विषय
- 1. एक साथ क्वालिटी टाइम बिताएं
- 2. अधिक अंतरंग होने के लिए समय निकालें
- 3. अपने साथी के प्रति दयालु रहें
- 4. एक साथ व्यायाम करें
- 5. अकेले समय का मूल्य
आप और आपका साथी ऐसे पागल समय के दौरान कैसे रह रहे हैं जिसमें हम रह रहे हैं? क्या आप अपने साथी के साथ जुड़े रहने में सक्षम हैं, या आपके रिश्ते में कठिन समय आ रहा है?
शायद आप उनकी सांसें सुन कर भी थक गए होंगे!
क्या कोरोनावायरस लॉकडाउन आपको अपने साथी में कुछ ऐसे लक्षण दिखा रहा है जो आपने पहले नहीं देखे थे? आप उनसे अब इस हद तक थक चुके हैं कि आप अलग होना चाहते हैं?
खैर, अब, तुम अकेले नहीं हो। चीन में, एक बार जब सभी लोग संगरोध से अपनी दैनिक दिनचर्या में लौट आए, तो तलाक की दर में एक बढ़ती प्रवृत्ति देखी गई।
और इसे देखने से, संयुक्त राज्य अमेरिका में तलाक की दर उनके ठीक पीछे है। चीजों को बदतर बनाने के लिए यू.एस. में घरेलू हिंसा की दर बढ़ रही है।
लोग सोशल आइसोलेशन से जूझ रहे हैं और 24/7 अपने पार्टनर के आस-पास रह रहे हैं। साथ ही, हो सकता है कि आप अपने साथी को उतना पसंद न कर रहे हों, जितना इस शटडाउन से पहले हुआ था।
लेकिन, अगर आप अपने पार्टनर से प्यार करते हैं और उनके साथ रहना चाहते हैं, तो आप दोनों एक-दूसरे की टेंशन को कैसे रोकें? इस सारी अराजकता के बीच आप अपने साथी के साथ कैसे जुड़े रह सकते हैं?
अगर आप इस बात से चिंतित हैं कि यह कोरोनावायरस लॉकडाउन आपके रिश्ते के संबंध पर दबाव डाल रहा है, तो अपने साथी के साथ जुड़े रहने के लिए इन पांच युक्तियों को आजमाएं। ये टिप्स आपकी शादी को मजबूत करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
1. एक साथ क्वालिटी टाइम बिताएं
हां, आप एक-दूसरे के आसपास ज्यादा हैं, लेकिन क्या आप एक साथ क्वालिटी टाइम बिता रहे हैं? किसी के आस-पास रहने और समय बिताने में अंतर होता है।
एक जोड़े के रूप में समय बिताना बनाम एक दूसरे के आसपास रहने के लिए मजबूर होना।
पार्टनर के साथ समय बिताएं-
- दोनों पार्टनर खुश
- आप सिर्फ सेक्स से ज्यादा करते हैं
- एक कनेक्शन है
- संचार में सुधार
- केमिस्ट्री जादुई लगती है
आसपास रहने को मजबूर-
- आप केवल उनके आस-पास हैं क्योंकि कोई दूसरा रास्ता नहीं है
- कोई संचार नहीं है, या केवल एक ही व्यक्ति बात करता है
- अगर आपको एक-दूसरे के करीब 15 मिनट से ज्यादा समय तक रहना पड़े तो आप नाराज हो जाते हैं। आप एक साथ कुछ भी रचनात्मक या रचनात्मक नहीं करते हैं, और सब कुछ सेक्स के बारे में है।
- कोई वास्तविक संबंध नहीं है
क्वालिटी टाइम कैसे बिताएं
तो, अपने साथी के साथ गहरे स्तर पर कैसे जुड़ें? रिश्ते में मुश्किल समय से कैसे निपटें?
