विषय
- मानसिक रूप से स्वस्थ लोग अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं
- मानसिक रूप से स्वस्थ लोग संतोषजनक व्यक्तिगत संबंधों का आनंद लेते हैं
- मानसिक रूप से स्वस्थ लोग स्वयं निर्णय लेते हैं
- मानसिक रूप से स्वस्थ लोग अपनी भावनाओं से अभिभूत नहीं होते हैं
- मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों में हास्य की अच्छी समझ होती है
- मानसिक रूप से स्वस्थ लोग दूसरों के साथ सम्मान से पेश आते हैं
विवाह और स्वास्थ्य आपस में जुड़े हुए हैं। आपकी शादी की गुणवत्ता आपके स्वास्थ्य के माप से निकटता से संबंधित है।
मानसिक स्वास्थ्य कुछ ऐसा हो सकता है जिसे समझना, पूरी तरह से समझना, या मापना भी मुश्किल हो, क्योंकि यह काफी हद तक अदृश्य है और आपके सिर के अंदर चलता रहता है।
हालांकि, सावधानीपूर्वक अवलोकन और संचार द्वारा, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में व्यक्तियों और विवाहित जोड़ों दोनों के लिए बहुत कुछ सीखा और खोजा जा सकता है।
विवाह और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संबंध वास्तव में आकर्षक है, और सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रभावों के अनगिनत उदाहरण हैं। शादी के स्वास्थ्य लाभ जहां दोनों साथी अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का आनंद लेते हैं, कई गुना हैं।
यह लेख मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति की कुछ विशेषताओं पर एक नज़र डालेगा और फिर चर्चा करेगा कि विवाह और मानसिक स्वास्थ्य एक साथ कैसे काम कर सकते हैं।
आइए विवाह के प्रभावों, मानसिक स्वास्थ्य में विवाह की भूमिका और विवाह के प्रमुख मनोवैज्ञानिक लाभों की समीक्षा करें।
मानसिक रूप से स्वस्थ लोग अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं
मानसिक स्वास्थ्य का आत्म-विश्वास और आत्म-सम्मान के साथ बहुत कुछ करना है, यह जानते हुए कि एक व्यक्ति के रूप में आप मूल्यवान हैं और इस जीवन में आपका महत्वपूर्ण योगदान है।
जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से खुशी-खुशी शादी करते हैं जो आपको महत्व देता है और आपकी सराहना करता है, तो यह आपके आत्मविश्वास और संतोष की भावना को बढ़ावा देने के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है, मानसिक रूप से और साथ ही भावनात्मक और शारीरिक रूप से स्वस्थ तरीके से कार्य करने में सक्षम होने के लिए एक मजबूत नींव स्थापित करता है।
इसका विपरीत भी सच है, यदि आपका जीवनसाथी आपके प्रति आलोचनात्मक और अपमानजनक है, तो यह आपके मूल्य की भावना को कमजोर करेगा और उस तरह के विवाह में मानसिक रूप से स्वस्थ रहना अधिक कठिन होगा।
मानसिक रूप से स्वस्थ लोग संतोषजनक व्यक्तिगत संबंधों का आनंद लेते हैं
रिश्ते वास्तव में वही हैं जो यह जीवन है और विवाह और मानसिक स्वास्थ्य गहराई से एकीकृत हैं। विवाह और मानसिक बीमारी उतने ध्रुवीकृत नहीं हैं जितना कि कोई विश्वास करना पसंद कर सकता है।
जब आप शादीशुदा होते हैं, तो आपका जीवनसाथी आपका प्राथमिक रिश्ता बन जाता है, लेकिन अभी भी कई अन्य महत्वपूर्ण रिश्ते हैं जिन्हें परिवार के सदस्यों और दोस्तों के साथ बनाए रखने की आवश्यकता है।
मानसिक रूप से स्वस्थ लोग इन रिश्तों को बनाए रखने में सक्षम होते हैं, दूसरों के लिए समय निकालने के साथ-साथ अपने जीवनसाथी को भी पहले रखते हैं। जब एक जोड़ा काफी हद तक अंतर्मुखी हो जाता है और उसके एक-दूसरे के अलावा कुछ, यदि कोई हो, अच्छे संबंध होते हैं, तो यह एक अस्वस्थ संकेत हो सकता है।
अवसाद और विवाह की समस्याएँ तब उत्पन्न होती हैं जब दोनों में से कोई एक विवाह में जकड़ा हुआ और संकुचित महसूस करता है।
यदि एक पति या पत्नी दूसरे पति या पत्नी को अलग-थलग कर देता है, जिससे वे परिवार के सदस्यों के साथ भी पिछली कीमती दोस्ती को छोड़ देते हैं या दूर हो जाते हैं, तो यह भावनात्मक शोषण और टूटती हुई शादी के कारण अवसाद का एक गंभीर संकेत हो सकता है।
शादी और मानसिक स्वास्थ्य के आसपास के मुद्दों को संबोधित नहीं करने के परिणाम गंभीर होते हैं।
अगर आप डिप्रेशन के कारण शादी टूटने से डरते हैं, तो यह जानना भी मददगार होगा कि डिप्रेशन शादी को कैसे प्रभावित करता है और शादी में डिप्रेशन से निपटने के प्रभावी तरीके।
मानसिक रूप से स्वस्थ लोग स्वयं निर्णय लेते हैं
