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विवाह में प्रभावी संचार के आधार पर ही एक स्वस्थ संबंध बनाया जा सकता है। अच्छा संचार रिश्ते को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। जब दो लोग अपनी समस्याओं के बारे में बात करते हैं, अपने सपने, उम्मीदें, डर और यहां तक कि छुट्टियों की योजना भी साझा करते हैं, तो उनके बीच का बंधन गहरा होता है। प्रत्येक साथी दूसरे व्यक्ति के प्रति अधिक मिलनसार और समझदार होता जा रहा है।
विवाह में प्रभावी संचार के लिए कुछ बाधाएं हैं जो समस्याएं पैदा करती हैं और अंततः कुछ खूबसूरत रिश्तों को नष्ट कर देती हैं। एक-दूसरे से बात करने को प्राथमिकता देना जरूरी है।
जब जोड़े संचार का अनुकूलन करते हैं, तो यह संचार बाधाओं को कम करता है। हालांकि, अगर आपको लगता है कि आपकी शादी में प्रभावी संचार के लिए कुछ बाधाएं हैं, तो घबराने की जरूरत नहीं है। थोड़े से विचार और प्रयास से उन्हें आसानी से मुक्त किया जा सकता है।
प्रभावी संचार में क्या बाधाएँ हैं?
हमने एक विवाह में प्रभावी संचार के लिए 6 बाधाओं को संकलित किया है जिससे जोड़े अपने दैनिक जीवन में गुजरते हैं।
1. रुकावट
ऐसे बहुत से जोड़े हैं जो रोजाना बात करने में व्यस्त रहते हैं, लेकिन उनकी बातचीत के दौरान बहुत अधिक रुकावटें आती हैं। प्रभावी संचार के लिए और विवाह में संचार समस्याओं से बचने के लिए, बच्चों के झगड़ों, अपने बॉस के ईमेल, कार्य परियोजनाओं, आपकी खरीदारी सूची आदि को समाप्त करना आवश्यक है।
सोशल मीडिया और टेलीविजन कुछ प्रमुख विकर्षण हैं। जब कोई दूसरा व्यक्ति अपने फेसबुक न्यूज़फ़ीड को स्क्रॉल कर रहा हो तो किसी को बात करने का मन नहीं करता।
तो, पहली चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह है शादी में प्रभावी संचार के लिए इस बाधा को खत्म करना।
सबसे पहले, यह महत्वपूर्ण है कि आप दोनों अपने दिन पर चर्चा करने और अपनी समस्याओं के बारे में बात करने के लिए एक निर्धारित समय तय करें। सोने से पहले उनके बारे में बात करना सबसे अच्छा है क्योंकि इससे अंतरंगता बढ़ती है।
दूसरे, कुछ जमीनी नियमों का पालन किया जाना चाहिए। इसमें बातचीत के दौरान इलेक्ट्रॉनिक मीडिया का उपयोग नहीं करना या किसी अन्य संचार बाधाओं से बचना और केवल विषय पर टिके रहना शामिल होना चाहिए।
जब आप दोनों बातचीत कर रहे हों तो टीवी या संगीत की तरह कोई विकर्षण नहीं होना चाहिए। सुनिश्चित करें कि प्रत्येक पति या पत्नी सक्रिय सुनने के कौशल का उपयोग कर रहे हैं और एक-दूसरे को अपनी भावनाओं को साझा करने का मौका दे रहे हैं।
2. भावनात्मक और शारीरिक स्थिति
यह विवाह में प्रभावी संचार के लिए सबसे आम बाधाओं में से एक है। आपको बात करने के लिए सही समय चुनना होगा। यदि आप भूखा, चिंतित, चिंतित, उदास, थका हुआ या बीमार महसूस कर रहे हैं, तो प्रभावी संचार के लिए यह सही समय नहीं है। अगर हम शारीरिक या भावनात्मक रूप से सही स्थिति में नहीं हैं तो हम बात करने वाले व्यक्ति पर कम ध्यान देते हैं।
खराब भावनात्मक या शारीरिक स्थिति प्रभावी संचार के लिए एक आम बाधा है। इसलिए, हम कम सुनते हैं, हम कम समझते हैं, और इस तरह हम कम देते हैं।
इसलिए एक-दूसरे से बातचीत करते समय बिल्कुल सहज होना बहुत जरूरी है।
3. संचार शैली
दुनिया में सभी लोग अलग-अलग तरह से बातचीत करते हैं। जोड़ों के लिए अपने संचार के तरीके में अंतर को समझना और चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेने से बचना महत्वपूर्ण है।
उदाहरण के लिए, ऐसे लोग हैं जो अपनी बात साबित करते समय जोर से चिल्लाते हैं। इसलिए इसे गुस्से के रूप में लेने के बजाय, उनके साथी को यह समझना चाहिए कि उनके बोलने का यही तरीका है।
