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शादी सुख, दुख और दुख को एक साथ बांटने का नाम है। और इसलिए जरूरी है कि आप अपनी पर्सनैलिटी को बरकरार रखें और अपना ख्याल रखें। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप केवल उस व्यक्ति से शादी नहीं करते हैं, आप मुद्दों से भी शादी करते हैं।
यहां शादी और मानसिक स्वास्थ्य साथ-साथ चलते हैं। आपकी शादी को स्वस्थ रखने के लिए आपका मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है. इससे पहले कि वे आपकी शादी और मानसिक स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ करें, इन संकेतों पर ध्यान दें और मानसिक स्वास्थ्य में विवाह की भूमिका को समझें।
रिश्ते जन्नत में बनते हैं। इसके अलावा, शानदार शादी के कपड़े; असाधारण रूप से अलंकृत दृश्य; एक मीठा-मुस्कुराने वाला, होने वाला रिश्तेदार आपको आशीर्वाद दे रहा है, और एक होनहार जीवनसाथी कोई ऐसी चीज नहीं है जिससे आप गुजर सकें। आप वास्तव में इस भ्रमित विश्वास के आश्चर्य के सामने आत्मसमर्पण कर सकते हैं।
नहीं, यह कोई ताना-बाना नहीं है जिसके कारण आपको विवाह की नींव या विवाह के मनोवैज्ञानिक लाभों के बारे में उलझी हुई शंकाएं होंगी। लेकिन यह आपको लोगों पर विवाह के संभावित प्रभावों और विवाह और मानसिक स्वास्थ्य के बीच के अनसुलझे संबंध के बारे में जागरूक करेगा।
यदि आप अभी-अभी इस ट्रेन में चढ़े हैं, तो यह आपकी शादी और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को प्रबंधित करने के लिए बेहतर ढंग से तैयार होने में आपकी सहायता कर सकता है, जो आपके 'संयुग्मित उत्साह' के कारण उत्पन्न हो सकते हैं।
सबसे पहले, स्वीकार करें कि विवाह और स्वास्थ्य कैसे संबंधित हैं? आपको वैवाहिक मनोविज्ञान के बारे में अधिक जानना चाहिए।
इसे मंजूरी देते हुए माइंड ओवर इमेज की सीईओ डॉ. प्रकृति सक्सेना पोद्दार कहती हैं,
"इस तथ्य के बावजूद कि शादी को एक उत्साहित और महत्वपूर्ण जीवन स्तर के रूप में देखा जाता है, यह आम तौर पर खुशी, प्यार और एकरूपता लाने की अपनी जिम्मेदारी को पूरा नहीं कर सकता है और अब और फिर महिलाओं में मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को ट्रिगर कर सकता है।"
वह शामिल है,
"जीवन को प्रभावित करने वाले कुछ अन्य विकल्पों की तरह, विवाह स्फूर्तिदायक और परीक्षण दोनों हो सकता है,"
शारीरिक अभिव्यक्तियाँ
तो, शादी के नकारात्मक प्रभाव क्या हैं? किसी भी प्रकार की शादी और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, जो आप पर भारी पड़ सकती हैं, निम्नलिखित परिवर्तनों पर ध्यान देना शुरू करें।
- दुर्बलता
- आलस्य
- कम-जीवन शक्ति मोड
- लालसा
- वजन
- बाकी डिजाइन
- शरीर धड़कता है
- ठोस ऐंठन, या
- जठरांत्र संबंधी मुद्दे
इसके अलावा, बिना किसी उचित कारण के, निम्नलिखित आपके साथ भी बार-बार आ सकते हैं और बेचैनी का प्रदर्शन कर सकते हैं।
- हलचल भरा दिल
- अप्रत्याशित धड़कन
- मांसपेशियों का दबाव बार-बार हो रहा है
जुनूनी दुष्प्रभाव
सकारात्मक उन्नयन के लिए खुशी से प्रतिक्रिया करने में आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। अनिवार्य रूप से, सामान्य निराशा के समान ही, जो आपकी शादी के कारण आ रही है, वैसे ही आपको इतना डिमोटिवेट कर सकती है कि आप उन चीजों से शुल्क लेना छोड़ दें जिन्हें आप वास्तव में एक बार प्यार करते थे।
इसके अलावा, जंगली उन्माद के साथ-साथ लगातार दुखद, खाली, गंभीर, या उदास महसूस करना, आक्रोश, चिंता और कर्कशता भी जोखिम के संकेत हैं। इन सभी समस्याओं से खुद को बचाने के लिए पहले उनका सीक्रेट ऑब्सेशन रिव्यू पढ़ें।
यह किस कारण से हो रहा है?
