विषय
- अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करें
- घर पर छाप अनुशासन
- अपने तनाव से आसानी से जूझना
- नींद का कम महत्व
- आजादी का जश्न
क्या आपने कभी सोचा है कि अगर कहीं कोई स्कूल या विश्वविद्यालय है तो आप पेरेंटिंग में मास्टर्स कोर्स कर सकते हैं और अपने पेरेंटिंग कौशल में महारत हासिल कर सकते हैं? जब आप अच्छे पालन-पोषण के कौशल से लैस होंगे तो जीवन इतना आसान हो जाएगा, है ना? अच्छी पेरेंटिंग परिभाषा के अनुसार, आप अपने बच्चे के भावनात्मक, मानसिक, शारीरिक और बौद्धिक विकास और शैशवावस्था से वयस्कता तक विकास का समर्थन करने के लिए जिम्मेदार हैं।
हममें से अधिकांश लोगों ने वहां के सबसे अच्छे माता-पिता बनने की आकांक्षा की है - शांत, संरक्षक, एक दोस्त, और दयालु और महत्वाकांक्षी बच्चों के लिए एक आदर्श। हमारे माता-पिता को अच्छे पालन-पोषण कौशल के बारे में जानने के लिए कभी भी इस तरह का कोर्स नहीं करना पड़ा और हम जानते हैं कि उन्होंने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया है। यह, अपने सार में, पालन-पोषण का सार है - हम जो सबसे अच्छा कर सकते हैं, वह कर रहे हैं।
बेशक, सूचना और इंटरनेट के इस युग में, हम पेरेंटिंग की बहुत अधिक शैलियों और विभिन्न पेरेंटिंग कौशल के संपर्क में हैं।
थोड़े से शोध के साथ, हम खुद को पेरेंटिंग कौशल विकसित करने के बारे में अधिक से अधिक जानकारी से घिरे हुए पाते हैं।तो हम कैसे जानते हैं कि बच्चे के माता-पिता का सबसे अच्छा तरीका क्या है? संक्षेप में, हम नहीं। जब तक आपका बच्चा स्वस्थ, खुश और खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनने के लिए प्रेरित होता है, तब तक आपने इसे कवर कर लिया है। हालाँकि, हम पाँच अच्छे पेरेंटिंग कौशल को उजागर करना चाहते हैं जिन्हें आप मजबूत करना चाहते हैं।
अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करें
वाद-विवाद से बच्चे का मन विचलित होता है। शोध साबित करते हैं कि बच्चे लंबे समय तक खुश और अधिक सफल होते हैं जब वे कम-संघर्ष वाले घर से आते हैं।
तलाक और संघर्ष आपके बच्चों में कई नकारात्मक तरीकों से प्रकट हो सकते हैं, खासकर चिंता, क्रोध, सदमे और अविश्वास के माध्यम से।
सबसे पसंदीदा टीवी हस्तियों में से एक, डॉ फिल, एक उच्च-संघर्ष वाले घर में पीड़ित बच्चों के बारे में बात करते हैं। वह अपने शो में बार-बार कहते हैं कि बच्चों की परवरिश के उनके दो नियम हैं। एक, उन पर उन स्थितियों का बोझ न डालें जिन्हें वे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और दूसरा, उन्हें वयस्क मुद्दों से निपटने के लिए न कहें। वह यह बात उन माता-पिता से कहते हैं जो अपने बच्चों को उनके संघर्षों में लगातार शामिल करते हैं। अच्छे माता-पिता के गुणों में से एक यह है कि वे अपने बच्चों को स्वस्थ और सुखी रखें।
हमारे बच्चों का दिमाग अधिक कमजोर होता है और वे लगातार उन लोगों द्वारा ढाले जाते हैं जिनसे वे खुद को घेरते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता के रूप में, आप एक प्यार भरा, देखभाल करने वाला वातावरण बनाने की पूरी कोशिश करें।
एक दूसरे के प्रति दयालुता, शिष्टता, भावनात्मक समर्थन के इशारे न केवल आपके रिश्ते के लिए स्वस्थ हैं, आपका बच्चा भी आपसे सीख रहा है। अच्छे पालन-पोषण कौशल के संकेतों में से एक है अपने जीवनसाथी के प्रति स्नेह, गर्मजोशी और दया का विस्तार करना, ताकि आपके बच्चे भी अपने माता-पिता को देखकर अपने व्यवहार का अनुकरण कर सकें।
घर पर छाप अनुशासन
घर के साधारण काम अंततः आपके बच्चों को एक वयस्क के रूप में सहयोगी टीम गतिविधियों में बेहतर प्रदर्शन करने में मदद करते हैं।
केवल अपने घरों में काम करने का एक शिष्य होने से मेहनती बच्चों को सफल और खुश वयस्कों में बदल दिया जा सकता है। परिवार के प्रत्येक सदस्य को घर के कामों की जिम्मेदारी उठानी होती है और यह सुनिश्चित करना होता है कि हर कोई इसे पूरा करे।
यह न केवल एक परिवार के रूप में आपके बंधन को मजबूत करता है बल्कि आप अपने बच्चों को जिम्मेदार, स्वतंत्र इंसान बनने के लिए भी बड़ा कर रहे हैं।
