विषय
- 1. इसे एक नई शुरुआत के रूप में सोचें
- 2. बाधाओं को पहचानें
- 3. सहयोग करने का निर्णय लें
- 4. एक सह-पालन योजना का पता लगाएं
- 5. लचीला होना याद रखें
- 6. आदरणीय बनें
- 7. अपने अकेलेपन का सामना करना सीखें
- 8. नए साथी के साथ संवाद करें
- 9. एक सहायता समूह बनाएं
- 10. आत्म-देखभाल के महत्व को याद रखें
तलाक सभी संबंधितों के लिए एक दर्दनाक अनुभव हो सकता है, खासकर जब तलाक के बाद सह-पालन की बात आती है।
अधिकांश माता-पिता के लिए, उनका सबसे बड़ा दिल का दर्द उनके बच्चों के लिए होता है और उन पर तलाक और सह-पालन का प्रभाव पड़ता है। हालाँकि शादी खत्म हो चुकी है, फिर भी आप दोनों अपने बच्चों के माता-पिता हैं, और इससे कुछ भी बदलने वाला नहीं है।
एक बार जब तलाक से धूल हट गई, तो यह समय आपके बच्चों के लिए सबसे प्रभावी और लाभकारी तरीके से सह-पालन की महत्वपूर्ण चुनौतियों से निपटने का है।
यदि आप सोच रहे हैं कि तलाक के बाद सह-माता-पिता कैसे हों या इसके बजाय, प्रभावी रूप से सह-अभिभावक कैसे हों, तो आप तलाक के बाद एक सफल सह-पालन के लक्ष्य के लिए सह-पालन पर इस सलाह का उपयोग कर सकते हैं। तलाकशुदा माता-पिता के लिए यहां दस शीर्ष सह-पालन युक्तियाँ दी गई हैं।
1. इसे एक नई शुरुआत के रूप में सोचें
तलाक के बाद प्रभावी सह-पालन के लिए, निराशा न करें और इस सोच के जाल में पड़ें कि आपने अपने बच्चे का जीवन हमेशा के लिए बर्बाद कर दिया है।
कई बच्चों के लिए, तलाक के बाद का जीवन माता-पिता के संघर्ष के निरंतर तनाव और तनाव के साथ जीने से कहीं बेहतर हो सकता है। अब वे प्रत्येक माता-पिता के साथ अलग-अलग अच्छी गुणवत्ता का समय बिता सकते हैं, जो अक्सर दोहरे आशीर्वाद के रूप में काम करता है।
इसे अपने और अपने बच्चों के लिए एक नए अध्याय या एक नई शुरुआत के रूप में देखना चुनें और तलाक के बाद पालन-पोषण के साहसिक कार्य को अपनाएं जो आगे है।
2. बाधाओं को पहचानें
प्रभावी सह-पालन के लिए सबसे महत्वपूर्ण बाधाओं में से एक नकारात्मक भावनाएं हैं, जैसे क्रोध, आक्रोश और ईर्ष्या। अपने आप को अपनी शादी की मृत्यु का शोक मनाने के लिए समय दें और अपनी भावनाओं के माध्यम से काम करने के लिए आवश्यक सहायता प्राप्त करें।
जिस तरह से आप महसूस कर रहे हैं उसे अस्वीकार न करें या उसे कम करने का प्रयास न करें - अपनी भावनाओं को स्वीकार करें और पहचानें, लेकिन यह भी महसूस करें कि तलाक के बाद सह-पालन की आपकी भूमिका में वे आपको बाधित कर सकते हैं।
इसलिए अपने बच्चों के लिए सबसे अच्छा सह-पालन-पोषण समाधान खोजने के लिए, उनसे निपटने के दौरान अपनी भावनाओं को विभाजित करने का प्रयास करें।
3. सहयोग करने का निर्णय लें
सहयोग करने का मतलब दोस्त होना जरूरी नहीं है।
सभी संभावनाओं में, आपके और आपके पूर्व के बीच संबंध तनावपूर्ण हैं, इसलिए यह आपके बच्चे की खातिर रचनात्मक रूप से सह-अभिभावक बनने के लिए तैयार रहने का एक सचेत निर्णय लेगा।
सीधे शब्दों में कहें, तो यह आपके बच्चे को अपने पूर्व से नफरत या नापसंद करने से ज्यादा प्यार करने के लिए नीचे आता है। चीजों को लिखित रूप में रखने से स्पष्ट व्यवस्था करने में मदद मिल सकती है जिसे बाद के चरण में आसानी से संदर्भित किया जा सकता है, खासकर जब यह आता है कि कौन क्या और छुट्टी के समय का भुगतान करता है।
4. एक सह-पालन योजना का पता लगाएं
एक बार जब आप सहयोग करने का फैसला कर लेते हैं, तो एक सह-पालन योजना का पता लगाना अच्छा होता है जो आप दोनों के साथ-साथ बच्चों के लिए भी काम करता है।
अपने बच्चों से बात करना न भूलें और उनके कुछ अच्छे विचारों को सुनें। उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपके लक्ष्य और अपेक्षाएं क्या हैं।
आप उनकी राय से आश्चर्यचकित हो सकते हैं और वे आगे का रास्ता कैसे देखते हैं।
तलाक के बाद सह-पालन की आपकी योजना में मुलाक़ात कार्यक्रम, छुट्टियों और विशेष आयोजनों, बच्चों की चिकित्सा आवश्यकताओं, शिक्षा और वित्त को शामिल करना होगा।
5. लचीला होना याद रखें
अब जब आपके पास एक योजना है, तो यह एक उच्च प्रारंभिक बिंदु है, लेकिन आपको शायद समय-समय पर पुनर्मूल्यांकन करने की आवश्यकता होगी।
लचीला होने के लिए तैयार रहें क्योंकि समय-समय पर अप्रत्याशित चीजें सामने आती हैं। क्या होगा यदि आपका बच्चा बीमार है और उसे स्कूल से घर पर रहने की आवश्यकता है, या यदि भविष्य में आपकी परिस्थितियाँ बदल जाती हैं?
