विषय
- भावनात्मक शोषण 101
- भावनात्मक शोषण क्या है और क्या नहीं?
- भावनात्मक शोषण के बुनियादी प्रकार
- · अस्वीकृति
- · भावनात्मक आक्रामकता और मौखिक दुर्व्यवहार
- · एकांत
- · आपको दीवाना बनाना
कुछ प्रकार के भावनात्मक शोषण होते हैं, और ये सभी पीड़ित के लिए समान रूप से हानिकारक होते हैं, बल्कि समग्र रूप से रिश्ते के लिए भी हानिकारक होते हैं। भावनात्मक शोषण मनोवैज्ञानिक शोषण का एक रूप है, और, शारीरिक शोषण के विपरीत, यह बहुत अधिक सूक्ष्म और पहचानने में अधिक कठिन है। खासतौर पर पीड़िता के लिए। लेकिन, दुर्व्यवहार करने वाले को संदेह का लाभ देने के लिए, वे अक्सर खुद नहीं जानते कि वे क्या कर रहे हैं। यह लेख आपको दिखाएगा कि भावनात्मक दुर्व्यवहार क्या है, और जब आप इसे देखते हैं तो इससे कैसे निपटें।
भावनात्मक शोषण 101
शिकार और दुर्व्यवहार करने वाले दोनों के लिए भावनात्मक शोषण रडार के नीचे जाने का कारण संक्षेप में निम्नानुसार रखा जा सकता है - इस तरह की गतिशीलता में शामिल होने वाले अधिकांश लोग अपने पूरे जीवन के लिए ऐसा करते रहे हैं। दूसरे शब्दों में, यह एक आजीवन पैटर्न है जो बहुत पहले होना चाहिए था।
अधिकांश अपराधी और भावनात्मक शोषण के शिकार इस तरह की बातचीत में डूबे हुए हैं, इसलिए यह स्वाभाविक रूप से उनके लिए आता है।
लेकिन उन लोगों के लिए भी जो अपमानजनक घरों में नहीं पले-बढ़े, भावनात्मक शोषण उनके जीवन में घुसकर उनकी जान ले सकता है। भावनात्मक शोषण के अधिकांश मामले धीरे-धीरे शुरू होते हैं, और दुर्व्यवहार करने वाला धीरे-धीरे पीड़ित के चारों ओर जहरीला जाल बना लेता है। भावनात्मक शोषण नियंत्रण के बारे में है, और दुर्व्यवहार करने वाला इसे पूरी तरह से पीड़ित को उत्तरोत्तर किसी से अलग करता है जो स्थिति पर अपनी शक्ति को खतरे में डाल सकता है।
हम कहते हैं "उसका"। अधिकांश लोग कल्पना करते हैं कि एक पुरुष एक महिला को गाली देता है जब वे "दुर्व्यवहार" शब्द सुनते हैं। और यद्यपि घरेलू हिंसा के कुछ रूप, जैसे कि शारीरिक शोषण, आमतौर पर पुरुषों द्वारा किए जाते हैं, भावनात्मक शोषण कमोबेश समान रूप से वितरित किया जाता है लिंगों के बीच. महिलाएं अभी भी पुरुषों की तुलना में अधिक बार शिकार होती हैं, लेकिन, हमें इस तथ्य की भी अवहेलना नहीं करनी चाहिए कि पुरुष केवल दुर्व्यवहार की रिपोर्ट नहीं करेंगे, इसलिए संख्या हमारे विचार से कहीं अधिक हो सकती है।
भावनात्मक शोषण क्या है और क्या नहीं?
