मानसिक रूप से बीमार जीवनसाथी के साथ रहना? सामना करने के 5 तरीके यहां दिए गए हैं

विषय

• 1. जागरूकता के साथ समझ आती है
• 2. सहानुभूति
• 3. न तो प्रवर्तक बनें और न ही उनके थेरेपिस्ट
• 4. पेशेवर मदद लें
• 5. अपना ख्याल रखना न भूलें

मानसिक बीमारी रिश्तों को कैसे प्रभावित करती है, यह न केवल आपके अपने रिश्ते की गतिशीलता पर बल्कि खुद पर भी भारी पड़ सकता है। कुछ दिन अच्छे हैं। कुछ खराब हैं।

अन्य दिनों में ऐसा लगता है कि यह किसी ऐसे व्यक्ति के साथ आपके रिश्ते का अंत है जिसे आप बहुत प्यार करते हैं और प्यार करने और बीमारी और स्वास्थ्य में रहने की शपथ ली है।

हालांकि मानसिक बीमारी रिश्तों को कैसे प्रभावित करती है, इस पर बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है, विशेष रूप से विवाह के संदर्भ में, आप इंटरनेट को खंगाल सकते हैं, और आपको मानसिक रूप से बीमार पति या पत्नी के साथ रहने की तरह महसूस होने वाली कई व्यक्तिगत कहानियां मिलेंगी, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि, मुकाबला करने के तरीके।

1. जागरूकता के साथ समझ आती है

रिश्ते के प्रत्येक चरण की शुरुआत अलग होगी और इसके लिए अलग-अलग समायोजन की भी आवश्यकता होगी। समाज जिसे "सामान्य" संबंध के रूप में परिभाषित करता है, उसमें भी यह सच है।

शादी में आने से पहले आपके जीवनसाथी के मानसिक स्वास्थ्य का खुलासा हो सकता है। आप उनके ठीक होने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं, लेकिन विवाह में जहां मानसिक बीमारी आती है (यानी, प्रसवोत्तर अवसाद), अपने पति या पत्नी के निदान के बारे में पढ़ने की अत्यधिक सलाह दी जाती है।

जब आप अपने जीवनसाथी के निदान के बारे में पढ़ते हैं, तो आप अपने जीवनसाथी को बेहतर ढंग से समझने में सक्षम होने के लिए खुद को तैयार कर रहे होते हैं।

यह आपको अपने रहने की दोनों स्थितियों को बेहतर बनाने की अनुमति देगा और आपको अपने साथी को एक अलग रोशनी में देखने की अनुमति देगा जो निर्णय से मुक्त है। आखिरकार, अपने पति या पत्नी से प्यार करने के साथ ही उन्हें किसी भी तरह के फैसले से मुक्त गहरी समझ के साथ प्यार करना आता है।

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एक बार जब आप लक्षणों और निदान के बारे में पढ़ना शुरू करते हैं, तो यह आपको पहली बार में परेशान कर सकता है।

कुछ लक्षण केवल "नकारात्मक दृष्टिकोण" के रूप में प्रकट होंगे। अपने दिल और दिमाग को हमेशा खुला रखें।

आप जो पढ़ रहे हैं उसके प्रति सचेत रहें और ध्यान रखें कि आपके पढ़ने का उद्देश्य अपने साथी को समझना है, न कि उन्हें किसी परिभाषा या लेबल में बांधना।

हालांकि सावधान रहें; इंटरनेट पर अनगिनत संसाधन हैं, आगे भ्रम से बचने के लिए आपको विश्वसनीय संसाधनों को चुनना होगा।

मानसिक बीमारी रिश्तों को कैसे प्रभावित करती है, इस बारे में पढ़ना एक अच्छी शुरुआत हो सकती है।

2. सहानुभूति

जब आप किसी से प्यार करते हैं, तो आप उसके साथ सहानुभूति रखते हैं।

सहानुभूति और सहानुभूति के बीच का अंतर यह है कि सहानुभूति के साथ, आप "उनके जूते में चलने की कोशिश करते हैं" और उससे भी गहरे; आपको इस बात की गहरी समझ है कि क्या हो रहा है।

जब आप सहानुभूति देते हैं, तो आप किसी व्यक्ति की दर्दनाक भावनाओं से जुड़ रहे होते हैं। आप अपनी भावनाओं को अपने निर्णय को धूमिल करने में सक्षम कर रहे हैं जो व्यक्ति की निष्पक्ष रूप से मदद करने की आपकी क्षमता को बाधित करता है। लेकिन सहानुभूति के साथ, यह पूरी तरह से अलग मामला है।

जब आप एक सहानुभूतिपूर्ण दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं, तो आप समझ की स्थिति से सहायता की पेशकश कर रहे हैं।

