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रेनी और कार्ल मेरे सोफे पर बैठे, शिकायत करते रहे, जैसा कि वे अक्सर करते थे, उनके नवीनतम संघर्ष में दूसरे की भूमिका के बारे में। शायद इसका संबंध कपड़े धोने से था...शायद इसका संबंध बर्तनों से था।
जिस लहजे में उन्होंने बात की, उससे जो स्पष्ट था, वह यह था कि मैं रेफरी, जज और मध्यस्थ की भूमिका निभाना चाहता था।
इसके बजाय, मैंने रेनी द्वारा उसके और उसके पति के बीच एक शारीरिक अवरोध पैदा करने के लिए एक सोफे के तकिए के उपयोग की ओर इशारा किया।
अपनी-अपनी जाँघों के बीच का छोटा, भूरा तकिया एक रेगिस्तानी मैदान में पहाड़ की तरह खड़ा था और उतना ही दुर्गम था।
मैं अपने मुवक्किलों के कठिन दैनिक संघर्षों के प्रति असंवेदनशील नहीं था। लेकिन घरेलू श्रम पर साप्ताहिक विवाद की तुलना में तकिए का प्रतीकवाद निश्चित रूप से उनके वैवाहिक रोग को अधिक प्रतिबिंबित करता था।
भावनात्मक अंतरंगता
क्या आपने कभी अपने और अपने मंगेतर के बीच एक शारीरिक, अस्पष्ट दूरी को महसूस किया है, या अपने साथी की आँखों में देखा है, यह सोचकर कि उनके पीछे कौन से विचार और भावनाएँ हैं?
बेहतर अभी तक, क्या आपने कभी अपने साथी की जिज्ञासु निगाहों से परहेज किया है, इस डर से कि जिन विचारों और भावनाओं को आपने अंदर रखा है, वे प्रकट हो जाएंगे?
ये सभी संकेत हैं कि आपका मिलन कमी से पीड़ित हो सकता है शादी में भावनात्मक अंतरंगता या भावनात्मक अंतरंगता की चुनौतियां तुम्हारी शादी पर अत्याचार कर रहे हैं।
भावनात्मक अंतरंगता शैली = "फ़ॉन्ट-वेट: 400;"> को अपने साथी के साथ अपने अंतरतम विचारों और भावनाओं को सक्रिय रूप से साझा करने के रूप में वर्णित किया जा सकता है, इस तरह एक दूसरे की गहरी समझ स्थापित करता है, इस प्रकार निकटता और जुड़ाव की भावना को मजबूत करता है।
इसके बारे में सोचें कि आप अपने अनुभवों, अपने जुनून, अपनी इच्छाओं, और अपने आप के बिल्कुल सही हिस्सों के बारे में निर्णय के डर के बिना भावनात्मक रूप से नग्न हो जाते हैं, और आराम इस तरह के खुलेपन को खड़ा कर सकता है।
भेद्यता का यह स्तर भयानक हो सकता है, और कई लोगों के लिए पंगु भी हो सकता है, लेकिन यह एक प्रेमपूर्ण, भरोसेमंद और स्वस्थ संबंधों के लिए एक आवश्यक घटक है।
निर्माण, रखरखाव और यहां तक कि भावनात्मक अंतरंगता विकसित करना आपके रिश्ते में कई कारणों से बहुत महत्वपूर्ण है:
- यह प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए एक जोड़े की क्षमता को बढ़ा सकता है;
- यह अपरिहार्य जीवन तनावों का सामना करने में लचीलापन बढ़ा सकता है;
- यह वैनिला, दिनचर्या और सांसारिक गतिविधियों में मज़ा और रोमांच की भावना लौटा सकता है;
- और यह रोमांटिक जुड़ाव की साझा इच्छा को बढ़ावा दे सकता है।
रोमांटिक सगाई के बारे में अंतिम बिंदु MAJOR है। कई जोड़े इस बात से अनजान हैं कि शारीरिक अंतरंगता के साथ उनके संघर्ष का स्रोत भावनात्मक अंतरंगता के साथ उनकी कठिनाइयों में है।
क्या आपको ज़ानना है एक रिश्ते में भावनात्मक अंतरंगता कैसा महसूस होता है? क्या आप बेडरूम में चीजों को मसाला देना चाहेंगे, या कम से कम एक खोए हुए कनेक्शन को फिर से स्थापित करना चाहेंगे?, और क्या हैं अपने साथी के साथ भावनात्मक अंतरंगता में सुधार करने के लिए कदम?
यहाँ कुछ टेकअवे हैं अपने पति के साथ अंतरंगता कैसे बनाएं या पत्नी और उस भावनात्मक बंधन को मजबूत करना!
