विषय
- बेवफाई वसूली समयरेखा
- बेवफाई वसूली के चरण
- 1. पूर्ण प्रकटीकरण के बिंदु तक पहुंचें
- 2. एक दूसरे के लिए सहानुभूति प्रदान करें
- 3. माफी मांगें और जिम्मेदारी लें
- 4. तय करें कि साथ रहना है या नहीं
- 5. अपनी शादी में फिर से विश्वास जगाएं
बेवफाई। आपने कभी नहीं सोचा था कि यह आपकी शादी में होगा, लेकिन यहाँ यह है। ऐसा महसूस करें कि बेवफाई से उबरने के लिए आपको अपने उपकरणों पर छोड़ दिया गया है?
अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि वैवाहिक मामलों में भले ही लंबी शेल्फ लाइफ न हो, लेकिन वे नुकसान, दर्द और दिल के दर्द का निशान छोड़ जाते हैं।
बेवफाई से उबरने, धोखे के बाद ठीक होने और रिश्ते में विश्वास बहाल करने में समय लगता है और विभिन्न स्रोतों से मदद मिलती है।
इससे पहले कि हम बेवफाई से उबरने के लिए आवश्यक कदमों पर ध्यान दें, बड़ा सवाल यह है कि यह कैसे हुआ? आपकी शादी इतनी आगे कैसे गिर गई कि आप में से कोई भटक जाए?
बेवफाई भावनात्मक से लेकर अंतरंग प्रकृति तक कई रूप ले सकती है।
लेकिन जो महत्वपूर्ण बात हुई है वह विश्वास का उल्लंघन है।
जब बेवफाई होती है, तो इसका मतलब है कि पति-पत्नी में से एक ने अपने जीवनसाथी के लिए केवल आँखें रखने के लिए विवाह की प्रतिज्ञा तोड़ दी है। आप दोनों ने एक साथ जीवन बनाया-लेकिन अब ऐसा लगता है कि यह टूट रहा है।
एक बार जब आप स्वीकार कर लेते हैं कि बेवफाई वास्तव में हुई है, तो आपके अगले कुछ प्रश्न ये होंगे: क्या हम इसे बना सकते हैं? क्या विश्वासघात के इस अंतिम कृत्य के बाद हमारी शादी टिक सकती है? क्या हम बेवफाई से उबर सकते हैं? बेवफाई से कैसे उबरें?
किसी अफेयर पर काबू पाना कई कारकों पर निर्भर करेगा, लेकिन इसे पार करना संभव है और शायद पहले से कहीं ज्यादा मजबूत युगल भी बन सकता है।
बेवफाई वसूली समयरेखा
ऐसे सहायक कदम हैं जो उपचार की सुविधा के लिए उठाए जा सकते हैं, लेकिन इसमें अभी भी समय लगता है।
बेवफाई से उबरने का कोई शॉर्टकट नहीं है। कुछ जोड़े अफेयर के बाद ठीक होने के लिए एक साल की समय-सीमा तय करते हैं, दूसरों के लिए, यह दो साल की होती है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दोनों भागीदारों को क्षति की मरम्मत, विश्वास के पुनर्निर्माण और उनकी शादी को ठीक करने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए। इसलिए, जितनी जल्दी मदद मिले, उतना अच्छा है।
अफेयर के बाद का ट्रॉमा धोखेबाज जीवनसाथी के लिए जानलेवा होता जा रहा है। विश्वासघाती साथी अक्सर आश्चर्य करता है, "कब तक बेवफाई से उबरना है?"।
शादी में भावनात्मक संबंध या शारीरिक संबंध से उबरने का अनुभव करने से पहले यह एक लंबी प्रक्रिया है।
बेवफाई वसूली के चरण
इससे पहले कि हम बेवफाई से उबरने के सुझावों पर गौर करें, बेवफाई से उबरने के चरणों को समझना महत्वपूर्ण है।
