विषय
- 1. नकारात्मक तुलना करना
- 2. अपने साथी और रिश्ते को प्राथमिकता देने में असफल होना
- 3. अस्वस्थ पैटर्न दोहराना
- 4. विचलित होना
- 5. दूसरे के नजरिए को देखने की अनिच्छा होना
- 6. खुला संचार रोकना
सबसे अच्छी परिस्थितियों में भी रिश्ते कठिन होते हैं। कोई यह विश्वास करना चाहता है कि चीजों को अंतिम बनाने के लिए एक दूसरे के लिए प्यार ही काफी है। मेरे व्यवहार में, दो लोगों को देखना दिल तोड़ने वाला हो सकता है जो वास्तव में एक-दूसरे की इतनी परवाह करते हैं, फिर भी एक ही समय में ब्रेकअप या तलाक के कगार पर हैं। अंतत: कुछ जोड़े इस निष्कर्ष पर पहुँचते हैं कि वे खुशी नहीं पा रहे हैं, इस कठिन सच्चाई को महसूस करते हुए कि कभी-कभी सिर्फ प्यार ही काफी नहीं होता है।
इस लेख का उद्देश्य उन चीजों पर प्रकाश डालना है जो आप या आपका साथी कर रहे हैं जो रिश्ते को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इन अवधारणाओं के बीच कुछ ओवरलैप होने की प्रवृत्ति होती है, इसलिए यदि आप एक से संबंधित हैं, तो आप कई से संबंधित हो सकते हैं।
1. नकारात्मक तुलना करना
कोई भी इतनी आसानी से इस बात की दृष्टि खो सकता है कि आपने पहली बार में अपने महत्वपूर्ण दूसरे को क्यों चुना (आपको क्या आकर्षित किया) और अक्सर खुद को अपने साथी की तुलना उसी लिंग के अन्य लोगों से करते हुए पाते हैं। शुरुआती दिनों का रोमांच और उत्साह फीका पड़ सकता है और आप इसे किसी नए व्यक्ति के साथ प्राप्त करने की इच्छा कर सकते हैं। जो चीजें आपको शुरू में प्यारी लगीं, वे अब परेशान करने वाली हैं।
आप अपने दिमाग में इसकी तुलना कर सकते हैं, उन्हें सीधे या परोक्ष रूप से अपने साथी, या दोनों को आवाज दे सकते हैं। एक तरह से या किसी अन्य की संभावना है कि वे आपके शब्दों और व्यवहार में रिसते हैं और आपके साथी को आलोचना, आहत, और / या अप्राप्य महसूस कर सकते हैं।
2. अपने साथी और रिश्ते को प्राथमिकता देने में असफल होना
एक रिश्ते में एक साथ और अलगाव का उचित संतुलन खोजना मुश्किल हो सकता है और व्यक्तिगत जरूरतों और वरीयताओं के आधार पर प्रत्येक जोड़े के लिए अलग दिख सकता है। ज्यादातर लोग अपने साथी द्वारा लाद महसूस नहीं करना पसंद करते हैं, लेकिन साथ ही साथ सम्मान, सराहना और चाहत महसूस करना चाहते हैं। आदर्श संतुलन में कुछ सामान्य रुचियों और समय का एक साथ आनंद लेना शामिल होगा, लेकिन यह भी नहीं कि आप अपनी सभी जरूरतों को पूरा करने के लिए अपने साथी की तलाश करें।
संघर्ष का यह स्रोत अक्सर विवाह के साथ ही बढ़ जाता है। शादी की अंतिम प्रतिबद्धता बनाते समय अक्सर एक अनकहा समझौता अपने जीवनसाथी को सभी लोगों और चीजों से पहले प्राथमिकता देने के लिए सहमत होता है। मेरा अनुभव एक लिंग अंतर का सुझाव देता है, जहां पुरुष पति होने के बावजूद अभी भी कुंवारे जीवन जीने की उम्मीद करते हैं। यदि आप और आपका साथी ऐसी उम्मीदों के बारे में एक ही पृष्ठ पर नहीं हैं, तो रिश्ते को नुकसान होने की संभावना है।
3. अस्वस्थ पैटर्न दोहराना
