विषय
- यौन दमन क्या है?
- हम सेक्स के बारे में कैसा महसूस करते हैं उसे बदला जा सकता है
- संकेत क्या हैं?
- आप अपने आप को मुक्त करने के लिए क्या कर सकते हैं?
- दूर करना
क्या आप उस समय के बारे में सोच सकते हैं जब आपने आखिरी बार उस उत्तेजना और यौन लालसा को महसूस किया था जिसने आपको अपने ऊपर हावी कर दिया था? यदि आपका उत्तर 'मुझे याद नहीं है' या 'कभी नहीं' है, तो आप यौन दमन का अनुभव कर रहे होंगे।
आधुनिक समाज में, यह कोई असामान्य उत्तर नहीं है। सिगमंड फ्रायड ने पश्चिमी समाज में कई समस्याओं की जड़ को यौन दमन के रूप में पहचाना। उनके विचार आलोचकों के बिना नहीं थे, लेकिन यौन दमन एक ऐसा विषय है जिससे बहुत से लोग प्रभावित हैं।
संस्कृति, धर्म और पालन-पोषण जितना अधिक दमनकारी होगा, ऐसी परिस्थितियों में बड़े होने वाले व्यक्ति के लिए इस घटना का अनुभव करने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।
यौन दमन क्या है?
यौन दमन का विकल्प संस्कृति के आधार पर भिन्न हो सकता है, लेकिन यह घटना संतोषजनक तरीके से अपनी कामुकता को व्यक्त करने में असमर्थता से जुड़ी है। आमतौर पर होने वाले लक्षणों में यौन भूख में कमी, सुस्ती, जलन और दबी हुई यौन आवेगों के कारण नाखुशी शामिल हैं। सूचीबद्ध लोगों के साथ, आमतौर पर अपराधबोध और शर्म की भावनाएँ भी होती हैं।
यह मानते हुए कि कोई व्यक्ति यौन दमन का अनुभव कर रहा है, यहाँ वर्णित अधिकांश लक्षण साथी की परवाह किए बिना बने रहते हैं। यह यौन संतुष्टि का एक संबंध है जो एक व्यक्ति ने जीवन भर विकसित किया है और आमतौर पर सभी अंतरंग संबंधों में कुछ ऐसा अनुभव होता है। जब तक चक्र उलट नहीं जाता, तब तक।
जिस तरह से हमारे करीबी लोगों और समाज ने हमें पाला और संस्कारित किया, उसका यौन दमन के विकास से बहुत कुछ लेना-देना है.
छोटे बच्चों के रूप में भी, हमें मौखिक संकेतों और व्यवहार मॉडलिंग द्वारा सिखाया जाता है कि "सही" क्या है और "गलत" क्या है।
उदाहरण के लिए, जब आपके माता-पिता कितने असहज थे, यह देखकर टीवी पर एक कामुक दृश्य सामने आने पर आपने सेक्स के साथ शर्म की भावनाओं को जोड़ा हो सकता है। कुछ मामलों में, यह यौन शोषण या अप्रिय और अपमानजनक यौन अनुभवों का परिणाम हो सकता है।
हम सेक्स के बारे में कैसा महसूस करते हैं उसे बदला जा सकता है
हालांकि कुछ अच्छी खबर है!
हम सेक्स के बारे में कैसा महसूस करते हैं इसे बदला जा सकता है क्योंकि यौन दमन मन का एक उत्पाद है जो कामुकता को कुछ अनैतिक या गंदे के रूप में चित्रित करता है (इसके लिए अपना नाम यहां डालें)।
हमें सेक्स की मान्यताओं को अनैतिक, गंदा और भ्रष्ट मानने और महत्व देने के लिए लाया गया था। हालाँकि, समीकरण में कुछ व्यक्तिगत विकास जोड़ें, और हम इसके विपरीत विश्वास करना सीख सकते हैं - कामुकता उतनी ही स्वाभाविक है जितनी हवा में हम सांस लेते हैं या भोजन करते हैं, और आनंद और आनंद जो इससे आते हैं, शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है .
संकेत क्या हैं?
