विषय
- 1. ध्यान से सुनें और उचित उत्तर दें
- 2. व्यक्तिगत तिरस्कार से बचें
- 3. एक दूसरे को समझें
- 4. सही टोन का प्रयोग करें
- 5. स्पष्टीकरण की तलाश करें
- 6. पहले व्यक्ति के संदर्भ का प्रयोग करें
- 7. शांति बनाए रखें और अपनी भावनाओं को संतुलित करें
- 8. अपने साथी की सराहना करें
- 9. अपने जीवनसाथी के प्रभाव को स्वीकार करें
सुखी और दुखी विवाह के बीच का अंतर संवाद करने की क्षमता में है।
जोड़ों के लिए स्वस्थ संचार कौशल एक सफल विवाह के आवश्यक तत्वों में से एक है।
दूसरी ओर, जोड़ों के बीच संचार की कमी के परिणामस्वरूप मौन उपचार, कड़वाहट, क्रोध और आक्रोश हो सकता है।
एक बार जब ये एक साथी पर हावी हो जाते हैं, तो यह प्रतिकूल व्यवहार और संघर्ष समाधान के लिए संचार के बुनियादी तत्वों को बनाए रखने में असमर्थता को नकारात्मक रूप से प्रोजेक्ट करता है।
मैरिज काउंसलर पार्टनर को सलाह देते हैं कि वे शादी में शांति बनाए रखने के लिए अपनी नकारात्मक और सकारात्मक भावनाओं को खुलकर साझा करें।
जोड़ों के लिए अच्छे और प्रभावी संचार कौशल में उचित स्थान और तरीके से शांत स्वर में सुनना, जवाब देना, समझाना, समझना शामिल है।
भावनाओं के साथ किसी समस्या को हल करने का सहारा न लें, क्योंकि आपका अस्थिर दिमाग आपको चिल्लाने और चिल्लाने के लिए प्रेरित कर सकता है। लेकिन अपने विवाह संचार कौशल या जोड़ों के संचार कौशल को बढ़ाना कहा से ज्यादा आसान है।
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एक-दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करने से, आलोचनात्मक, पत्थरबाज़ी और क्षमा न करने से, जोड़ों के लिए प्रभावी संचार प्राप्त करने के लिए, आपको बहुत सारे नुकसानों से बचना होगा।
तो जोड़ों के लिए बुनियादी संचार कौशल हासिल करने या जोड़ों के लिए नई संचार तकनीकों को सीखने में आपकी मदद करने के लिए, यहां जोड़ों के लिए विवाह में उचित संचार कौशल विकसित करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. ध्यान से सुनें और उचित उत्तर दें
उचित संचार के लिए दोनों पक्षों की कुल भागीदारी की आवश्यकता होती है।
जोड़ों के लिए महत्वपूर्ण संचार युक्तियों में से एक यह होगा कि आप अपने साथी को आपकी तरह बात करने दें सक्रिय रूप से सुनो सभी शिकायतों, प्रशंसाओं और चिंताओं के लिए।
हो सकता है कि आप सभी मुद्दों से सहमत न हों, लेकिन एक कर्कश ध्वनि या कथन के साथ सहानुभूति व्यक्त करें जैसे "मुझे अपनी कार्रवाई में आपकी निराशा महसूस होती है, लेकिन क्या आप इसे महसूस करते हैं ...."
यह एक रक्षा तंत्र नहीं है; यह आपके साथी को आश्वस्त करता है कि आप उनकी चिंता को ध्यान में रखते हैं, लेकिन आपकी अपनी राय या दृष्टिकोण भी है।
आप एक निर्णायक समाधान निकालने के लिए एक खुली चर्चा के लिए उनका ध्यान आकर्षित करते हैं।
2. व्यक्तिगत तिरस्कार से बचें
अपमान, अनुचित बॉडी लैंग्वेज, चिल्लाने और चिल्लाने के माध्यम से किसी भी प्रकार की व्यक्तिगत आलोचना से बचें।
आपके पास एक बिंदु हो सकता है, लेकिन जिस तरह से आप संवाद करते हैं उसका प्रभाव आपके साथी द्वारा जानकारी की कल्पना करने के तरीके पर पड़ता है।
पीव्यक्तिगत तिरस्कार आपके साथी को आपकी संचार प्रक्रिया को बाधित करने वाली व्यक्तिगत रक्षा रणनीति अपनाने के लिए प्रेरित करता है।
अक्सर, व्यक्तिगत फटकार एक उत्प्रेरक के रूप में काम करती है जिससे भागीदारों के बीच गरमागरम बहस होती है।
अपने साथी को गलत सुझाव देने से बचने के लिए आपको अपने शरीर की भाषा, चेहरे के भाव और अपनी आवाज के स्वर को ठीक से निर्देशित करने की आवश्यकता है।
यदि वे हर बार शांतिपूर्ण चर्चा चाहते हैं तो यह जोड़ों के विकास के लिए महत्वपूर्ण संचार कौशल में से एक है।
3. एक दूसरे को समझें
अपने साथी की तलाश करें कि वह आपको जज किए बिना आपकी बात सुने। मनोवैज्ञानिक एक बिंदु घर चलाने के लिए पहले प्रशंसा की सलाह देते हैं।
