विषय
जगह-जगह आश्रय के अंतहीन हफ्तों के बाद, आपके साथी को किनारों के आसपास क्रस्टी मिलना शुरू हो गया है। वह अब शेविंग नहीं कर रहा है। उसने अब ब्रा नहीं पहनी है।
स्थायी प्यार की अवधारणा लंबे समय से खोई हुई महसूस होती है, और शायद अब आप अपने साथी के लिए भी तत्काल प्यार महसूस नहीं करते हैं।
आप दोनों में से किसी ने भी इतने दिनों में स्नान नहीं किया है, और आप दोनों गंभीरता से विचार कर रहे हैं कि क्या शैम्पू को पूरी तरह से हटाने की "नो पू मेथड" के साथ प्रयोग करना चाहिए और इसे सेब साइडर सिरका या बेकिंग सोडा जैसे कोमल विकल्प से धोना चाहिए।
तत्काल प्यार ढूँढना
आपकी निगाहें आपके दैनिक चलने पर टिकी हुई हैं, और, कोरोनावायरस की शब्दावली का उपयोग करते हुए, आप सड़क के बीच में, फुटपाथ पर राहगीरों से छह फीट की दूरी पर चलकर "सामाजिक दूरी" का निर्णय लेते हैं। फिस्ट बम्प्स, हिप बम्प्स और साइड-हग्स सवाल से बाहर हैं!
घर पर आपका साथी "सुरक्षित" है, लेकिन उन्हें गले लगाने का विचार अपनी अपील खो चुका है। इसके बजाय, आपका मन कुछ तात्कालिक प्यार के लिए किराने की दुकान के खजांची की ओर मुड़ जाता है।
एक साथ जमैका के लिए एक विमान पर चढ़ना, जब COVID-19 की अनिश्चितता समाप्त हो जाती है, तो अचानक एक रोमांचक विचार की तरह लगता है। लेकिन, एक मिनट रुकिए। किराने की दुकान पर खजांची?
उसे क्या मिला है कि घर पर आपके साथी की कमी है? जीवन भर के प्यार की अवधारणा और एक लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते के वादे के बारे में जो आपने अपने जीवनसाथी के साथ किया है?
तत्काल प्यार से प्राप्त तथ्य
खजांची के साथ तत्काल प्रेम हमें स्थायी प्रेम के बारे में क्या सिखा सकता है? जब कोई ग्राहक संपर्क करता है तो सबसे पहले एक मित्र कैशियर करता है 'सूचना।'
आपकी ओर निर्देशित उनकी मुस्कान और आंखों का संपर्क एक आकर्षण को जगाने के लिए पर्याप्त हो सकता है। मनुष्य स्वाभाविक रूप से सामाजिक हैं; हम देखना पसंद करते हैं। दूसरों के साथ बातचीत करना "बस वही है जो हम करने के लिए बने हैं, और हम इसे करने की कोशिश किए बिना करते हैं ..." (मिशेल, 2002, पृष्ठ 66)।
लंबे समय तक रिश्तों का अध्ययन करने वाले मनोवैज्ञानिकों ने देखा है कि जब माता-पिता एक "स्थिर चेहरे" (ट्रॉनिक, 2009) के साथ उन्हें घूरते हुए रुचि रखते हैं, तो बच्चे कैसे असंगत हो जाते हैं।
स्टिल फेस प्रयोग के लिए यह वीडियो देखें:
इसलिए, जब आप अपने चलने से दरवाजे पर आते हैं, तो चिल्लाओ मत "मैं घर हूँ!" और अपने कंप्यूटर पर चलाएँ। सूचना आपका साथी। उन्हें ढूंढो, उनकी आँखों में देखो, और मुस्कुराओ!
