विषय
- सह-निर्भर संबंध किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं
- 1. आपको अपने साथी को 'ठीक' करने की तीव्र आवश्यकता है
- 2. जैसे ही आपका साथी पीछे हटता है आप अंतराल को भरना शुरू करते हैं
- 3. आप बलिदान करते हैं और अपनी सभी सीमाओं को खो देते हैं
- 4. आपको लगभग हर छोटी चीज के लिए लगातार स्वीकृति मांगने की आवश्यकता होती है
प्रेम एक सुन्दर चीज़ है। मीठा और जगमगाता हुआ, खासकर जब दो लोग जो एक-दूसरे से सच्चा प्यार करते हैं, एक मिलन में आते हैं। हालाँकि, ऐसे उदाहरण हैं जब इस प्यार का दुरुपयोग किया जाता है और मांगों को नष्ट कर दिया जाता है जो व्यावहारिक रूप से असंभव हैं।
ऐसे दो लोगों के मामले पर विचार करें, जिनका व्यक्तित्व खराब है और जो विवाह का निर्माण करते हैं। जो मन में आता है वह शायद अराजकता है। लेकिन, यह वास्तव में अराजकता नहीं हो सकती है। और इसी तरह कोडपेंडेंट रिश्ते पेश किए जाते हैं।
कोडपेंडेंसी में जो होता है वह एक व्यक्ति या साथी द्वारा दूसरे की तुलना में रिश्ते के निर्वाह के लिए अधिक त्याग करने का मामला है।
और, रोमांटिक रिश्तों सहित ज्यादातर मामलों में, एक साथी अत्यधिक ध्यान और मनोवैज्ञानिक समर्थन की मांग करता है, जो संभावित रूप से मौजूदा बीमारी या निर्भरता को बढ़ावा देने वाली लत के साथ जुड़ा हुआ है।
सह-निर्भर संबंध किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं
जोड़े इसमें शामिल हो जाते हैं क्योंकि या तो एक या दोनों में एक निष्क्रिय व्यक्तित्व विशेषता होती है जो अंत में दोनों के जीवन को और भी बदतर बना देती है।
एक कोडपेंडेंट रिश्ते का एक उत्कृष्ट उदाहरण narcissists से जुड़े लोगों का मामला है। ऐसे लोग देने और देने में खुद को बर्बाद कर देंगे, जो कभी भी संतुष्टि के लिए परिपक्व नहीं होता क्योंकि दूसरा साथी लक्ष्य पदों को स्थानांतरित करता रहता है और अवास्तविक मांग करता है।
अंतिम प्रभाव यह है कि पीड़ित पूरी तरह से जल गया है।
एक स्वस्थ संबंध एक ऐसा मामला प्रदान करता है जहां प्रत्येक साथी की स्वतंत्रता की क्षमता और पारस्परिक सहायता की आवश्यकता के बीच संतुलन होता है।
जिस क्षण संतुलन बिगड़ जाता है, चीजें गड़बड़ हो जाती हैं। तो, एक कोडपेंडेंट संबंध के अस्तित्व का क्या सुझाव होगा?
नीचे हमारे शीर्ष 4 संकेत हैं जो बताते हैं कि आपके कोडपेंडेंसी में होने की संभावना है:
1. आपको अपने साथी को 'ठीक' करने की तीव्र आवश्यकता है
यह जानने या परीक्षण करने का एकमात्र तरीका है कि आपके साथ ऐसा हो रहा है या नहीं:
- आप अपने साथी का समर्थन करने के लिए सभी बलिदान करते हैं
- आपको एक मजबूत भावना है कि आपने खुद को खो दिया है और अपने साथी के अनुमोदन की आवश्यकता है ताकि आप संपूर्ण महसूस कर सकें।
जब आप देखते हैं कि उपरोक्त आपका दैनिक जीवन बन गया है, तो यह आपके दिमाग में कोडपेंडेंसी के रूप में एक घंटी बजनी चाहिए।
संघ में भागीदारों के बीच विश्वास, आपसी सम्मान और ईमानदारी पर स्वस्थ संबंध पनपते हैं।
एक कोडपेंडेंट मामले में, एक साथी या दोनों के व्यक्तित्व होते हैं जो उन्हें लोगों को खुश करने के लिए प्रेरित करते हैं। वे केवल दूसरों की मदद करके या कभी-कभी ऐसे विचारों को सजाकर रोमांचित महसूस करते हैं कि वे दूसरों को ठीक कर सकते हैं।
कोडपेंडेंसी एक व्यक्ति को खुद की देखभाल करने में सक्षम नहीं होने और दूसरों की देखभाल करने में सक्षम नहीं होने के चरम पर ले जाएगी, या उन्हें समझाएगी कि उनका आत्म-मूल्य उनकी आवश्यकता से जुड़ा हुआ है।
2. जैसे ही आपका साथी पीछे हटता है आप अंतराल को भरना शुरू करते हैं