अपने दिन की योजना बनाएं और अपने साथी के साथ कम से कम 30 मिनट अकेले समय बिताने की कोशिश करें।
पता लगाएँ कि आप क्या करने जा रहे हैं, या आप सहज होना भी चुन सकते हैं। एक उबाऊ पुरानी फिल्म देखने के अलावा और भी बहुत कुछ करने की कोशिश करें।
अपने साथी से जुड़ने के लिए यहां कुछ गतिविधियां दी गई हैं।
- फलक खेल खेलो
- कार्ड गेम खेलें (युक्ति: वयस्क बोर्ड और कार्ड गेम बेहतर हैं)
- बाहर टहलें
- एक साथ ड्राइव पर जाएं
- सितारों को घूरते हुए पिछवाड़े में एक साथ समय बिताएं
- एक साथ पकाएं या खाना पकाने की प्रतियोगिता करें
- घर के आसपास प्रेम नोट छोड़ दो
- उनकी उपस्थिति, व्यक्तित्व या उपलब्धियों की तारीफ करें
- उनसे अपने बारे में सवाल पूछें
- वीडियो गेम खेलें (कुछ डालें)
अपने साथी के साथ जुड़े रहने के लिए अपने दिन, या यहां तक कि समाचार पर होने वाली किसी भी चीज़ के बारे में खुलकर बात करना और संवाद करना याद रखें।
2. अधिक अंतरंग होने के लिए समय निकालें
सभी जोड़ों को अकेले समय की आवश्यकता होती है, और ऐसा चाहने में कुछ भी गलत नहीं है। इस तरह आप अपने संबंध को मजबूत और विकसित रखते हैं।
बच्चे पैदा करना और हर समय बच्चों के आस-पास रहना ऐसा लग सकता है कि यह आपकी सेक्स लाइफ को बर्बाद करने के लिए बनाया गया है, लेकिन ऐसा नहीं है। आपको बस इसे अपने खाली समय में शेड्यूल करना है।
अपने साथी के साथ जुड़े रहने के बहुत सारे त्वरित और मजेदार तरीके हैं और आप दोनों के बीच घनिष्ठता बढ़ाएं.
- आप एक साथ कुछ अंतरंग समय बिताने के लिए देर से उठ सकते हैं या पहले उठ सकते हैं। थोड़ी मस्ती के लिए नींद से लड़ो।
- रचनात्मक बनें- कई बार ऐसा भी हो सकता है कि जब आपके बच्चे तब तक जाग रहे हों जब तक कि वे सुरक्षित और व्यस्त हों, आपको जल्दी से जल्दी उठना पड़े। शर्मिंदा न हों और महसूस करें कि आप एक भयानक माता-पिता हैं। यदि आपको रसोई में 10 मिनट की फुर्ती लेनी है, जबकि बच्चे झपकी ले रहे हैं, तो हर तरह से इसके लिए जाओ!
- जब आप दूर हों या केवल अलग-अलग कमरों में हों, तो आप एक दूसरे को संदेश भेज सकते हैं। आप उबाऊ हो सकते हैं और एक नियमित 'आई लव यू' टेक्स्ट भेज सकते हैं, या आप कुछ शरारती सेक्सटिंग में लिप्त हो सकते हैं। इसके अलावा, सेक्स के लिए पूछने में शर्माएं या डरें नहीं। आप उन संकेतों को छोड़ना चुन सकते हैं जो आप चाहते हैं।
- आप बिना पैंटी के नाइटगाउन पहनकर बिस्तर पर जाने का विकल्प चुन सकते हैं। आपके साथी को आपके पैरों के खिलाफ रगड़ने का आश्चर्य पसंद आएगा, यह देखते हुए कि आप क्या पहनना भूल गए हैं।
- अपने साथी को चिढ़ाएं- सिर्फ इसलिए कि आप शादीशुदा हैं या कुछ समय से साथ हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बिल्ली और चूहे खेलना बंद कर देना चाहिए। बेतरतीब ढंग से उन्हें गर्दन पर चुंबन या अपने कंधे रगड़ कर दिन भर में अपने साथी बढ़ाएं।
- अपने पार्टनर को दें मसाज- हर किसी को अच्छा रब डाउन पसंद होता है। यह उन्हें अंतरंगता के मज़ेदार हिस्से के लिए आराम करने और ऊर्जा बचाने में मदद करेगा। इसके अलावा, अंतरंगता की शुरुआत करते समय यह हमेशा सेक्स के बारे में नहीं होता है। सेक्स किए बिना अपने साथी के साथ जुड़े रहने के कई तरीके हैं।
