विषय
- वास्तविक, प्रामाणिक संचार नहीं हो रहा है
- 1. बोलने से पहले सोचें
- 2. करुणा को सबसे आगे रखें
- 3. जब आप पूछें कि आपके साथी का दिन कैसा गुजरा, तो इसका मतलब है
- 4. हर दिन एक-दूसरे से कुछ अच्छा कहें, बिना मांगे
- 5. इस बारे में बात करें कि वे किस चीज से डरते हैं, चिंतित हैं या चिंतित हैं
- 6. पूछें कि क्या आप मदद कर सकते हैं
- 7. अपने पार्टनर को खुश करने के लिए छोटे-छोटे काम करें, अनचाही
- 8. आप दोनों के लिए क्या महत्वपूर्ण है, इस पर चर्चा करने के लिए एक जोड़े के साथ समय निकालें
लंबी अवधि के जोड़े शॉर्टहैंड प्रकार के संचार में आ सकते हैं।
अक्सर जोड़े एक-दूसरे के विचारों और वाक्यों को खत्म करने से लेकर चुपचाप अपने सिर में रिक्त स्थान भरने तक जाते हैं, यह मानते हुए कि वे जानते हैं कि उनका साथी क्या कह रहा है।
यदि आप सावधान नहीं हैं तो यह घुरघुराने और संक्षिप्त उत्तरों में और यहां तक कि गलत धारणाओं में भी विकसित हो सकता है।
जब आप ये "गैर-बातचीत" कर रहे होते हैं, तो आप वास्तव में इसे केवल फ़ोन कर रहे होते हैं।
वास्तविक, प्रामाणिक संचार नहीं हो रहा है
देर-सबेर आपको जुड़ाव की कमी महसूस होने लगेगी। एक पल के लिए रुकें और इसके बारे में सोचें।
पिछली बार कब आपने और आपके साथी ने किसी गहरी और प्रामाणिक बात के बारे में बात की थी? क्या आजकल आपकी बातचीत सतही और दैनिक दिनचर्या, घर चलाने आदि तक सीमित है?
पिछली बार कब आपने अपने साथी से प्यार से बात की थी और आप दोनों क्या सोच रहे थे और क्या महसूस कर रहे थे, इस बारे में बात की थी? अगर कुछ समय हो गया है तो यह अच्छा संकेत नहीं है।
यदि आपको लगता है कि आप और आपके साथी के बीच सार्थक बातचीत नहीं हो रही है या आप एक-दूसरे के प्रति पर्याप्त प्रेमपूर्ण और दयालु नहीं हैं, तो संभावना है कि आपका साथी भी ऐसा ही महसूस करे।
आप दोनों एक रट या दिनचर्या में "फंस" हो सकते हैं जिसने आपको इसे महसूस किए बिना भी विभाजित कर दिया है। वह बुरी खबर है। अच्छी खबर यह है कि आप अपने साथी के साथ अपनी बातचीत में कुछ छोटे बदलावों के साथ इस मुद्दे को ठीक कर सकते हैं और अपने संचार को आप दोनों के लिए अधिक प्यार, देखभाल और संतुष्टिदायक बना सकते हैं।
अपने सभी रिश्तों में और अधिक प्यार करने के कुछ सरल तरीके यहां दिए गए हैं
1. बोलने से पहले सोचें
अपनी सामान्य प्रतिक्रिया के बजाय, रुकें और एक पल के लिए सोचें और कृपया प्रतिक्रिया दें।
हम अक्सर बहुत अचानक, छोटे, या खारिज करने वाले हो सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि आपका साथी जानता है कि वे जो पूछ रहे हैं / कह रहे हैं वह आपके लिए महत्वपूर्ण है।
2. करुणा को सबसे आगे रखें
विचार करें कि आपको क्या कहना है और आपका साथी इसके बारे में कैसा महसूस कर सकता है।
कर्ट प्रतिक्रियाओं को नरम करें और थोड़ा अच्छा बनें।
यह करना मुश्किल नहीं है और इससे बहुत फर्क पड़ता है।
3. जब आप पूछें कि आपके साथी का दिन कैसा गुजरा, तो इसका मतलब है