बोलने की शैली में अंतर प्रभावी संचार को बाधित करता है और निश्चित रूप से रिश्तों में संचार बाधाओं में से एक है।
अपने बात करने के तरीके को बदलना आसान नहीं है, लेकिन अगर यह आपके रिश्ते को प्रभावित कर रहा है, तो आपको ऐसा करना चाहिए। धीरे और धैर्य से शुरुआत करें। शुरुआत में कुछ गलतफहमी होनी चाहिए।
लेकिन अंत में, समझ बढ़ती है और विवाह में प्रभावी संचार में बाधाएं टूटती हैं। यदि आवाज और चिल्लाने का स्वर अप्रभावी है और दूसरे पति या पत्नी के लिए हानिकारक है, तो इस बात का ध्यान रखें और उनकी भावनाओं को स्वीकार करें।
4. विश्वास
एक और चीज जो विवाह में प्रभावी संचार के लिए बाधाओं में से एक के रूप में कार्य करती है, वह है पूर्वकल्पित विचार और विश्वास। कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको शादी के बाद बदलने की जरूरत है क्योंकि वे आपके और आपके साथी के रास्ते में आ जाती हैं।
खुला संचार प्रभावित होगा यदि महिलाएं मानती हैं कि पुरुष मूर्ख हैं और पुरुष महिलाओं को हीन मानते हैं।
आप दोनों को बच्चों, आस्था, राजनीति और विवाह के संबंध में अपने विश्वासों के बारे में बात करने की आवश्यकता है ताकि यह पता चल सके कि दूसरा व्यक्ति किस संदर्भ में एक निश्चित बात कहता है। एक साथ प्रभावी संचार में आने वाली बाधाओं को दूर करने का प्रयास करने के लिए एक-दूसरे के विश्वासों को समझें।
5. उम्मीदें
वे कहते हैं कि एक रिश्ते में सभी बुराइयों की जड़ उम्मीद है और हम इस कथन से कुछ हद तक सहमत हैं। यह प्रमुख रूप से विवाह में प्रभावी संचार के लिए बाधाओं में से एक के रूप में कार्य करता है।
आपका खुला संचार निश्चित रूप से बाधित होगा यदि आप उम्मीद करते हैं कि आपका साथी आपके द्वारा कहे गए विचार या भावना को खारिज कर देगा।
किसी को बात करने, साझा करने या यहां तक कि बातचीत करने का मन नहीं करता जब उन्हें पता होता है कि उनके विचार को ठीक से प्रस्तुत करने से पहले ही खारिज कर दिया जाएगा। अपेक्षाएं हमें उन चीजों की ओर भी निर्देशित करती हैं जिन्हें हम सुनना चाहते हैं, बजाय इसके कि हमारा साथी क्या संवाद करने की कोशिश कर रहा है।
6. शारीरिक सुरक्षा
यह विवाह में प्रभावी संचार के लिए वास्तविक बाधाओं में से एक है। यदि आपका साथी अपनी सुरक्षा को लेकर भयभीत है, तो यह निश्चित रूप से उनकी बातचीत में परिलक्षित होगा।
जानकारी और विचारों को साझा करने में ईमानदारी की कमी होगी और बहुत सारी भावनाओं को दबाया भी जा सकता है।
घरेलू हिंसा दुनिया भर में प्रचलित एक ऐसा मुद्दा है जिसने कई विवाहों को बाधित और समाप्त किया है। यदि आप जानते हैं कि आपका साथी शारीरिक रूप से हिंसक हो जाएगा, तो आप केवल वही कहेंगे जो उसे प्रसन्न करे।
इस तरह के रिश्ते में व्यावहारिक रूप से कोई संवाद नहीं होता है और साथी उदास और अलग महसूस करने लगता है। विवाह में घरेलू हिंसा प्रभावी संचार और बड़े पैमाने पर विवाह के लिए आम बाधाओं में से एक है।
इसके अलावा, सेक्स के बारे में प्रभावी संचार के लिए कुछ प्रमुख बाधाओं में कुछ उल्लिखित कारक शामिल हैं जैसे रुकावट, भावनात्मक और शारीरिक स्थिति, और भागीदारों की संचार शैली।
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विवाह में प्रभावी संचार के लिए कई बाधाएं हैं, लेकिन आप एक साथ काम करके उन्हें दूर कर सकते हैं। कुछ को संभालना काफी आसान है जबकि प्रभावी संचार के लिए अन्य बाधाओं के लिए गंभीर और कभी-कभी पेशेवर दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। अपने साथी से बात करें क्योंकि इससे कई बड़ी समस्याएं खत्म हो जाएंगी और आप दोनों का वैवाहिक जीवन सुखी और लंबा हो सकता है।