विषय
- 1. शुरू होने से पहले, स्वीकार करें कि यह आसान नहीं होगा
- 2. नियोजित संपर्क की आदत डालें
- 3. आपका भावनात्मक संबंध खराब होने वाला है
- 4. लिखित संचार से बचें जब तक कि यह बिल्कुल आवश्यक न हो
- 5. एक दूसरे के लिए पाइन मत करो
- 6. रिश्ते में बने रहने के लिए दबाव और बाध्यता को दूर करें
- 7. नियंत्रण छोड़ने पर ध्यान केंद्रित रखें
- 8. हमेशा एक निर्धारित तिथि रखें कि आप अगली बार कब एक-दूसरे को देखने जा रहे हैं
- 9. अपने मिशन पर ध्यान दें
- 10. अजीब होने के लिए वास्तविक जीवन में एक साथ वापस आने की तैयारी करें
लंबी दूरी के रिश्ते एक ऐसी चीज है जिसके साथ मुझे कुछ अनुभव हुआ है और मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मैंने इस बारे में बात करने के लिए इतना समय छोड़ दिया है क्योंकि यह इतना मुश्किल काम है। मैं कुछ लोगों की उन्हीं बाधाओं के माध्यम से मदद करना चाहता हूं जिनसे मुझे और मेरी मंगेतर को गुजरना पड़ा।
मेरे पास मेरी शीर्ष दस युक्तियाँ हैं जिन्हें मैं कोशिश करूँगा और जितनी जल्दी हो सके उनके माध्यम से कोड़ा मारूंगा:
1. शुरू होने से पहले, स्वीकार करें कि यह आसान नहीं होगा
यह आश्चर्यजनक था कि न केवल भावनात्मक रूप से और संबंध संबंध को बनाए रखने के मामले में बल्कि तार्किक रूप से योजना बनाने और व्यवस्थित करने के मामले में यह कितना कठिन था। यह काफी मुश्किल था।
लंबी दूरी के रिश्ते को स्वस्थ तरीके से काम करने के लिए आपको वास्तव में किसी के साथ रहना होगा।
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2. नियोजित संपर्क की आदत डालें
जब आप एक सामान्य रिश्ते में होते हैं - जैसे कि एक दूसरे के साथ समीपस्थ और शारीरिक संपर्क में - आप बस अनायास ही बातचीत कर सकते हैं और फिर अलग-अलग समय बिता सकते हैं और इस तरह आगे-पीछे हो सकते हैं।
एक लंबी दूरी के रिश्ते में, आपको अपनी बातचीत और एक दूसरे के साथ अपने संबंधों की योजना और संरचना बनानी होगी।
यह थोड़ा अटपटा हो सकता है। यह गर्दन में एक तार्किक दर्द हो सकता है।
मेरी प्रेमिका और मैं, हम दुनिया के विपरीत पक्ष थे, इसलिए समय क्षेत्र प्रबंधन के लिए एक दुःस्वप्न था। लेकिन आपको बस इतना करना होगा। और सुनिश्चित करें कि आप इसे - यदि संभव हो - वीडियो कॉलिंग के साथ करते हैं। वीडियो कॉलिंग किसी भी अन्य प्रकार के संपर्क से बेहतर है।
आप कैमरा सेट अप करना चाहेंगे ताकि ऐसा लगे कि आप एक-दूसरे के साथ आँख से संपर्क कर रहे हैं क्योंकि मुझे लगता है कि लंबी दूरी के रिश्ते में स्पर्श की कमी की तुलना में आंखों के संपर्क की कमी और भी हानिकारक है। यदि आप कर सकते हैं तो आपको एक-दूसरे से आंख मिलाकर देखने में सक्षम होना चाहिए।
आपको यह देखने की ज़रूरत है कि आप एक-दूसरे की आँखों में देख रहे हैं या अन्यथा वह वीडियो प्रभाव वियोग बनाना शुरू कर देता है।
जब आप जिस व्यक्ति से बात कर रहे हैं वह हमेशा नीचे देखते हुए आपसे बात कर रहा हो, तो यह अजीब होता है।
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3. आपका भावनात्मक संबंध खराब होने वाला है
दूरी से फर्क पड़ता है। लेकिन यह हानिकारक नहीं होना चाहिए। आपको ईमानदार होने के लिए, जानकारी के साथ आने के लिए, दयालु, कमजोर और धैर्यवान होने के लिए अतिरिक्त कठिन प्रयास करने होंगे।
