पिछली गलतियों के लिए अपने जीवनसाथी को कैसे क्षमा करें

विषय

• क्षमा करना इतना कठिन क्यों है
• चरण 1. समझें कि क्या हुआ
• चरण 2. अपना ख्याल रखें
• चरण 3. अपना दृष्टिकोण बदलें

यदि आप दुनिया के लगभग हर विवाहित व्यक्ति की तरह हैं, तो आप शायद सोच रहे हैं कि पिछली गलतियों के लिए अपने जीवनसाथी को कैसे क्षमा करें। शादी में गलती होना लाजमी है, कोई बड़ी, कोई छोटी। और यह महसूस करना भी अनिवार्य है कि आपके साथ अन्याय हुआ है। क्योंकि शादी दो इंसानों से बनी है, और इंसान निर्दोष होने से बहुत दूर हैं। लेकिन, एक बार दुर्व्यवहार करने वाले पति या पत्नी की स्थिति में, आप देख सकते हैं कि यह पिछला अपराध आपके दिल और दिमाग में हमेशा के लिए बना रहता है। तो, आप अपने जीवनसाथी को उनकी पिछली गलतियों के लिए कैसे क्षमा करते हैं?

क्षमा करना इतना कठिन क्यों है

जिस व्यक्ति से आप अपने जीवन पर भरोसा करने में सक्षम होने वाले थे, उससे विश्वासघात का कोई भी रूप एक ऐसा झटका है जिसे बहुत से लोग दूर नहीं कर सकते हैं। चाहे वह झूठ हो, बेवफाई, व्यसन, या किसी भी तरह का विश्वासघात हो, आगे की ऊबड़-खाबड़ सड़क के लिए खुद को तैयार रखें। क्योंकि अपने जीवनसाथी को माफ करना आसान नहीं होगा। हालांकि, ऐसा करना जरूरी है। दोनों अपने रिश्ते के लिए और अपनी भलाई के लिए।

जब हमें विश्वासघात के बारे में पता चलता है, तो हम सबसे पहले भावनाओं के भँवर से गुज़रेंगे, शुद्ध क्रोध से लेकर पूर्ण सुन्नता तक। हमें नहीं पता कि हमें क्या मारा। लेकिन, समय के साथ, हम इस शुरुआती झटके से उबर जाएंगे। दुर्भाग्य से, यहीं से वास्तविक समस्याएं शुरू होती हैं। यह वह जगह है जहां हम अब पूर्ण आश्चर्य और अविश्वास की स्थिति में नहीं हैं, लेकिन हम आगे की पीड़ा के बारे में दर्दनाक रूप से अवगत हो जाते हैं।

और यहीं पर हमारा दिमाग हम पर छल करना शुरू कर देता है। संक्षेप में, हमारा दिमाग वास्तविकता को देखने के तरीके को पुनर्व्यवस्थित करके हमें फिर से चोट लगने से बचाने की कोशिश कर रहा है। हम अपने जीवनसाथी के हर कदम पर शक करने लगेंगे। हम इसके फिर से होने के किसी भी संभावित संकेत (झूठ बोलना, धोखा देना, जुआ, या इसी तरह) के प्रति अति सतर्क हो जाएंगे।

और यह वही प्रक्रिया है जो आपको अपने जीवनसाथी को क्षमा करने के लिए तैयार नहीं करती है। आप मानते हैं कि यदि आप क्षमा करते हैं, तो आप अपने जीवनसाथी को फिर से वही करने की अनुमति दे रहे हैं। बहरहाल, मामला यह नहीं। क्षमा करके, आप केवल आगे बढ़ रहे हैं, हम यह नहीं कह रहे हैं कि इससे गुजरना ठीक था। इसलिए, क्योंकि क्षमा करना बहुत आवश्यक है, इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए यहां तीन चरण दिए गए हैं।

चरण 1. समझें कि क्या हुआ

यह शायद आपके लिए कठिन नहीं होगा, क्योंकि हममें से अधिकांश लोगों की जड़ में जाने की ज्वलंत इच्छा है कि विश्वासघात कैसे हुआ। यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आपका जीवनसाथी यह सब समझने में आपकी मदद करने को तैयार होगा। आदर्श रूप से, आपको सभी प्रश्न पूछने को मिलेंगे, और आपको सभी उत्तर प्राप्त होंगे।

लेकिन, आपके पास इस तरह का समर्थन हो या न हो, इस कदम में एक और महत्वपूर्ण कार्य भी शामिल है जिसे आप अपने दम पर कर सकते हैं। अपनी खुद की भावनाओं को समझें, उनमें से हर एक। निर्धारित करें कि विश्वासघात के किस पहलू ने आपको सबसे अधिक आहत किया है। और, अपने जीवनसाथी को भी समझने की कोशिश करें। उनके कारण, उनकी भावनाएँ।

चरण 2. अपना ख्याल रखें

अपने जीवनसाथी को क्षमा करना एक लंबी प्रक्रिया होगी। जो आपकी सारी ऊर्जा को आपके शरीर से बाहर निकाल सकता है। आप किसी बिंदु पर आगे बढ़ने में असमर्थ महसूस कर सकते हैं। ट्रॉमा से लगातार छुटकारा पाना आपके दैनिक जीवन, आपके आत्मविश्वास और आपके उत्साह को बर्बाद करने का एक तरीका है। इसलिए आपको सबसे पहले अपना ख्याल रखना चाहिए।

अपने आप को संतुष्ट करो। मुखर हो। कोशिश करें कि आक्रामक न हों और दर्द होने पर अपने जीवनसाथी पर हमला करें। बल्कि खुद को लिप्त करें। अपने दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं। अगर आपको कुछ समय अकेले चाहिए, तो ले लीजिए। यह केवल एक स्पष्ट दिमाग और असंतोष को हल करने का एक बेहतर मौका देगा। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमेशा यह ध्यान रखें कि अपने जीवनसाथी को क्षमा करने से पहले आपको ठीक होना होगा।

चरण 3. अपना दृष्टिकोण बदलें

उम्मीद है, पिछले कदम उठाने के बाद, अब आप अधिक स्वस्थ स्थान पर हैं। आप अपने भीतर एक शांति खोजने में कामयाब रहे, चाहे बाहर कुछ भी हो। आप समझते हैं कि विश्वासघात कैसे हुआ, और आप खुद को और अपनी जरूरतों को भी थोड़ा बेहतर समझते हैं।

एक बार ऐसा होने के बाद, आप परिप्रेक्ष्य में बदलाव के लिए काफी मजबूत होते हैं। आपकी शादी में जो कुछ भी हुआ था, उसे हमेशा कई अलग-अलग दृष्टिकोणों से देखने का एक तरीका है। चाहे वह आपके पति या पत्नी का दृष्टिकोण हो, या पूरी तरह से तटस्थ हो, आप इसे अलग तरह से देखना चुन सकते हैं, न कि कोई शिकायत नहीं। इस तरह, आप एक नया और स्वतंत्र जीवन शुरू करने वाले हैं!