- महामारी के दौरान यौन स्वास्थ्य
- सेक्स ड्राइव पर उम्र का प्रभाव
- सेक्स ड्राइव पर क्षेत्रीय कारकों का प्रभाव
- COVID-19 ने रिश्तों में बेवफाई को कैसे प्रभावित किया है?
- पोर्न की आदतों पर COVID-19 का प्रभाव
- महामारी के दौरान सेक्स टॉयज का प्रयोग
- COVID-19 के दौरान अलग रहने वाले जोड़े कैसे अंतरंगता बनाए रख रहे हैं
- रिश्ते का तनाव और ऊब और जोड़े कैसे सामना कर रहे हैं
- महामारी के दौरान यौन जीवन की बाधाओं को कैसे दूर करें?
- अपने साथी से दिन के बारे में पूछें
- स्नेह दिखाओ
- एक सामान्य शौक चुनें
- यह स्थायी नहीं है
एक साथ अधिक समय बिताने के बावजूद, हम क्वारंटाइन के दौरान काफी कम सेक्स कर रहे हैं, लेकिन हमें कोई आपत्ति नहीं है। उत्तरदाताओं ने मार्च के बाद से संगरोध के दौरान 15% कम यौन संबंध रखने की रिपोर्ट की, लेकिन लोग कितना सेक्स करना चाहते थे और वर्तमान में वे कितना सेक्स कर रहे हैं, इसके बीच कोई अंतर नहीं था।
यदि आप अमेरिकी जोड़ों के यौन जीवन पर COVID-19 लॉकडाउन के प्रभाव के बारे में सोच रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं।
रिलेशनशिप सेल्फ-केयर कंपनी रेलिश द्वारा जारी एक नई रिलेशनशिप हेल्थ रिपोर्ट में पाया गया है कि कुल मिलाकर, हम प्री-कोविड की तुलना में क्वारंटाइन के दौरान 15% कम सेक्स कर रहे हैं। हालाँकि, COVID-19 के दौरान हम कितना सेक्स कर रहे हैं और हम कितना होना चाहते हैं, इसके बीच कोई अंतर नहीं है।
यह कमी सेक्स ड्राइव पर तनाव के प्रभावों के कारण होने की संभावना है। चूंकि हमारे तनाव का स्तर बढ़ता है, इसलिए सेक्स में हमारी रुचि कम होने लगती है; पिछले नौ महीनों में अधिकांश लोगों के लिए तनावपूर्ण समय रहा है।
महामारी के दौरान यौन स्वास्थ्य
तनावपूर्ण समय के दौरान एक स्वस्थ यौन जीवन को बनाए रखना एक चुनौती हो सकती है। आखिरकार, सेक्स हमारे साथी के साथ जुड़ने का एक अवसर है और यह एक मूल्यवान तनाव मुक्ति और मूड बूस्टर हो सकता है।
WHO ने निम्नलिखित मुद्दों पर चर्चा करते हुए विभिन्न प्रकाशन जारी किए:
- गर्भावस्था और प्रसव
- गर्भनिरोधक और परिवार नियोजन
- महिला के विरुद्ध क्रूरता
- यौन और प्रजनन स्वास्थ्य और अधिकारों आदि के लिए स्व-देखभाल हस्तक्षेप
इसके अलावा, अन्य शोध महामारी के दौरान सुरक्षित यौन प्रथाओं की सिफारिश करते हैं। गैर-एकांगी भागीदारों को संगरोध के दौरान सेक्स से बचना चाहिए क्योंकि वे एक विशाल प्रसार के नेटवर्क के रूप में काम कर सकते हैं। इसी तरह, एकांगी भागीदारों के लिए, यदि एक साथी रोगसूचक है तो हर कीमत पर यौन गतिविधियों से बचना चाहिए।