एक "क्षैतिज अजीब लूप" (मिशेल, पृष्ठ 76) की तरह, जहां हमारे आंतरिक और बाहरी अनुभव लगातार एक-दूसरे के द्वारा बदल रहे हैं, जब आप अपने साथी पर मुस्कुराते हैं, न केवल वे कनेक्शन महसूस करेंगे।
वास्तव में, जब वे वापस मुस्कुराते हैं, तो आप भी इसे महसूस करेंगे।
अगली चीज़ जो आपका मित्र कैशियर करेगा वह है 'बातचीत' आपसे। विशेष रूप से, वह प्रश्न पूछें. "मसालेदार हमस के बारे में आप क्या सोचते हैं?" या “आप COVID-19 के दौरान कैसे स्वस्थ रह रहे हैं?”
नोटिस लेने की तरह, प्रश्न पूछना जुड़ाव महसूस करने का एक आसान तरीका है। युगल चिकित्सा विशेषज्ञ जूली और जॉन गॉटमैन ने "लव मैप्स" की अवधारणा विकसित की।
गॉटमैन के शोध से पता चला है कि लचीला जोड़ों ने "अपने रिश्ते और उसके इतिहास का" नक्शा "विकसित किया - एक जो प्रत्येक व्यक्ति की चिंताओं, वरीयताओं, अनुभवों और वास्तविकता को गले लगाता है।" (गॉटमैन एंड गॉटमैन, 2019)।
उन्होंने एक अभ्यास विकसित करने का फैसला किया जहां जोड़े एक-दूसरे से खुले सवाल पूछते हैं। उदाहरण के लिए, आपका पसंदीदा मौसम कौन सा है? अगले दस वर्षों में आप क्या हासिल करने का सपना देखते हैं?
प्यार करने के लिए आपकी पसंदीदा पोजीशन क्या है? इसलिए, अपने साथी को मुस्कान के साथ स्वीकार करने के बाद, उनसे एक या दो प्रश्न पूछें। फिर, उन्हें ध्यान से देखें और उनका उत्तर सुनें।
मुस्कुराने और सवाल पूछने से आप अपने मित्र कैशियर के साथ जमैका की एक काल्पनिक यात्रा जीत सकते हैं, लेकिन यह शायद जीवन भर के लिए प्यार को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं होगा।
दीर्घकालिक संबंध सलाह
जीवन भर संबंध बनाए रखने की तुलना में सच्चा प्यार पाना अपेक्षाकृत आसान है। तो, क्या रिश्ता आखिरी बनाता है?
पार्टनर के बीच भावनात्मक बंधन होने पर स्थायी रोमांटिक रिश्ते पनपते हैं।
समझ और एक दूसरे की परवाह करना भावनात्मक स्तर पर रिश्तों को मजबूत करता है. आप जो महसूस करते हैं उसे पहचानना, यह जानने में सक्षम होना कि आप क्या महसूस करते हैं, इसके बिना आप पर हावी हो जाना, और जो आप महसूस कर रहे हैं उसे किसी अन्य व्यक्ति के साथ साझा करना एक अंतरंग अनुभव है।
"जानने में सक्षम होने के लिए कि कोई क्या महसूस करता है और परिणामों के साथ जीने के लिए" एक आशा है कि कुछ मनोचिकित्सक मनोचिकित्सा के उद्देश्य के रूप में देखते हैं (न्यायविद्, 2018, पी। एक्स) ज्ञात होने से हमें रोमांटिक रिश्तों में सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करने में मदद मिल सकती है।
तो, आगे बढ़ें, और अपना ध्यान तत्काल प्रेम से स्थायी प्रेम पर केंद्रित करें।
जब आप मुस्कुराते हैं और अपने साथी से कुछ आकर्षक प्रश्न पूछते हैं, जब तक कि वे संगरोध में न हों, उन्हें एक बड़ा, मैला गले लगाओ।
एक दोस्ताना कैशियर के लिए तत्काल प्यार आज अपील कर सकता है, लेकिन लंबे समय में, स्थायी प्यार में किया गया प्रयास कहीं अधिक फायदेमंद है।
संदर्भ: न्यायविद, ई। (2018) माइंडिंग इमोशन्स- मनोचिकित्सा में मानसिककरण की खेती। न्यूयॉर्क; गिलफोर्ड प्रेस