विषय
- रिश्तों में प्रामाणिकता का क्या मतलब है?
- एक प्रामाणिक व्यक्ति बनने के 10 तरीके
- 1. जानबूझकर और विचारशील संचार
- 2. हर दिन अपने साथी से प्यार करना चुनें
- 3. अपने रिश्ते में सीमाएं बनाएं
- 4. पारदर्शी रहें
- 5. एक-दूसरे की प्रेम भाषाएं सीखें और अभ्यास करें
- 6. अपने रिश्ते को अपनी खुशी का इकलौता जरिया न बनने दें
- 7. चुनौतियों से बचने के बजाय उनका सामना करें
- 8. अपने पार्टनर के साथ हर पल को संजोएं
- 9. अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें
- 10. अपने रिश्ते को महत्व दें
- निष्कर्ष
आपकी प्रतिक्रिया क्या होगी जब आपको पता चलेगा कि आपका साथी वह होने का नाटक कर रहा है जो वे नहीं थे? कुछ लोगों के लिए, यह जानकर उनका दिल टूट जाएगा कि वे एक ऐसे समीकरण में हैं जो प्रामाणिक संबंधों को पोषित करने के उनके सपनों को पूरा नहीं करता है।
रिश्ते में प्रवेश करने से पहले लोग खुद का एक क्यूरेटेड संस्करण क्यों डालते हैं, इसका एक कारण यह है कि उन्हें डर है कि उनका साथी उन्हें स्वीकार नहीं करेगा। एक रिश्ते में खुद के प्रति सच्चे होने का विचार डरावना लग सकता है, लेकिन यह वास्तविक अंतरंगता और प्यार का निर्माण करता है।
प्रामाणिक रिश्तों को समय की कसौटी पर खरा उतरने के लिए संरचित किया जाता है क्योंकि दोनों साथी बिना किसी डर या पक्षपात के अपने अच्छे, बुरे और बदसूरत पक्षों को साझा करने के लिए तैयार होते हैं।
रिश्तों में प्रामाणिकता का क्या मतलब है?
रिश्तों में प्रामाणिकता तब होती है जब दोनों पक्ष एक-दूसरे के साथ ईमानदार और सच्चे होते हैं। दोनों साथी समझते हैं कि कोई भी पूर्ण नहीं है, लेकिन वे एक-दूसरे की खामियों को स्वीकार करने और एक उपयोगी और सकारात्मक समझौता करने के लिए तैयार हैं।
इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि अध्ययनों से पता चलता है कि रिश्तों में प्रामाणिकता दो भागीदारों के बीच एक वास्तविक बंधन विकसित करने का एक तरीका है। इसके अलावा, प्रामाणिक रिश्ते डर और असुरक्षा से रहित होते हैं क्योंकि दोनों पति-पत्नी एक-दूसरे से पूरे दिल से प्यार करते हैं, यहां तक कि अपनी भेद्यता का संचार करते हुए भी।
एक प्रामाणिक व्यक्ति बनने के 10 तरीके
प्रामाणिकता प्रदर्शित करना एक रिश्ते का एक अभिन्न अंग है। यदि आप किसी रिश्ते में खुद के प्रति सच्चे हैं और आपका साथी सूट का पालन करता है, तो यह एक स्वस्थ, मजबूत और ईमानदार रिश्ता बन जाता है।
इस विशेषता को विकसित करने और प्रामाणिक संबंध बनाए रखने के लिए, आरंभ करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
1. जानबूझकर और विचारशील संचार
संवाद करते समय जानबूझकर और विचारशील होने से आपके साथी को एहसास होता है कि आप उनकी भावनाओं की परवाह करते हैं। जब आपका साथी अपनी जरूरतों के बारे में आपको बताता है, तो यह जरूरी है कि इसके बजाय इसे अपने बारे में न बनाएं। रिलेशनशिप कोच रिचर्ड ई. हेलेन आपके रिश्ते के सभी पहलुओं में जानबूझकर होने और संपन्न विवाह होने के बीच एक सीधा संबंध देखता है।
जब वास्तविक, जानबूझकर और विचारशील होने के कार्य की बात आती है, तो संचार माप के लिए प्राथमिक मानदंडों में से एक है। यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि इस प्रकार का संचार दो-तरफा मार्ग है, क्योंकि इसमें दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को समझने के लिए बोलना, सुनना और गुणवत्तापूर्ण समय बिताना शामिल है।
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2. हर दिन अपने साथी से प्यार करना चुनें
एक प्रामाणिक व्यक्ति बनने के लिए अपने साथी से प्यार करना महत्वपूर्ण है। यह बताना समीचीन है कि जो साथी सक्रिय रूप से और होशपूर्वक प्यार करने का निर्णय लेते हैं, उनके सफल रिश्ते होने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक होती है जो नहीं करते हैं।
