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कभी किसी खुशहाल शादीशुदा जोड़े को देखा और सोचा कि उनका राज क्या है? जबकि कोई भी दो विवाह समान नहीं होते हैं, शोध से पता चलता है कि सभी खुश, लंबे समय तक चलने वाले विवाह समान पांच मूल लक्षण साझा करते हैं: संचार, प्रतिबद्धता, दया, स्वीकृति और प्रेम।
1. संचार
कॉर्नेल यूनिवर्सिटी द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि संचार विवाह की नंबर एक विशेषता है जो कि चलती है। शोधकर्ताओं ने 65 वर्ष या उससे अधिक उम्र के लगभग 400 अमेरिकियों का सर्वेक्षण किया जो कम से कम 30 वर्षों से शादी या रोमांटिक मिलन में थे। अधिकांश प्रतिभागियों ने कहा कि उनका मानना है कि अधिकांश वैवाहिक समस्याओं को खुले संचार से हल किया जा सकता है। इसी तरह, जिन प्रतिभागियों के विवाह समाप्त हो गए थे, उनमें से कई ने रिश्ते के टूटने के लिए संचार की कमी को जिम्मेदार ठहराया। जोड़ों के बीच अच्छा संचार निकटता और अंतरंगता बनाए रखने में मदद करता है।
लंबे समय तक चलने वाले विवाह वाले जोड़े बिना झूठ, आरोप, दोष, खारिज और अपमान के एक-दूसरे से बात करते हैं। वे एक-दूसरे को पत्थर नहीं मारते, निष्क्रिय आक्रामक हो जाते हैं, या एक-दूसरे को नाम से पुकारते हैं। सबसे खुश जोड़े वे नहीं हैं जो इस बात से चिंतित हैं कि गलती किसकी है, क्योंकि वे खुद को एक इकाई मानते हैं; जो बात आधे जोड़े को प्रभावित करती है वह दूसरे को प्रभावित करती है, और इन जोड़ों के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि संबंध स्वस्थ हैं।
2. प्रतिबद्धता
कॉर्नेल विश्वविद्यालय द्वारा प्रकाशित एक ही अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि लंबे समय तक चलने वाले विवाहों में प्रतिबद्धता की भावना एक महत्वपूर्ण कारक है। जिन बुजुर्गों का उन्होंने सर्वेक्षण किया, उनमें शोधकर्ताओं ने देखा कि शादी को जुनून पर आधारित साझेदारी मानने के बजाय, बुजुर्गों ने शादी को एक अनुशासन के रूप में देखा - ऐसा कुछ जिसे सम्मान दिया जाना चाहिए, यहां तक कि हनीमून की अवधि समाप्त होने के बाद भी। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि बड़ों ने शादी को "इसके लायक" के रूप में देखा, तब भी जब इसका मतलब बाद में कुछ और फायदेमंद होने के लिए अल्पकालिक आनंद का त्याग करना था।
प्रतिबद्धता वह गोंद है जो आपकी शादी को जोड़े रखती है। स्वस्थ विवाहों में, कोई निर्णय, अपराध-बोध या तलाक की धमकी नहीं होती है। स्वस्थ जोड़े अपनी शादी की प्रतिज्ञा को गंभीरता से लेते हैं और बिना किसी शर्त के एक-दूसरे के लिए प्रतिबद्ध होते हैं। यह अटूट प्रतिबद्धता है जो स्थिरता की नींव बनाती है जिस पर अच्छे विवाह बनते हैं। प्रतिबद्धता रिश्ते को जमीनी बनाए रखने के लिए एक स्थिर, मजबूत उपस्थिति के रूप में कार्य करती है।
3. दयालुता