नहीं, यह आपकी पूछताछ के गहन समाधान के अलावा कुछ भी नहीं है। मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुमान पर पूरी तरह से निर्भर, यहां शादी के मनोवैज्ञानिक प्रभाव और कुछ घटक हैं जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को शादी के बाद के विपरीत प्रभावित कर सकते हैं:
"अपने साथी के साथ समझौते या पत्राचार की अनुपस्थिति, अधिक बार अभिभूत होना, एक हानिकारक या आंतरिक रूप से डिस्कनेक्ट किए गए साथी के साथ रहना केंद्रीय बिंदु का एक हिस्सा है जो आपको शादी में निराश कर सकता है,"
डॉ सेठ कहते हैं।
"एक धोखेबाज साथी, आपके साथी के साथ शारीरिक निकटता की अनुपस्थिति, बच्चों के बचपन जैसे मुद्दों के संबंध में भावनाओं के भेद से उत्पन्न तनाव, और बाहरी लोगों द्वारा विवाह में बाधा, राज्य के माता-पिता या साथी भी आपके मानसिक स्वास्थ्य को विपरीत रूप से प्रभावित कर सकते हैं। , "
डॉ. पोद्दार शामिल हैं।
साथ ही, मानकों या गुणों की पूरी तरह से असाधारण व्यवस्था के साथ पूरी तरह से नई पारिवारिक इकाई के अनुसार बदलना आपको परेशानी भी दे सकता है। इसके अलावा, आपने जो अनुमान लगाया था कि विवाहित जीवन होना चाहिए और यह वास्तव में आपके लिए कैसे काम करता है, उसके बीच के अंतर को अपनाने से भी प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन यदि आप जांच करते हैं तो आप इन परेशानियों से भी बच सकते हैं उनकी गुप्त जुनून समीक्षा.
जैसा कि हो सकता है, आप सबसे ज्यादा भयानक सभी चीजों को जानते हैं? इसे संशोधित करने या इसे काम करने का प्रयास करते समय स्वयं की भावना खोना।
अशिष्ट जागरण: आपको सबसे पहले जिस चीज से निपटना है, वह है आपका मानसिक स्वास्थ्य
चूंकि आप अपनी स्थिति और विवाह और मानसिक स्वास्थ्य के पीछे के कई संभावित स्पष्टीकरणों के बारे में जानते हैं, तो बदले में युवा वयस्कों में विवाह और मानसिक स्वास्थ्य के प्रत्येक मुद्दे पर उनकी देखभाल करने के बारे में क्या?
अधिकांश मुद्दों से निपटने के लिए आपके साथी के साथ एक खुला पत्राचार महत्वपूर्ण है, जैसा कि डॉ. पोद्दार ने संकेत दिया है। वह कहती है,
"अपने जीवन साथी के साथ एक खुला प्रवचन करें जो एक फलदायी रिश्ते से दूर होने का संकेत देता है और एक समूह के रूप में एक सहमत, उत्साहित रिश्ते के उद्देश्य से काम करता है।"
दूसरी स्थिति के अनुकूल होने के संबंध में, डॉ. पोद्दार सुझाव देते हैं अपने आप को कुछ समय दें और नवीनता से परिचित होने के लिए कुछ दृढ़ता बनाए रखना।
इस बीच, आप अनुरोध कर सकते हैं कि आपका साथी चीजों को समझने में आपकी सहायता करे। आप अपने नए परिवार के लोगों के साथ भी बात कर सकते हैं जो आपकी नौकरी और दायित्वों को स्पष्ट रूप से दर्शाते हैं।
साथ ही, डॉ. सेठ आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने या आत्म-भोग का आनंद लेने के बजाय अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए किसी पर भरोसा करने का प्रस्ताव करते हैं। अपने रिश्ते में चिंगारी को जीवित रखने का प्रयास भी इसी तरह मदद कर सकता है।
नीचे दिए गए वीडियो में, अपोलोनिया पोंटी रिश्ते को दिलचस्प बनाए रखने की सलाह देती हैं। वह चिंगारी को जीवित रखने के लिए रिश्ते में रहस्य रखने को प्रोत्साहित करती है।
इसके अलावा, आप जो प्यार करते हैं उसे करना और अपने आप को कुछ अधिक-योग्य विचार देना आपको बहुत दूर ले जा सकता है। वास्तव में, उस अवकाश गतिविधि की तलाश करना जिसे आप पसंद करते हैं और काम करना मौलिक रूप से आपको सबसे कठिन परिस्थितियों का पता लगाने में मदद कर सकता है, उसी तरह जैसे आप उसकी गुप्त जुनून समीक्षा की जाँच में कुछ अतिरिक्त समय बचा सकते हैं।
किसी भी मामले में, यदि आपको लगता है कि आपकी स्थिति जंगली है और आपने आत्म-विनाश के विचारों का दौरा किया है। अगर यह बहुत ज्यादा परेशानी नहीं है, काउंसलर के पास जाएं और इलाज करो
जाहिर है, अगर आपका साथी एक हानिकारक यांक है या मामूली प्लास्टिक की तुलना में अधिक हानिकारक है, तो उस समय बाहर निकलने की ताकत है। अंदाज़ा लगाओ? शांति की आपकी वास्तविक भावनाओं को मोलभाव करने के लायक कुछ भी नहीं है।