नार्सिसिस्ट से कैसे निपटें - लक्षणों को जानें

विषय

• प्रशंसा वह है जिसकी उन्हें हर समय आवश्यकता होती है
• आत्म-प्रशंसा की अत्यधिक भावना
• श्रेष्ठता की भावना
• वे अपनी उपलब्धियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं
• सुंदरता और शक्ति पर केंद्रित
• प्रकृति में चालाक
• ईर्ष्या की प्रवृत्ति
• आलोचना स्वीकार नहीं कर सकते

Narcissism एक ग्रीक शब्द है जिसमें स्वयं की व्यक्तिगत प्रशंसा और किसी की शारीरिक बनावट शामिल है। यह अत्यधिक आत्म-प्रेम की स्थिति है।

इसके अलावा, एक व्यक्ति जो एक संकीर्णतावादी है वह स्वार्थी है; उन्हें यह विश्वास करने के लिए सुंदर होने की आवश्यकता नहीं है कि वे हैं। इसके बजाय, वे खुद से आश्वस्त हैं कि वे सुंदर हैं और दूसरों से श्रेष्ठ हैं। एक narcissist के साथ व्यवहार करना मुश्किल हो जाता है यदि आप इन तथ्यों को उन्हें इंगित करने में सक्षम नहीं हैं। हालांकि इसे करने की तुलना में कहा जाना आसान हो सकता है, फिर भी, यह कुछ ऐसा है जिसे करने की आवश्यकता है।

एक narcissist के व्यक्तित्व लक्षण

जब खुद के लिए प्यार चरम स्तर पर पहुंच जाता है, तो संकीर्णता एक व्यक्तित्व विकार में बदल जाती है। इस सिंड्रोम से पीड़ित व्यक्ति अजीबोगरीब हरकतें करता है और उस व्यक्ति के रवैये और व्यवहार को सामान्य नहीं माना जा सकता। ऐसे लोगों के कुछ लक्षण व्यवहार को जन्म देते हैं, जिनकी पहचान होने पर, आपको एक narcissist से निपटने में मदद मिल सकती है।

यहाँ कुछ व्यवहार हैं जो एक संकीर्णतावादी व्यक्ति द्वारा प्रदर्शित किए गए हैं जिनकी चर्चा नीचे की गई है। यदि आप जानना चाहते हैं कि एक narcissist को कैसे संभालना है, तो पढ़ें:

प्रशंसा वह है जिसकी उन्हें हर समय आवश्यकता होती है

उनकी प्रशंसा की भूख अंतहीन है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह प्रशंसा केवल उनके लिए है, और वे चाहते हैं कि कोई भी उनसे ऐसी अपेक्षा न करे।

वास्तव में, यदि कभी-कभी वे वही दिल जीतने वाली तारीफ नहीं सुनते हैं तो वे क्रोधित और निराश हो जाते हैं।

साथ ही, शोध से यह भी पता चला है कि अत्यधिक प्रशंसा वास्तव में बच्चों में आत्ममुग्धता का कारण बन सकती है।

आत्म-प्रशंसा की अत्यधिक भावना

वे इस तथ्य को नहीं समझते हैं कि दूसरों के पास भी दिल होता है और हर किसी के पास कुछ मूल्य होता है। Narcissists कभी दूसरों के लिए महसूस नहीं करते; वे वास्तव में चाहते हैं कि स्वयं को दूसरों से श्रेष्ठ माना जाए।

श्रेष्ठता की भावना

चाहे उन्होंने कुछ भी हासिल किया हो या नहीं, उनमें श्रेष्ठता की एक निश्चित भावना होती है जो उन्हें हमेशा घेरे रहती है।

वे चाहते हैं कि खुद को बाकी लोगों की तुलना में एक प्रमुख स्थिति के रूप में पहचाना जाए।

