रिश्तों में संघर्ष का मूल्य

विषय

• 1. तो ऐसा होने पर आप क्या करते हैं?
• 2. क्या आपके साथी का मतलब आपको चोट पहुँचाना था?
• 3. यह आपके रिश्ते को बेहतर बनाने का अवसर है
• 4. मजबूत रिश्ते मतभेदों से निपट सकते हैं
• रिश्ते में संघर्ष को कैसे संभालें

यदि किसी रिश्ते में एक गारंटी है, तो वह यह है कि देर-सबेर आपके पास होगा रिश्तों में टकराव जहां आप और आपका साथी एक दूसरे को चोट पहुंचाने वाले हैं।

शायद ये रिश्ते संघर्ष बहुत बार नहीं होंगे, और निश्चित रूप से, यह आशा की जानी चाहिए। लेकिन अनिवार्य रूप से आप दोनों कुछ असंवेदनशील कहने जा रहे हैं, एक अनुरोध को अनदेखा करें, या किसी तरह से संकट पैदा करें।

रिश्तों में संघर्ष रिश्तों में असहमति का परिणाम है जो आमतौर पर नकारात्मक बातचीत, भावनात्मक अशांति और राय या व्यक्तित्व में अंतर के कारण होता है।

दिल के दर्द को एक तरफ रखकर कई महत्वपूर्ण कारण हो सकते हैं जो हमें दिखाते हैं कि संघर्ष क्यों महत्वपूर्ण है या संघर्ष रिश्ते के लिए अच्छा क्यों है।

रिश्तों में संघर्ष हममें से सबसे खराब स्थिति को सामने ला सकता है, लेकिन यह इस बात को भी प्रतिबिंबित कर सकता है कि हम एक व्यक्ति के रूप में गहरे में कौन हैं। रिश्तों में टकराव आपको इस बात की जानकारी दे सकता है कि आप अपने साथी को कितनी अच्छी तरह जानते हैं।

इसके अलावा, रिश्तों में संघर्ष हमें यह जानने का अवसर भी प्रदान करता है कि हम रिश्तों में संघर्ष को संभालने में कितने अच्छे हो सकते हैं।

इसलिए, भले ही किसी को भी संघर्ष में आनंद न आए, वीएक रिश्ते में संघर्ष का कारण, और एक रिश्ते में संघर्ष के महत्व को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए।

यहाँ कुछ कारण दिए गए हैं कि क्यों रिश्तों में संघर्ष वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण हैं।

1. तो ऐसा होने पर आप क्या करते हैं?

सुल्क, स्ट्राइक बैक, निष्क्रिय-आक्रामक हो गए? और अगर यह इनमें से कोई है, तो क्या आप पाते हैं कि यह बातचीत को आगे बढ़ाता है, इस मुद्दे के माध्यम से काम करने के लिए जगह बनाता है - या आपकी प्रतिक्रिया केवल चोट को गहरा करने, या चमकने का काम करती है?

अपने आप को एक खोल में बंद मत करो। स्वस्थ संघर्ष वह है जहां आप दोनों को अपने भावनात्मक सामान को बाहर निकालने का अवसर मिलता है।

यदि आप अपने आप को व्यक्त करना बंद कर देते हैं, तो यह क्रोध केवल भीतर और समय के साथ आक्रोश में बदल जाएगा और संघर्ष से आगे बढ़ना और अधिक कठिन बना देगा।

2. क्या आपके साथी का मतलब आपको चोट पहुँचाना था?

विचार करने वाली पहली बात यह है कि क्या आपका साथी वास्तव में आपको चोट पहुँचाने के लिए था। आपकी त्वचा के नीचे जाने के लिए एक अनजाने में मामूली और जानबूझकर किए गए प्रयास के बीच एक बड़ा अंतर है।

पलटवार करने से पहले, यह पता लगाने के लिए कुछ समय निकालें कि हमले या चूक के पीछे क्या था। स्वस्थ संबंधों में, पूर्व-निर्धारित हमले दुर्लभ हैं।

यह तय करना जरूरी है रिश्ते में संघर्ष से कैसे निपटें। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप अपने साथी को उनके पिछले अपराधों के लिए भी प्राप्त करने के प्रयास में संघर्ष के बहाने के रूप में उपयोग नहीं करते हैं।

3. यह आपके रिश्ते को बेहतर बनाने का अवसर है

भले ही कोई नुकसान करने का इरादा न हो, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि नुकसान नहीं हुआ है।

लेकिन यहाँ एक अच्छी खबर है: ये मामूली, चोट, निराशा और गलत कदम न केवल व्यक्तिगत विकास के अवसर हैं, बल्कि जब संवेदनशीलता के साथ संभाला जाता है, तो यह आपके रिश्ते की ताकत में सुधार कर सकता है और आपके और आपके साथी के बीच समझ को गहरा कर सकता है।

इसके विपरीत, एक जोड़े की कल्पना करें जो एक-दूसरे के ट्रिगर्स, कच्चे धब्बे, या पुराने घावों से बचने के लिए अपना जीवन व्यतीत करते हैं।

ऐसा रिश्ता कितना निष्क्रिय और बेजान होगा, इसे बनाए रखने के लिए केवल सुखदता का एक पतला लिबास, और नीचे अनसुलझे मुद्दों के पहाड़ के साथ?