- बस हाथ पकड़ें और एक दूसरे की आंखों में देखें।
- अच्छी बातचीत करें
- उन जगहों पर एक-दूसरे को धीरे से स्पर्श करें जिन्हें अक्सर अनदेखा किया जाता है।
- एक नया जोड़ा और मेक-आउट होने का नाटक करें।
- फिर से वयस्क बोर्ड गेम जोड़ों के लिए एक कनेक्शन बनाने की कोशिश करते समय खेलने के लिए एकदम सही हैं। यह आपको एक साथ मस्ती करने और तनाव मुक्त करने में मदद करता है।
3. अपने साथी के प्रति दयालु रहें
क्या आप कोरोनावायरस लॉकडाउन के बाद से अपने साथी से अधिक रूखे लहजे में बात कर रहे हैं? हो सकता है कि आप पहले की तुलना में मतलबी हो रहे हों और इसे महसूस नहीं कर रहे हों।
अपने साथी के प्रति दयालु होने के लिए समय निकालें। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं:
- उन्हें अधिक गोपनीयता और अकेले समय दें।
- यदि कोई विशिष्ट कार्य हैं जो वे हर समय करते हैं, तो कभी-कभी उनके लिए करने का प्रयास करें। जैसे खाना पकाना, सफाई करना या यहाँ तक कि कुत्तों को टहलाना भी।
- जब वे आपसे बात कर रहे हों तो उनकी बात सुनें।
- कोशिश करें कि जब आप पहले से ही परेशान हों तो उन पर झपटें नहीं।
- स्नेह दिखाओ। आप दोनों के बीच प्रेम की भाषा बनाएं। गाल पर उन्हें चुंबन, उनके कंधे रगड़ना, या बस उसे गले लगाने।
- सही तरीके से असहमत होना सीखें।
- उनके सपनों पर ध्यान दें और उनका समर्थन करें।
4. एक साथ व्यायाम करें
क्या आपने कभी अपने पार्टनर के साथ वर्कआउट करने की कोशिश की है? यह अपने साथी के साथ जुड़े रहने का सबसे अच्छा तरीका है।
उनमें से कुछ इस प्रकार हैं।
- एक साथ तनाव से राहत
- साथ में क्वालिटी टाइम बिताना
- समग्र भलाई में सुधार
- मोटिवेशनल दोस्त होना
अब, जोड़ों के लिए कुछ व्यायाम विचार यहां दिए गए हैं।
- लंबी सैर पर जाएं, या पार्क में टहलें (यह सुनने में अटपटा लगता है लेकिन यह घर में रहने से बेहतर है)
- युगल योग का प्रयास करें
- एक खेल खेलें- जोड़ों के लिए एक साथ खेलने के लिए बास्केटबॉल बहुत अच्छा है!
- एक सक्रिय तिथि रात बनाएँ।
कुछ दिलचस्प जोड़े के वर्कआउट रूटीन विचारों से प्रेरित होने के लिए यह वीडियो देखें:
5. अकेले समय का मूल्य
बेशक, एक साथ बहुत अधिक समय बिताने से नुकसान हो सकता है।
और, यह आपके अकेले समय पर जोर देने का समय है। आनंददायक काम करने के लिए समय निकालें और अपने साथी को अपने लिए भी समय निकालने दें।
इससे आप दोनों एक दूसरे को मिस कर पाएंगे। यहां तक कि चौबीसों घंटे एक ही घर में आप दोनों के साथ भी, यह अभी भी संभव है।
आखिरकार दिन के अंत में...
कोरोनावायरस लॉकडाउन के दौरान अपने साथी के साथ घर पर रहना एक परेशान करने वाला अनुभव नहीं है। आप अपने साथी के साथ जुड़े रह सकते हैं और एक अच्छा समय बिता सकते हैं यदि आप इसे सकारात्मक मानसिकता से देखते हैं।
यह आपके और आपके साथी के लिए अपने व्यस्त जीवन से ब्रेक लेने और एक-दूसरे के साथ रहने का आनंद लेने का एक उत्कृष्ट समय है। तो, अपने साथी के साथ जुड़े रहने के इस अनोखे अवसर का लाभ उठाएं!