किसी रिश्ते में कोडपेंडेंसी के अस्तित्व की भविष्यवाणी करना बहुत आसान है जब आप एक साथी को कनेक्ट करने और संपर्क में रहने की जिम्मेदारी लेने की कोशिश करते हुए देखते हैं।
यह आमतौर पर खुद को तब प्रस्तुत करता है जब एक साथी अपना समय, प्रयास और देखभाल वापस लेता है या वापस लेता है, दूसरे साथी को कोडपेंडेंसी के शिकार को एक अतिरिक्त मील जाने के लिए मजबूर करता है और अंतराल को भरने के लिए बहुत मेहनत करता है ताकि रिश्ता बना रहे।
तुरंत, संबंध एक अस्वास्थ्यकर दिशा में बदल जाता है जो कि कोडपेंडेंसी है।
3. आप बलिदान करते हैं और अपनी सभी सीमाओं को खो देते हैं
जीवन के सभी क्षेत्रों में सीमाएँ वास्तव में बहुत स्वस्थ हैं। हालाँकि, सह-निर्भर व्यक्ति के लिए, यह शायद एक बहुत ही अपवित्र शब्द है जिसे वे माफ नहीं कर सकते।
एक विशेषता जो कोडपेंडेंट लोगों में आम है, वह यह है कि उनकी कोई सीमा नहीं होती है।
वे अत्यधिक चिंतित हैं और दूसरों के लिए जिम्मेदार हैं। ऐसे लोगों का चेहरा भले ही मजबूत हो, लेकिन समस्या उनकी सीमाओं की कमी है। वे अपना सब कुछ फेंक देते हैं और दूसरे का जूता पहन लेते हैं।
उनका अपमान करना ठीक है क्योंकि वे अपने पाठ्यक्रम की तुलना में दूसरे की कहानी को महत्व देते हैं और अपनी सभी सीमाओं को छोड़ने के लिए तैयार हैं। सह-निर्भर लोगों की या तो कोई सीमा नहीं होती है या वे उन लोगों के लिए भी दृढ़ सीमाओं की आवश्यकता से अनभिज्ञ होते हैं जिनकी वे परवाह करते हैं।
यदि आप अपने आप को इस पैक में पाते हैं, तो आप निश्चित रूप से कोडपेंडेंसी जाल में हैं।
4. आपको लगभग हर छोटी चीज के लिए लगातार स्वीकृति मांगने की आवश्यकता होती है
कैटेन्या मैकहेनरी के अनुसार, के लेखक “एक Narcissist . से शादी की,” रोज़मर्रा की बुनियादी चीज़ों को करने के लिए अपने रिश्ते के साथी से अनुमति या अनुमोदन मांगने की लगातार आवश्यकता होती है और एक मजबूत भावना है कि आप अपने साथी से परामर्श किए बिना एक साधारण निर्णय भी नहीं ले सकते हैं, सह-निर्भरता के बहुत ठोस संकेत दिखाता है।
अपने आप को आंकने का एक तरीका यह है कि संघ शुरू होने से पहले और बाद में अपने आत्मविश्वास के स्तर की जाँच करें। यदि कोई बेमेल है और आप पाते हैं कि आप अपने बारे में संदेह से भरे हुए हैं, आत्म-मूल्य हैं और निर्णय नहीं ले सकते हैं, तो आपके विवाह में सह-निर्भर संबंध की एक महत्वपूर्ण संभावना है।
इसके अलावा, यदि एक नियंत्रित साथी के साथ संबंध तोड़ने के बाद भी आप महसूस करते हैं और मानते हैं कि आपको उनकी आवश्यकता है, तो आप सह-निर्भरता में हैं।
बोनस चेकलिस्ट
उपरोक्त कोडपेंडेंसी के मजबूत संकेत हैं।
हालाँकि, कोडपेंडेंसी खुद को कई तरह से व्यक्त करती है कि कुछ लोगों को यह एहसास नहीं हो सकता है कि वे कब एक में हैं। नीचे राज्यों की एक अतिरिक्त संक्षिप्त सूची दी गई है जो आपको एक कोडपेंडेंट रिश्ते में होने के बारे में संकेत देना चाहिए।
- आपको लगता है कि आपका स्वतंत्र जीवन नहीं है
- आपने अपने परिवार या ऐसे लोगों से संपर्क खो दिया है जो पहले आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण थे और लंबे समय से स्थानांतरित नहीं हुए हैं
- आप अपने साथी से अपने बारे में हर छोटे-छोटे पहलू पर लगातार आश्वासन की तलाश में रहते हैं
- आपके साथी की अस्वास्थ्यकर आदतें हैं, और आप उनसे जुड़ते हैं या अपने कारणों से उनका मनोरंजन करते हैं
कोडपेंडेंसी एक भयानक स्थिति है और किसी के लिए भी अनुशंसित नहीं है। इससे अलग होने के लिए जरूरी है कि आप पहले इस बात से अवगत हों कि यह कैसे प्रकट होता है। उपरोक्त आपके रिश्ते का आकलन शुरू करने के लिए एक उत्कृष्ट जगह है।
आदिस और खुशहाल रिश्ते।