बेहतर भावनात्मक अंतरंगता बनाने के लिए तीन वी
रिश्तों को स्थापित करने, विकसित करने और बनाए रखने के लिए बहुत अधिक भावनात्मक पूंजी की आवश्यकता होती है।
जितना अधिक आप अपने रिश्ते में भावनात्मक रूप से निवेश करें, आपके पास एक स्वस्थ और सफल अनुभव होने की संभावना जितनी अधिक होगी, और उस निवेश को अक्सर एक सरल, फिर भी अक्सर कमी वाले तत्व: प्रयास के माध्यम से प्रदर्शित किया जाता है।
इसके कई कारण हैं कि क्यों एक या दोनों साथी अपने रिश्ते के लिए पर्याप्त या उचित मात्रा में प्रयास नहीं करते हैं (यहां सूचीबद्ध करने के लिए बहुत सारे), लेकिन परिणामी, अवरुद्ध भावनात्मक बंधन समान है।
मूल्य
प्रयास कई कारकों के माध्यम से प्रदर्शित होता है, जिनमें शामिल हैं: वह समय और तरीका जिसमें आप अपने साथी के साथ बिताते हैं; अपने साथी की प्रेम भाषा से मिलने के आपके प्रयास; और आध्यात्मिक अंतरंगता और बौद्धिक अंतरंगता दोनों की आपकी निरंतर खेती।
प्रयास, भावना के विपरीत, नकली नहीं हो सकता; इसे केवल देखा जा सकता है। आपका प्रयास और भावनात्मक निवेश यह इस बात का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब है कि आप वास्तव में अपने रिश्ते को कितना महत्व देते हैं।
मान्यकरण
अपने साथी की पुष्टि करना साथी को यह बताना है कि हम समझते हैं कि वह क्या कह रहा है या महसूस कर रहा है।
यह चीजों को उनके दृष्टिकोण से देखने के बारे में है, भले ही हम समान दृष्टिकोण साझा न करें; क्योंकि यह उनकी सच्चाई है, और हम केवल यह दिखा रहे हैं कि हम मानते हैं कि वे इसे मानते हैं। जैसे, सहानुभूति सत्यापन का एक मूलभूत घटक है।
एक भावनात्मक बंधन को सक्रिय करने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है कि आप अपने साथी की बात सुनें, बिना उपहास या निर्णय के, और उन्हें यह दिखाने के लिए कि आप वास्तव में सुनते हैं कि वे किसी विशेष विषय पर कहाँ से आ रहे हैं।
यह संचार की कुंजी है। जब आप अपने साथी द्वारा सुने और समझे जाने का अनुभव करते हैं, तो यह अधिक भरोसेमंद और खुले रिश्ते का द्वार खोलता है। आप स्वाभाविक रूप से करीब महसूस करने लगते हैं क्योंकि सुनना देखभाल की एक असाधारण अभिव्यक्ति है।
भेद्यता
मान्यता प्राप्त करने के लिए, पहले साथी में से एक को अपने विचारों और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए पर्याप्त रूप से कमजोर होना चाहिए।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया था, यह एक भयानक प्रयास हो सकता है, जो पिछले आघात, चोट, और एक से भरा हुआ है भावनात्मक सुरक्षा की कमी।
संवेदनशील होने की अनिच्छा भावनात्मक अंतरंगता को बढ़ाने, भावनाओं, विचारों और अनुभवों की एक विस्तृत श्रृंखला को साझा करने को सीमित करने के लिए एक प्रमुख बाधा हो सकती है, और यदि आपका लक्ष्य अपने साथी के करीब महसूस करना है तो इसे संबोधित किया जाना चाहिए।
कमजोर होना सीखने का एक तरीका यह है कि पहले पिछले दुखों और आघातों से उबरने के लिए आवश्यक कदम उठाए जाएं।
उन पुराने घावों के अभी भी खुले होने के कारण, एक संभावित पुन: चोट लगने का जोखिम बहुत बड़ा लग सकता है।
इसलिए, अपने साथी को यह समझने का अवसर देने के लिए कि आप एक बार कौन थे, आप कौन हैं, और आपके बनने की संभावना क्या है, उन घावों को ध्यान से अभी तक जानबूझकर करना आवश्यक है।
समान महत्व का है भावनात्मक सुरक्षा की भावना स्थापित करना अपने साथी के साथ। इसका मतलब यह है कि आपके पास मान्य होने का अधिकार है और यह विश्वास करना कि आपके साथी के विचारों और भावनाओं को साझा करने का निर्णय लेते समय आपके पास सबसे अच्छे इरादे हैं।
निष्कर्ष
भावनात्मक अंतरंगता का निर्माण वास्तव में किसी को अंदर जाने देने और किसी को यह दिखाने का कार्य है कि आप स्वयं, अंदर जाने के योग्य हैं।
हर कदम प्रयास करता है, विश्वास लेता है और समय लेता है। डर को आड़े न आने दें अपनी भावनाओं की खोज एक साथ, क्योंकि आप जिस निकटता को महसूस करेंगे, वह अथाह है और उस लुप्त होती रोमांटिक भावना को फिर से जगाने की संभावना है!