नीचे दिए गए वीडियो में बताया गया है कि क्वारंटाइन के दौरान सेक्स कैसे संक्रमण का खतरा पैदा कर सकता है। मालूम करना:
सेक्स ड्राइव पर उम्र का प्रभाव
उस ने कहा, कई जोड़े रिपोर्ट करते हैं कि अपने सहयोगियों के साथ निराशा (उनके साथ रहने की संभावना), ऊर्जा, मनोदशा और चिंता के मुद्दों ने सामान्य रूप से संगरोध के दौरान कम सेक्स किया है, भले ही वे पहले से कहीं अधिक समय एक साथ बिता रहे हों इससे पहले।
विशेषज्ञ हर हफ्ते सेक्स के लिए समय निकालने और तनाव कम करने वाली गतिविधियों जैसे माइंडफुलनेस और रिलैक्सेशन का अभ्यास करने की सलाह देते हैं ताकि तनाव कम किया जा सके और कामेच्छा को बढ़ाया जा सके।
रिपोर्ट में पीढ़ियों में संगरोध के दौरान सेक्स को भी देखा गया, और आश्चर्यजनक रूप से, COVID-19 से पहले और उसके दौरान सेक्स की आवृत्ति में अंतर पाया गया।
जनरेशन Z (23 वर्ष और उससे कम उम्र) संगरोध के दौरान सबसे अधिक सेक्स कर रहे थे, उम्र के हिसाब से सेक्स की औसत आवृत्ति घट रही थी। सेक्स की आवृत्ति भी रिश्ते की लंबाई के साथ कम हो जाती है, लंबी अवधि के रिश्तों में आम तौर पर नए रिश्तों की तुलना में रिश्ते में कम सेक्स होता है।
3% मिलेनियल्स और 2% जेनरेशन X की तुलना में जेनरेशन Z के ११% उत्तरदाता रोज़ाना या रोज़ाना से अधिक सेक्स कर रहे थे। जनरेशन Z, मिलेनियल्स के लगभग ३०% के साथ सबसे आम प्रतिक्रिया प्रति सप्ताह १-२ बार थी। और बेबी बूमर्स और जेनरेशन X के 23% लोग इस विकल्प को चुनते हैं।
सेक्स ड्राइव पर क्षेत्रीय कारकों का प्रभाव
महामारी के दौरान सेक्स ड्राइव को प्रभावित करने वाले कारकों में से एक जोड़ों का क्षेत्रीय प्लेसमेंट था। संसाधनों के अनुसार, महामारी ने 18 से 34 से 14% आयु वर्ग के अमेरिकियों की यौन गतिविधि की दर में गिरावट का कारण बना।
इस गिरावट का एक प्राथमिक कारण अलग-अलग रहने वाले युवा जोड़े थे। महामारी के दौरान कहा-सुनी के परिणामस्वरूप, जोड़े लंबे समय तक एक-दूसरे को देखने से वंचित रहे।
एक अन्य सर्वेक्षण में जोड़ों की यौन रुचि में गिरावट और आंदोलन, चिंता, तनाव, अवसादग्रस्तता के लक्षणों आदि में वृद्धि के बारे में इटली में आंकड़े सामने आए। मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य पर COVID-19 का नकारात्मक प्रभाव मध्य और दक्षिणी की तुलना में उत्तरी इटली में अधिक था। इटली।
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COVID-19 ने रिश्तों में बेवफाई को कैसे प्रभावित किया है?
तो बेवफाई का क्या? अतिरिक्त समय हम ऑनलाइन बिता रहे हैं और रिश्तों पर अतिरिक्त दबाव को देखते हुए, क्या हमने ऑनलाइन और व्यक्तिगत मामलों में वृद्धि देखी है?