इसमें या तो स्पष्ट रूप से समझना शामिल है कि दूसरा व्यक्ति क्या अनुभव कर रहा है, या यह अनुरोध करना कि अन्य व्यक्ति, (या तीसरे पक्ष यदि वे अच्छी तरह से संवाद करने में असमर्थ हैं) आपको उन सीमाओं और कठिनाइयों को समझने में मदद करते हैं जिनका वे सामना करते हैं।

इस दृष्टिकोण से, आप दूसरे व्यक्ति की आलोचनात्मक सोच को प्रोत्साहित करते हैं।

समझदार जीवनसाथी होने का मतलब है कि आप न केवल उसके लिए महसूस करते हैं जो वे महसूस कर रहे हैं।इसका मतलब यह भी है कि आपकी वास्तविक समझ इस बात की जागरूकता से आती है कि वे क्या कर रहे हैं, जो हमारे पहले बिंदु से जुड़ा है - अपने आप को ज्ञान से लैस करना।

3. न तो प्रवर्तक बनें और न ही उनके थेरेपिस्ट

एक रिश्ते पर मानसिक स्वास्थ्य का प्रभाव यह है कि एक सक्षम या चिकित्सक बनना इतना आसान है। जब आप किसी को गहराई से प्यार करते हैं, तो आप अपने प्रियजन के लिए कुछ भी कर रहे होंगे, और इसमें शामिल है, हालांकि जानबूझकर नहीं, उनका समर्थक बनना।

एक मानसिक बीमारी वाले व्यक्ति को सक्षम करने का मतलब है कि आप ऐसे व्यवहार प्रदर्शित कर रहे हैं, जो दुर्भावनापूर्ण नहीं हैं, लेकिन वे पूरी तरह से सहायक नहीं हैं। आप नकारात्मक व्यवहार को मजबूत कर रहे हैं इसलिए शब्द, 'सक्षम'।

उदाहरण के लिए, नार्सिसिस्टिक पर्सनालिटी डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति के साथ रिश्ते में होने का मतलब है कि आपके जीवनसाथी का खुद के बारे में बहुत ही असाधारण और चरम दृष्टिकोण है।

इस प्रकार की मानसिक बीमारी रिश्तों को कैसे प्रभावित करती है, इसकी तुलना पीड़ितों से खून चूसने वाले जोंक से की जा सकती है। जितना अधिक आप उन्हें प्राथमिकता में रखकर मनोरंजन करते हैं, उतना ही आप उनके विकार को सक्षम कर रहे हैं।

आत्मकेंद्रित व्यक्तित्व विकार वाले लोग खुद को ब्रह्मांड के केंद्र के रूप में देखते हैं। ये narcissists अपनी जरूरतों को केवल एक ही जरूरत के रूप में देखेंगे जिसे पूरा करने की जरूरत है। उनके साथ शादी करने का मतलब यह हो सकता है कि आपकी ज़रूरतें खत्म हो जाएंगी। ऐसा करने से वे और सक्षम हो जाएंगे।

एक और खतरनाक चीज जो आप एक सहायक जीवनसाथी के रूप में कर रहे हैं, वह है उनका चिकित्सक होना।

अपने जीवन साथी की मदद करने के लिए खुद को सबसे कुशल तरीकों से लैस करने के अलावा, उनका चिकित्सक होना आपका दायित्व नहीं है। यह आप दोनों के लिए या आपके परिवार में जो कुछ बचा है, उसके लिए लंबे समय तक काम नहीं करेगा।

यह गलत है चाहे आप मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार हों या नहीं। अपने पति या पत्नी को ठीक करने की चिकित्सीय गतिविधियों को पूरा करने के लिए अपनी शादी के बाहर के विशेषज्ञों का समर्थन मांगें। आपकी भूमिका अपने जीवनसाथी के स्वास्थ्य लाभ के प्रयासों के बीच उन्हें प्यार, समर्थन, सहानुभूति और सहानुभूति देना है।

4. पेशेवर मदद लें

किसी भी बीमारी से निपटने के लिए पेशेवर मदद लेना हमेशा पहली प्राथमिकता होती है।

आपके पति या पत्नी की मानसिक बीमारी आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करेगी या शादी निश्चित रूप से रिश्ते पर ही असर डालेगी, इसलिए परामर्श सत्र के रूप में पेशेवर मदद लेने की अत्यधिक सलाह दी जाती है।

पेशेवर चिकित्सक के साथ चिकित्सा सत्र और परामर्श में भाग लेना निश्चित रूप से एक जोड़े के रूप में आपकी भावनाओं को एक साथ संसाधित करने की कुछ कठिनाइयों को दूर करेगा।

इसके अलावा, यह आपको अपने जीवनसाथी के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने के लिए मुकाबला करने और संचार रणनीतियों के बारे में ज्ञान प्राप्त करने में मदद करेगा।

परामर्श के माध्यम से, आप एक ऐसी परिस्थिति में एक अलग दृष्टिकोण, एक नए दृष्टिकोण और सामंजस्य से लैस हो जाते हैं, जिससे निपटना अनिवार्य रूप से मुश्किल हो सकता है।

किसी मानसिक रोग से पीड़ित व्यक्ति के साथ विवाहित होने के कारण, इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप अपने जीवनसाथी के प्रति या उसके बारे में ऐसी चौंकाने वाली भावनाओं से गुज़रे हैं जो आपको अनुभव करने के लिए दोषी महसूस करा सकती हैं - यह एक दुष्चक्र है!