उन्हें आंखों में देखने के लिए समय निकालें और उनके उत्तर की प्रतीक्षा करें।
जवाब मत दो, बस सुनो।
यह प्रामाणिक संचार की एक सच्ची कुंजी है।
4. हर दिन एक-दूसरे से कुछ अच्छा कहें, बिना मांगे
मैं सतही "आप अच्छे दिखते हैं" टिप्पणियों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं; आपको पहले से ही ऐसा करना चाहिए।
अपने साथी को कुछ अच्छा बताएं जो वे अपने पूरे दिन अपने साथ ले जा सकें।
उन्हें बताएं कि वे जो काम करते हैं, या जिस तरह से उन्होंने बच्चों के साथ एक कठिन परिस्थिति को संभाला, उस पर आपको गर्व है। उन्हें उठाकर और प्रोत्साहित करके अपने पार्टनर के दिन में बदलाव लाएं।
5. इस बारे में बात करें कि वे किस चीज से डरते हैं, चिंतित हैं या चिंतित हैं
एक दूसरे के डर और/या बोझ को साझा करना आपको एक दूसरे के करीब लाने का एक तरीका है।
6. पूछें कि क्या आप मदद कर सकते हैं
यह मत समझिए कि आपके साथी को आपके लिए चीजों को ठीक करने की जरूरत है, सलाह या आपकी राय की भी जरूरत है।
कभी-कभी वे केवल आपका समर्थन और प्रोत्साहन चाहते हैं। आप में से प्रत्येक एक सक्षम, पूर्ण व्यक्ति है।
एक दूसरे को स्वायत्तता और व्यक्तिगत विचारों और कार्यों की अनुमति देकर कोडपेंडेंसी ट्रैप से बचें।
कभी-कभी जवाब होगा "नहीं, मदद मत करो", इसे ठीक होने दें और अपराध न करें।
7. अपने पार्टनर को खुश करने के लिए छोटे-छोटे काम करें, अनचाही
छोटे उपहार; घर के कामों में मदद करना, बिना मांगे ब्रेक लेना, एक कप कॉफी या बाहर का खाना।
अपने साथी की पसंदीदा मिठाई, वाइन या स्नैक घर ले आएं। लंबे कार्य दिवस या परियोजना के दौरान उन्हें समर्थन का संदेश भेजें। आप हैरान रह जाएंगे कि कैसे छोटे-छोटे विचारशील इशारे आपके पार्टनर के लिए खुशियां लाएंगे।
8. आप दोनों के लिए क्या महत्वपूर्ण है, इस पर चर्चा करने के लिए एक जोड़े के साथ समय निकालें
अपनी आशाओं, सपनों, योजनाओं और योजनाओं के बारे में बात करें।
अक्सर पुनर्मूल्यांकन करें क्योंकि चीजें बदलती हैं। मज़े करो और बस एक दूसरे की कंपनी का आनंद लो और उस समय का उपयोग एक दूसरे से जुड़ने और प्यार दिखाने के लिए करो।
रट या दिनचर्या से बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है, और यह हमेशा आसान नहीं होता है।
एक-दूसरे के साथ और खुद के साथ धैर्य रखें क्योंकि अनजाने में आप अपनी सामान्य प्रतिक्रियाओं में वापस आ सकते हैं। जब आप ऐसा करते हैं तो एक-दूसरे को कॉल करें, और अपने साथी को धीरे से याद दिलाएं कि आप इन पुरानी आदतों को बदलने और नए बनाने पर काम कर रहे हैं।
एक अधिक प्यार करने वाला साथी बनने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि आप अपने जीवनसाथी को सुझाव दें कि आप किसी प्रामाणिक चीज़ के बारे में वास्तविक बातचीत करें और एक अनुस्मारक के रूप में किसी प्रकार की और प्रेमपूर्ण भाषा को उसमें फेंक दें।
आप जल्द ही अपनी बातचीत में बदलाव देखेंगे जहां आप दोनों आदत से बाहर एक-दूसरे के प्रति अधिक दयालु और मधुर हो सकते हैं।
यह एक अच्छी आदत है!