विषय
- छोड़ना इतना कठिन क्यों है?
- कैसे एक अपमानजनक रिश्ते से बाहर निकलने के लिए?
- 1. निर्णय लेना
- 2. महत्वपूर्ण दस्तावेज
- 3. बचने की योजना बनाएं
- 4. आर्थिक रूप से स्वतंत्र होना
- 5. अपनी गोपनीयता की रक्षा करें
- 6. करीबी दोस्तों और परिवार को अलर्ट करें
- 7. उचित परामर्श
- 8. आपके जाने के बाद सुरक्षा
- किसी को अपमानजनक रिश्ते से कैसे निकाला जाए?
हर इंसान सम्मान, प्यार और विश्वास से लिपटे जीवन का हकदार है।
रिश्ते समझौता करने और अपने साथी को एक व्यक्तिगत स्थान देने पर आधारित होते हैं क्योंकि सभी को बिना किसी डर के जीने का अधिकार है। दुर्भाग्य से, आज अधिकांश रिश्ते दुर्व्यवहार के इर्द-गिर्द घूम रहे हैं। यदि आपने अपने आप को एक अपमानजनक रिश्ते में फंसा हुआ पाया है, तो अब समय आ गया है कि आप इसे छोड़ दें क्योंकि दुर्व्यवहार को बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए।
जब एक रिश्ते में प्यार और देखभाल दर्द और पीड़ा में बदल जाती है, तो यह जानना महत्वपूर्ण हो जाता है कि एक अपमानजनक रिश्ते से सुरक्षित रूप से कैसे निकला जाए।
छोड़ना इतना कठिन क्यों है?
बहुत सी महिलाओं से कहा जाता है कि वे समझौता करें और अपने साथी के साथ दुर्व्यवहार करें। यह सामाजिक कलंक उन्हें इस बेकार उम्मीद के लिए गुमराह करता है कि एक दिन उनका साथी बदल जाएगा। महिलाएं ज्यादातर अपने पार्टनर के व्यवहार के लिए खुद को जिम्मेदार महसूस करती हैं।
जब आप एक साथ रहते हैं तो एक अपमानजनक रिश्ते से बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है क्योंकि आप अपने साथी के साथ जीवन साझा करते हैं। एक व्यक्ति के मन में पैदा किए गए ऐसे सभी भय उन्हें दुर्व्यवहार से निपटने के लिए बाध्य रखेंगे।
अगर आप ऐसे ही डर की जंजीरों में बंधे हैं, तो मुक्त होना जरूरी है। आपके बच्चों को ऐसे अपमानजनक परिवार से बचाने की जरूरत है; इसलिए आपको हर संभव कदम उठाना चाहिए। अब्यूसिव रिलेशनशिप से बाहर निकलने के टिप्स नीचे दिए गए हैं।
कैसे एक अपमानजनक रिश्ते से बाहर निकलने के लिए?
रिश्ते से बाहर निकलना मुश्किल है। लेकिन दर्द और दुर्व्यवहार में जीना और भी कठिन है। इसलिए आपको अपने पार्टनर को छोड़ने के लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए।
1. निर्णय लेना
दुरुपयोग को पहचानना पहला कदम है।
आप अपने रिश्ते में मानसिक, शारीरिक, भावनात्मक, यौन या वित्तीय शोषण से पीड़ित हो सकते हैं। यह तब होता है जब आपको अपने साथी को बिना कोई सुराग दिए छोड़ने का फैसला करना चाहिए। आपका साथी भीख मांग सकता है और आपसे एक बेहतर इंसान बनने का वादा कर सकता है। लेकिन अधिकांश बार, जब आप उन्हें क्षमा कर देते हैं, तो वे जल्दी से अपने अपमानजनक व्यवहार पर लौट आते हैं। इसलिए अपने निर्णय पर अडिग रहें।
2. महत्वपूर्ण दस्तावेज
एक बार जब आप एक अपमानजनक रिश्ते से बाहर निकलने का फैसला कर लेते हैं, तो आपको सभी आवश्यक कदम उठाने होंगे। शारीरिक शोषण के ठोस सबूत के रूप में तस्वीरें, ऑडियो या वीडियो रिकॉर्डिंग इकट्ठा करें।
दिनांक और स्थान को नोट करते हुए सभी हिंसक घटनाओं की एक गुप्त पत्रिका रखें।
किसी भी गंभीर चोट के मामले में अपने डॉक्टर से मिलें क्योंकि चिकित्सा दस्तावेज आगे सबूत साबित होंगे। ये सबूत अदालत में दुर्व्यवहार करने वाले के खिलाफ आपके बच्चों की कस्टडी जीतने और आपके साथी से छुटकारा पाने के बाद निवास और सुरक्षा प्रदान करने के लिए काम आएंगे।
3. बचने की योजना बनाएं
यदि आपको जीवन-धमकी की स्थिति में छोड़ने की आवश्यकता हो तो हमेशा एक बैकअप योजना रखें।
