विषय
- स्वीकृति चुनना
- स्वीकृति बिना शर्त प्यार का बिना शर्त हिस्सा है
- रिश्ते में स्वीकृति कौशल कैसे सीखें?
- किसी ऐसे व्यक्ति को स्वीकार करना जिसके लिए वे रिश्ते में हैं
परामर्श सेवाओं की मांग करने वाले जोड़े अक्सर अपने संचार कौशल के लिए मदद मांगते हैं।
मैं उन्हें रिश्तों में स्वीकृति कौशल विकसित करना शुरू करने के लिए पुनर्निर्देशित करता हूं। प्रेमपूर्ण अंतरंग संबंधों को जो पोषित और पोषित करता है, वह निर्णय के बजाय स्वीकृति के माध्यम से संबंध बनाना सीख रहा है।
अंतर्निहित डर यह है कि मेरे लिए पर्याप्त "_______" नहीं है, जो स्वयं को या दूसरे को बदलने की कोशिश करने के लिए न्याय करने, शर्मिंदा करने, दोष देने और आलोचना करने के लिए प्रेरित करता है ताकि मेरे लिए और अधिक "_______" हो।
यह दृष्टिकोण प्यार को बढ़ाने के बजाय उसे दूर भगाता है।
एक रिश्ते में प्यार और स्वीकृति एक रिश्ते की लंबी उम्र को बढ़ाती है और एक मजबूत रिश्ता बनाती है जो किसी भी तूफान का सामना कर सकता है। सच्चा प्यार किसी को स्वीकार करना है कि वे कौन हैं।
स्वीकृति चुनना
अपने साथी की आत्म-स्वीकृति और स्वीकृति ही युद्ध को समाप्त करती है और आपको शांति के स्थान से संबंधित करने के लिए वापस लाती है। संयम और शांत आपको उन परिवर्तनों पर बातचीत करने की अनुमति देता है जो एक दूसरे के साथ हमला महसूस किए बिना आवश्यक हैं।
संबंधित होने का यह स्वीकृति और गैर-न्यायिक तरीका भी एक दूसरे से रहस्य को रोकना या रखना आसान नहीं बनाता है। मैं अपने कलाकार को सामान्य रूप से जो कुछ भी देता हूं, उसे अपने प्रामाणिक आत्म को संभालने देने का जोखिम उठाते हुए, मुझे मेरे रक्षात्मक होने के बजाय मेरी कमजोर सच्चाई पर वापस ले जाता है।
जितना अधिक हम बहुत गहरे स्तरों पर आत्म-स्वीकृति का अभ्यास करते हैं, उतना ही अधिक लचीला और सुरक्षित हम एक प्रामाणिक, सत्य और कमजोर जगह से संबंधित महसूस करते हैं।
स्वीकृति बिना शर्त प्यार का बिना शर्त हिस्सा है
स्वीकृति वास्तव में वही देगी जो न्यायाधीश या आलोचक स्वयं और रिश्ते को लाने की कोशिश कर रहे हैं।
पहला कदम अपने आप से शुरू करना है। जैसे-जैसे आप अपनी सभी भावनाओं और अपने सभी हिस्सों को आत्मसात करने और स्वयं के बुरे हिस्सों को मारने की कोशिश करने के द्वंद्व का अभ्यास करते हैं, स्वयं के अच्छे हिस्से स्वयं को दो में विभाजित करना बंद कर देते हैं और आप प्रतिकूल होने के बजाय टीम वर्क का उपयोग करना शुरू कर देते हैं।
व्यक्तिगत प्रयास की तुलना में टीम वर्क अधिक प्रभावी है। एक टीम के सदस्य के रूप में खुद को समझना अधिक सहयोग की अनुमति देता है और फिर एक जीत-जीत परिदृश्य संभव है।
रिश्ते में स्वीकृति कौशल कैसे सीखें?
यहां तीन उपाय दिए गए हैं जो आपके रिश्ते को वास्तव में सुंदर बना सकते हैं और एक मजबूत संबंध बनाने में मदद कर सकते हैं।
1. एक जोड़े के रूप में समाधान के साथ आओ
2. छोटी-छोटी बातों को छोड़ देने का अभ्यास करना
3. उस सुंदरता की सराहना करें जो रोजमर्रा की जिंदगी प्रदान करती है
जब मेरी जगह हम ले लेते हैं तो बीमारी भी ठीक हो जाती है। मैल्कॉम एक्स
रिश्ते में स्वीकृति कौशल विकसित करने के लिए और सुझावों की तलाश है? यहां अपने साथी को स्वीकार करने का तरीका बताया गया है कि वे कौन हैं।
- आपको अपने साथी के समान विश्वास प्रणाली की सदस्यता लेने की आवश्यकता नहीं है, और आप निश्चित रूप से अपने स्वयं के मूल्य प्रणाली का पालन करने के हकदार हैं। लेकिन तुम्हें चाहिए उनकी राय स्वीकार करें और सम्मानपूर्वक असहमत होना सीखें.