एक साथी अपनी कुछ कमजोरियों के बावजूद मूल्यवान महसूस करेगा। स्वाभाविक रूप से, रिश्ते की गतिशीलता बेहतर काम करती है जब आप अपने साथी के जूते में खुद को डालते हैं क्योंकि आप एक उपयोगी संचार प्रक्रिया के लिए उनका ध्यान आकर्षित करते हैं।
4. सही टोन का प्रयोग करें
क्या आप सभी चर्चा में आते समय भावनात्मक रूप से स्थिर होते हैं? किसी संवेदनशील मुद्दे को लेकर होने वाला झगड़ा आपदा में बदल सकता है, क्योंकि आपने सही लहजे का इस्तेमाल नहीं किया।
परिपक्वता के साथ संवाद करने वाले जोड़े स्थिति का सामना करने के लिए स्थिर दिमाग से प्रकट उपयुक्त स्वर का उपयोग करते हैं।
क्रोध में अपने जीवनसाथी का ध्यान कभी न लगाएं; आप अपनी आवाज उठाने के लिए बाध्य हैं जिससे संचार चैनल पूरी तरह से बंद हो जाएगा।
एक प्रभावी स्वर आपको विनम्रता और विनम्रता का उपहार देता है, आपके शब्दों के चयन का मार्गदर्शन करता है और आपके साथी को विनम्रतापूर्वक चर्चा में शामिल होने के लिए शांत करता है।
5. स्पष्टीकरण की तलाश करें
जोड़ों के अभ्यास के लिए एक अन्य संचार कौशल तथ्य-खोज प्रश्न पूछना या अपने साथी से स्पष्टीकरण मांगना है। यह कौशल जोड़ों को धारणा बनाने के बजाय एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में सक्षम बनाता है।
आप दोनों चर्चा के नियंत्रण के लिए जिम्मेदार हैं। बंद प्रश्नों के बजाय खुले प्रश्नों का उपयोग आपके साथी को स्थिति पर अंतर्दृष्टि और विचार साझा करने के लिए जगह देता है।
बंद प्रश्नों का उपयोग अक्सर पुलिस पूछताछ के दौरान किया जाता है, न कि खुले फलदायी संचार के लिए।
6. पहले व्यक्ति के संदर्भ का प्रयोग करें
जैसे ही आप उत्तर चाहते हैं, प्रश्न का हिस्सा बनें, उदाहरण के लिए, जब आप अपने साथी के कामों से बचने के बारे में एक खुली बातचीत करना चाहते हैं:
"मुझे लगता है कि आप अपनी जिम्मेदारियों से बचते हैं क्योंकि मैं आपको पर्याप्त ध्यान नहीं देता।"
अब, यह स्थिति नहीं हो सकती है, लेकिन यह तथ्य कि आप समस्या का हिस्सा होने को स्वीकार करते हैं, भले ही आप नहीं हैं, आपके जीवनसाथी को एक सामूहिक जिम्मेदारी के रूप में स्थिति को स्वीकार करने और स्वीकार करने की चुनौती देता है।
7. शांति बनाए रखें और अपनी भावनाओं को संतुलित करें
जोड़ों के लिए एक उचित संचार रणनीति है: शांत रहें पूरे समय जब आप अपने साथी से बात करते हैं भले ही आप महसूस करें कि चर्चा के दौरान तर्क अधिक आहत करने वाला होता जा रहा है।
शांति आपको स्थिति की गहरी समझ प्राप्त करने के लिए आत्म-नियंत्रण देती है और साथ ही, आपके साथी को आहत भावनाओं को बाहर निकालने और समाधान के लिए आगे बढ़ने में मदद करती है।
संवाद करने का सबसे अच्छा समय तब होता है जब आप शांत हो जाते हैं, और आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखते हैं।
8. अपने साथी की सराहना करें
संचार, जो दोष और नकारात्मक विचारों से भरा है, कभी भी फलदायी नहीं हो सकता। आपके साथी में सकारात्मक गुण होने चाहिए। अन्यथा, आप संचार के बजाय तलाक का विकल्प चुन सकते हैं, उन विशेषताओं की सराहना करें।
दिल को ईमानदारी और खुलेपन के लिए नरम करने के लिए सभी को प्रशंसा और सकारात्मक प्रशंसा की आवश्यकता होती है- सफल संचार के लिए एक पैरामीटर।
9. अपने जीवनसाथी के प्रभाव को स्वीकार करें
एक खराब संबंध संचार अभ्यास तब होता है जब एक साथी दूसरे पर हावी होता है या उसका नियंत्रण होता है।
ऐसी परंपराओं से अपने रिश्ते को कम करने के लिए मिलकर काम करें और इसे अपनी शांतिपूर्ण संचार प्रक्रिया में बाधा न बनने दें।
जैसा कि आप अपने जीवनसाथी के साथ अच्छा संचार कौशल चाहते हैं, पर्यावरण, भावनात्मक स्थिरता और बातचीत के लिए खुलने की इच्छा को ध्यान में रखें।
इसके अलावा, आपके साथी को बैठक के कारण का पूर्व ज्ञान होना चाहिए। किसी भी पिछले अनुभव के उल्लेख से बचें।
जोड़ों के लिए संचार कौशल निश्चित रूप से जीवन के महत्वपूर्ण अध्यायों में से एक है जिसे प्रत्येक साथी को एक बार 'मैं करता हूं' कहने के बाद याद रखना चाहिए।