1. आंदोलन और शारीरिक परेशानी
यौन ऊर्जा, यदि जारी नहीं की जाती है, तो शरीर में तनाव का निर्माण कर सकती है। गर्दन, कंधों और कूल्हों में दर्द हो सकता है।
ऑर्गेज्म के दौरान जो ऊर्जा रिलीज नहीं होती है, वह शरीर पर बोझ डाल सकती है जिससे परेशानी हो सकती है।
साथ ही, ये लक्षण, यदि वे अलग-थलग खड़े हैं, तो तनाव और जीवनशैली का परिणाम हो सकते हैं।
2. अनिद्रा और कामुक सपने
निर्मित यौन आवेश अनिद्रा और नींद की समस्या पैदा कर सकता है।
इसके अतिरिक्त, आप बहुत सारे कामुक सपनों का भी अनुभव कर सकते हैं।
यह आपके शरीर को यह बताने का एक तरीका हो सकता है कि आप अपनी पूरी यौन क्षमता का अनुभव नहीं कर रहे हैं।
3. डिस्कनेक्ट की भावनाएं
जो लोग यौन दमन का अनुभव करते हैं, वे जरूरी नहीं कि सेक्स से दूर रहें। उनके यौन साथी हो सकते हैं, लेकिन इस कृत्य में आनंद अक्सर गायब रहता है। क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि आप सेक्स के दौरान मौजूद नहीं हैं, चाहे आप किसके साथ, कब या कहाँ सोते हों? क्या यह भावना बनी रहती है और आप पाते हैं कि आप अपने द्वारा अनुभव की जाने वाली शारीरिक संवेदनाओं से नहीं जुड़ सकते हैं? यदि हाँ, तो आप यौन दमन के प्रभाव में हो सकते हैं।
4. नग्न शरीर से बचना
जो लोग यौन दमन से पीड़ित हैं वे खुद को नग्न देखने से बचते हैं। बेशक, यह किसी भी अन्य कारणों से हो सकता है, लेकिन जब सूचीबद्ध अन्य लक्षणों के साथ जोड़ा जाता है तो यह इस परिकल्पना का समर्थन करता है कि यह वास्तव में दबी हुई कामुकता है।
5. हस्तमैथुन से दूर रहना या उसकी निंदा करना
हम में से कुछ लोग इस विचार के साथ बड़े हुए हैं कि हस्तमैथुन करना बुरा है, इससे अंधापन हो सकता है, यह पाप है और इससे बचना चाहिए। हालाँकि, हस्तमैथुन हमें क्या पसंद है और क्या अच्छा लगता है, यह जानने का एक स्वाभाविक और वैध तरीका है।
6. आग्रह से जुड़ी शर्म की भावना
मनुष्य भी जानवर हैं और यौन इच्छाएं हम में से एक हिस्सा हैं जैसे कि हमें खाने और पानी पीने की ज़रूरत है। हम उन दुर्लभ जानवरों में से एक हैं जो न केवल प्रजातियों को लंबा करने के लिए, बल्कि इसके आनंद के लिए भी सेक्स करते हैं। इसलिए, शर्म और अपराध की भावनाएं अनावश्यक रूप से यौन आग्रह से जुड़ी हुई हैं और हमारे मानस की उपज हैं।
आप अपने आप को मुक्त करने के लिए क्या कर सकते हैं?
किसी समस्या को हल करने का प्रयास करते समय हमें सबसे पहले इसके कारण और यह हमारे जीवन को कैसे प्रभावित कर रहा है, इस पर गौर करने की आवश्यकता है। इससे पहले कि हम इसे हल करने का प्रयास करें, हमें इसे समझने की जरूरत है।
इसलिए, यहां अनुशंसित किसी भी चीज को सावधानी से निकाला जाना चाहिए। ऐसी चीजें हैं जो आप कोशिश करने और खुद को मुक्त करने के लिए कर सकते हैं, हालांकि पेशेवर मदद लेना एक सुरक्षित रास्ता है, खासकर अगर यौन दमन आघात के कारण होता है। इन समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। वे तुम्हारा एक हिस्सा हैं, लेकिन तुम उनसे मुक्त हो सकते हो। आप शर्म, अपराधबोध और यौन इच्छा से रहित पैदा नहीं हुए हैं।
आपके जीवन में किसी भी समय, आपको अपनी यौन अभिव्यक्ति वापस पाने का अधिकार है!
उन दमनकारी संदेशों को मुक्तिदायक संदेशों के साथ बदलें और अपनी यात्रा नए सिरे से शुरू करें।
दूर करना
शायद आप एक जर्नल में अपने विचार और भावनाओं को नोट करके शुरू कर सकते हैं। ऐसा करने से आप नए अर्थ ढूंढ पाएंगे और बेहतर ढंग से समझ पाएंगे कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं। इसके अतिरिक्त, अपने आप को सूचित करें, सेक्स और इसके लाभों के बारे में पढ़ना शुरू करें। उन लोगों तक पहुंचें जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं और उनसे बात कर सकते हैं। यह आपको कुछ ऐसे विश्वासों को छोड़ने में मदद कर सकता है जो आपको संयमित रखते हैं, अपने व्यवहार को बदलने से पहले अपने विचारों को बदलें। एक बार जब आप तैयार हो जाते हैं, तो आप अपने शरीर को शीशे में देखकर, शॉवर के नीचे, अपने आप को छूकर यह पता लगाना शुरू कर सकते हैं कि क्या अच्छा लगता है, आदि।
याद रखना, बदलाव की राह सीधी नहीं होती, उतार चढ़ाव हो सकते हैंऔर अपराध बोध और शर्म की फिर से उभरती भावनाएँ।
उन मामलों में, पेशेवर मदद सहित एक स्मार्ट विकल्प हो सकता है और एक जो प्रक्रिया को तेज और स्थिर बना सकता है। अंतत:, अपने आप को रचनात्मक होने दें और कुछ अन्य तरीकों का प्रयास करें - कला, संगीत, नृत्य या अलग तरह से ड्रेसिंग के माध्यम से अपनी कामुकता को पुनर्जीवित करने का पता लगाएं। आप इसके बारे में कई तरीके अपना सकते हैं, और आपको वह खोजने की अनुमति है जो आपको सबसे अधिक समझ में आता है।