ऐसा प्रतीत नहीं होगा, और शायद कई कारणों से, जिसमें व्यक्तिगत रूप से मिलने की चुनौतियाँ और रिश्ते से बाहर के लोगों से मिलने के कम अवसर शामिल हैं।
मौजूदा शोध के समान, 26% उत्तरदाताओं ने कहा कि उनके रिश्ते में ऐतिहासिक बेवफाई थी, 23% ने कहा कि बेवफाई भावनात्मक थी, 21% ने कहा कि यह शारीरिक था, और 55% ने शारीरिक और भावनात्मक बेवफाई दोनों की रिपोर्ट की।
जिन लोगों ने कहा कि उनके रिश्तों में बेवफाई हुई थी, उनमें से 9% ने कहा कि COVID-19 महामारी के दौरान बेवफाई हुई थी, जो इंगित करता है कि लॉकडाउन और संगरोध के दौरान विवाहेतर संबंध बनाना अभी भी संभव है।
पोर्न की आदतों पर COVID-19 का प्रभाव
नई रिलेशनशिप हेल्थ रिपोर्ट ने पोर्न के उपयोग के बारे में भी पूछा, और हालांकि 12% लोगों ने कहा कि पोर्न उनके रिश्ते में एक मुद्दा रहा है, ज्यादातर लोगों ने महसूस किया कि इस दौरान उनका पोर्न उपयोग काफी हद तक समान रहा।
कुछ शोधकर्ता चिंतित थे कि, सोशल मीडिया, शराब और ऑनलाइन गेमिंग की तरह, पोर्नोग्राफ़ी का इस्तेमाल COVID-19 से संबंधित तनाव के दौरान कुछ लोगों के लिए 'आत्म-सुखदायक' रणनीति के रूप में किया जा सकता है, लेकिन यह एक मुद्दा नहीं है। इस सर्वेक्षण के उत्तरदाताओं।
महामारी के दौरान सेक्स टॉयज का प्रयोग
एक अन्य शोध बताता है कि कैसे महामारी ने सेक्स टॉय बाजार को नए सेक्स ट्रेंड के रूप में सकारात्मक रूप से प्रभावित किया।
हालांकि COVID-19 एक यौन संचारित रोग नहीं है, यह यौन संबंध के दौरान संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आने से हो सकता है। इससे महामारी के दौरान सेक्स तकनीक उत्पादों या वयस्क खिलौनों के बारे में स्वस्थ यौन आदतों के बारे में जागरूकता और स्वीकृति बढ़ी।
इसका नतीजा यह हुआ कि सेक्स डॉल और सेक्स रोबोट की बिक्री में भारी उछाल आया।
COVID-19 के दौरान अलग रहने वाले जोड़े कैसे अंतरंगता बनाए रख रहे हैं
महामारी के दौरान अलग-अलग रहने वाले उन जोड़ों के लिए, अंतरंगता बनाए रखने के साथ बड़ी चुनौतियां थीं- विशेष रूप से लंबी दूरी के रिश्तों में जो अपने साथी से मिलने के लिए यात्रा नहीं कर सकते थे।
इन जोड़ों के लिए, ऑनलाइन डेट नाइट्स (कुकिंग क्लासेस, ऑनलाइन गेम्स और वॉच पार्टियां), केयर पैकेज और भविष्य की योजना बनाने जैसे अनुष्ठानों ने भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद की।
दूरी और तनाव ने अलग-अलग रहने वाले कई जोड़ों पर अपना असर डाला- खासकर वे जो पहले से ही मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से पीड़ित थे।
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रिश्ते का तनाव और ऊब और जोड़े कैसे सामना कर रहे हैं
तो, क्या तनाव कामुकता को प्रभावित करता है?
