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रिश्ते बहुत जहरीले हो सकते हैं। जब एक जोड़ा अप्रत्याशित कठिनाइयों और संचार दबाव से निपटता है, तो एक बार का ठोस बंधन एक अस्थिर संबंध में बदल सकता है।
जबकि साझेदारी में कोई भी इस तरह के दबाव की कामना नहीं करता, ऐसा हो सकता है। नाम-पुकार से सर्वथा आक्रामक व्यवहार तक, बंधन अंततः असहनीय हो सकता है।
जब ऐसा होता है, हम अक्सर "बाहर" चाहते हैं। यह तब होता है जब आपको एहसास होता है कि आप वास्तव में एक जहरीले रिश्ते में हैं।
एक जहरीले रिश्ते को किसी भी रिश्ते के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जहां एक या दोनों साथी कुछ आदतों, शिष्टाचार या व्यवहार में शामिल होते हैं जो भावनात्मक रूप से और कभी-कभी शारीरिक रूप से हानिकारक होते हैं।
एक जहरीले रिश्ते में, विषाक्त व्यक्ति एक असुरक्षित और नियंत्रित वातावरण बनाकर अपने साथी के आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचाता है।
क्या एक जहरीला रिश्ता स्वस्थ बन सकता है? निश्चित रूप से।इसमें समय और ऊर्जा लगती है, लेकिन हम एक ऐसा रिश्ता बना सकते हैं जो भविष्य के मुद्दों और गतिरोध को दूर कर सके।
विषाक्त संबंध को स्वस्थ संबंध क्षेत्र में ले जाने की कुंजी क्या है? अतीत से सीखना।
यह आसान लगता है, लेकिन यह वास्तव में एक जहरीले रिश्ते से आगे बढ़ने की कुंजी है। अगर हम यह मानने को तैयार हैं कि हमारे पिछले गलत कदम हमारी भविष्य की दिशा को सूचित करते हैं, तो विकास और सकारात्मक क्षण की आशा है।
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एक जहरीले रिश्ते के संकेत
- एक जहरीले रिश्ते में, आप अपने साथी के आस-पास इतना तनावग्रस्त, क्रोधित और उग्र हो जाते हैं जो आपके शरीर में नकारात्मक ऊर्जा का निर्माण करता है जो बाद में एक-दूसरे के लिए घृणा का कारण बनता है।
- यदि आप कुछ भी सही नहीं करते हैं, तो आप एक जहरीले रिश्ते में हैं, चाहे आप इसे पूरी तरह से करने की कितनी भी कोशिश कर लें।
- एक बार जब आप अपने साथी के आसपास खुश महसूस नहीं करते हैं, तो यह एक चेतावनी संकेत है कि आप एक जहरीले रिश्ते में हैं।
- संबंध स्कोरकार्ड समय के साथ विकसित होता है क्योंकि रिश्ते में एक साथी या दोनों साथी पिछले गलत कामों का उपयोग वर्तमान धार्मिकता को सही ठहराने के लिए करते हैं।
- एक विषैला साथी चाहेगा कि आप स्वतः ही उनके दिमाग को पढ़कर पता लगा लें कि वे क्या चाहते हैं।
- यदि आपका साथी आपको ऐसा महसूस कराता है कि आपको लगातार उनकी ज़रूरतों को पहले रखते हुए चुप और सहमत होने की ज़रूरत है - तो आप एक जहरीले रिश्ते में हैं।
एक जहरीले रिश्ते के कई और संकेत हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए।
इन संकेतों को जानना मददगार है, लेकिन जहरीले रिश्ते से कैसे उबरें या जहरीले रिश्ते से कैसे आगे बढ़ें?
यदि आपको जहरीले लोगों को छोड़ने या जहरीले रिश्तों को छोड़ने में मुश्किल हो रही है और आप लगातार अच्छे के लिए एक जहरीले रिश्ते को खत्म करने या एक जहरीले रिश्ते से ठीक होने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं।
आगे के भाग में, हम एक "केस स्टडी" जोड़े पर एक नज़र डालते हैं जो अपने बंधन की ताकत के कारण कठिनाई को संभालने में सक्षम थे।
संबंध विषाक्तता से बढ़े क्योंकि दंपति एक मजबूत परिवार बनाना चाहते थे। क्या यह आपकी साझेदारी के लिए भी काम कर सकता है?
