विषय
- 5 प्रेम भाषाएँ
- आपके रिश्ते के खिलाफ प्रेम भाषाएं कैसे काम कर सकती हैं
- लव लैंग्वेज का उपयोग करने का स्वस्थ तरीका
मेरे पास एक बड़ा अहा क्षण था जब मैंने पहली बार गैरी चैपमैन की पुस्तक 'द 5 लव लैंग्वेज' पढ़ी। अपने पति के साथ, मैं अक्सर उन्हें बताती थी कि मुझे लगता है कि वह कितने अद्भुत हैं और उनकी बहुत प्रशंसा करते हैं।
वह इसे प्यार करता था, और हम हँसे कि एक दिन वह अपना सिर दरवाजे से बाहर नहीं निकाल पाएगा क्योंकि उसका अहंकार इतना बड़ा होगा।
दूसरी ओर, मैंने यह भी देखा कि मेरा एक हिस्सा थोड़ा उदास महसूस कर रहा था क्योंकि मुझे उससे उस तरह की आराधना प्राप्त नहीं हुई थी।
5 प्रेम भाषाएँ
पुस्तक इस विचार पर आधारित है कि हम अपने साथी से उसी तरह प्यार करते हैं जैसे हम उसे प्राप्त करना चाहते हैं। चैपमैन के लव लैंग्वेज मॉडल पर किए गए एक अध्ययन में, यह पाया गया कि प्रेम भाषाओं के समझौते वाले ट्रेंड कपल्स में संकट की रिपोर्ट करने की संभावना कम थी।
हालाँकि, समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं क्योंकि जिस तरह से हम प्यार प्राप्त करना चाहते हैं वह हमेशा हमारे साथी की प्राथमिक प्रेम भाषा नहीं होती है, इसलिए हम कभी-कभी आहत या अस्वीकार महसूस करते हैं।
'द 5 लव लैंग्वेज' ने मुझे पुष्टि की कि मैं अपने पति के साथ अपनी प्राथमिक प्रेम भाषा का उपयोग कर रही थी, और यह 'शब्दों की पुष्टि' थी।
5 अलग-अलग प्रेम भाषाएं कौन सी हैं:
- पुष्टि के शब्द
- शारीरिक स्पर्श
- सेवा के कार्य
- गुणवत्ता समय
- उपहार
आमतौर पर, हम प्यार का इजहार करने के लिए दो अलग-अलग तरीकों का इस्तेमाल करते हैं जिसे हम इस्तेमाल करना पसंद करते हैं और जो स्वाभाविक रूप से हमारे पास आते हैं।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि उपरोक्त में से कौन सी प्रेम भाषा आपकी प्रमुख है, तो आप निम्नलिखित दो प्रश्नों पर विचार करके इसे और अधिक समझ सकते हैं:
- आप अपने साथी को प्यार देने का मुख्य तरीका क्या है?
- आप अपने साथी से किस तरह से अधिक प्यार प्राप्त करना चाहेंगे (कि शायद आपको उतना नहीं मिले जितना आप चाहते हैं)?
यह जल्द ही मेरे और मेरे पति के बीच मजाक बन गया। हर बार जब मैं अपने पति की तारीफ करती, तो यह उनके लिए कुछ अच्छा वापस कहने का संकेत बन जाता था।
शायद थोड़ा अटपटा था, लेकिन कम से कम उसके लिए मेरी भाषा में बोलने की आदत डालने का यह एक अच्छा अवसर था।
कभी-कभी वह अभी भी भूल जाता था क्योंकि यह स्वाभाविक रूप से उसके पास नहीं आया था, इसलिए मैं उसे एक कुहनी और पलक झपकते ही कह देता, 'अब तुम्हारी बारी है!'
