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एक पुरानी सलाह है जो नवविवाहितों को दी जाती थी: शादी के अपने पहले साल के दौरान, हर बार जब आप सेक्स करें तो एक जार में एक पैसा रखें। बाद के वर्षों में, जब भी आप सेक्स करें, जार से एक पैसा निकाल लें। आप जार को कभी खाली नहीं करेंगे।
विवाहित सेक्स के बारे में यह एक निराशाजनक दृष्टिकोण है, है ना?
लेकिन उतार-चढ़ाव जीवन का हिस्सा हैं, और आपका यौन जीवन कोई अपवाद नहीं है। अपने रिश्ते के शुरुआती दौर में ज्यादातर जोड़े पाते हैं कि वे एक-दूसरे से हाथ नहीं हटा सकते।और लंबी अवधि के रिश्तों में कई जोड़े रिपोर्ट करते हैं कि जैसे-जैसे साल बीतते हैं, वे कम सेक्स करते हैं। जब तक दोनों साथी सेक्स की दर और गुणवत्ता के साथ ठीक हैं, तब तक यह कोई मुद्दा नहीं है। लेकिन जब संभोग की आवृत्ति (या कमी) समस्याग्रस्त हो जाती है, तो कारणों की तलाश करना महत्वपूर्ण है। आप स्थिति का उपाय क्या कर सकते हैं?
शादी में कम सेक्स के कुछ सामान्य कारण:
पेरेंटिंग
आइए एक बात स्पष्ट करें: बच्चे पैदा करना बहुत अच्छा है। कई जोड़े उनके बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते। लेकिन आमतौर पर जब आपके बच्चे आपके साथ होते हैं तो आपका ध्यान उन पर होता है। आपके छोटों की देखभाल करने के लिए आवश्यक ऊर्जा के परिणामस्वरूप दो थके हुए माता-पिता होते हैं जो अपने बिस्तर को गले लगाने और फिर से जोड़ने के स्थान के रूप में नहीं देखते हैं, बल्कि एक ऐसी जगह के रूप में देखते हैं जहां वे अंततः अपनी आंखें बंद कर सकते हैं और किसी अन्य इंसान के साथ बातचीत किए बिना अपनी बैटरी रिचार्ज कर सकते हैं। बड़ा या छोटा।
ये कोशिश करें: दादा-दादी और बच्चों की देखभाल करने वालों की मदद लें। ये "स्वर्गदूत" एक जोड़े को कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण देते हैं: समय-समय पर एक शाम को बिना रुकावट की चिंता किए सेक्स करने के लिए। दादा-दादी और बच्चों की देखभाल करने वालों की सहायता टीम लाने के अलावा, घर के कामों को पकड़ने या टेलीविजन के सामने चिल करने के बजाय उस समय का उपयोग क्यों न करें जब बच्चे बिस्तर पर सो रहे हों? आप थके हुए हो सकते हैं, लेकिन बस एक-दूसरे के करीब होना एक छोटी सी चिंगारी को जगाने के लिए पर्याप्त हो सकता है, जो चादरों के बीच वयस्क मस्ती के एक बहुत जरूरी सत्र की ओर ले जाता है। यदि आपको इसे शेड्यूल करना है, तो करें। एक रात चुनें जहां आप कॉफी टेबल पर रिमोट छोड़ते हैं और आप अपने पीछे अपना दरवाजा बंद करके बेडरूम में चले जाते हैं।
दिनचर्या
आपके रिश्ते के शुरुआती दिनों में सब कुछ नया और नया था। आपके पति की कहानियाँ आकर्षक थीं और उनके चुटकुले प्रफुल्लित करने वाले थे। आपका प्रेम-प्रसंग नए आनंद क्षेत्रों की खोज के बारे में था। अब चीजें अलग हैं। आप एक दूसरे के वाक्यों को पूरा करने के लिए एक दूसरे को अच्छी तरह जानते हैं। लवमेकिंग एक रट में गिर गया है। आप उसके अगले कदम की भविष्यवाणी कर सकते हैं। खोजे जाने के लिए कोई और क्षेत्र नहीं हैं। आप एक साथ सहज महसूस करते हैं, निश्चित रूप से। लेकिन बेडरूम में थोड़ा बोर भी हुआ।
ये कोशिश करें: चीजों को थोड़ा सा बदलें। सेक्स को बेडरूम से बाहर ले जाएं। कैसे सोफे पर, शॉवर में, रसोई की मेज पर एक सत्र के बारे में? या, बजट की अनुमति, एक अच्छे रिसॉर्ट में एक सप्ताहांत जहां आप जोड़ों की मालिश कर सकते हैं और इसे एक अपरिचित बिस्तर में खत्म कर सकते हैं? कुछ सेक्स टॉयज लेकर आएं और उनके साथ एक्सपेरिमेंट करें।
उम्र बढ़ने
बुढ़ापा अपरिहार्य है और इसका मतलब यह हो सकता है कि जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं कामेच्छा में कमी आती है। इसका एक जैव रासायनिक आधार है और यह रिश्ते की गलती नहीं है। ब्लड प्रेशर की गोलियां, एंटीडिप्रेसेंट और हृदय की दवा सहित कई दवाएं संभोग को असंभव बना सकती हैं। रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं के एस्ट्रोजन में गिरावट का मतलब है कि कृत्रिम स्नेहक के बिना प्रयास करने पर संभोग दर्दनाक हो सकता है। वृद्ध पुरुषों को स्तंभन समस्याओं का अनुभव होगा और उन्हें सफल संभोग करने के लिए वियाग्रा जैसी गोली पर निर्भर रहना पड़ सकता है।
ये कोशिश करें: ऐसे कई यौन साधन हैं जिन्होंने कई वृद्ध जोड़ों के यौन जीवन को बचाया है। आप दोनों के लिए कौन सी दवा सहायता सही हो सकती है, यह देखने के लिए किसी चिकित्सक से परामर्श लें।
अव्यक्त आक्रोश
यदि आपकी शादी कुछ चुनौतियों से गुजर रही है और आप में नाराजगी है जो काम नहीं कर रही है, तो यह आपके यौन जीवन पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है। किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना और उसके करीब महसूस करना मुश्किल है, जिसके प्रति आपके पास भवन, अव्यक्त आक्रोश है।
ये कोशिश करें: यदि आपको एक-दूसरे के साथ सम्मानपूर्वक संवाद करने में कठिनाई होती है, या ऐसी कोई समस्या है जो आप पाते हैं कि आप अपने जीवनसाथी के साथ साझा करने में सक्षम नहीं हैं, तो विवाह परामर्शदाता के साथ काम करें। आपकी भावनात्मक और यौन अंतरंगता पर इसका जो लाभ हो सकता है, वह जबरदस्त हो सकता है यदि आपको संचार के अच्छे अभ्यास सीखने में मदद करने के लिए सही विशेषज्ञ मिल जाए।
एक फीकी सेक्स लाइफ को फिर से जीवित करना संभव है। पहला कदम बढ़ाओ। अपने सहभागी से बात करें। उनसे पूछें कि वे शादी के यौन परिदृश्य को कैसे देखते हैं। उनके साथ अपने विचार साझा करें और वैवाहिक जीवन के सबसे सुखद पहलुओं में से एक को पुनः प्राप्त करने के लिए ट्रैक पर वापस आने की योजना बनाएं।