उदाहरण के लिए, आप अपने साथी के प्रति घृणा, निराशा, असंतोष या यहां तक ​​कि शत्रुता का अनुभव कर सकते हैं, यहां तक ​​कि आप जानते हैं कि वे स्थिति में मदद नहीं कर सकते।

बर्नआउट आश्चर्यजनक नहीं है।

परामर्श और चिकित्सा की सहायता से इस तरह की पीड़ादायक भावनाओं की लाभकारी रूप से जांच की जा सकती है।

चिकित्सा के माध्यम से, जोड़े यह पता लगा सकते हैं कि ठोस सीमाएं कैसे बनाई जाएं और रिश्ते पर अपना दृष्टिकोण ठीक से व्यक्त करें, हालांकि कुछ समय के लिए, और जब आपका जीवनसाथी मानसिक रूप से बीमार हो, तो ध्यान मुकाबला करने पर होना चाहिए (मानसिक रूप से अस्थिर जीवनसाथी नहीं होने वाला है) अभी रिश्ते में निवेश करने में सक्षम) थेरेपी आप दोनों को इससे निपटने में मदद करेगी।

5. अपना ख्याल रखना न भूलें

अपना ख्याल रखना कभी स्वार्थी नहीं होता; यह एक आवश्यकता है जब आप एक मानसिक बीमारी से ग्रस्त जीवनसाथी से शादी कर रहे हैं। यदि आप अपनी देखभाल करने की दृष्टि खो देते हैं, तो आप अपने आप को मानसिक बीमारी का सामना करने के लिए भी खतरे में डाल रहे हैं जो आपकी शादी पर भी जोखिम डालेगा।

स्व-देखभाल का मतलब आलीशान स्पा या महंगे स्नानागार नहीं है; आप केवल यह सुनिश्चित करके आत्म-देखभाल का अभ्यास कर सकते हैं कि आप पौष्टिक भोजन खा रहे हैं, पर्याप्त नींद ले रहे हैं, व्यायाम कर रहे हैं या केवल एक शौक सीखने या सीखने की कोशिश कर रहे हैं जिसका आप बहुत आनंद लेते हैं।

बर्नआउट को मैनेज करने में आपकी मदद करने के लिए ये आदतें बहुत महत्वपूर्ण साबित हो सकती हैं।

मानसिक बीमारी वाले साथी की देखभाल करना बहुत तनावपूर्ण साबित हो सकता है, इसलिए आपको अपना बेहतर ख्याल रखना होगा।

अपने पति या पत्नी के लिए सहायता और समर्थन प्राप्त करने के लिए दान और सहायता सेवाओं द्वारा प्रदान की गई सहायता और सहायता लेना न भूलें (या चाहिए)। वे मानसिक बीमारी से ग्रस्त जीवनसाथी की अधिकांश चुनौतियों से बेहतर जानते हैं और अक्सर अपने देखभाल पैकेज के हिस्से के रूप में आपकी सहायता और समर्थन के लिए महत्वपूर्ण सेवाएं प्रदान करते हैं।

एक विवाहित जोड़े के रूप में जीवन आपके लिए विभिन्न चुनौतियों का सामना करेगा, जिसमें आपके जीवनसाथी का मानसिक स्वास्थ्य भी शामिल है। मानसिक बीमारी रिश्तों को कैसे प्रभावित करती है, यह निदान और इसकी गंभीरता के आधार पर अलग-अलग हो सकता है। एक प्यार करने वाले जीवनसाथी के रूप में, सहायक होना महत्वपूर्ण है, लेकिन साथ ही साथ शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहना, ताकि आप अपने मानसिक रूप से बीमार जीवनसाथी की अधिक देखभाल कर सकें। ऐसा करने में सक्षम होने के लिए उपरोक्त विभिन्न मैथुन तंत्र हैं।

एक मजबूत और स्वस्थ साझेदारी यह देखेगी कि मानसिक बीमारी एक और बाधा है जिसे प्रबंधित और दूर किया जा सकता है। शादी एक पार्टनरशिप है, और इसका मतलब है कि बीमारी के समय रिश्ते की देखभाल करना दोनों की जिम्मेदारी है। सहयोग और प्रेम से आपका विवाह कठिन से कठिन समय को भी सह लेगा।