त्वरित केस स्टडी
महान मंदी ने परिवार को पूरी तरह से ठुड्डी पर मारा। बिल, जिसके पास इंडियाना प्लांट में अच्छी नौकरी करने वाले आरवी थे, को दूसरी नौकरी की कोई संभावना नहीं होने के कारण बंद कर दिया गया था।
सारा, जो एक स्थानीय पुस्तकालय में अंशकालिक रूप से काम करती थी, खोई हुई आय का एक हिस्सा बनाने के प्रयास में अधिक घंटे लेती थी।
परिवार के बजट में कटौती की गई थी। छुट्टियाँ रद्द। कपड़े तीन सीढ़ी-सौतेले लड़कों से होकर गुजरे। घर को बाजार में रखा गया था - बैंक द्वारा - क्योंकि बंधक का भुगतान करने के लिए पैसे नहीं थे।
मंदी के सबसे बुरे दिनों में, परिवार अपने पूर्व नियोक्ता से किराए पर लिए गए एक मध्यम आकार के आरवी बिल में रहता था।
स्थिति की कल्पना करो। स्थानीय केओए कैंपग्राउंड में एक कोने में स्थित पहियों पर दो बेडरूम के निवास में पांच लोगों का एक परिवार डेरा डाले हुए था।
कई भोजन आग पर पकाए गए थे। कैंप स्टोर पर सिक्के से चलने वाली मशीनों पर लॉन्ड्री की सफाई की गई। साइट को किराए पर देने की लागत को ऑफसेट करने के लिए बिल ने शिविर के आसपास अजीब काम किया। यह कठिन था, लेकिन वे कामयाब रहे।
हर कोई अपने हिस्से का काम कर रहा है। सब एक दूसरे का हौसला बढ़ा रहे हैं। निगाहें बेहतर समय की उम्मीद पर टिकी हैं।
इस डेरेबंदी के दौरान, सारा को यहां कुछ बदमाशों का सामना करना पड़ा, जो कभी दोस्तों के करीबी थे। जैसे ही उसके "दोस्तों" को सारा की पारिवारिक स्थिति के बारे में पता चला, वे झूम उठे।
आपके पति को एक अच्छी नौकरी क्यों नहीं मिल रही है? आप उसे छोड़ क्यों नहीं देते, अपने बच्चों को ले जाते हैं, और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ते हैं?
गालियाँ निर्मम थीं। एक सुबह, धमकाने के एक विशेष रूप से क्रूर प्रदर्शन में, सारा को एक विशेष रूप से कठोर पूर्व मित्र ने घेर लिया, जिसने एक कटाक्ष प्रश्न दिया:
"क्या आप नहीं चाहते कि आपके पास एक असली घर और एक असली पति सारा हो?"
सारा का प्रत्युत्तर मापा और परिपक्व था। उसने घोषणा की, "मेरी एक शानदार शादी है, और हमारे पास एक असली घर है। हमारे पास इसे लगाने के लिए घर नहीं है।"
पेश है सारा का रिएक्शन। अगर सारा ने दो साल पहले जवाब दिया होता, तो वह अपने पति की निंदा करती और अपने दोस्त की जहाज छोड़ने की सलाह पर ध्यान देती।
सालों तक बिल और सारा विषाक्तता के दलदल में फंसे रहे। उनका रिश्ता आर्थिक परेशानी, यौन अविवेक और भावनात्मक दूरी के बोझ तले दब गया था।
जब वे बहस नहीं कर रहे थे, तो वे भावनात्मक और शारीरिक रूप से एक-दूसरे से अलग हो गए, घर के अलग-अलग कोनों में पीछे हट गए। वास्तव में, यह वास्तव में बिल्कुल भी रिश्ता नहीं था।
परिवर्तन का बिन्दू? एक दिन सारा और बिल एक साझा अहसास पर पहुंचे।
सारा और बिल को एहसास हुआ कि उन्हें वह दिन वापस नहीं मिल सकता। हर दिन वे संघर्ष में थे, वे कनेक्शन, अवसर और साझा दृष्टि का एक दिन खो रहे थे।
इस खुलासे के बाद सारा और बिल ने एक-दूसरे से कमिटमेंट्स किए। उन्होंने एक दूसरे के विचारों और दृष्टि का सम्मान करने की प्रतिबद्धता की।
उन्होंने अच्छी काउंसलिंग में शामिल होने और अपने बच्चों को भी काउंसलिंग के चक्र में खींचने की प्रतिबद्धता जताई।
सारा और बिल ने फैसला किया कि वे अनसुलझे संघर्ष, कटु विवादों, भावनात्मक और शारीरिक दूरी के लिए एक और दिन नहीं देंगे।
एक जहरीले रिश्ते से उबरना
हमें क्रोध, चिंता और भारी शत्रुता में फंसे रिश्तों को स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है। अगर हम अच्छी चिकित्सा और बातचीत के लिए खुद को फिर से प्रतिबद्ध करने के इच्छुक हैं, तो हमारे पास स्वस्थ और वास्तविक तरीके से आगे बढ़ने की क्षमता है।
क्या आप और आपका प्रिय आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं? तो एक जहरीले रिश्ते को एक स्वस्थ रिश्ते में कैसे बदला जाए, मैं निम्नलिखित प्राथमिकताओं का सुझाव देता हूं।
- अपने महत्वपूर्ण के बारे में ऐसी बातें न कहें, जिन्हें "वापस नहीं लिया जा सकता"। यदि आप उस व्यक्ति पर हमला करने के बजाय उस व्यवहार को संबोधित कर रहे हैं जिससे आप असहमत हैं, तो आप सही रास्ते पर हैं।
- अपने रिश्ते में थेरेपी को प्राथमिकता दें। इसे अभी करें, तब नहीं जब बहुत देर हो चुकी हो।
- याद रखें कि आपके पास दिन में केवल एक ही मौका है। अपने दिन को कड़वाहट के हवाले न करें।
- सहजता को पुनः प्राप्त करें। अपने प्रिय के साथ प्यार भरा और अप्रत्याशित कुछ करें।