वयस्कता की यात्रा में अपने निर्णय स्वयं लेना सीखना और उन निर्णयों के परिणामों की जिम्मेदारी लेना शामिल है, चाहे वे अच्छे हों या बुरे।
कोई व्यक्ति जो परिपक्व और मानसिक रूप से स्वस्थ है, वह नहीं चाहेगा या किसी और से अपनी ओर से जीवन के कठिन निर्णय लेने की अपेक्षा नहीं करेगा, क्योंकि उन्हें पता है कि यह उनका अपना विशेषाधिकार और जिम्मेदारी है।
एक अच्छे विवाह में, प्रत्येक पति या पत्नी एक दूसरे को अपने व्यक्तिगत निर्णय लेने के लिए एक स्थान देते हैं, जबकि विकल्पों पर एक साथ चर्चा करते हैं और अंतिम निर्णय की परवाह किए बिना एक-दूसरे का समर्थन करते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य में विवाह की भूमिका एक बहुत ही भयावह मोड़ ले सकती है जब एक पति या पत्नी अपने निर्णय लेने के अपने अधिकार का त्याग कर देता है, और जब दूसरा जीवनसाथी सभी निर्णय लेने पर जोर देता है।
मानसिक रूप से स्वस्थ लोग अपनी भावनाओं से अभिभूत नहीं होते हैं
कठिन समय और संघर्ष हम सभी के लिए आते हैं, और दर्द और संघर्ष की अपनी भावनाओं को व्यक्त करना अच्छा और उचित है, चाहे वह आँसू, क्रोध, चिंता या अपराधबोध के माध्यम से हो।
हालाँकि, जब ये भावनाएँ हमें रोज़मर्रा की ज़िंदगी में सामान्य रूप से समय की एक विस्तारित अवधि में सामान्य रूप से कार्य करने में सक्षम नहीं होने के बिंदु पर अभिभूत करती हैं, तो यह एक संकेत हो सकता है कि हम मानसिक रूप से स्वस्थ नहीं हैं, शादी में उदास हैं या वास्तव में मानसिक रूप से बीमार हैं।
एक विवाह साथी संघर्ष कर रहे जीवनसाथी के साथ आने और आवश्यक सहायता और पेशेवर सहायता के लिए कॉल करने के लिए आदर्श व्यक्ति हो सकता है।
दुर्भाग्य से, विवाह और मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं को अक्सर नज़रअंदाज कर दिया जाता है या एक तरफ धकेल दिया जाता है जब तक कि वे विनाशकारी अनुपात तक नहीं पहुंच जाते।
विवाह और मानसिक बीमारी के संबंध में; एक अच्छे वैवाहिक संबंध में मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि शारीरिक स्वास्थ्य।
मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों में हास्य की अच्छी समझ होती है
यह सच है कि हंसी एक अच्छी दवा है।
विवाह में हास्य विवाह और मानसिक स्वास्थ्य की गतिशीलता को संतुलित करता है।
अगर आप और आपका साथी हर दिन एक साथ हंस सकते हैं तो आपके पास एक अनमोल खजाना है जिसे पोषित करने और मूल्यवान बनाने की आवश्यकता है।
शादी के भावनात्मक लाभों में आपके जीवनसाथी के साथ एक खुशहाल और मज़ेदार साझेदारी शामिल है, जहाँ आप चीजों को प्रकाश में ला सकते हैं और सबसे महत्वपूर्ण समय भी खींच सकते हैं।
मानसिक रूप से स्वस्थ लोग खुद पर और दूसरों के साथ दोनों पर हंस सकते हैं।
यदि आप मजाक करने के लिए बहुत गंभीर हैं और आसानी से नाराज हो जाते हैं, तो शायद आपके लिए अपने विवाह संबंधों का आनंद लेना मुश्किल होगा।
दूसरी ओर, यदि आपके पति या पत्नी के "मजाक" मतलबी और नीच हैं, और जब आप उन्हें इसके बारे में सामना करते हैं, तो वे बदलने से इनकार करते हैं और आपको "बहुत संवेदनशील" होने के लिए दोषी ठहराते हैं, तो शायद आपको परामर्श के माध्यम से मदद लेनी चाहिए।
यह मानसिक रूप से अस्वस्थ लोगों की एक अच्छी तरह से जानी जाने वाली रणनीति है जो लगातार अपने जीवनसाथी को "हास्य" के साथ तोड़ते हैं। जब एक साथी को असंवेदनशील पति या पत्नी द्वारा उपहास का विषय बनाया जाता है, तो विवाह में अवसाद आम है।
अगर कोई हंस रहा है, तो यह वास्तव में गाली हो सकती है, हास्य नहीं।
मानसिक रूप से स्वस्थ लोग दूसरों के साथ सम्मान से पेश आते हैं
शायद अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का सबसे स्पष्ट संकेत दूसरों के साथ सम्मान और सम्मान के साथ व्यवहार करने की क्षमता है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि आप जीवन में उनकी उम्र, विश्वास, जाति, लिंग या स्थिति की परवाह किए बिना अपने स्वयं के मूल्य के साथ-साथ हर दूसरे इंसान के मूल्य का भी एहसास करते हैं।
यहां तक कि जब दूसरे आपसे बहुत अलग होते हैं, तब भी आप अपने अच्छे व्यवहार की अपनी सीमाओं को बनाए रखते हुए समझ के साथ व्यवहार करने में सक्षम होते हैं, चाहे वह शब्द हो या कर्म।
विवाह इस तरह के सम्मान का अभ्यास करने और बढ़ावा देने के लिए आदर्श स्थान है, पहले एक दूसरे के लिए, दूसरा आपके बच्चों के लिए, और अंत में आपके जीवन में कई महत्वपूर्ण अन्य लोगों के लिए।