विषय
हर रिश्ता काम करता है, यहां तक कि सबसे स्वस्थ भी, तो हमें कैसे पता चलेगा कि हमारी समस्याएं सिर्फ एक सामान्य चरण हैं या जहरीले रिश्ते का संकेत हैं?
इसे काम करने के लिए हमें जितना काम करना होगा, वह हर रिश्ते में अलग-अलग होता है। लेकिन एक बात पक्की है; कुछ समय बाद, इसे भुगतान करना चाहिए।
यदि आप इसे काम करने की कोशिश करते हैं, तो आप तूफान के बाद सूरज का आनंद ले पाएंगे और पहले से कहीं ज्यादा मजबूत होकर बाहर निकल पाएंगे।
लेकिन अगर ऐसा नहीं है, और अगर यह खुशी के छोटे अवसरों के साथ निरंतर संघर्ष है, तो आपको खुद से पूछना चाहिए कि क्या यह इसके लायक है या नहीं।
एक जहरीले रिश्ते का मनोविज्ञान हमेशा स्पष्ट नहीं होता है, और यहां तक कि अगर ऐसा है, तो हम में से कई लोग जहरीले रिश्ते के लक्षणों को पहचानने में असफल होते हैं।
तो जहरीले रिश्तों के पीछे का मनोविज्ञान क्या है? क्या एक जहरीला रिश्ता तय किया जा सकता है? और अगर इसे ठीक नहीं किया जा सकता है, तो एक जहरीले रिश्ते को कैसे छोड़ा जाए?
लेख विषाक्त संबंधों की विशेषताओं पर प्रकाश डालता है, हम ऐसे रिश्तों में क्यों संलग्न होते हैं, और उनसे कैसे बचा जाए।
यह भी देखें: टॉक्सिक रिलेशनशिप के 7 शुरुआती संकेत
विषाक्त संबंधों के कुछ पहलू यहां दिए गए हैं ताकि आप उन्हें आसानी से समझ सकें और पहचान सकें।
विषाक्त संबंध क्या है?
ए विषाक्त विवाह या संबंध एक है जिसमें एक दोहराव, पारस्परिक रूप से विनाशकारी, अस्वस्थ पैटर्न है जो दोनों व्यक्तियों के लिए अच्छे से अधिक नुकसान का कारण बनता है।
इसमें स्वामित्व, ईर्ष्या, प्रभुत्व, हेरफेर, यहां तक कि दुर्व्यवहार, या इन जहरीले व्यवहारों का संयोजन शामिल हो सकता है।
साझेदार आमतौर पर एक-दूसरे के साथ रहने की आवश्यकता महसूस करते हैं, चाहे कुछ भी हो, और वे दूसरे व्यक्ति पर अपने व्यवहार के प्रभाव को महसूस करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।
वे सिर्फ एक साथ रहने के लिए अपने बंधन को इतनी बुरी तरह से पकड़ना चाहते हैं। एक साथ बिताए उनके समय की गुणवत्ता की उपेक्षा की जाती है।
वे आमतौर पर भावनात्मक भूख के लिए प्यार को भ्रमित करते हैं और महसूस करते हैं कि उनका जीवनसाथी उनकी संपत्ति है ताकि उनका उन पर नियंत्रण हो।
हम क्यों ऐसे रिश्तों में लिप्त होते हैं
भले ही हम मानसिक स्वास्थ्य के प्रभाव, आत्मविश्वास की कमी, तनाव और चिंता जैसे विषाक्त संबंधों के प्रभावों को जानते हैं, हम सभी उनमें से कम से कम एक में लगे हुए हैं। लेकिन क्यों?
विषाक्त संबंध में शामिल होने के तीन संभावित कारण हैं।
सबसे पहले, हम अपने विचारों और भावनाओं को दबा रहे हैं, क्योंकि किसी कारण से, हमें लगता है कि हमें इस व्यक्ति की आवश्यकता है या हमें उनके साथ होना चाहिए। शायद यह बच्चों की वजह से है या इसलिए कि हम यह मान लेते हैं कि हम इससे बेहतर के लायक नहीं हैं।
दूसरा, यह शायद हमारी अपनी अवांछनीय विशेषताओं के कारण है जिस पर हमें काम करना चाहिए। शायद हम अकेले रहने से डरते हैं। या शायद हमारे साथी द्वारा हमारे साथ छेड़छाड़ की जाती है।
यदि हम निष्क्रिय हैं, तो हम आसानी से किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा हेरफेर कर सकते हैं जो आदेश देना पसंद करता है और नियंत्रण पसंद करता है।
यदि हम आसानी से अपराध-बोध द्वारा निर्देशित हो जाते हैं, और यदि हमारा साथी यह जानता है, तो वह आसानी से हमें धोखा दे सकता है कि हमने कुछ गलत किया है।
तीसरा संभावित कारण यह है कि हम सभी के बचपन से कुछ अनसुलझे मुद्दे हैं, इसलिए हो सकता है कि हम अनजाने में उनसे निपटने के बजाय कुछ अस्वास्थ्यकर पैटर्न दोहरा रहे हों।
कुछ लोग रिश्तों में इसलिए जुड़ते हैं क्योंकि वे किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना चाहते हैं जो सीधे उनके पिता, भाई या पूर्व साथी के विपरीत हो।
इसलिए, वे सिर्फ एक अस्वास्थ्यकर चरम से दूसरे में जाते हैं, यह सोचकर कि यह सही विकल्प होने जा रहा है।
जहरीले रिश्ते से कैसे बचें
जब आप किसी के साथ रिश्ते में संघर्ष करते हैं, तो आपको खुद से पूछना होगा कि ये समस्याएं कहां से आती हैं।
क्या आप वाकई इस व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं? क्या आप उनके सकारात्मक लक्षणों के कारण उनके साथ हैं या क्योंकि यह अकेले रहने से बेहतर है?
अपने रक्षा तंत्र, भय और दोषों की पहचान करने का प्रयास करें, ताकि आप अधिक आत्म-जागरूक हों और इसलिए, इस कारण से अवगत हों कि कोई आपको क्यों आकर्षित करता है।
क्या आपका साथी कोई है जिस पर आपको गर्व है क्योंकि वह सम्मानजनक, प्रशंसनीय, ईमानदार और देखभाल करने वाला व्यक्ति है? यदि वह है, तो यह अभी भी काम करने लायक है।
एक कारण खोजने की कोशिश करें कि आप अभी भी अपने साथी के साथ क्यों हैं और अपने स्वयं के निर्णयों पर नियंत्रण रखें।
तो, कुंजी अपने आप को, अपने साथी और अपने रिश्ते का विश्लेषण करना है। और, सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा अपने आप से ईमानदार होना है।
यदि आप किसी तरह अपने आप को अभी भी अपने जीवन में विषाक्तता जोड़ने वाले रिश्ते में पाते हैं, तो शायद आप एक जहरीले रिश्ते को छोड़कर आगे बढ़ने की कोशिश कर सकते हैं।