रिश्ते में स्वार्थी साथी से निपटने के 11 तरीके

विषय

• 1. अपने आप को वह ध्यान दें जो आप उन्हें दे रहे थे
• 2. बदलने के लाभों की व्याख्या करें
• 3. समझें कि ऐसा क्यों हो रहा है
• 4. टर्न-टेकिंग स्थापित करें
• 5. अपने मूल्य के साथ पुन: कनेक्ट करें
• 6. पिछली सफलताओं को सामने लाएं
• 7. स्थापित करें कि आप किससे निपटने के इच्छुक हैं
• 8. खुद को व्यक्त करें
• 9. ब्रेक लें और समझाएं क्यों
• 10. इंगित करें जब आपको उनकी आवश्यकता हो
• 11. तय करें कि आपको उनके साथ रहना चाहिए

चाहे आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे से कितना भी प्यार करें, कभी-कभी यह उनके लिए एक पल लेने और किसी विशेष स्थिति में आपकी भावनाओं के बारे में सोचने के लिए पर्याप्त नहीं होता है। एक बिंदु पर, आपको एक स्वार्थी साथी से निपटना होगा, चाहे वह जानबूझकर या आकस्मिक हो।

इसका मतलब यह नहीं है कि वे पूरी तरह से स्वार्थी हैं - यह अत्यधिक संभावना है कि आपका जीवनसाथी ज्यादातर समय कुछ विचारशील और देखभाल करने वाली चीजें करता है। हालाँकि, जब आपकी ज़रूरतों की देखभाल करने की बात आती है, तो वे समय-समय पर फिसल जाते हैं।

सबसे अधिक संभावना है, कुछ स्वार्थी प्रवृत्तियाँ हैं जिन्हें आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे को संबोधित करना चाहेंगे - उदाहरण के लिए, हमेशा यह अपेक्षा करना कि आप देर से काम कर रहे हों या जब आप किसी चीज़ के बारे में शिकायत कर रहे हों, तब भी आप रात का खाना तैयार न करें।

सौभाग्य से, कुछ चीजें हैं जो आप अपने प्रिय व्यक्ति को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं। आगे जाने से पहले, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि यहां उद्देश्य उस व्यक्ति को पूरी तरह से बदलना नहीं है, क्योंकि आपको कभी भी उन लोगों को बदलने की इच्छा नहीं रखनी चाहिए जिन्हें आप अपनी दृष्टि में फिट करने के लिए प्यार करते हैं - यह कभी भी अच्छी तरह से समाप्त नहीं होता है। यहां बात यह है कि आप अपने रिश्ते को बेहतर बनाने की कोशिश करें।

केवल उन पर चिल्लाने और बहस शुरू करने के बजाय, नाजुक अनुरोध को सामने लाने के बेहतर और अधिक प्रभावी तरीके हैं। निम्नलिखित 11 तरीके हैं स्वार्थी लोगों के साथ कैसा व्यवहार करें, खासकर अगर यह आपका साथी है।

1. अपने आप को वह ध्यान दें जो आप उन्हें दे रहे थे

यह सही समय है कि आप अपने स्वार्थी साथी को जो अतिरिक्त प्यार और ध्यान देते हैं, उसे अपनी ओर मोड़ें। यदि आप अपनी आवश्यकताओं की उपेक्षा करते हैं और अपना सारा ध्यान और ऊर्जा एक आत्म-अवशोषित व्यक्ति में लगाते हैं, तो यह गुणी होने के बजाय, यह केवल आपको चोट पहुँचाएगा और आपको भावनात्मक रूप से समाप्त कर देगा।

क्यों न सिर्फ अपने आप को थोड़ा प्यार दिखाएं, आत्म-देखभाल के लिए खाली समय, शौक में संलग्न हों, अपनी खुद की जरूरतों पर अधिक ध्यान दें, और उन्हें बैक बर्नर पर रखें।

2. बदलने के लाभों की व्याख्या करें

कुछ इस तरह चिल्लाने के बजाय "आपको ASAP बदलने की जरूरत है"" उन पर, आपको बदलाव के लिए कुछ प्रयास करने के लाभों को निर्धारित करने की आवश्यकता है।

इस तरह, वे समझ पाएंगे कि चीजें कितनी बेहतर हो सकती हैं। आपको इस पर जोर देना चाहिए बदलने के फायदे. ऐसा करने से उन्हें खुद के बारे में बेहतर होने का नजरिया बनाने में मदद मिलेगी।

यह देखने में उनकी सहायता करके कि एक छोटा सा बदलाव आपको कितना खुश कर सकता है और आपके बंधन को मजबूत कर सकता है, यह उन्हें बदलने के लिए प्रेरित करेगा।

3. समझें कि ऐसा क्यों हो रहा है

कभी-कभी, आप पाएंगे कि लोग एक निश्चित पिछले अनुभव के कारण एक विशेष तरीके से कार्य करते हैं। इस प्रकार, इससे पहले कि आप अपने स्वार्थी साथी को पूरी तरह से खारिज कर दें, आपको यह समझने की जरूरत है कि उनके इस तरह से व्यवहार करने का क्या कारण है।

तो, रिश्ते में स्वार्थी व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार करें?

