विषय
भावनात्मक अंतरंगता क्या है
NS की परिभाषा भावनात्मक अंतरंगता यौन अंतरंगता से अलग है क्योंकि भावनात्मक अंतरंगता अक्सर किसी भी यौन संदर्भ की बाधाओं से परे हो जाती है जैसे यौन अंतरंगता भावनात्मक संबंध के साथ या बिना हो सकती है।
दो लोगों के बीच साझा किए गए विश्वास और संचार की सीमा वह है जो उनके द्वारा साझा की जाने वाली भावनात्मक अंतरंगता की डिग्री को परिभाषित करती है। तो क्या है एक रिश्ते में भावनात्मक अंतरंगता, या शादी में अंतरंगता क्या है?
भावनात्मक अंतरंगता को परिभाषित करने के लिए, हम स्पष्ट रूप से कह सकते हैं कि यह आमतौर पर भावनात्मक बुद्धिमत्ता, संचार और एक साथी से जुड़ी भावना से संबंधित है। भावनात्मक अंतरंगता परिभाषा आराम, जुनून, रोमांस, एक साथी के साथ निकटता की भावना की डिग्री शामिल है, और अक्सर एक साथी या पति या पत्नी के साथ संचार या भावनात्मक संघर्ष पर ध्यान केंद्रित करता है।
भावनात्मक अंतरंगता सिंहावलोकन
आदर्श रूप से, जोड़ों को एक दूसरे से आध्यात्मिक और भावनात्मक रूप से जुड़ा हुआ महसूस करना चाहिए। उन्होंने इसे आपसी प्रशंसा, हार्मोन और एंडोर्फिन के माध्यम से हासिल किया है जो प्यार से जुड़ी भावनाओं को पैदा करते हैं।
शादी में भावनात्मक अंतरंगता आपसी सम्मान, एक साथ समय का आनंद लेने, एक साथ हंसने, यादों को साझा करने, सामान्य रुचियों, सकारात्मक संचार और शारीरिक निकटता साझा करने के माध्यम से भी प्राप्त किया जा सकता है।
होने की एक बानगी भावनात्मक रूप से अंतरंग, व्यक्तिगत विवरण या यादों को साझा करना है, विशेष रूप से वे जो अत्यधिक व्यक्तिगत हो सकते हैं या दूसरों को प्रकट करना मुश्किल हो सकता है।
कई साझेदारों ने रोमांटिक गतिविधियों, और अपनी भावनाओं, व्यक्तिगत विवरण और इतिहास के व्यक्तिगत पहलुओं को साझा करने के माध्यम से अपने संबंधों की तीव्रता में वृद्धि की है।
यह एक मीट्रिक का उदाहरण हो सकता है जिसका उपयोग कोई अपनी अंतरंगता निर्धारित करने के लिए कर सकता है; वे अपने साथी के बारे में कितना विस्तार से जानते हैं, इस पर चिंतन करके; और वे पारस्परिक संचार के साथ कितने सहज हैं, विशेष रूप से उन विषयों पर जो कठिन या अत्यधिक व्यक्तिगत हैं।
कुछ परिस्थितियों में, जोड़ों को पता चल सकता है कि उनके पास कुछ भी सामान्य नहीं है, अपने जीवनसाथी के बारे में बहुत कम जानते हैं, या यह पता लगाते हैं कि उन्होंने कभी भी उस प्रकार के बंधन को स्थापित नहीं किया है जो भावनात्मक स्तर पर अंतरंग महसूस करता है।
यह उन रिश्तों में हो सकता है जो शुरू में सेक्स में निहित थे या किसी अन्य रुचि से शुरू हुए थे। सेक्स आधारित रिश्ते आमतौर पर इस घटना को झेलते हैं, क्योंकि प्यार के लिए वासना को गलती करना आसान है।
सभी अक्सर केवल यौन अंतरंगता वाले जोड़े समय के साथ खाली महसूस कर सकते हैं, जब रोमांटिक भावनाएं कम होने लगती हैं और उन्हें एहसास होता है कि उनके पास भावनात्मक जुड़ाव की भावना नहीं है, या उन्होंने अपने भागीदारों के साथ संबंध की भावना खो दी है।
कुछ मामलों में इसे ठीक किया जा सकता है। यह एक क्षणभंगुर भावना भी हो सकती है, तनाव के लिए एक अस्थायी प्रतिक्रिया, या एक ऐसे चरण के रूप में अनुभव किया जा सकता है जो समय पर खुद को ठीक कर लेगा।
टकराव
अधिकांश संवाद . के बारे में भावनात्मक अंतरंगता या भावनात्मक निकटता संघर्ष से संबंधित है; पारस्परिक संबंधों में उत्पन्न होने वाली समस्याओं या भावनाओं के संदर्भ में।
चाहे डेटिंग हो या विवाहित, पारस्परिक संबंधों में लोग अनिवार्य रूप से किसी न किसी बिंदु पर संघर्ष का अनुभव करेंगे। हम संघर्ष से कैसे निपटते हैं, परिणाम बना या बिगाड़ सकते हैं।
