तलाक के बाद भावनाओं से कैसे निपटें?

विषय

• 1. दोषारोपण का खेल न खेलें
• 2. समर्थन मांगें
• 3. स्वस्थ और मजबूत रहें

एक तलाक से गुजरने के बाद भावनात्मक चुनौतियों का सामना करने के लिए सहायता प्राप्त करना उतना आसान नहीं है जितना कि एक पेपर लेखन सहायता प्राप्त करना। यहां तक ​​​​कि जब आप जानते हैं कि आपके पूर्व के साथ अलग होना सही कदम है, तो आप कभी-कभी उसे याद कर सकते हैं, या अकेलेपन का शिकार हो सकते हैं।

बात यह है कि आपका एक्स भी है या ऐसा महसूस करेगा कि इसके बारे में कोई दो तरीके नहीं हैं। यह सामान्य है, लेकिन आपको अपनी भावनाओं से निपटने और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने की जरूरत है क्योंकि यह आपके और आपके जीवनसाथी के बीच खत्म हो गया है।

इस पोस्ट में, आप सीखेंगे कि तलाक के बाद उभरने वाले भावनात्मक मुद्दों से कैसे निपटें।

1. दोषारोपण का खेल न खेलें

तलाक के बाद भावनात्मक रूप से खुद को उलझाने का सबसे आसान तरीका है कि आप असफल रिश्ते के लिए अपने पूर्व को दोष दें। हो सकता है कि आप अपने पूर्व साथी को मन की शांति के लिए खलनायक की तरह देख रहे हों, लेकिन ऐसा करने में आप एक बड़ी गलती कर रहे होंगे।

दोनों वयस्कों को शामिल करने वाले रिश्ते में, दोनों पक्षों को इसे काम करने के लिए एक भूमिका निभानी होती है। इसलिए, यदि आपका रिश्ता विफल हो गया है, तो दूसरे व्यक्ति पर दोष डालने की कोशिश न करें। आप भी इसे काम करने के लिए और अधिक प्रयास कर सकते थे। या हो सकता है आपने किया हो, लेकिन बात नहीं बनी; इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, आपको अपने पूर्व को दोष देने की जरूरत नहीं है।

भविष्य के लिए और एक नए रिश्ते में एक ही अनुभव से गुजरने से बचने के लिए, पता करें कि आप कहां असफल हुए और इसे संबोधित करें।

2. समर्थन मांगें

अकेले तलाक से गुजरना थोड़ा चुनौतीपूर्ण है।

और इस दौरान परिवार और दोस्तों से दूर रहना और भी बुरा है। अपने जीवन के इस पड़ाव को पार करने के लिए आपको दोस्तों और रिश्तेदारों के समर्थन की आवश्यकता होगी। बात यह है कि उनका आश्वासन है कि आपने सही चुनाव किया है, और नरम शब्द आपको स्थिति पर तेजी से काबू पाने में मदद करेंगे।

यदि आपको लगता है कि इस समय आप जिन भावनाओं और तनाव का अनुभव कर रहे हैं, उन्हें दूर करने के लिए चिकित्सा की आवश्यकता है, तो ऐसा करें।

3. स्वस्थ और मजबूत रहें

आप एक ही समय में तलाक से नहीं गुजर सकते हैं और लापरवाही के कारण खराब स्वास्थ्य का सामना कर सकते हैं। चाहे आपके बच्चे हों या न हों, आपको अपने स्वास्थ्य का उचित ध्यान रखना चाहिए।

समझें कि तलाक दुनिया का अंत नहीं है। समय के साथ, आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिलेगा जो आपके जीवन में और अधिक मूल्य जोड़ देगा। इसलिए स्वस्थ भोजन खाकर अपना ध्यान रखें और नियमित रूप से व्यायाम करें।

आपको भी अपने जीवन के इस समय में खुद को तनाव देने की जरूरत नहीं है। प्रासंगिक चीजों पर ध्यान दें और रात और दिन दोनों समय पर्याप्त नींद लें।

निष्कर्ष

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ना जिसे आप प्यार करते हैं, उसे दूर करना मुश्किल है। तलाक द्वारा छोड़े गए निशान को पूरी तरह से ठीक होने में समय लग सकता है। लेकिन जीवन चलता रहता है, इसलिए आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना होगा।

आपके जीवन में आने वाले अगले व्यक्ति को प्राप्त करने के लिए आपको अच्छे आकार में होने की आवश्यकता है। समझें कि तलाक दुनिया का अंत नहीं है। उपरोक्त कदम तलाक के बाद होने वाली भावनाओं को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं। अपनी भावनाओं को दूर करने और बेहतर बनने के लिए उनका उपयोग करें।