आपको आम तौर पर व्यक्तिगत रूप से अधिक प्रयास करने होंगे, खासकर क्योंकि आपके सभी संपर्कों की योजना बनाई जाएगी। कुछ हद तक, यह कभी-कभी थोड़ा मजबूर महसूस करेगा।
मौन को ठीक करना चाहिए। आपको सिर्फ इसलिए बात नहीं करनी चाहिए क्योंकि यह बात करने के लिए आपका आवंटित समय है। याद रखें कि लंबी दूरी के रिश्तों के लिए सबसे उपयोगी सुझावों में से एक के रूप में। इसे बनाएं कि आप बस एक साथ रहने वाले हैं। अगर आप में से किसी को चुप रहने का मन हो तो चुप रहो, कोई बात नहीं।
आप ऑनलाइन रहते हुए एक साथ टीवी शो भी देख सकते हैं।
आपको बातचीत के लिए मजबूर करने की ज़रूरत नहीं है। एक बार जब आप मजबूर हो जाते हैं तो यह नकली होने लगता है। एक बार जब यह नकली हो जाता है, तो आपका भावनात्मक संबंध मुरझाने लगता है। इसलिए यदि कॉल ठीक नहीं चल रही है तो आप इसे समाप्त कर सकते हैं। अगर कोई बोलना नहीं चाहता है, तो उसे बोलने की जरूरत नहीं है।
मौन ठीक होना चाहिए, और जब आप बोलते हैं तो छोटी-छोटी बातों से बचें और उस अभियान को सतही होने के लिए प्रेरित करें। केवल तभी कुछ कहें जब आपके पास कहने के लिए कुछ सार्थक हो।
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4. लिखित संचार से बचें जब तक कि यह बिल्कुल आवश्यक न हो
टेक्स्टिंग और उस तरह की सभी चीजें केवल कॉल व्यवस्थित करने के लिए होनी चाहिए।
मुझे लगता है कि इस दिन और उम्र में लोग वास्तव में लिखित संचार की अति कर देते हैं और यह कनेक्शन के लिए भयावह है। जब आप इसे लिखते हैं तो आपका 90% संचार खो जाता है। आप इसे सुनते और देखते और महसूस नहीं करते हैं।
और यह इतना आसान है - खासकर जब आप पहले से ही अलग होने से भावनात्मक रूप से तनावग्रस्त हैं - गलत व्याख्या करना और तर्कों में पड़ना और एक-दूसरे को जानबूझकर गलत समझना।
तो सभी लिखित संचार केवल तार्किक होना चाहिए - "हम कब बात करने जा रहे हैं?" या "यह रही वह चीज़ जो मैं आपको भेजने जा रहा हूँ।"
इसके कुछ अपवाद हैं: यदि आपको मिलने का समय नहीं मिल रहा है तो आप एक दूसरे को वीडियो भेज सकते हैं। स्वयं को रिकॉर्ड करें; जब आप ऐसा कर रहे होते हैं तो कोई भी वाईफाई संभाल सकता है, इसके लिए आपको जितने भी ऐप की जरूरत होती है, वे सभी मुफ्त हैं।
उनके लिए एक अच्छा सा वीडियो रिकॉर्ड करें, बस उन्हें अपने दिन के बारे में बताएं। उन्हें वह भेजें - वे आपको एक वीडियो प्रतिक्रिया भेज सकते हैं। यह चीजों को लिखने से बहुत बेहतर है, विशेष रूप से इमोजी और गंदगी के साथ टेक्स्ट-शैली।
आप एक दूसरे को छोटी-छोटी तस्वीरें भेज सकते हैं। आप एक दूसरे को उस दिन दिखा सकते हैं जब आप चल रहे हों - चलते-चलते छोटे वीडियो। जितना हो सके उतना साझा करें और बदले में दें क्योंकि आप आमतौर पर एक साथ बहुत समय बिताते हैं और अब आपको इसके लिए अन्य माध्यमों से बनाना होगा।
5. एक दूसरे के लिए पाइन मत करो
जाओ और एक समृद्ध और सार्थक जीवन जियो। वह सक्रिय काम करें जो आप आमतौर पर करते हैं। अपने शौक और अपने लक्ष्यों को सिर्फ इसलिए न छोड़ें क्योंकि आपको देर रात उस कॉल में फिट होने की जरूरत है।