वे अपनी उपलब्धियों को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं

इसके अलावा, अगर उनके पास किसी ऐसी चीज के लिए प्रतिभा है जिसने उन्हें वह हासिल करने की अनुमति दी है जो वे चाहते हैं; इसलिए इन उपलब्धियों को narcissists द्वारा हमेशा बढ़ा-चढ़ा कर पेश किया जाता है।

सुंदरता और शक्ति पर केंद्रित

सुंदरता, शक्ति, प्रतिभा, आदर्श जीवन साथी के बारे में विचारों में व्यस्तता ऐसे लोगों की एक और महत्वपूर्ण विशेषता है। कभी-कभी यह नोटिस करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि बहुत से लोग इन चीजों के प्रति आकर्षित होते हैं लेकिन जिन लोगों को एक narcissist से निपटने का अनुभव होता है, वे जानते हैं कि उनकी व्यस्तता एक अलग स्तर पर है।

प्रकृति में चालाक

वे चीजों में हेरफेर करते हैं और जो चाहते हैं उसे पाने के लिए मुश्किल तरीकों के बारे में सोचते हैं। इसके अलावा, वे अन्य लोगों का भी फायदा उठा सकते हैं, उनकी इच्छा को स्वीकार करने के लिए बहुत विनम्र और दयालु हो सकते हैं। वास्तव में, अलबामा विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन से यह भी पता चला है कि ऐसे लोग रणनीतिक रूप से अपने सहयोगियों को ईर्ष्या करने की कोशिश भी कर सकते हैं।

ईर्ष्या की प्रवृत्ति

वे हमेशा दूसरों से ईर्ष्या करते हैं और यह भी सोचते हैं कि दूसरे उनसे ईर्ष्या करते हैं क्योंकि वे दिमाग के साथ सुंदरता रखने वाले परिपूर्ण प्राणी हैं। यह एक narcissist के साथ व्यवहार करना बहुत कठिन बना देता है क्योंकि उन्हें लगता है कि लोग उन्हें पाने के लिए बाहर हैं जब वे अपनी narcissistic प्रवृत्ति को इंगित करते हैं।

आलोचना स्वीकार नहीं कर सकते

अंत में, वे अत्यधिक अहंकार के साथ उनके खिलाफ किसी भी तरह की आलोचना पर प्रतिक्रिया करते हैं (इस दिलचस्प अध्ययन की जाँच करें जो आत्मरक्षा के साथ आलोचना के संबंध के बारे में बात करता है)।

क्या आप जानते हैं कि एक और विकार है जो अहंकार और सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार दोनों का अनुकरण करता है। समानताएं और अंतर जानने के लिए देखें यह वीडियो:

एक narcissist से कैसे निपटें

एक narcissist से निपटना बहुत मुश्किल है क्योंकि वे स्वीकार नहीं करते कि वे क्या कर रहे हैं, जो एक व्यक्तित्व विकार है। इसके अलावा, जब उन्हें डॉक्टर के पास जाने के लिए कहा जाता है, तो वे गुस्से से इस पर प्रतिक्रिया दे सकते हैं क्योंकि संभावना निश्चित रूप से उनके आत्मसम्मान को ठेस पहुंचाती है। इसका परिणाम कभी-कभी, मादक द्रव्यों के सेवन में भी हो सकता है, जो एक साथी या किसी करीबी पर भारी पड़ सकता है।

फिर क्या करे? उन्हें कैसे एहसास कराया जाए कि वे narcissistic व्यक्तित्व लक्षण प्रदर्शित करते हैं?