जब एक अच्छी शादी को बनाए रखने की बात आती है, तो पुरानी कहावत सच है: "थोड़ी सी दया बहुत आगे बढ़ जाती है।" वास्तव में, वाशिंगटन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने यह अनुमान लगाने के लिए एक सूत्र बनाया कि विवाह कितने समय तक चलेगा, जिसमें 94 प्रतिशत सटीकता होगी। किसी रिश्ते की लंबाई को प्रभावित करने वाले प्रमुख कारक? दया और उदारता।
हालांकि यह बहुत आसान लग सकता है, ज़रा सोचिए: क्या दयालुता और उदारता अक्सर बचपन में प्रोत्साहित किए जाने वाले पहले व्यवहार नहीं होते हैं और एक व्यक्ति के पूरे जीवन में प्रबलित होते हैं? विवाह और दीर्घकालिक प्रतिबद्ध संबंधों के लिए दया और उदारता को लागू करना थोड़ा अधिक जटिल हो सकता है, लेकिन मूल "सुनहरा नियम" अभी भी लागू होना चाहिए। विचार करें कि आप अपने जीवनसाथी के साथ कैसे बातचीत करते हैं। क्या आप वास्तव में व्यस्त हैं जब वह आपसे काम या अन्य चीजों के बारे में बात करता है जिसमें आपकी दिलचस्पी नहीं हो सकती है? उसे ट्यून करने के बजाय, इस बात पर काम करें कि वास्तव में अपने जीवनसाथी की बात कैसे सुनी जाए, भले ही आपको बातचीत का विषय सांसारिक लगे। अपने जीवनसाथी के साथ होने वाली हर बातचीत पर दया करने की कोशिश करें।
4. स्वीकृति
सुखी वैवाहिक जीवन में लोग अपनी और अपने साथी की गलतियों को भी स्वीकार करते हैं। वे जानते हैं कि कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है, इसलिए वे अपने साथी को वही लेते हैं जो वे हैं। दूसरी ओर, दुखी विवाह में लोग केवल अपने भागीदारों में दोष देखते हैं - और, कुछ मामलों में, वे अपने स्वयं के दोषों को अपने जीवनसाथी पर भी थोपते हैं। यह अपने साथी के व्यवहार के प्रति असहिष्णु बढ़ते हुए अपने स्वयं के दोषों के बारे में इनकार करने का एक तरीका है।
अपने साथी को यह स्वीकार करने की कुंजी है कि वह कौन है या नहीं, यह स्वयं को स्वीकार करना है कि आप कौन हैं। चाहे आप बहुत जोर से खर्राटे लेते हों, बहुत अधिक बात करते हों, अधिक भोजन करते हों, या अपने जीवनसाथी से अलग सेक्स ड्राइव रखते हों, जान लें कि ये दोष नहीं हैं; आपकी कथित कमियों के बावजूद आपके साथी ने आपको चुना है, और वह आपसे उसी बिना शर्त स्वीकृति का हकदार है।
5. प्यार
यह बिना कहे चला जाना चाहिए कि एक प्यार करने वाला जोड़ा एक खुशहाल जोड़ा होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि हर किसी को अपने जीवनसाथी के साथ "प्यार में" होना चाहिए। एक स्वस्थ, परिपक्व रिश्ते में होने की तुलना में "प्यार में" पड़ना एक मोह से अधिक है। यह एक फंतासी है, प्यार का एक आदर्श संस्करण है जो आमतौर पर टिकता नहीं है। स्वस्थ, परिपक्व प्रेम कुछ ऐसा है जिसे विकसित होने के लिए समय की आवश्यकता होती है, साथ ही ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों के साथ: संचार, प्रतिबद्धता, दया और स्वीकृति। यह कहना नहीं है कि एक प्रेमपूर्ण विवाह भावुक नहीं हो सकता; इसके विपरीत, जुनून ही रिश्ते को जीवंत बनाता है। जब एक जोड़ा भावुक होता है, तो वे ईमानदारी से संवाद करते हैं, संघर्षों को आसानी से सुलझाते हैं, और अपने रिश्ते को अंतरंग और जीवित रखने के लिए प्रतिबद्ध होते हैं।