विषय
- बेवफाई और आपकी भावनाएं
- उपचार पर ध्यान दें
- कुछ दृष्टिकोण प्राप्त करें
- पेशेवरों में लाओ
- बेवफाई खोलना
- डर रहेगा
- आत्म-पोषण की उपेक्षा न करें
- भविष्य पर नजर रखें
बेवफाई सबसे दर्दनाक घटनाओं में से एक है जो एक शादी में हो सकती है।
यह उन बंधनों पर सवाल उठाता है जिन पर आपका संघ आधारित है: विश्वास, सम्मान, ईमानदारी, और अनन्य प्रेम जिसका वादा किया जाता है जब दो लोग कहते हैं "मैं करता हूं।"
कोई आश्चर्य नहीं कि बेवफाई अक्सर तलाक की ओर ले जाती है।
यदि यह आपकी स्थिति है, तो यहां कुछ महत्वपूर्ण बिंदु दिए गए हैं जिन पर आपको विचार करना चाहिए क्योंकि आप मूल्यांकन करते हैं कि आपको विवाह में रहना चाहिए या नहीं या तलाक के लिए दाखिल करने की दिशा में आगे बढ़ना चाहिए।
बेवफाई और आपकी भावनाएं
आपका जीवनसाथी बेवफा रहा है।
तत्काल बाद में, आप भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला को महसूस कर सकते हैं: दु: ख, अविश्वास, असत्य की भावना, क्रोध से असहनीय उदासी, बदला लेने के लिए मिजाज, जो आपने सोचा था कि आप अपने साथी के बारे में जानते थे।
ये सभी सामान्य हैं और जब आप इस खबर को संसाधित करते हैं कि आपका साथी बेवफा था, तो आप उन्हें काफी समय तक महसूस करने की उम्मीद कर सकते हैं। जब आप ऐसा महसूस कर रहे हों तो कोई बड़ा फैसला न लें। आप अपने दिमाग के सही ढंग से काम करने पर भरोसा नहीं कर सकते हैं और आप कुछ ऐसा कर सकते हैं जिसका आपको बाद में पछतावा होगा।
इस नाजुक समय में अपना ख्याल रखें: गहरी सांस लें। भरोसेमंद दोस्तों तक पहुंचें और उन्हें आपकी देखभाल करने दें।
यदि आप काम से कुछ समय निकालने की व्यवस्था कर सकते हैं, तो ऐसा करें। (या, यदि यह आपके मन को बेवफाई से दूर रखने में मददगार है, तो अपना काम और दैनिक दिनचर्या जारी रखें।)
जैसे ही आप भावनाओं के उस बंडल के माध्यम से अपना काम करते हैं, कुछ चीजें स्पष्ट होने लगेंगी:
उपचार पर ध्यान दें
सबसे पहले, अपने आप को बताएं कि आप जो भी निर्णय लेते हैं - तलाक के लिए या नहीं - आप इस स्थिति से एक संपूर्ण, पूर्ण और मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति बनना चाहते हैं। आप अपने दिमाग को अपने उपचार पर केंद्रित रखना चाहते हैं।
कुछ दृष्टिकोण प्राप्त करें
जब आप अपने साथी के धोखे के बारे में जागरूक हो जाते हैं, तो अपने आप से यह कहना स्वाभाविक है कि यह सबसे बुरी चीज है जो आपके साथ कभी भी हो सकती है। अंदाज़ा लगाओ? यह नहीं है। इससे भी बदतर यह होगा कि एक ऐसे साथी के साथ वर्षों तक रहना होगा जिसने छल-कपट का अभ्यास किया हो, अपने धोखाधड़ी के तरीकों को छिपाया हो और न केवल आपके साथ बल्कि किसी अन्य व्यक्ति या व्यक्तियों के साथ सो रहा हो।
दशकों बाद इसका पता लगाने के बजाय, कम से कम अब आप जानते हैं कि आप किसके साथ काम कर रहे हैं।
पेशेवरों में लाओ
जैसा कि आप अपने विकल्पों पर विचार करते हैं - रहें या जाएं - विशेषज्ञों तक पहुंचें।
ज़रूर, आपके दोस्त और परिवार बहुत अच्छे साउंडिंग बोर्ड हैं और वे आपके लिए हैं, लेकिन वे सलाह के लिए जाने के लिए आदर्श व्यक्ति नहीं हैं। वे आपके जीवनसाथी से नफरत कर सकते हैं और आगे बढ़ने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में पक्षपाती राय पेश कर सकते हैं। वे पूरी तरह से तलाक विरोधी हो सकते हैं और उनकी सलाह को भी पक्षपाती बना सकते हैं।