व्यवहार की जड़ तक पहुंचकर और इसके कारण क्या हैं, आप इसे इस तरह से संभालने की बेहतर स्थिति में होंगे जो इसे कम करने में मदद करता है। यदि उन्हें अतीत में अनदेखा या उपेक्षित किया गया है, तो यह उनके वर्तमान व्यवहार को प्रभावित कर सकता है। उनका व्यवहार आपके द्वारा की जा रही किसी बात की प्रतिक्रिया भी हो सकता है। इससे यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि समस्या का कारण क्या हो सकता है।

4. टर्न-टेकिंग स्थापित करें

पहले से मौजूद समाधान के साथ समस्या के बारे में बात करना आपके लिए अधिक फायदेमंद होगा। इस प्रकार, जब आप उनके स्वार्थ का मुद्दा उठाते हैं, तो एक मोड़ लेने वाला विचार सुझाएं।

आपको एक 'टर्न-टेकिंग' प्रयोग करना चाहिए जहाँ आप में से प्रत्येक बारी-बारी से बात करने, सुनने और एहसान करने के लिए हो। इसे अपने रिश्ते के लिए एक शर्त बनाएं और आकलन करें कि चीजें कैसे आगे बढ़ती हैं। हालांकि यह सब सेट अप लग सकता है, इससे उन्हें यह समझने में मदद मिलेगी कि आप उनसे क्या उम्मीद करते हैं।

5. अपने मूल्य के साथ पुन: कनेक्ट करें

कभी-कभी हम रिश्तों में स्वार्थी लोगों को अपने ऊपर कदम रखने की अनुमति देते हैं क्योंकि हम अपने मूल्य की पूरी तरह से सराहना नहीं करते हैं। यह महसूस करने के लिए कि आप इस तरह से व्यवहार करने के लायक नहीं हैं, आपको अपनी योग्यता को फिर से स्थापित करने की आवश्यकता है।

अपने मूल्य के साथ फिर से जुड़ने से आपको अपने स्वार्थी साथी के साथ कम समय बिताने की आवश्यकता हो सकती है। शौक में व्यस्त रहें और अपनी रुचियों का ध्यान रखें। उन लोगों के साथ अधिक समय बिताएं जिनकी आप सराहना करते हैं और आपको खुश करते हैं। आप पुष्टिकरण का भी उपयोग कर सकते हैं जैसे कि

'मैं एक अद्भुत व्यक्ति हूं जिसे पिज्जा का आखिरी टुकड़ा देने में कोई दिक्कत नहीं है। वैसे भी, मजाक कर रहे हैं।"

इस तरह, आपके लिए अपने साथी को स्वार्थी होने के लिए बुलाना आसान हो जाएगा।

6. पिछली सफलताओं को सामने लाएं

यदि आप दो महीने से अधिक समय से रिश्ते में हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि समझौता करने के लिए आपको और आपके साथी को हमारी समस्याओं से निपटने के लिए मिलकर काम करना पड़ा। जब एक स्वार्थी साथी और उनकी आत्म-केंद्रितता से निपटने के बारे में बात करते हैं, तो यह पिछली सफलताओं को बढ़ाने में मदद करता है।

ऐसे में स्वार्थी साथी के साथ कैसा व्यवहार करें?

आपको इस बारे में बात करनी चाहिए कि विकास और परिवर्तन के मामले में दोनों ने क्या हासिल किया है, चाहे वे कितने भी छोटे हों। से दूर रहना चाहिए एक दूसरे पर आरोप लगाना. ऐसा करने से उन्हें यह याद रखने में मदद मिलेगी कि यह कितना अच्छा लगा और इसे करने के लिए प्रेरित होंगे।

7. स्थापित करें कि आप किससे निपटने के इच्छुक हैं

स्वार्थी जीवनसाथी के साथ कैसे रहें?