यह बहुत जटिल नहीं है। निम्नलिखित कुछ रहस्य हैं जो हमें एक narcissist से निपटने में मदद करते हैं।

विनम्र रहें

जानना चाहते हैं कि एक मादक पति, पिता, माता, पत्नी, मित्र या भाई-बहन के साथ कैसे व्यवहार करें? उनके व्यवहार पर गुस्से में प्रतिक्रिया करने के बजाय उनसे विनम्रता से बात करना शुरू करें। सुनें कि वे क्या सोचते हैं और महसूस करते हैं और फिर धीरे-धीरे इसका समाधान ढूंढते हैं।

कभी भी उनसे लड़ें या उन्हें ऐसा कुछ भी करने के लिए मजबूर न करें जो उनकी मानसिकता के विरुद्ध हो।

उनसे सवाल करें

Narcissists हमेशा अपने रूप, उनके दृष्टिकोण और उनके समग्र व्यक्तित्व के बारे में सचेत रहते हैं, लेकिन वे दूसरों को अजीब लग सकते हैं। इसलिए हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि हम उनसे ऐसे प्रश्न पूछें जैसे, 'क्या आपने कभी सोचा है कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचेंगे?', 'क्या आप नहीं जानना चाहते कि दूसरे आपके और आपके असाधारण व्यवहार के बारे में क्या सोचते हैं?', या 'क्या आप दूसरों के सामने अपूर्ण दिखना चाहते हैं?'

इस तरह के सवाल उन्हें अपने व्यवहार के बारे में जरूर सोचने पर मजबूर कर देंगे। क्योंकि वे हमेशा अच्छा दिखना चाहते हैं, वे उन्हें बदलने की कोशिश करेंगे, लेकिन धीरे-धीरे।

यह एक narcissist से बात करने के लिए बहुत प्रभावी सुझावों में से एक है।

उनके कई प्रश्नों के लिए 'नहीं' का विकल्प चुनें

हर बार ऐसे लोगों को उनकी बातों के लिए स्वीकृति मिल जाती है, वे और खराब हो जाते हैं जो कई बार एक नशा करने वाले के साथ रहना एक कठिन काम बना देता है। उनका मानना ​​​​है कि केवल वे ही सही हैं जबकि अन्य उनके खिलाफ हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र, जो कि एक कथावाचक है, कहता है, 'क्या आपको नहीं लगता कि मैं अपने उस सहकर्मी से अधिक बुद्धिमान हूँ?'

एक कथावाचक को जवाब देने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आपका उत्तर नकारात्मक होना चाहिए। लेकिन ना कहने के अलावा, आपको एक संकीर्णतावादी व्यक्तित्व के साथ व्यवहार करते समय इसका कारण भी बताना चाहिए। अपने दोस्त को अपने आसपास के लोगों के सकारात्मक गुणों को गिनने के लिए मनाने की कोशिश करें।

दूसरों के लिए सहानुभूति विकसित करें

एक narcissist के साथ व्यवहार करते समय, उन्हें यह सिखाया जाना चाहिए कि एक सामान्य व्यक्ति होना ठीक है। उनके साथ संबंध बनाने के लिए दूसरों के लिए सहानुभूति आवश्यक है।

जब आपके सहकर्मियों, दोस्तों या भाई-बहनों के साथ संबंध अच्छे होते हैं, तो आप उनकी कंपनी में सहज महसूस करते हैं। यह आपको अपने विचार साझा करने की अनुमति भी देता है।

इसके अलावा, दूसरों को समझना महत्वपूर्ण है; एक narcissist को किसी और के जूते में चलना सीखना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक के पास जाने में कोई शर्म नहीं है

हम कौन हैं इसका उत्तर दूसरों की आंखों से देखा जाता है। हम इतने स्वार्थी और आत्म-केंद्रित हो सकते हैं कि हम अपने आस-पास के लोगों की उपस्थिति को नकार दें। इसलिए, यदि आप अपनी संकीर्णतावादी विशेषताओं को इंगित करते हैं, तो एक मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ, जिसे मादक व्यक्तित्व विकार से निपटने का सही अनुभव हो।अपनी समस्याओं पर चर्चा करें और उनसे छुटकारा पाएं।

साथ ही, यदि आपका कोई परिचित इन संकेतों को दिखा रहा है, तो हर तरह से, उन्हें सहायता प्राप्त करने का सुझाव दें, लेकिन उचित प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए, हमेशा विनम्र रहना याद रखें और एक narcissist का सामना करते समय रक्षात्मक नहीं होना चाहिए।