यह मदद करेगा यदि आप अपने व्यवहार में जानबूझकर थे और अपने साथी से बात करते हैं। यदि आप अपने साथी से कहते हैं कि आप उनसे प्यार करते हैं और उनकी परवाह करते हैं, तो यह भी प्रतिबिंबित होना चाहिए कि आप उनके लिए और उनके प्रति क्या करते हैं। आखिरकार, क्रियाएं शब्दों से ज्यादा जोर से बोलती हैं।
हर दिन अपने साथी से प्यार करने का चुनाव करने से आपको उन्हें प्राथमिकता देने में मदद मिलती है। आपका जीवनसाथी सुरक्षित महसूस करेगा क्योंकि आप उनसे जानबूझकर प्यार करते हैं, और वे इसे आपके कार्यों में देख सकते हैं। जैसे-जैसे जोड़े एक-दूसरे पर भरोसा करना सीखते हैं, रोज़मर्रा की गतिविधियां एक प्रामाणिक संबंध बनाने में मदद करती हैं।
3. अपने रिश्ते में सीमाएं बनाएं
जोड़ों को सीमाएं बनाने और खुद के प्रति सच्चे होने के लिए उन्हें पार न करने के लिए सहमत होने की आवश्यकता है। कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो आपको पसंद नहीं होती हैं, जब आपका साथी उन्हें करता है तो आपको दर्द होता है। एक रिश्ते में होने के बावजूद, आपका अपना व्यक्तित्व है, और आपको इससे समझौता नहीं करना चाहिए।
सीमाएँ निर्धारित करना आवश्यक है क्योंकि उन रेखाओं को पार करने पर रिश्ते को बहुत नुकसान हो सकता है। सीमाओं का सम्मान करने में एक-दूसरे का सम्मान करना और उन पर भरोसा करना और अपने साथी को चोट पहुँचाने वाले होशपूर्वक कुछ करके रिश्ते को नुकसान न पहुँचाने का निर्णय लेना शामिल है।
रिश्ते में सीमाएं तय करने के बारे में और जानने के लिए यह वीडियो देखें:
4. पारदर्शी रहें
बहुत से लोगों को रिश्तों में पारदर्शी होना मुश्किल लगता है क्योंकि वे अपने साथी को उनके बारे में कुछ रहस्य जानने के बारे में सोच भी नहीं सकते। प्रामाणिक संबंध पारदर्शिता पर बनाए जाते हैं क्योंकि दोनों पक्ष बिना कुछ छिपाए अपनी भावनाओं, विचारों और कृत्यों को साझा करने के लिए प्रतिबद्ध होंगे।
अपने जीवनसाथी के साथ पारदर्शी होने का मतलब उन चीजों को साझा करना है जिन्हें आप किसी और के साथ साझा करते समय आमतौर पर शर्मिंदा महसूस करते हैं। सच तो यह है कि आप अपनी कमजोरियों का खुलासा कर रहे होंगे, लेकिन आप लंबे समय में प्रामाणिकता स्थापित कर रहे हैं।
5. एक-दूसरे की प्रेम भाषाएं सीखें और अभ्यास करें
रिलेशनशिप एक्सपर्ट गैरी चैपमैन की किताब द फाइव लव लैंग्वेजेज के अनुसार, ऐसे पांच सामान्य तरीके हैं जिनसे रोमांटिक पति-पत्नी एक-दूसरे से प्यार का इजहार करते हैं। ये पांच भाषाएं हैं:
- शारीरिक स्पर्श
- सेवा के कार्य
- गुणवत्ता समय
- पुष्टि के शब्द
- उपहार दें
रिश्तों में प्रामाणिक होने के लिए, आपको अपने साथी की प्रेम भाषाओं को सही मायने में सीखना होगा। इस ज्ञान के होने से आप उन्हें उसी तरह प्यार करने में मदद कर सकते हैं जैसे वे प्यार करने की इच्छा रखते हैं। दूसरी ओर, अपने साथी की प्रेम भाषाओं को न जानने का निर्णय यह सुझाव दे सकता है कि आप वास्तविक रिश्ते में होने के बारे में जानबूझकर नहीं हैं।
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6. अपने रिश्ते को अपनी खुशी का इकलौता जरिया न बनने दें
अपने रिश्ते को अपनी खुशी का एकमात्र स्रोत होने देने के लिए किसी पर दबाव नहीं डालना चाहिए। रिश्ते से पहले, आपने विभिन्न तरीकों से अपनी खुशी प्राप्त की। और भले ही आपको रिश्ते में कुछ समायोजन करना पड़े, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी पहचान न खोएं।
प्रामाणिकता विकसित करने के लिए, आपको अपने रिश्ते और अपने जीवन के अन्य पहलुओं को संतुलित करना होगा। सच तो यह है, आपका रिश्ता आपकी खुशी के कई स्रोतों में से एक होना चाहिए न कि एकमात्र स्रोत। अपने आप को बार-बार नकारने से, नाराजगी और अवमानना आपके साथी के साथ गतिशीलता में रिसना शुरू कर सकती है।