भावनात्मक शोषण के कई रूप हैं, और वे लगभग हमेशा बहुत ही संबंध-विशिष्ट होते हैं। जैसे हर शादी एक बेहद जटिल मामला है, वैसे ही दुर्व्यवहार भी है। आमतौर पर कुछ अपमान और दुर्व्यवहार के रूप होते हैं जो केवल शामिल जोड़े के लिए सार्थक होते हैं जबकि कोई और यह नहीं पहचान सकता कि कुछ भी हो रहा है। यह एक तरह से अंदरुनी गाली है, जैसे अंदर के चुटकुले हैं।
लेकिन, भावनात्मक शोषण के कई रूप भी हैं जिन्हें सामान्य श्रेणी माना जा सकता है। यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आप भावनात्मक शोषण के शिकार हैं, तो आप निम्नलिखित अनुभाग में जो पढ़ेंगे, वह शायद घंटी बजाएगा। जैसे ही आप यह सोच रहे हैं, आप शायद हैं।
हालांकि, हर भावनात्मक विस्फोट को भावनात्मक शोषण का लेबल देने से भी सावधान रहें।
दूसरे शब्दों में, अपने जीवनसाथी को अपशब्द कहने में जल्दबाजी न करें, जैसे ही वे आप पर आवाज उठाते हैं, भावनात्मक रूप से पीछे हटते हैं, या आपकी आलोचना करते हैं। यह सब सामान्य है, यह इस बात का संकेत है कि हम सब इंसान हैं। केवल एक रोबोट कभी भावुक नहीं होता। आलोचना को बहुत ही उचित ठहराया जा सकता है। और हम सभी को बस समय-समय पर किसी न किसी से दूर रहने की जरूरत है।
भावनात्मक शोषण के बुनियादी प्रकार
· अस्वीकृति
भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्तों में, यह सब नियंत्रण और शक्ति के बारे में है। दूसरा दुर्व्यवहार करने वाले को पता चलता है कि आप उनके शिकार हो गए हैं, वे अस्वीकृति को अपने हथियार के रूप में पेश करने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस करेंगे, जिससे आप उन्हें प्रसन्न करने के लिए और भी अधिक चिंतित हो जाएंगे। वे आपको अनदेखा कर सकते हैं, वापस ले सकते हैं, या सीधे तौर पर आपको अस्वीकार कर सकते हैं। वे ऐसा केवल उस सीमा तक करेंगे जहां तक आप उनकी अतार्किक जरूरतों को पूरा करने के लिए तैयार हैं। जैसे ही आप संकेत दिखाते हैं कि वे सीमा पार कर रहे हैं, वे रणनीति बदल देंगे।
· भावनात्मक आक्रामकता और मौखिक दुर्व्यवहार
ये भावनात्मक शोषण के काफी सामान्य रूप हैं। यह सूक्ष्म संकेतों से लेकर है कि आप उतने परिपूर्ण नहीं हैं जितना वे चाहेंगे कि आप अपने रास्ते में अपमान और गालियों का तूफान बनें। वे आपको नीचा दिखाने के लिए हर अवसर का उपयोग करेंगे और धीरे-धीरे आपके आत्मसम्मान को छीन लेंगे - आपको उनसे दूर होने की आवश्यकता होगी, इसलिए उन्हें इससे छुटकारा पाना होगा।
· एकांत
एक भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाला धीरे-धीरे आपको अपने दोस्तों, परिवार और किसी भी सामाजिक जीवन से दूर कर देगा। वे इसे चुपके से करते हैं, आपको विश्वास दिलाते हैं कि आपके मित्र और परिवार अच्छे नहीं हैं और वास्तव में आपसे प्यार नहीं करते हैं, या हर सामाजिक सभा (या आपके घर के रास्ते में समय) को एक जीवित नरक बनाने के तरीके खोजते हैं। इसलिए, हर किसी को देखना बंद करना आसान हो जाता है।
· आपको दीवाना बनाना
एक भावनात्मक दुर्व्यवहार करने वाला कई हथकंडे अपनाएगा, जिससे आप अपने बारे में जो कुछ भी सोचते हैं, अपनी धारणा, अपने दृष्टिकोण, अपने विश्वासों पर संदेह करेंगे। वे आपको घटनाओं के बारे में याद करने पर भी संदेह करेंगे। आपको लगने लगेगा कि आप अपना दिमाग खो रहे हैं। लेकिन तुम नहीं हो। और आपको जल्द से जल्द भाग जाना चाहिए!