यदि आप जिससे प्यार करते हैं वह स्वार्थी व्यवहार कर रहा है, तो आपको सीमाओं के साथ आना चाहिए। उन चीजों का पता लगाएं जिन्हें आप नजरअंदाज कर सकते हैं और जिन चीजों पर आपको सही मात्रा में ध्यान देने की जरूरत है। आपको यह पता लगाना चाहिए कि आपके जीवन के किन पहलुओं से आप अब समझौता नहीं कर सकते हैं और उनके चारों ओर एक बाड़ का निर्माण करें।

जबकि आपका स्वार्थी साथी हमेशा पिज्जा का आखिरी स्कूप खाना बहुत कष्टप्रद हो सकता है, यह सौदा तोड़ने वाला नहीं है। हालाँकि, यदि वे तब भी आपकी उपेक्षा करते हैं जब आपके पास कोई समस्या होती है ताकि वे अपने बारे में बात कर सकें, तो यह एक डील-ब्रेकर हो सकता है।

8. खुद को व्यक्त करें

कभी-कभी, स्वार्थी लोगों के साथ व्यवहार करना कठिन होता है क्योंकि लोग यह महसूस करने में असफल होते हैं कि वे कब स्वार्थी कार्य करते हैं जब तक कि कोई इसे इंगित न करे। इसलिए बेहतर होगा कि आप अपनी बात कहें। हालाँकि, यह सबसे अच्छा होगा यदि आप सतर्क और सावधान रहें कि आप इसे कैसे करते हैं ताकि स्वार्थी जीवनसाथी के साथ लड़ाई शुरू न हो।

चिल्लाने और टैंट्रम फेंकने और ऐसी बातें कहने के बजाय

'आप मुझे कभीभी नहीं सुनते; आप हमेशा अपने बारे में सब कुछ बनाते हैं,'

की तर्ज पर आपको कुछ कहने की कोशिश करनी चाहिए,

"मुझे किसी ऐसे मुद्दे के बारे में किसी से बात करने की ज़रूरत है जो मुझे परेशान कर रहा है। क्या तुम मेरी बात सुनने को तैयार होगे?"

यह अत्यधिक संभावना है कि वे आपकी बात सुनने के लिए तैयार होंगे और इस प्रकार, आप दोनों अपनी आवश्यकताओं और काम करने के क्षेत्रों के बारे में संवाद करने में सक्षम होंगे।

नीचे दिए गए वीडियो में, स्टेसी रॉकलीन प्रियजनों के साथ समस्या साझा करने और उनसे वास्तव में क्या आवश्यक है, इस बारे में स्पष्ट होने के बारे में बात करती है।

9. ब्रेक लें और समझाएं क्यों

यदि किसी विशेष सप्ताह में आपका स्वार्थी साथी असाधारण रूप से स्वार्थी है, तो आपको अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक ब्रेक लेने पर विचार करना चाहिए। कुछ दिनों तक आपकी बात न सुनने के बाद, वे यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि कहीं कुछ गड़बड़ तो नहीं है।

यहां आप उन्हें समझा सकते हैं कि उनसे इस तरह ब्रेक लेना आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों महत्वपूर्ण है। यह संकेत हो सकता है कि उन्हें बदलाव शुरू करने की जरूरत है। हालांकि अपने साथी को यह बताना उतना ही कठोर हो सकता है कि आपको उनसे ब्रेक की आवश्यकता है क्योंकि वे आपको थका रहे हैं, और वे नहीं समझ सकते हैं, यह एक महत्वपूर्ण सबक साबित हो सकता है।

10. इंगित करें जब आपको उनकी आवश्यकता हो

इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि इससे पहले कि वे पूरी तरह से आदत को तोड़ सकें, आपको अपने स्वार्थी साथी को उनके स्वार्थ के बारे में कई बार याद दिलाना होगा। इसलिए आपको धैर्य रखने की जरूरत है। हालाँकि, इस समय आपको जिस चीज़ की ज़रूरत है, उसके बारे में बहुत स्पष्ट होना यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि जब आपको ज़रूरत हो तो आपको वह प्यार मिले जिसकी आपको ज़रूरत है।

अपना आपा खोने और यह कहने के बजाय कि सब कुछ हमेशा उनके बारे में है, आपको उन्हें अपनी बात सुनने के लिए कहने की कोशिश करनी चाहिए। उन्हें बताएं कि आपको कोई समस्या या परेशानी का दिन है और उनसे पूछें कि क्या वे सुनने को तैयार हैं।

11. तय करें कि आपको उनके साथ रहना चाहिए

कभी-कभी, लोग बदलने में असफल हो जाते हैं, और ऐसे मामलों में, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आपको आगे बढ़ना चाहिए या नहीं। यदि आपने उन्हें यह समझाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास किया है कि उनका स्वार्थ आपको कैसे प्रभावित कर रहा है, और वे अभी भी नहीं बदल सकते हैं, तो इसे जारी रखना व्यर्थ हो सकता है।

साथ ही उन पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अब और बुरा व्यवहार न सहकर, आप दूसरों को दयालु होने का तरीका सिखाने में मदद करते हैं। अपने स्वार्थी साथी से दूर जाना उन्हें खुद पर काम करने के लिए मजबूर कर सकता है।

इसलिए, अगली बार जब आपका साथी स्वार्थी व्यवहार करे, तो आपको यह निर्धारित करने के लिए इन युक्तियों को आज़माने पर विचार करना चाहिए कि क्या आप स्थिति में सुधार कर सकते हैं।