इतना ही नहीं चाहिए संघर्ष के कारणों का आकलन करता है अपने साथी के साथ लेकिन खुद के साथ भी। अपनी भावनाओं पर चिंतन करें और देखें कि उस संघर्ष का कारण क्या है और आप उन्हें कैसे हल कर सकते हैं।

4. मजबूत रिश्ते मतभेदों से निपट सकते हैं

इसलिए यदि आपने कभी लड़ाई नहीं की, एक-दूसरे को गलत तरीके से रगड़ा नहीं, तो आप अपने जीवन को एक-दूसरे को ट्रिगर करने का जोखिम न उठाने के लिए इधर-उधर भटकते हुए बिताएंगे।

यह न केवल पानी के रिश्ते में एक मृत व्यक्ति के लिए एक नुस्खा होगा, बल्कि यह आपके साथी के कच्चे धब्बों के बारे में कुछ भी सीखने का शून्य अवसर प्रदान करेगा ताकि आप उनके साथ खुले और सहानुभूतिपूर्ण तरीके से निपट सकें।

और उन कच्चे धब्बों को उजागर करके, आप में से प्रत्येक के पास व्यक्तिगत रूप से उन्हें बेहतर ढंग से समझने और उन्हें संसाधित करने का अवसर होता है।

स्थापित करने के बाद क्यों स्वस्थ संबंधों के लिए आवश्यक संघर्ष हैं, आइए देखें कि आप रिश्तों में संघर्ष को रचनात्मक तरीके से कैसे संभाल सकते हैं।

रिश्ते में संघर्ष को कैसे संभालें

अपने रिश्ते पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए संघर्ष के लिए, आपको यह जानना होगा कि किसी रिश्ते में असहमति से कैसे निपटा जाए।

1. ईमानदार और प्रत्यक्ष रहें

नया रिश्ता हो या पुराना; जोड़ों को अपने साथी से अपनी भावनाओं और अपेक्षाओं के बारे में प्रत्यक्ष होना मुश्किल लगता है।

वे अप्रत्यक्ष भावों, इशारों का चयन करते हैं, और यहां तक ​​​​कि आदत विकसित करते हैं कि वे दुखी हैं और अपने साथी का ध्यान चाहते हैं।

इस तरह के व्यवहार का कारण कई अलग-अलग कारणों से हो सकता है जो एक जोड़े से दूसरे जोड़े में भिन्न होते हैं।

• एक साथी अपनी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करने से डर सकता है क्योंकि उन्हें डर है कि अगर मामला बहस में बदल गया तो वे हावी हो सकते हैं।
• वे यह देखने के लिए अपने भागीदारों का परीक्षण कर रहे होंगे कि वे उन्हें कितनी अच्छी तरह जानते हैं।
• हो सकता है कि वे विषय बदलकर मुद्दे को टालने की कोशिश करें क्योंकि उन्हें अपनी गलती का एहसास होता है लेकिन वे इसे स्वीकार करने के लिए बहुत अडिग हैं।

ये कारण जितने मूर्ख हो सकते हैं, ऐसे अप्रत्यक्ष संघर्ष से निपटने के तरीके केवल संघर्ष को सुलझाने की आपकी क्षमता को रोकता है। इसलिए यह आवश्यक है कि संघर्ष चाहे कुछ भी हो, आप हाथ में लिए गए मुद्दों से दूर न हटें।

यह भी देखें: एक रिश्ता संघर्ष क्या है?

2. सक्रिय सुनना

सक्रिय श्रवण की अवधारणा कई मायनों में एक गुट बन गई है। यह उन गुणों या लक्षणों में से एक है जो किसी व्यक्ति के जीवन के लगभग हर पहलू में आवश्यक और आवश्यक हैं।

हालाँकि, इस शब्द को कितनी भी लापरवाही से क्यों न फेंका जाए, आपको यह महसूस करना चाहिए कि यह प्रयास करते समय बहुत महत्वपूर्ण है और हमेशा रहेगा। रिश्तों में एक संघर्ष को हल करें।

एक-दूसरे को बीच में रोकने और गलतफहमी को रोकने का एक तरीका टाइमर का उपयोग करना है और प्रत्येक साथी को अपनी शांति कहने के लिए 5 मिनट का समय देना है।

उन पांच मिनटों के दौरान, उन्हें बाधित नहीं किया जाता था, और दूसरा व्यक्ति सुनता था और नोट्स भी लेता था।

एक बार 5 मिनट समाप्त हो जाने के बाद, अगला व्यक्ति तथ्य-खोज प्रश्न पूछेगा और स्पष्ट करेगा कि उन्होंने अब तक की बातचीत से क्या समझा है।

यह किसी भी गलत संचार से बचने में मदद करता है जो अन्यथा हो सकता था। अब दूसरे साथी को अगले 5 मिनट तक बोलने का मौका मिलता है।

यह प्रक्रिया तब तक दोहराई जाती है जब तक कि युगल एक समझौते पर नहीं आ जाता।