एक तरफ मज़ाक करें, इसने मेरी 'ज़रूरत' को कम करने में मदद की, ताकि वह मुझे अच्छी बातें कह सके और इस तरह मुझे प्रोत्साहित किया कि मैं उसे 'बचाने' के लिए देखना बंद कर दूं या जब मैं इसे और कैसे चाहता था तो मुझे प्यार दे।
जब हम अपने रिश्तों में ऐसा करते हैं, तो यह लगातार निराशा और संघर्ष का नुस्खा हो सकता है।
आपके रिश्ते के खिलाफ प्रेम भाषाएं कैसे काम कर सकती हैं
यहां तक कि अगर आपने भाषाओं का अध्ययन किया है और आपका साथी पूरी तरह से जानता है कि आप प्यार कैसे प्राप्त करना पसंद करते हैं, तो क्या होता है जब वे आपको उस तरह से प्यार देने में विफल होते हैं जिस तरह से आपको इसकी आवश्यकता होती है?
अगर हम सावधान नहीं हैं, तो हम दोष और आलोचना में जा सकते हैं क्योंकि हमारा साथी इस उम्मीद पर खरा नहीं उतरा है कि उन्हें हमारी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम होना चाहिए क्योंकि उनके पास ज्ञान है।
हमारे भावनात्मक कल्याण के लिए हमारे साथी को जिम्मेदार बनाना एक खतरनाक खेल है। ऐसा करने में, हम अपनी भावनाओं की पूरी ज़िम्मेदारी लेने या खुद से प्यार करने की संभावना कम रखते हैं।
फिर हम अपने आप से बाहर प्यार की तलाश के एक सतत चक्र में फंस सकते हैं, जो एक बहुत ही अकेला और दर्दनाक अस्तित्व हो सकता है।
लव लैंग्वेज का उपयोग करने का स्वस्थ तरीका
यह कहना नहीं है कि भाषा एक उपयोगी उपकरण नहीं है। बस जागरूकता के साथ इनका इस्तेमाल करना जरूरी है। यदि हम ऐसा कर सकते हैं, तो उनका उपयोग एक गहरे संबंध में सहायता के लिए किया जा सकता है और हमें अधिक ईमानदारी और खुलेपन के साथ खुद को व्यक्त करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है।
हमारे रिश्ते में सच्ची आजादी वह है जहां दो व्यक्ति खुले तौर पर प्यार और स्वीकार कर सकते हैं कि वे किसके लिए हैं, स्वस्थ संचार.
तो, हम अपने संबंधों के खिलाफ काम करने के बजाय भाषाओं का उपयोग कैसे कर सकते हैं?
- अपने आप को ईमानदारी से व्यक्त करें और जो आप चाहते हैं उसकी पूरी जिम्मेदारी लें
पार्टनर को अपनी लव लैंग्वेज याद दिलाना कोई बुरी बात नहीं है। जीवन को संभालना आसान है, और यदि यह आपके साथी का आपको जवाब देने का डिफ़ॉल्ट तरीका नहीं है, तो वे आसानी से भूल सकते हैं या अपनी दुनिया में खो सकते हैं।
मैं आपको स्पष्ट रूप से और सरलता से यह बताने की सलाह देता हूं कि आप क्या चाहते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपकी प्रेम भाषा शारीरिक स्पर्श है और आप अपने साथी के लिए आपके साथ अधिक शारीरिक होने की इच्छा महसूस कर रहे हैं, तो आप कह सकते हैं, "यदि आप मेरे पैर रगड़ सकते हैं या मुझे गले लगा सकते हैं तो मुझे अच्छा लगेगा।"
अपने आप को सही ठहराने या अपनी असफलताओं को इंगित किए बिना; फिर आप कुछ इस तरह का अनुसरण कर सकते हैं जैसे "मुझे यह पसंद है जब आप ऐसा करते हैं जो मुझे अधिक जुड़ाव और प्यार महसूस कराता है, तो आपको क्या लगता है?"