यद्यपि बेवफाई के बाद उपचार के चरणों के लिए कोई एक आकार फिट नहीं होता है, क्योंकि प्रत्येक जोड़े की अपनी अनूठी स्थिति होती है, यह सलाह दी जाती है कि चक्कर वसूली के चरणों के सामान्यीकृत सिद्धांतों को देखें।
- आघात चरण सबसे कठिन चरण है जब किसी संबंध का खुलासा या पता चला हो।रहस्योद्घाटन आपके आत्मविश्वास को चकनाचूर कर देता है और आपको ऐसा महसूस कराता है कि आपकी पूरी दुनिया ढह रही है। यह सलाह दी जाती है कि इस दुःख के दौर में अपने रिश्ते के भविष्य के बारे में कोई निर्णय न लें, क्योंकि आप अकेला, क्रोधित और भ्रमित महसूस कर रहे हैं।
- शर्तों या समझ के चरण में आना तब होता है जब आप अपने प्रारंभिक इनकार, और क्रोध और भ्रम से आगे बढ़ना शुरू कर देते हैं। इस स्तर पर, आप भविष्य के लिए आशान्वित हो सकते हैं यदि आप तय करते हैं कि आप एक साथ रहना चाहते हैं। आप यह समझने के लिए तैयार होंगे कि अफेयर कैसे हुआ और प्रक्रिया जहां आपका योगदान आपके रिश्ते में गिरावट और उसके बाद के मामले में निहित है।
- नए रिश्ते के चरण का विकास एक जोड़े के रूप में एक साथ रहने, या जाने देने और आगे बढ़ने के बारे में सबसे महत्वपूर्ण निर्णय की घोषणा करता है। यदि आप विशेषज्ञ पेशेवर हस्तक्षेप की मदद से भविष्य के पुनर्निर्माण का निर्णय लेते हैं, तो आप अपनी वैवाहिक साझेदारी में नई समझ, लचीलेपन और ताकत के साथ विवाह को अपने लिए काम करने के तरीके खोजने में सक्षम होंगे।
यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे एक अफेयर को दूर किया जाए और बेवफाई से कैसे उबरा जाए।
एक चक्कर से उबरना 101
1. पूर्ण प्रकटीकरण के बिंदु तक पहुंचें
बेवफाई के बाद, विश्वासघात किया गया जीवनसाथी पूरी तरह से असहाय महसूस करेगा; उनके पास कोई जानकारी नहीं है और वे लगातार आश्चर्य करेंगे कि क्या हुआ।
वास्तव में, वे घटनाओं के मोड़ पर जुनूनी हो सकते हैं। कल्पना जंगली हो जाती है जब यह सिर्फ अटकलों पर निर्भर करता है।
खबर का शुरुआती झटका खत्म होने के बाद, मिलने के लिए सहमत हों और बात करें कि चीजें कैसे हुईं। सुनिश्चित करें कि आप दोनों तैयार हैं क्योंकि यह एक गहन बातचीत होगी।
लेकिन इसे किया ही जाना है।
पूर्ण प्रकटीकरण के बिंदु तक पहुंचने का समय आ गया है। विश्वासघाती पति या पत्नी यह जानने का हकदार है कि ऐसा करने वाले व्यक्ति से क्या हुआ, और दोषी पक्षों को रिकॉर्ड सीधे सेट करने का अवसर मिलना चाहिए।
महत्वपूर्ण बात यह है कि आप दोनों का पूरी तरह से ईमानदार होना; हर किसी के लिए अपनी तैयारी का आकलन करना और बाद में अतिरिक्त बैठक के लिए पूछना भी महत्वपूर्ण है ताकि आप समय के साथ जानकारी को पचा सकें।
बेवफाई के बाद ठीक होने के लिए, संचार की लाइनें खुली रखें और शांति से सुनें। यह सिर्फ सूचनाओं का आदान-प्रदान है, आरोप लगाने का समय नहीं है।
2. एक दूसरे के लिए सहानुभूति प्रदान करें
हर पार्टी को कुछ देर के लिए बुरा लगने वाला है। तो, एक अफेयर से कैसे निपटें?