आइए इसका सामना करते हैं, हम में से कई लोगों को बड़े होने वाले रिश्ते रोल मॉडल के स्वास्थ्यप्रद नहीं दिए गए थे। क्या नहीं करना है, इसकी समझ होने के बावजूद, जब तक हमें सिखाया या बेहतर तरीके से नहीं दिखाया जाता है, तब तक हम अपने स्वयं के वयस्क संबंधों में खुद को उसी दुष्परिणाम में पाते हैं। हम वास्तव में अक्सर (यद्यपि अवचेतन रूप से) ऐसे भागीदारों का चयन करते हैं, जिनमें हमारे देखभाल करने वालों के समान स्वस्थ लक्षणों की कमी होती है, यह सोचकर कि हम उन्हें ठीक कर सकते हैं और अंततः उन्हें बचपन से हमारी अधूरी जरूरतों को पूरा कर सकते हैं। हम दूसरों को जो हम चाहते हैं उसे बदलने में हमें ज्यादा सफलता नहीं मिलती है। अंतिम परिणाम अक्सर असंतोष, आक्रोश या ब्रेक-अप होता है।
4. विचलित होना
सोशल मीडिया की आज की दुनिया में, हमारे रिश्तों में पूरी तरह से मौजूद नहीं होना पहले से कहीं ज्यादा आसान है। जोड़े एक ही कमरे में हो सकते हैं लेकिन अपने उपकरणों में लगे रहते हैं, जिससे महत्वपूर्ण डिस्कनेक्ट हो जाता है। सोशल मीडिया कई फायदे प्रदान करता है लेकिन विश्वासघाती होने के अधिक अवसर के द्वार भी खोलता है। सोशल मीडिया पर बिताया गया समय वास्तविक, व्यक्तिगत, वास्तविक कनेक्शन से दूर ले जाता है। मादक द्रव्यों के सेवन, जुआ, काम, शौक/खेल और यहां तक कि बच्चों और उनकी गतिविधियों के रूप में ध्यान भंग हो सकता है।
5. दूसरे के नजरिए को देखने की अनिच्छा होना
एक सामान्य गलती जो मैं देखता हूं वह यह है कि साझेदार दूसरे व्यक्ति को पूरी तरह से समझने के लिए समय नहीं निकाल रहे हैं, बल्कि यह मानने के बजाय कि उनके महत्वपूर्ण दूसरे के समान अनुभव, आवश्यकताएं और इच्छाएं हैं। इसके एक हिस्से में यह पता नहीं लगाना शामिल है कि उनके महत्वपूर्ण दूसरे के अतीत की कौन सी चीजें उनके भावनात्मक संकट को ट्रिगर करती हैं, ताकि वे जिससे प्यार करते हैं उसमें नकारात्मक भावनाओं को भड़काने से बचें। घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ वह साथी है जो हमेशा सही होने के लिए लड़ता है, समस्याओं में अपने योगदान का स्वामित्व लेने को तैयार नहीं है और अपने साथी में गलती खोजने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए तत्पर है।
6. खुला संचार रोकना
मुखर संचार के अलावा संचार का कोई भी रूप किसी भी रिश्ते के लिए उत्पादक नहीं है। विचारों, भावनाओं और वरीयताओं को भरना एक व्यक्ति को अमान्यता के लिए तैयार करता है और अंततः संबंधित नकारात्मक भावनाएं कुछ खेदजनक तरीके से सामने आती हैं। संचार के साथ एक व्यक्ति की कठिनाई बहुआयामी और जटिल होने की संभावना है; इसकी उत्पत्ति की परवाह किए बिना, रिश्ते में शिथिलता का परिणाम है।
हमारा समय और ऊर्जा उन चीजों पर केंद्रित है जिन्हें हम बदल सकते हैं और नियंत्रित कर सकते हैं: हम रिश्ते में क्या योगदान दे रहे हैं। अगर रिश्ते दोतरफा हैं, तो हमें सड़क के अपने हिस्से को साफ रखने और अपनी गली में रहने की जरूरत है। यदि आप पाते हैं कि आप अपने रिश्ते में कुछ खराबी के लिए जिम्मेदार हैं, तो व्यक्तिगत और/या युगल परामर्श में अपनी भूमिका को संबोधित करने पर विचार करें।