कभी-कभी सह-पालन योजना को आपके बच्चों के खेल या गतिविधि कार्यक्रम के अनुसार प्रत्येक स्कूल अवधि की शुरुआत में समायोजित करने की आवश्यकता होती है।
6. आदरणीय बनें
रचनात्मक तरीके से आगे बढ़ने का मतलब है कि अतीत को अपने पीछे रखना और यह महसूस करना कि आने वाले सह-पालन के वर्ष इतने बेहतर हो सकते हैं यदि आप दोनों जो कहते और करते हैं उसमें सम्मान और आत्म-नियंत्रित रहें।
इसमें वह शामिल है जो आप अपने बच्चे से कहते हैं जब आपका पूर्व पति मौजूद नहीं होता है। याद रखें कि आपका बच्चा आप दोनों से प्यार करता है।
इसलिए, तलाक के बाद सह-पालन करते समय, धैर्य और दृढ़ता के साथ, आप हर व्यक्ति को सम्मान, शिष्टाचार और सम्मान दे सकते हैं (और बदले में उम्मीद से प्राप्त करते हैं)।
7. अपने अकेलेपन का सामना करना सीखें
आपके बच्चों के अलावा समय वास्तव में विनाशकारी और अकेला हो सकता है, खासकर पहली बार में।
तलाकशुदा माता-पिता के लिए आवश्यक सह-पालन युक्तियों में से एक है, अपने आप पर कठोर न हों, लेकिन धीरे-धीरे अपने अकेले समय को उन प्रोत्साहक गतिविधियों से भरना शुरू करें जिनका आप आनंद लेते हैं।
आप अपने लिए समय निकालने, दोस्तों से मिलने, कुछ आराम करने और अपने शौक पूरे करने के लिए भी उत्सुक हो सकते हैं।
इसलिए, जब आपके बच्चे वापस लौटते हैं, तो आप तरोताजा महसूस कर सकते हैं और नए सिरे से ऊर्जा के साथ उनका स्वागत करने के लिए तैयार हो सकते हैं।
8. नए साथी के साथ संवाद करें
यदि आपके पूर्व साथी का कोई नया साथी है या पुनर्विवाह करता है, तो यह व्यक्ति स्वतः ही आपके बच्चों के साथ महत्वपूर्ण समय व्यतीत करेगा।
तलाक के बाद सह-पालन में स्वीकार करने के लिए यह शायद सबसे चुनौतीपूर्ण चीजों में से एक है। हालांकि, आपके बच्चे के सर्वोत्तम हित में, इस व्यक्ति के साथ संवाद करने के लिए हर संभव प्रयास करना अच्छा है।
यदि आप रक्षात्मक हुए बिना अपने बच्चों के लिए अपनी चिंताओं और अपेक्षाओं को खुले और कमजोर तरीके से साझा कर सकते हैं, तो यह आपके बच्चों को एक सुरक्षित लगाव बनाने में मदद करने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।
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9. एक सहायता समूह बनाएं
हम सभी को एक सहायता समूह की आवश्यकता है, चाहे वह परिवार हो, मित्र हों, चर्च के सदस्य हों या सहकर्मी हों।
इसे अकेले जाने की कोशिश मत करो - मनुष्य के रूप में, और हम समुदाय में रहने के लिए बने हैं, इसलिए मदद मांगने और दूसरों को समर्थन देने से डरो मत। एक बार जब आप पहुंचना शुरू करते हैं, तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि कितनी मदद उपलब्ध है।
और जब तलाक के बाद सह-पालन की बात आती है, तो सुनिश्चित करें कि आपका सहायता समूह आपके तरीके और आपके पूर्व के साथ सम्मानपूर्वक और सहयोगात्मक रूप से संबंधित है।
10. आत्म-देखभाल के महत्व को याद रखें
स्व-देखभाल तलाक के बाद उपचार, पुनर्प्राप्ति और बहाली की दिशा में पहला कदम है।
यदि आप रचनात्मक रूप से सह-माता-पिता बनना चाहते हैं, तो आपको शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से सबसे अच्छा होना चाहिए - तलाक के बाद सह-पालन के लिए माता-पिता दोनों से समान सहयोग की आवश्यकता होती है।
यदि आपका जीवनसाथी दुर्व्यवहार करता है या सहयोग करने को तैयार नहीं है, तो आपको कानूनी कार्रवाई करने या पेशेवर सलाह और परामर्श लेने की आवश्यकता हो सकती है ताकि आपकी सुरक्षा और आपके बच्चों की भलाई के लिए आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका मिल सके।