इस समय आपको एक मैरिज काउंसलर की जरूरत है; कोई ऐसा व्यक्ति जिसके साथ आप बैठ सकते हैं और अपनी सभी भावनाओं, प्रश्नों और चिंताओं को दूर कर सकते हैं और जिसके पास सुरक्षित और गोपनीय वातावरण में उन्हें अनपैक करने में आपकी मदद करने के लिए पेशेवर कौशल है।
उन्होंने यह सब देखा है और आपको सबसे अच्छा मार्गदर्शन और भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकते हैं ताकि आप अपने भविष्य के लिए उस निर्णय के प्रभाव के सभी कोणों पर विचार करते हुए अपने लिए एक अच्छा निर्णय ले सकें।
बेवफाई खोलना
अपने सलाहकार के साथ काम करते समय, आप बेवफाई के विभिन्न पहलुओं की जांच करना चाहेंगे।
जब आप सुलह या तलाक का निर्णय लेते हैं तो यह मददगार होगा। पूछने के लिए अच्छे प्रश्न शामिल हैं: क्या यह पहली बार था जब वह बेवफा था? क्या यह वन-नाइट स्टैंड था या कुछ दीर्घकालिक? क्या उसने अपनी मर्जी से धोखाधड़ी का खुलासा किया, या वह पकड़ा गया?
क्या शादी में कुछ ऐसा था जो बेवफाई का कारण बना, या यह एक व्यक्तित्व विशेषता (यौन व्यसन, मजबूरी, रोमांच की तलाश) से अधिक था?
डर रहेगा
जब आप अपने सामने दो रास्तों की जांच करेंगे- तलाक या शादीशुदा रहना- तो आपको भी कुछ डर महसूस होगा। यह सामान्य है; यह आपका दिमाग है जो आपको स्थिति के प्रति चौकस रहने के लिए प्रेरित कर रहा है।
उस डर को तोड़ दो। रहने में क्या डर लगता है: क्या वह इसे फिर से करेगा? डर है कि आप कभी भी विश्वास का पुनर्निर्माण नहीं कर पाएंगे? तलाक से क्या डरता है: फिर से सिंगल होना? वित्तीय बोझ? बिना साथी के बच्चों की परवरिश? अपने दम पर जीवन को नेविगेट करना सीखना है?
ये सभी वैध चिंताएं हैं और जिनका आप मूल्यांकन करने में कुछ समय बिताना चाहेंगे, क्योंकि वे आपको सही निर्णय की ओर ले जाएंगे।
आत्म-पोषण की उपेक्षा न करें
जैसा कि आप निर्णय लेने की प्रक्रिया के माध्यम से काम करते हैं, एक चीज है जिसे आपको सबसे आगे रखना चाहिए: स्वयं.
आत्म-देखभाल के माध्यम से खुद का सम्मान करें। ये काले दिन हैं, निश्चित रूप से, लेकिन आप खुद को प्राथमिकता देकर इनसे आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं।
आपने शायद विवाहित होने पर ऐसा करने की उपेक्षा की; हो सकता है कि आप दूसरों के कल्याण को अपने से पहले रखते हैं। अब समय उन चीजों को करने का है जो आपने तब नहीं किया जब आप अपने जीवनसाथी की देखभाल करने में बहुत व्यस्त थे।
ध्यान का समय। व्यायाम का समय। अपनी अलमारी को तरोताजा करने और सुंदर और स्त्री महसूस करने के लिए थोड़ी खरीदारी का समय। नेटफ्लिक्स पर आप जो देखना चाहते हैं उसे देखने का समय आ गया है। जो कुछ भी आपको याद दिलाता है कि आप सोने के लायक हैं।
भविष्य पर नजर रखें
आप जो भी निर्णय लें, विश्वास करें कि वह निर्णय सही है।
एक रास्ता चुनें और आशा और सकारात्मकता के साथ आगे बढ़ें। यदि आप तलाक का फैसला करते हैं, तो इसे अपने आप को देखभाल करने के तरीके के रूप में देखें, अपने आप को एक ऐसे साथी से मुक्त करें जिसने विश्वास के बंधन को तोड़ा है।
अपने आप से कहें कि आप फिर से प्यार करेंगे, और इस बार किसी योग्य व्यक्ति के साथ और वह सब जो आप एक रिश्ते में लाते हैं।