जाहिर है कि जिस पति या पत्नी को धोखा दिया गया था, वह खुद को ठगा हुआ महसूस करेगा और यहां तक कि अपमानित भी होगा; लेकिन धोखा देने वाले पति या पत्नी के पास भावनाओं का बवंडर भी होगा, जिसमें किए गए अपराधों के लिए अपराधबोध और दुख भी शामिल है। और दोनों पति-पत्नी इस बात का शोक मना रहे होंगे कि उनका रिश्ता क्या हुआ करता था।
इस बेवफाई से उबरने के लिए दोनों पति-पत्नी को दूसरे के लिए सहानुभूति की पेशकश करने की आवश्यकता होती है। यह भी आवश्यक है कि उनमें से प्रत्येक को अपनी आत्म-दया में नहीं डूबना चाहिए। हां, जो कुछ उनके साथ हुआ है, उससे वे दोनों बहुत डरे हुए हैं। लेकिन दूसरे व्यक्ति की भावनाओं पर विचार करें।
जितना अधिक आप दोनों इस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि दूसरा व्यक्ति कैसा महसूस कर रहा है, उतना ही आसान होगा कि आप अपनी परेशान भावनाओं से उबर सकें।
3. माफी मांगें और जिम्मेदारी लें
शब्दों को कहना जितना कठिन है, इसमें शामिल प्रत्येक व्यक्ति को यह सुनना होगा कि दूसरे को खेद है।
जाहिर है कि धोखा देने वाले को धोखा देने के लिए इस तरह से माफी मांगनी चाहिए कि दूसरे पति या पत्नी को इस बात का पक्का पता चल जाए कि उन्हें वास्तव में खेद है।
लेकिन दोनों पति-पत्नी को भी इस बारे में बात करने और यह कहने की ज़रूरत है कि इस स्थिति में विवाह समाप्त होने के कारण उन्हें खेद है।
फिर, उनमें से प्रत्येक को एक-दूसरे की क्षमायाचना को स्वीकार करना चाहिए—भले ही उस बिंदु तक पहुंचने में कुछ समय लगे—ताकि वे आगे बढ़ सकें। और फिर दोनों पत्नियों को बेवफाई से संबंधित किसी भी कुकृत्य के लिए ज़िम्मेदारी लेने की ज़रूरत है।
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4. तय करें कि साथ रहना है या नहीं
क्या आप अब भी एक दूसरे से प्यार करते हैं? यह सवाल वास्तव में दिल में है कि चीजें यहां से कहां जाएंगी। अगर प्यार का एक औंस भी है, तो वह काफी है।
आप एक साथ आगे बढ़ने का फैसला कर सकते हैं। बेशक, आप दूसरे पति या पत्नी को रहने के लिए मजबूर नहीं कर सकते-आप केवल अपने निर्णयों को नियंत्रित कर सकते हैं। तो इसके बारे में बात करो।
अगर आप साथ रहे तो आपका जीवन कैसा होगा? अगर आप साथ रहे तो आप और भी मजबूत बंधन बना सकते हैं। बस बातचीत करना सुनिश्चित करें ताकि आप दोनों को पता चले कि चीजें यहाँ से कहाँ जाएँगी।
5. अपनी शादी में फिर से विश्वास जगाएं
एक बार जब आप एक वर्ग में वापस आ जाते हैं, तो पुनर्निर्माण शुरू करने का समय आ गया है।
स्वीकार करें कि चीजें अलग होंगी, और इसे काम करने के लिए प्रतिबद्ध रहें।
यदि आप बेवफाई से उबरना चाहते हैं, दुर्भाग्य से, आपको फिर से शुरुआत से शुरुआत करनी होगी। लेकिन इसे एक काम के रूप में न देखें - इसे एक अवसर के रूप में देखें। नंबर एक, विवाह चिकित्सक से संपर्क करने का समय आ गया है।
भावनाओं को मध्यस्थता करने में मदद करने और आने वाले महत्वपूर्ण मुद्दों के बारे में बात करने के लिए आपको तीसरे पक्ष की आवश्यकता है। विश्वास का पुनर्निर्माण दिल के बेहोश होने के लिए नहीं है - यह आपको अपने सबसे कमजोर हिस्सों का सामना करने के लिए मजबूर करेगा।
इसके माध्यम से एक-दूसरे को देखने के लिए प्रतिबद्ध रहें, और आप इससे एक साथ उबर सकते हैं।