हमेशा उन्हें अपनी बात रखने की अनुमति दें क्योंकि उनके पास यह विचार करने का मौका होना चाहिए कि क्या वे किसी निश्चित क्षण में आपके लिए वास्तव में उपलब्ध हो सकते हैं।
इस तरह, आप एक समय और स्थान की व्यवस्था कर सकते हैं, बजाय इसके कि उन्हें यह महसूस हो कि उन्हें अचानक सब कुछ ऐसे समय में छोड़ना है जब वे पहले से ही दबाव महसूस कर रहे हों।
- अपनी खुद की प्रेम भाषा खुद को दें!
उस समय के दौरान, जब हम खुद को आहत या अस्वीकार महसूस करते हुए देखते हैं क्योंकि हमारा साथी भावनात्मक या मानसिक रूप से उपलब्ध नहीं है, तो खुद को वह प्यार देना सीखना महत्वपूर्ण है जिसके लिए हम तरस रहे हैं।
यह अपनी खुद की प्रेम भाषा बोलने और खुद को पेश करने का अवसर है: पुष्टि करने वाले शब्दों (पुष्टि के शब्द) का उपयोग करके अपने आप से बात करें या आराम करने के लिए कुछ समय निकालें और किसी ऐसी चीज़ का आनंद लें जो आपको लाड़ प्यार (सेवा के कार्य या गुणवत्तापूर्ण समय) का अनुभव कराती हो।
इस तरह, हम प्यार को महसूस करने के लिए बाहरी स्रोतों पर भरोसा किए बिना, खुद को शांत करना और बिना शर्त खुद से प्यार करना सिखाते हैं।
- अपने अनुमान वापस लें
यदि आप अपनी प्रेम भाषा के अनुसार आपको प्यार न देने के लिए आंतरिक या बाहरी रूप से अपने साथी की आलोचना करते हुए पाते हैं, तो जान लें कि जब आप ऐसा करते हैं, तो आप अपनी खुद की अधूरी जरूरतों को अपने साथी पर पेश कर रहे होते हैं।
जबकि प्रक्षेपण में सच्चाई हो सकती है, हो सकता है कि आपका साथी जितना संभव हो सके आप पर विचार नहीं कर रहा हो; अपने आप से यह प्रश्न पूछना बहुत महत्वपूर्ण है: 'मैं अपने साथी या अपने आप के प्रति कहाँ विचारशील नहीं हो रहा हूँ?'
अपने प्रक्षेपण को वापस लेने की यह कवायद हमें इस बारे में जागरूकता बढ़ाने में मदद कर सकती है कि हम अपनी जरूरतों को किस हद तक पूरा नहीं कर रहे हैं। यह हमें हमारे भावनात्मक दर्द को संसाधित करने और ठीक करने में भी सक्षम बनाता है, जो अक्सर पिछले दर्द से उत्पन्न होता है और हमारे साथी के व्यवहार से बहुत कम होता है।
लव लैंग्वेज निस्संदेह हमारे रोमांटिक रिश्तों में प्यार और संबंध को गहरा करने के लिए एक महान उपकरण हो सकती है।
हालांकि, यह हमेशा याद रखना एक अच्छा विचार है कि यदि हम उनका उपयोग तुलना करने के लिए करते हैं और इस प्रकार अपने साथी के खिलाफ अंक प्राप्त करते हैं, तो हम हमेशा उनकी कमजोरियों को देखने के बजाय उन्हें अपने स्वयं के, विशिष्ट प्रेमपूर्ण तरीके से दिखाने के लिए जगह देते हैं।
मेरे अनुभव में, जितना अधिक हम अपने साथी को परिपूर्ण होने दे सकते हैं, उतनी ही अधिक स्वतंत्रता हम अपने रिश्ते के भीतर पैदा करते हैं, और इस प्रकार प्रत्येक व्यक्ति के लिए विकास, स्वीकृति और वास्तविक प्रेम के लिए अधिक जगह होती है।