अपनी भागने की योजना का अभ्यास करें, ताकि आप जान सकें कि वास्तव में क्या करना है। आपातकालीन नकदी, कपड़े, प्रसाधन सामग्री, चाबियां, आईडी कार्ड, सुरक्षा कार्ड इत्यादि सहित सभी आवश्यक चीजों के साथ एक एस्केप बैग रखें। साथ ही, विश्वसनीय संपर्कों के फोन नंबर याद रखें ताकि आप उन्हें स्थिति के बारे में तुरंत सूचित कर सकें।
इस बैग को किसी दोस्त के घर या ऐसी जगह छिपा दें, जहां आपका पार्टनर न मिल सके।
4. आर्थिक रूप से स्वतंत्र होना
चूंकि आप किसी भी समय अपने साथी को छोड़ने के लिए बाध्य हैं, इसलिए साथ-साथ नकदी इकट्ठा करना सुनिश्चित करें। नौकरी कौशल हासिल करें या पाठ्यक्रम लें ताकि आपके जाने की स्थिति में आपके पास आय का स्रोत हो।
यदि दुर्व्यवहार करने वाला आपके वित्त को नियंत्रित करता है, तो आप जो भी राशि बचा सकते हैं उसे बचाने का प्रयास करें और इसे अपने एस्केप बैग में रख दें। आर्थिक रूप से स्वतंत्र होने से आपके लिए जीवन आसान हो जाएगा।
5. अपनी गोपनीयता की रक्षा करें
यह अत्यधिक संभावना है कि आपका दुर्व्यवहार करने वाला आपको कभी भी छोड़ने का संदेह करता है।
यही कारण है कि वह आपकी गतिविधियों पर नजर रखने के लिए हर संभव उपाय करेगा। अपनी बातचीत को निजी रखने के लिए, दूसरा सेल फ़ोन ख़रीदें और उसे हर समय छिपा कर रखें। अपना पासवर्ड बदलें और वेब इतिहास हमेशा साफ़ करें।
अपने स्मार्टफ़ोन की सेटिंग जांचें क्योंकि हो सकता है कि आपके साथी ने आपके संदेशों को पढ़ने या आपके कॉल रिकॉर्ड करने के लिए ऐप्स सेट किए हों। कभी भी किसी को अपने निजी स्थान पर आक्रमण न करने दें।
6. करीबी दोस्तों और परिवार को अलर्ट करें
अपने परिवार के सदस्यों और भरोसेमंद दोस्तों को सूचित करें जो आपको अपने साथी के अपमानजनक व्यवहार के खिलाफ लगातार समर्थन प्रदान करते हैं।
उनके साथ हर घटना साझा करें ताकि वे आपके साथ होने वाले दुर्व्यवहार के गवाह बन सकें। इसके अलावा, वे आपको आश्रय और वित्तीय सहायता प्रदान कर सकते हैं।यह आपको एहसास दिलाएगा कि आपके पास हमेशा कोई न कोई होगा जो आपकी परवाह करता है।
7. उचित परामर्श
एक अपमानजनक रिश्ते में होने से आप भावनात्मक रूप से थका हुआ महसूस कर सकते हैं। यही कारण है कि भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते से बाहर निकलने का तरीका जानने के लिए आपको उचित परामर्श से गुजरना होगा।
आपका चिकित्सक चिंता और अवसाद से लड़ने में आपकी सहायता करेगा। परामर्श अलगाव प्राप्त करने के लिए आवश्यक मार्गदर्शन प्रदान करेगा। अपमानजनक रिश्ते से बाहर निकलने के तरीके के बारे में जानने के लिए घरेलू हिंसा हेल्पलाइन से संपर्क करें।
8. आपके जाने के बाद सुरक्षा
दुर्व्यवहार करने वाले से खुद को सुरक्षित रखना आपके जाने के बाद भी उतना ही महत्वपूर्ण है जितना पहले था।
दुर्व्यवहार करने वाले को अपने से दूर रखें, उन्हें सोशल मीडिया पर ब्लॉक करें, अपने आवास का पता बदलें और अपने बच्चों के स्कूल बदलें। एक निरोधक आदेश प्राप्त करना उचित है। जीवन शुरू में कठिन हो सकता है, लेकिन आगे बढ़ना सीखो। आजादी की हवा का पहला स्वाद आपको पूरी तरह से संतुष्ट कर देगा। अपना जीवन खूबसूरती से जिएं क्योंकि आप इसके लायक हैं।
किसी को अपमानजनक रिश्ते से कैसे निकाला जाए?
यह हमेशा आप नहीं हो सकते हैं जो एक रिश्ते में पीड़ित हैं।
हम सभी दोस्तों, सहकर्मियों या परिवार के सदस्यों को जानते हैं जो दुर्व्यवहार का शिकार होते हैं। यही कारण है कि यह जानना महत्वपूर्ण है कि किसी को अपमानजनक रिश्ते से बाहर निकालने में कैसे मदद की जाए। उन्हें समझाएं कि वे सम्मान और देखभाल का जीवन जीने के लायक हैं।
उन्हें आर्थिक और भावनात्मक सहयोग दें, ताकि आपात स्थिति में वे आप पर भरोसा कर सकें। ऐसे लोग अधिक संवेदनशील हो जाते हैं, इसलिए उन्हें विवरण साझा करने के लिए बाध्य न करें। उन्हें अपना स्पेस दें, लेकिन उन्हें सलाह दें कि इस तरह के अपमानजनक रिश्तों को छोड़ दें।