यह रिपोर्ट इस बात की एक सम्मोहक तस्वीर पेश करती है कि कैसे तनाव, ऊब और थकान के साथ जोड़े और व्यक्ति COVID-19 के दौरान पूरे बोर्ड में कम सेक्स में योगदान दे रहे हैं। दिलचस्प बात यह है कि सर्वेक्षण में यह भी पाया गया कि लोग अब अपने सहयोगियों के करीब महसूस करते हैं और उन्हें यह दिखाने में अधिक सहज महसूस करते हैं कि वे पूर्व-महामारी की तुलना में वास्तव में कैसा महसूस करते हैं।
तो, अच्छी खबर यह है कि क्वारंटाइन के दौरान सेक्स में गिरावट जोड़ों के कम करीब महसूस करने के बारे में नहीं है, बल्कि जोड़ों के अधिक तनाव महसूस करने के बारे में है।
हालांकि हम कुछ समय के लिए COVID-19 के पूर्ण प्रभाव को नहीं जान पाएंगे, लेकिन हम यह कहने में आश्वस्त हो सकते हैं।
यद्यपि हम पहले से कम सेक्स कर रहे हैं, हम अन्य तरीकों से अपने भागीदारों के साथ घनिष्ठता बनाने का अच्छा काम कर रहे हैं, जो भविष्य में हमारे संबंधों के लिए अच्छा है।
महामारी के दौरान यौन जीवन की बाधाओं को कैसे दूर करें?
अप्रत्याशित महामारी ने मेज से अंतरंगता छीन ली, और विभिन्न बाधाओं ने रिश्ते में यौन समस्याओं को बढ़ाने में भूमिका निभाई।
स्वस्थ यौन जीवन के लिए इनमें से कुछ बाधाएं हैं:
- आर्थिक सुरक्षा का डर
- नौकरी का नुकसान
- स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं
- तनाव
- चिंता
- अवसाद
हालाँकि, यह एक सार्वभौमिक समस्या है लेकिन दिन के अंत में, आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, यह बाधा पर काबू पाने और यौन जीवन को बेहतर बनाने के लिए आपका अगला कदम निर्धारित करता है।
ऐसी बाधाओं को दूर करने के कुछ उपाय, यौन चिंता पर काबू पाना, तथा यौन संबंधों में सुधार हैं:
आप पूरा दिन एक साथ बिता सकते हैं लेकिन फिर भी एक-दूसरे के मानसिक स्वास्थ्य से अनजान रहते हैं। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी के साथ इस बारे में जाँच करें कि वे हर दिन कैसा महसूस कर रहे हैं।
हालाँकि यह समझा जाता है कि आप अपने जीवनसाथी से प्यार करते हैं, लेकिन इसे एक बार में व्यक्त करने से उन्हें प्यार और मूल्यवान महसूस करने में मदद मिलती है। गले लगाना, हाथ पकड़ना, साथ में नृत्य करना तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करने और अपने साथी को शांत और आराम महसूस करने में मदद करने के कुछ तरीके हैं।
यह एक किताब पढ़ना या एक वृत्तचित्र देखना, या कुछ और हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आप सचेत रूप से एक साथ कुछ गतिविधि करना चुनते हैं और अपने साथी के साथ कुछ सक्रिय समय बिताते हैं।
इससे आप दोनों को सुरक्षित महसूस करने में मदद मिलेगी।
यह स्थायी नहीं है
ऐसे कई कारण हैं कि क्यों और कैसे COVID-19 ने आपके मानसिक, शारीरिक और यौन जीवन को प्रभावित किया है। हालांकि, यह विश्वास करना महत्वपूर्ण है कि स्थिति हमेशा के लिए नहीं रहने वाली है।
तो, एक साथ रचनात्मक हो जाओ। साथ रहने वाले जोड़ों के लिए, क्वारंटाइन के दौरान अधिक यौन सक्रिय होकर सेक्स को प्राथमिकता देना जारी रखें। लंबी दूरी के जोड़ों के लिए, अपने रहस्यों, इच्छाओं और कल्पनाओं को साझा करें और अपने साथी की ज़रूरतों को रोमांस के अप्रत्याशित तरीकों से डिजिटल रूप से पूरा करें।
अंतरंगता पर काम करने के लिए सभी को समय नहीं मिल रहा है, लेकिन निश्चित रूप से और लगातार, सही प्रयास के साथ, यह भी बीत जाएगा।