बहुत से लोग कई कारणों से अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थ या अनिच्छुक हैं। कुछ ऐसे परिवारों में पले-बढ़े हैं जो ईमानदार संचार को हतोत्साहित करते हैं, लैंगिक भूमिकाओं के साथ उनका सामाजिककरण किया जाता है जिससे वे कमजोर महसूस करते हैं या कमजोर महसूस करते हैं जब वे भेद्यता का अनुभव करते हैं।
कुछ लोग डरते हैं कि कोई साथी उन्हें जज करेगा या उनकी भावनाओं पर नकारात्मक प्रतिक्रिया देगा। और कुछ के पास बस नहीं है भावनाओं को प्रभावी ढंग से संप्रेषित करने के लिए उपकरण।
स्वस्थ जोड़े अपनी भावनाओं को संप्रेषित करते हैं, और समस्याओं को हल करने वाले समाधानों या समझौता पर एक साथ काम करते हैं। यह जानना कि आपका साथी कैसे संचार करता है, मुद्दों के माध्यम से सफलतापूर्वक संसाधित करने की कुंजी है, और संचार त्रुटियों से बचना एक महत्वपूर्ण पहलू है।
भावनात्मक अंतरंगता पश्चिमी संस्कृतियों में अक्सर एक कल्पित गुण होता है; लेकिन यह एक अनुचित और गलत धारणा है। भावनात्मक संचार वास्तव में एक कौशल है जिसे सीखा और अभ्यास किया जाना चाहिए।
भावनात्मक अंतरंगता में सुधार
- उन कारणों की सूची बनाएं कि आप एक-दूसरे से क्यों प्यार करते हैं और आप अपने साथी के साथ क्यों रहना चाहते हैं। एक दूसरे की मदद करें एक दूसरे की भावनाओं का संचार करें बिना किसी आलोचना के सुरक्षित वातावरण में।
- तारीख की रातों और गतिविधियों के साथ अपने संबंध को गहरा करें जो आपको एक-दूसरे पर और आपके रिश्ते पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।
- अपने साथी को समझने का प्रयास करें, उनकी जरूरतों और चाहतों के बारे में उत्सुक रहें। जिज्ञासा इस बात का प्रतिनिधित्व करती है कि आप अपने साथी की किस हद तक परवाह करते हैं।
- एक दूसरे को सरप्राइज दें, कुछ अच्छा करने के लिए अपने रास्ते से हट जाएं, पीआर कुछ ऐसा करें जो आपकी दिनचर्या का हिस्सा न हो। अपनी शादी या रिश्ते में अंतरंगता को तुरंत बढ़ाने के लिए एकरसता को तोड़ें।
- अपना ख्याल रखना याद रखें। एक जोड़े का स्वास्थ्य इस बात का संकेत है कि रिश्ता कितना स्वस्थ हो सकता है। अपने स्वास्थ्य और व्यक्तिगत विकास पर कुछ गुणवत्तापूर्ण समय का निवेश करने से आपको अधिक विचारशील और सार्थक संबंध बनाने में मदद मिल सकती है।
- एक दूसरे के करीब महसूस करने के लिए, अपने साथी के साथ अधिक खुले और ईमानदार होने का प्रयास करें। यह न केवल आपको अपनी शादी में विश्वास बनाने में मदद करेगा बल्कि आपके जीवनसाथी के बारे में नई चीजों की खोज भी करेगा।
- अपने साथी को श्रेय देना कि वे आपके और आपके रिश्ते के लिए क्या करते हैं, इसका एक ठोस प्रदर्शन है भावनात्मक अंतरंगता। एक-दूसरे के प्रयासों को पहचानना और उनकी सराहना करना एक रिश्ते में भावनात्मक अंतरंगता को बढ़ाने और बनाए रखने का एक अनिवार्य हिस्सा है।
- यदि आपका रिश्ता नियंत्रण से बाहर हो रहा है और आपको पुनर्निर्माण का कोई रास्ता नहीं मिल रहा है भावनात्मक अंतरंगता तुम्हारे पार्टनर के साथ। फिर आप हमेशा किसी परिवार या संबंध चिकित्सक से पेशेवर मदद ले सकते हैं। थेरेपी आपके रिश्ते में भावनात्मक अंतरंगता की कमी को फिर से बनाने के लिए सही उपकरण खोजने में आपकी मदद कर सकती है।
- यौन और के बीच के अंतर को समझें भावनात्मक अंतरंगता. जैसा कि पहले बताया गया है कि भावनात्मक अंतरंगता में कुछ ऐसे पहलू शामिल होते हैं जो आपके साथी के साथ शारीरिक संबंध बनाने की आवश्यकता से परे होते हैं। शारीरिक संबंध की आवश्यकता को कम नहीं किया जा सकता है, हालांकि आप और आपके पति या पत्नी बिना किसी शारीरिक संबंध के एक-दूसरे के लिए अपने प्यार को कितनी अच्छी तरह व्यक्त करते हैं, यह खेती करने में विवेकपूर्ण है भावनात्मक अंतरंगता आपकी शादी में।