एक वास्तविक रिश्ते में, दोनों पार्टनर प्यार में होने के बावजूद अपनी पहचान की भावना बनाए रखते हैं, और वे एक-दूसरे को खुश रखने के लिए हेरफेर का उपयोग नहीं करते हैं। जब आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और अपनी रुचि पैदा करने की दिशा में काम करते हैं, तो आप जो कर रहे हैं उसमें आपको खुशी मिलेगी, और इससे रिश्ते को भी फायदा होगा।
7. चुनौतियों से बचने के बजाय उनका सामना करें
चुनौतियां अपरिहार्य हैं, और उनसे बचने के बजाय उनसे निपटने का सबसे अच्छा तरीका है। प्रामाणिक रिश्तों में, चुनौतियाँ आती हैं, और दोनों साथी इन समस्याओं से पार पा सकते हैं क्योंकि वे एक-दूसरे को अंदर से समझते हैं।
वे आत्म-जागरूकता और वास्तविक अंतरंगता के स्तर तक पहुँचते हैं जो उन्हें किसी भी समस्या को हल करने की अनुमति देता है जिसका वे आसानी से सामना कर रहे हैं। और वे यह भी महसूस करते हैं कि उनके व्यक्तिगत विकास में सहायता के लिए उनका रिश्ता एक मूल्यवान उपकरण बन गया है।
8. अपने पार्टनर के साथ हर पल को संजोएं
एक वास्तविक संबंध स्थापित करने के लिए, आपको सचेत और रणनीतिक होना होगा। अपने लक्ष्यों, महत्वाकांक्षाओं, भावनाओं और विचारों को अपने साथी के साथ साझा करने में पर्याप्त समय व्यतीत करना महत्वपूर्ण है। एक साथ क्वालिटी टाइम आपके साथी को आपको वास्तविक देखने में मदद कर सकता है और आप कौन हैं इसकी बेहतर समझ रखते हैं।
ऐसे पलों को संजोएं क्योंकि वे रिश्ते के लिए निर्णायक क्षण साबित होंगे। प्रामाणिक संबंधों में, दोनों साथी गहन चर्चा करने के लिए पर्याप्त समय बिताते हैं जिससे उन्हें अपने साथी को और अधिक समझने में मदद मिलती है। इसके अलावा, वे मौज-मस्ती करने और आराम करने के लिए समय निकालते हैं क्योंकि यह उनके बंधन को बेहतर बनाता है।
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9. अपने कार्यों की जिम्मेदारी लें
यदि आप अपने गलत कार्यों के लिए अपने जीवनसाथी को दोष देना जारी रखते हैं तो प्रामाणिक संबंध टिक नहीं सकते। दुर्भाग्य से, कुछ लोग अपनी पसंद को स्वीकार करने से कतराते हैं क्योंकि वे अपनी गलतियों के साथ नहीं जीना चाहते हैं। इसलिए, वे किसी और पर दोष लगाना पसंद करते हैं, यह सोचकर कि इससे उन्हें फायदा होगा।
यदि आप खुद को जवाबदेह ठहराने के बजाय जिम्मेदारी से बचना जारी रखते हैं, तो आप प्रामाणिकता विकसित नहीं कर रहे हैं, और रिश्ते को नुकसान हो सकता है। समाधान खोजने और समर्थन के लिए अपने साथी पर निर्भर रहने के लिए अपनी मानसिकता को बदलना और इस अवसर पर उठना आवश्यक है।
10. अपने रिश्ते को महत्व दें
यह उल्लेख करना आवश्यक है कि प्रामाणिक संबंध पति-पत्नी का एक उत्पाद है जो अपने रिश्ते को संजोते हैं और इसे काम करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। शालीनता किसी भी रिश्ते में नकारात्मकता और असुरक्षा को जन्म देती है, और इसलिए इससे बचने के लिए हर दिन प्रयास करना चाहिए।
लंबे समय तक अंतरंग संबंधों में जोड़ों पर किए गए अध्ययनों ने स्पष्ट रूप से रिश्तों में प्रामाणिकता और रोमांटिक लगाव के साथ-साथ एक साथी की देखभाल के बीच एक सीधा संबंध दिखाया है।
आपको सही कारणों से एक रिश्ते में होना चाहिए क्योंकि यह निर्धारित करता है कि आप उस पर और अपने साथी पर कितना महत्व रखते हैं।एक प्रामाणिक रिश्ता आपको और आपके जीवनसाथी को बाधाओं के बावजूद एक-दूसरे को महत्व देने का अवसर प्रदान करता है।
निष्कर्ष
सिर्फ इसलिए नींद न खोएं क्योंकि आपका रिश्ता अभी एक प्रामाणिक स्थान पर नहीं है। वास्तविक और वास्तविक संबंध स्थापित करने की दिशा में काम करना समझना मुश्किल लग सकता है। लेकिन अगर आप और आपका साथी प्रयास करने और यहां बताए गए चरणों का पालन करने के इच्छुक हैं, तो आप भी वहां पहुंच सकते हैं।
बस एक साथ अपने रिश्ते पर काम करना शुरू करें और आपका रिश्ता बेहतर होगा।