जूली लिथकॉट-हैम्स, के लेखक एक वयस्क को कैसे बढ़ाएं, कहते हैं, "यदि बच्चे व्यंजन नहीं कर रहे हैं, तो इसका मतलब है कि कोई और उनके लिए ऐसा कर रहा है। और इसलिए वे न केवल काम से, बल्कि यह सीखने से भी छूट जाते हैं कि काम करना है और हममें से प्रत्येक को समग्र की बेहतरी के लिए योगदान देना चाहिए।"
अपने बच्चे को अपनी प्लेट धोते हुए या रात के खाने के लिए टेबल सेट करते हुए देखना मुश्किल हो सकता है। हालाँकि, आपका बच्चा एक नाजुक फूल नहीं है, बल्कि एक मजबूत पौधा है जो एक पेड़ के रूप में विकसित होने की प्रतीक्षा कर रहा है। उन्हें कम उम्र में जवाबदेही और जिम्मेदारी सिखाना उन्हें एक वयस्क के रूप में जीवन के लिए तैयार करता है।
अपने तनाव से आसानी से जूझना
जीवन हमेशा आप पर कर्व बॉल फेंकता रहेगा।
माता-पिता के रूप में, यह आपका कर्तव्य है कि आप उनके साथ खुलकर व्यवहार करें और अपने बच्चे के लिए एक उदाहरण स्थापित करें। तनाव स्वास्थ्य, आपके काम, बच्चों की शिक्षा, वित्तीय, या घर पर अनसुलझे संघर्षों से भिन्न हो सकते हैं। पेरेंटिंग अपने आप में काफी तनावपूर्ण होता है। यदि तनाव को सावधानी से नहीं संभाला जाता है, तो यह न केवल आपकी मानसिक स्थिरता को प्रभावित करेगा बल्कि आपके बच्चों को भी प्रभावित करेगा।
तनाव छानने की दिशा में सक्रिय कदम उठाकर अपने आप को एक स्पष्ट दिमाग देना महत्वपूर्ण है।
ऐसा करने का एक तरीका कुछ समय के लिए नकारात्मक ट्रिगर्स से बाहर निकलना है। यह समाचार, असभ्य लोग, शोर-शराबे वाली जगहें, प्रदूषण आदि हो सकते हैं। इसका मतलब यह भी है कि अपने आप को कुछ ढीला करना। अक्सर आप अपने खुद के सबसे खराब आलोचक होते हैं।
छोटी समय सीमा पर काम करके और जितना आप संभाल सकते हैं उससे अधिक लेते हुए, आप विफलता के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं। इस प्रकार के व्यवहार आपके तनाव के स्तर को बढ़ाते हैं और न केवल आप बल्कि आपके बच्चे को भी प्रभावित करते हैं।
नींद का कम महत्व
काम के माध्यम से अनुशासन को आत्मसात करने और तनाव से जूझने की बात करते हुए, कोई अपने जीवन में नींद के महत्व के बारे में बात करने से नहीं बच सकता।
वयस्कों के रूप में, हम जानते हैं कि एक अच्छी नींद अगले दिन आपकी उत्पादकता में क्या अंतर ला सकती है। लेकिन तमाम तनावों, डेडलाइन्स, स्कूल प्रोजेक्ट्स, घर की गंदगी के बीच क्या हम समय निकालकर अपने जीवन में, खासकर बच्चों के लिए, नींद की शुद्धता को स्थापित कर रहे हैं? नींद की कमी न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बल्कि बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को भी बहुत नुकसान पहुंचा सकती है।
नींद की कमी कई कारकों के कारण हो सकती है और इसलिए, माता-पिता के रूप में यह महत्वपूर्ण है कि वे आपके बच्चे के सोने के व्यवहार की निगरानी में सक्रिय भूमिका निभाएं। नींद की कमी के कुछ कारणों में नींद संबंधी विकार, तनाव, एक असहज गद्दे, बहुत अधिक स्क्रीन समय, अवसाद आदि हैं।
यह खराब नींद कार्यक्रम जैसी छोटी समस्याएं भी हो सकती हैं। माता-पिता अपने और अपने बच्चों के लिए लगातार नींद कार्यक्रम बनाने के लिए नेक्टर के स्लीप कैलकुलेटर जैसे उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं।
आजादी का जश्न
माता-पिता के रूप में, आपके बच्चे की गतिविधियों पर बारीकी से नजर रखना स्वाभाविक है। यदि आवश्यक हो, तो आप जीवन को आसान बनाने के लिए उनके लिए सब कुछ करने में कोई आपत्ति नहीं करेंगे। इस अवधारणा को हेलीकॉप्टर पेरेंटिंग कहा जाता है।
यह तब होता है जब माता-पिता न केवल दबंग बन जाते हैं, बल्कि एक विशाल गद्दी बन जाते हैं, जहां बच्चे आपके द्वारा कृत्रिम रूप से बनाए गए आराम क्षेत्र में अधिक से अधिक फंस जाते हैं।
हेलीकॉप्टर पालन-पोषण उनके बच्चे में इस वृद्धि में बाधा डाल सकता है, जिससे वे कम सामाजिक रूप से अपने समग्र कल्याण में बाधा डाल सकते हैं। अपने बच्चों को उम्र-उपयुक्त विकल्प चुनने दें, उन्हें असफल होने दें, उन्हें उनकी पसंद के परिणामों से निपटने दें, केवल आपको एक बेहतर माता-पिता और उन्हें अधिक जिम्मेदार और स्वतंत्र प्राणी बनाते हैं।
कभी-कभी, स्मूथिंग की तुलना में जाने देना एक बेहतर पेरेंटिंग कौशल है।