सुनिश्चित करें कि आप दोनों के पास इस चीज़ के इर्द-गिर्द एक वास्तविक जीवन है। सुनिश्चित करें कि आपके पास बात करने के लिए नई चीजें हैं। यदि आपको बातचीत के लिए मजबूर करना पड़ रहा है तो यह बहुत कठिन होगा यदि आपके पास कहने के लिए कुछ नया नहीं है क्योंकि आप आखिरी कॉल के बाद से बैठे हैं और प्रतीक्षा कर रहे हैं।
एक वास्तविक जीवन है जिसे आप एक दूसरे के साथ साझा कर सकते हैं और यह उस लापता भावना के साथ भी मदद करेगा।
6. रिश्ते में बने रहने के लिए दबाव और बाध्यता को दूर करें
यह एक तरह का प्रतिवाद है।
यह वास्तव में महत्वपूर्ण है। मेरी प्रेमिका और मैं एक समझौते पर आए कि हम दोनों में से किसी को भी इसे जारी नहीं रखना है क्योंकि हम निश्चित नहीं थे कि हम वास्तविक जीवन में एक-दूसरे को देखने जा रहे हैं। हमने दुनिया के अन्य हिस्सों में तीन या चार महीने अलग-अलग बिताए और हमें यकीन नहीं हो रहा था कि हम वास्तव में एक साथ वापस आने वाले हैं।
इसलिए जब भी हम बोलते थे तो हमारे पास इस तरह का नियम था: "क्या हम एक दूसरे को फिर से देखना चाहते हैं?"
और अगर उत्तर हाँ है, तो हम एक और कॉल बुक करते हैं, और हमने वास्तव में उससे बहुत आगे नहीं देखा, क्योंकि यदि आप यह कहने की कोशिश करते हैं, "हमें हमेशा के लिए एक साथ रहना चाहिए," तो आप इस बात पर बहुत दबाव डालेंगे कि क्या है पहले से ही एक उच्च दबाव और कठिन स्थिति।
तो लगातार चर्चा करें कि क्या आप दोनों अभी भी इस तरह से ठीक हैं? क्या आप दोनों अब भी इसे किसी और दिन संभाल सकते हैं?
अपने आप को वह स्वतंत्रता दें कि इस चीज के साथ न फंसें। यदि वह दबाव समाप्त हो जाता है तो आप वास्तव में इसे जारी रखने के बारे में बहुत अधिक आराम महसूस करेंगे। अगर आपको लगता है कि आपको इसे काम करना चाहिए तो यह सब कुछ बर्बाद कर देगा।
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7. नियंत्रण छोड़ने पर ध्यान केंद्रित रखें
यह बड़ा वाला है।
ऐसे बहुत से तत्व हैं जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं जब संबंध लंबी दूरी तय करते हैं, खासकर समय क्षेत्र में बदलाव के साथ। कभी-कभी आप उन्हें पकड़ने में सक्षम नहीं होंगे; कभी-कभी आप नहीं जान पाएंगे कि वे क्या कर रहे हैं। और विशेष रूप से मेरे मामले में; अन्य लोग इसमें हस्तक्षेप करने का प्रयास कर सकते हैं।
ऐसे लोग होंगे जो आपके साथी और आप दोनों को कहेंगे कि आपको इससे परेशान नहीं होना चाहिए, कि आपको ऐसा नहीं करना चाहिए। ऐसे लोग होने जा रहे हैं जो इस चीज़ को ठगने की कोशिश कर रहे हैं। आप सीमाएँ निर्धारित करने में सक्षम होंगे - और आपको अपनी तरफ के लोगों के साथ होना चाहिए - लेकिन आप लोगों को उनकी तरफ से नियंत्रित नहीं कर पाएंगे।
आपको बस नियंत्रण को जाने देने पर ध्यान केंद्रित करते रहना है। अपने आप से कहते रहें, "देखो, उन्हें मेरे साथ रहने की ज़रूरत नहीं है, और अगर वे मेरे साथ रहना चाहते हैं तो यह काम करेगा। अगर वे नहीं करते हैं तो मुझे कुछ भी याद नहीं है, मैं अपने जीवन के साथ आगे बढ़ूंगा।
बस उन्हें जाने देते रहें ताकि आप चिपके न रहें और जरूरतमंद बन जाएं जो वास्तव में उन्हें दूर भगाने वाला है।
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8. हमेशा एक निर्धारित तिथि रखें कि आप अगली बार कब एक-दूसरे को देखने जा रहे हैं