- एक रिश्ता एक इमर्सिव अनुभव है और आपको सीखना चाहिए अपने साथी की खामियों और खामियों को अपनाएं बिना शर्त के रूप में आप उनके सकारात्मक लक्षणों को स्वीकार करते हैं।
- अपने साथी को वह बनने के लिए मजबूर करने के लिए अपनी राय न थोपें जो आप उन्हें बनना चाहते हैं। एक सौम्य मार्गदर्शक शक्ति बनें, धैर्य और दया की जगह से काम करें. अपने मतभेदों का सम्मान करें।
- यदि उनके निर्णय आपको भ्रमित करते हैं या आप पाते हैं कि उनके साथ आपके लक्ष्यों के बीच संरेखण की कमी है, तो यह समझने की कोशिश करें कि वे कहाँ से आ रहे हैं। आपको झुकना या उनसे सहमत होने की ज़रूरत नहीं है, उनकी निर्णय लेने की क्षमता पर भरोसा रखें.
- परिपक्व बनें और अनुचित तुलना करने की गलती न करें। सबसे दर्दनाक चीज जो आप अपने साथी के साथ कर सकते हैं, वह है उनकी तुलना अपने आस-पास के लोगों या उन लोगों से करना जिनसे आप अतीत में मिले हैं। अपने साथी के व्यक्तित्व को स्वीकार करें और उसकी सराहना करें।
- अपने साथी के अतीत के पापों को दोबारा गरम न करें और उनकी सेवा करें, दिन के बाद, नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने में। क्षमा करें, जाने दें और आगे बढ़ें। क्षमा का अर्थ अपमानजनक या विषाक्त व्यवहार को सहन करना नहीं है। लेकिन अगर आपने अपने महत्वपूर्ण दूसरे को माफ करना चुना है और वे बेहतर के लिए बदल गए हैं, तो उनकी पिछली गलतियों को उनके वर्तमान को परिभाषित न करने दें।
- अपने साथी के साथ अपने समान समकक्ष के रूप में व्यवहार करें. अपने साथी को नीचा दिखाने या नीचा दिखाने से बचें और अपने जीवनसाथी के साथ लंबे समय तक चलने वाले संबंध बनाने का प्रयास करें।
- जबकि चीजों को एक साथ करने में मजा आता है, स्वीकार करें कि आप दोनों के कुछ अलग-अलग हित होंगे जिनका आप व्यक्तिगत रूप से अनुसरण करेंगे. रिश्ते में प्रत्येक व्यक्ति की इच्छाओं और हितों का सम्मान करना रिश्ते की खुशी के लिए गैर-परक्राम्य है।
किसी ऐसे व्यक्ति को स्वीकार करना जिसके लिए वे रिश्ते में हैं
प्यार स्वीकृति है और किसी को पूरी तरह और बिना शर्त प्यार करना है कि वे कौन हैं।
रिश्ते को कैसे मजबूत बनाया जाए, रिश्तों में आमूल-चूल स्वीकृति एक रिश्ते में सम्मान, प्यार, देखभाल और विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। रिश्ते में स्वीकृति कौशल विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने साथी के बड़े या छोटे मील के पत्थर पर गर्व करें।
सार्वजनिक रूप से उनकी जीत को पहचानें, उनकी यात्रा की कठिनाइयों को स्वीकार करें, और उनके व्यक्तित्व, मुस्कान, विचारशीलता, करुणा और कई अन्य चीजों पर उनकी प्रशंसा करें जो उन्हें विशेष बनाती हैं।
अपने साथी की खामियों पर ध्यान केंद्रित न करके और उन्हें स्वीकार करना सीखें कि वे किसके रिश्ते में हैं, आप उनके सबसे कठिन दिनों में वास्तविक खुशी लाएंगे, उन्हें एक बेहतर इंसान के रूप में विकसित होने के लिए प्रेरित करेंगे।
अपने आप को स्वीकार करना, आत्म-करुणा का अभ्यास करना और अपने जीवन में अपने साथी के प्रति कृतज्ञता व्यक्त करना कि वे कौन हैं और कौन नहीं हैं, आपके रिश्ते की गतिशीलता को सशक्त बनाएंगे। अपने रिश्ते को दो बराबर की सच्ची साझेदारी के रूप में देखना याद रखें।
मैं दोनों व्यक्तियों को मजबूत करने के लिए ईएमडीआर, एनएलपी, ध्यान, सांस लेने और प्रेरक साक्षात्कार के साथ काम करता हूं ताकि संबंध पूरी तरह से बदल सकें। खुद से प्यार करना सीखें और एक-दूसरे को बदलने की कोशिश करने के बजाय अपने पार्टनर को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं।