विषय
- 1. सप्ताह में एक बार खेलने को प्राथमिकता दें
- 2. जितनी बार हो सके अंतरंगता के लिए समय निर्धारित करें
- 3. उन तीन जादुई शब्दों को जितनी बार आप महसूस करें कहें
- 4. सप्ताह में एक बार डिजिटल डिटॉक्स करें
वेलेंटाइन डे तेजी से आ रहा है और इसके साथ आपके साथी के लिए स्नेह का वही पुराना वार्षिक उत्कर्ष आता है - पतनशील रात्रिभोज, खिलने वाले गुलदस्ते, चॉकलेट के भव्य बक्से और सभी।
इस बात से कोई इंकार नहीं कर सकता है कि 14 फरवरी आपके रिश्ते में शामिल होने और इसे केंद्रीय स्तर पर ले जाने का एक शानदार समय है।
एकमात्र समस्या? जैसे ही दिन समाप्त होता है, वह सारा स्नेह और प्रयास अक्सर बंद हो जाता है, जीवन खत्म हो जाता है और आपका रिश्ता अगले वेलेंटाइन डे के आने तक पीछे छूट जाता है।
लेकिन जरूरी नहीं कि ऐसा ही हो। इस साल, क्यों न आप अपने वैलेंटाइन डे को अगले स्तर पर ले जाने के लिए प्रतिबद्ध हों? वेलेंटाइन आपके रिश्ते का जायजा लेने और लंबे समय में आपके रिश्ते को बेहतर बनाने वाले बदलाव करने का एक शानदार अवसर प्रदान करता है।
रिश्ते काम लेते हैं।
यहां तक कि सबसे अच्छे रिश्ते भी उतार-चढ़ाव, परीक्षणों और क्लेशों का सामना करते हैं। चाहे आप अभी भी हनीमून स्टेज की प्यारी-प्यारी महिमा में नहा रहे हों या लंबे समय तक सांसारिकता से जूझ रहे हों, इस वेलेंटाइन डे को बनाने के लिए यहां चार संकल्प दिए गए हैं जो आपके रिश्ते को बेहतर बनाते हैं और आपको उस प्यार भरे एहसास को बनाए रखने में मदद करते हैं। साल भर।
1. सप्ताह में एक बार खेलने को प्राथमिकता दें
आप और आपका साथी कितनी बार अपने बालों को झड़ने देते हैं, साथ में मस्ती करते हैं और खेलते हैं? लंबी अवधि की शादियों में हम में से कई लोगों के लिए, चंचलता पीछे की सीट ले सकती है।
जीवन हमें गंभीर होने की मांग करता है और इसलिए हमारे रिश्ते भी करते हैं।
लेकिन यह पता चला है कि अभिव्यक्ति के लिए और भी बहुत कुछ है "जो जोड़े एक साथ खेलते हैं, साथ रहते हैं"। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि एक साथ खेलने से जोड़ों को अपने रिश्ते के अंतरंगता, खुशी और समग्र आनंद की भावना में सुधार करने में मदद मिलती है, जबकि सफल दीर्घकालिक विवाह में कई लोग दावा करते हैं कि हंसी और मस्ती उनकी लंबी उम्र की कुंजी है।
एक बचकानी भोग से कहीं अधिक, खेल तनाव को दूर करने, तनाव को कम करने में मदद करता है और आपको वास्तव में अपने रिश्ते का आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित करता है।
इसलिए सप्ताह में एक बार खेलने के लिए समय को प्राथमिकता देने का संकल्प लें - चाहे वह काम पर एक लंबे दिन के बाद एक गिलास या दो वाइन के साथ स्क्रैबल का खेल हो या सप्ताहांत में लंबे समय तक बेकिंग का खेल हो - कुछ ऐसा खोजें जो आप दोनों को सांसारिकता से बाहर ले जाए दैनिक पीस और आपको एक साथ मज़े करने की अनुमति देता है।
2. जितनी बार हो सके अंतरंगता के लिए समय निर्धारित करें
क्या आपको याद है कि शुरुआत में आपका रिश्ता कैसा था? कैसे हर रूप और स्पर्श ने आपके घुटनों को कमजोर बना दिया और आपका दिल फड़फड़ाया?
वह यौन संबंध निस्संदेह एक बड़ा कारण था कि आप और आपके साथी को पहली जगह में एक साथ खींचा गया था।
लेकिन हम में से कई लोगों के लिए दुख की बात है कि हमारे साथी के लिए शुरुआती जुनून और अतृप्त इच्छा धीरे-धीरे यौन सुस्ती का कारण बन जाती है। जहां कभी आप एक-दूसरे से हाथ नहीं हटा सकते थे, अब आप अपने साथी के साथ अंतरंग हुए बिना दिन, सप्ताह और यहां तक कि महीनों के लिए जाते हैं।
नतीजतन, आप उनके साथ डिस्कनेक्ट और संपर्क से बाहर महसूस करने लगे हैं।
यौन संबंध सफल रिश्तों का अभिन्न अंग है
इसके लिए नियमित रूप से समय अवश्य निकालें। अपने व्यस्त कार्यक्रम के साथ, सहज सेक्स एक सपना हो सकता है, लेकिन अंतरंगता के लिए समय निर्धारित करने में कुछ भी गलत नहीं है। एक तिथि निर्धारित करें, एक समय निर्धारित करें और उसके लिए प्रतिबद्ध हों।
क्यों न अपने कामुक संबंध को फिर से जगाने और अपनी यौन इच्छा को फिर से जगाने के नए और रोमांचक तरीकों में लिप्त होकर अपने रिश्ते को अगले स्तर तक ले जाएं।
एक कामुक जोड़ों की मालिश उन जोड़ों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो यौन रूप से फिर से जुड़ना चाहते हैं। आपके इरोजेनस ज़ोन को उत्तेजित करने के लिए डिज़ाइन किया गया, यह आपके प्रेम जीवन में कुछ नवीनता डालते हुए आपकी यौन ऊर्जा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है।
क्या आप जानते हैं कि जब हम अपने साथी के साथ कुछ नया और अंतरंग करने की कोशिश करते हैं, तो हमारा दिमाग फील-गुड सेरोटोनिन से भर जाता है - वही रसायन जो आपके प्यार में पड़ने पर बकेट लोड से निकलता है?
यह पता चला है कि आप अपने दिमाग को धोखा देकर अपने साथी के साथ फिर से प्यार में पड़ने के झटकों को महसूस कर सकते हैं।
3. उन तीन जादुई शब्दों को जितनी बार आप महसूस करें कहें
हो सकता है कि आपको और आपके साथी ने पहली बार उन तीन जादुई शब्दों का आदान-प्रदान किया हो, "आई लव यू"। लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपको याद है कि यह आपके रिश्ते में कितना महत्वपूर्ण क्षण था और कैसे उन्हें सुनने के लिए आपका दिल पसीज गया।
आप सोच सकते हैं कि वर्षों की प्रतिबद्धता आपके साथी को यह दिखाने के लिए पर्याप्त है कि वे प्यार करते हैं, लेकिन आपको हर मौके पर उनसे प्यार का इजहार करना चाहिए।
जब हमारे भागीदारों से जुड़ाव महसूस करने की बात आती है, तो कम करके आंका जाता है, "आई लव यू" एक पंच पैक करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि स्नेह प्राप्त करने और व्यक्त करने से न केवल भागीदारों के साथ हमारे संबंधों में सुधार होता है, बल्कि वे हमारे मूल्य की भावना और खुद के साथ हमारे संबंधों को मजबूत करने में भी मदद करते हैं।
तो पीछे मत हटो। जब आप किराने की खरीदारी कर रहे हों या बच्चों को बिस्तर पर रख रहे हों, तो आप स्नेह से अभिभूत हों, कहें, इसका मतलब है, और इसे महसूस करें।
जब अपने साथी को यह बताने की बात आती है कि आप परवाह करते हैं, तो वर्तमान जैसा समय नहीं है।
4. सप्ताह में एक बार डिजिटल डिटॉक्स करें
क्या आपने कभी अपने साथी को केवल उनके फोन पर स्क्रॉल करते हुए खोजने के लिए खोला है? यह कैसा लगा?
प्रौद्योगिकी ने हमारे जीवन और हमारे रिश्तों को अच्छे और बुरे तरीकों से काफी हद तक बदल दिया है, जिससे हम एक ही समय में जुड़े और डिस्कनेक्ट दोनों महसूस कर रहे हैं.
हालांकि ईमेल की जांच करने, सोशल मीडिया पर दोस्तों से जुड़ने और व्यंजनों के लिए ब्राउज़ करने के लिए निश्चित रूप से एक समय और स्थान है, लेकिन अपने डिजिटल उपयोग को नियंत्रण में रखना आवश्यक है।
अध्ययनों से पता चलता है कि फोन की उपस्थिति भी आमने-सामने की बैठकों के हमारे आनंद पर काफी नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
जब कोई अपने फोन या लैपटॉप पर होता है, तो हम उनकी प्राथमिकता महसूस नहीं करते हैं, और हमें संदेह है कि क्या वे हमारी बात से जुड़े हुए हैं। उल्लेख नहीं करने के लिए, खतरनाक खरगोश छेद जिसे हम नीचे गिर सकते हैं जब सोशल मीडिया पर एक साथी के पूर्व का पीछा करने की क्षमता या उनके फ़ीड पर एक निर्दोष तस्वीर में गहरी गोता लगाने की क्षमता बस एक बटन-क्लिक दूर है।
इसलिए, सप्ताह में कम से कम एक बार डिजिटल डिटॉक्स करने का संकल्प लें। अपने उपकरणों को एक सहमत अवधि के लिए दूर रखें, और अपने साथी को दिखाएं कि आप वहां 100% हैं और उन पलों के लिए प्रतिबद्ध हैं जो आपके साथ हैं। यदि आप आमतौर पर अपने फोन से चिपके रहते हैं, तो छोटे कदम उठाएं।
दिन में तीस मिनट का डिजिटल-मुक्त समय जल्द ही एक हवा बन जाएगा, और समय के साथ आप बिना किसी डिजिटल विकर्षण के पूरे सप्ताहांत के बारे में कुछ भी नहीं सोचेंगे।