आगे देखने के लिए कुछ है।
यह कुछ ऐसा था जो हमने काफी समय तक नहीं किया और यह मेरे लिए विनाशकारी था। मुझे पसंद है, "मुझे यह भी नहीं पता कि मैं किसी रिश्ते में हूं या नहीं क्योंकि अगर हम एक-दूसरे को फिर कभी नहीं देखने जा रहे हैं तो मैं ऐसा नहीं करना चाहता।"
लेकिन शायद हमेशा यही था।
अगर मुझे इसे फिर से करना होता तो मैं कहता, "देखो, चलो यह तारीख तय करते हैं और हमें इसे पूरा करने की ज़रूरत नहीं है। अगर हम तारीख पर आते हैं और हम में से कोई या हम में से कोई वहां नहीं रहना चाहता है, तो हो, लेकिन चलो बस इस तारीख को ध्यान में रखें। यह आगे देखने के लिए कुछ है।
तो आपके पास निर्धारित तिथि है लेकिन पालन करने की कोई बाध्यता नहीं है।
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9. अपने मिशन पर ध्यान दें
यह मेरे लिए विशेष रूप से प्रासंगिक था। मेरे पास यह सारी अप्रयुक्त ऊर्जा थी जिसे मैं रिश्ते में नहीं डाल सकता था, खासकर यौन निराशा। मुझे स्पर्श और स्नेह पसंद था - वह सब चला गया था।
मेरे पास यह सब रुकी हुई ऊर्जा थी, इसलिए मैंने इसे अपने व्यवसाय में बदल दिया। मैंने इसे अपने कोचिंग में फेंक दिया, मैंने इसे अपनी सामग्री निर्माण में फेंक दिया। जितना हो सकता था मैंने उस ऊर्जा का उपयोग किया।
द्वि घातुमान खाने और पोर्न और अन्य बैसाखी के प्रलोभन से बचें। जब आप अपने आप को यह याद दिलाते हैं कि यह संबंध काफी हद तक आपके नियंत्रण से बाहर है, तो यह बहुत अधिक स्वस्थ होने वाला है, फिर भी बहुत सी चीजें हैं जो आपके नियंत्रण में हैं और आपको अपनी ऊर्जा उन पर केंद्रित करनी चाहिए।
10. अजीब होने के लिए वास्तविक जीवन में एक साथ वापस आने की तैयारी करें
जब मैंने आखिरकार उसे व्यक्तिगत रूप से देखा, तो मैं बहुत उत्साहित था। हमारे पास दो पल थे, दो बार लंबी दूरी पर रहने का, और दूसरी बार जब मैं उसे हवाई अड्डे पर लेने गया तो मैं बहुत उत्साहित था। फिर वह आती है और मुझे पसंद है, "ओह, यह अजीब लग रहा है, मैं घबरा रहा हूँ!"
और मैं बस यह नहीं देख रहा था कि उनका आना नहीं देखा। मैंने नहीं सोचा था कि मैं उसे देखकर नर्वस और अजीब महसूस करूंगा। मैंने सोचा कि मैं बस उत्साहित और खुश रहूंगा, और मैं महसूस कर सकता था कि वह घबराई हुई और अजीब थी। यह बहुत अधिक प्रचारित था, यह बहुत अधिक दबाव वाला था।
लेकिन हमने इसके माध्यम से बात की। और आपको बस इसके बारे में बात करनी है; लंबी दूरी के दौरान या जब आप एक साथ वापस आते हैं, तो आप जो भी अजीब महसूस करते हैं। इसके बारे में खुले और ईमानदार रहें। इसे नज़रअंदाज़ न करें, इसे छिपाएँ नहीं। इसे बाहर निकालो, उस तरह के जहर को शुद्ध करो।
और फिर आप अंततः अपने खांचे में वापस आ जाएंगे।
तो ये हैं मेरे टॉप टेन टिप्स। मेरे पास शायद बहुत से अन्य लोग हैं जिनके साथ मैं आ सकता हूं। यह सूची बस मेरे सिर के ऊपर से है।
लंबी दूरी के रिश्ते कठिन होते हैं। लंबी दूरी के रिश्तों के लिए और यदि आप उनके माध्यम से प्राप्त करना चाहते हैं तो इन शीर्ष युक्तियों का पालन करने का प्रयास करें। यदि आपके कोई और प्रश्न हैं या आप कुछ सहायता चाहते हैं तो मुझसे संपर्क करें।
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