आपके यौन स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने के बीच संबंध

विषय

• 1. शारीरिक परिवर्तन
• 2. स्वास्थ्य के मुद्दे
• 3. मनोवैज्ञानिक कारक
• डॉक्टरों से सलाह लें और अपने जीवनसाथी के सामने आने वाली कठिनाइयों को समझने की कोशिश करें
• एक दूसरे की उपस्थिति का आनंद लें और एक दूसरे के साथ सहज रहें
• नए लोगों से मिलें

कामुकता एक व्यक्ति के जीवन में एक महत्वपूर्ण पहलू है और मनुष्य के लिए एक प्राकृतिक आवश्यकता है। एक मजबूत रिश्ता काफी हद तक एक स्वस्थ यौन जीवन पर निर्भर करता है जो किसी व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक कल्याण के लिए कई सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है जैसे कि उन्हें फिट, युवा रखना और उन्हें एक लंबा, सुखी जीवन जीने में मदद करना।

सेक्स एक शक्तिशाली, भावनात्मक अनुभव है और निश्चित रूप से न केवल युवाओं के लिए बल्कि वृद्ध लोगों के लिए भी जो इसका उतना ही आनंद ले सकते हैं। हालांकि, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से संबंधित कई मुद्दे हैं जो शारीरिक और भावनात्मक रूप से अपूर्ण यौन जीवन की मांग करते हैं।

नीचे उल्लिखित यौन स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने से संबंधित विवरण हैं जैसे कि वृद्ध लोगों द्वारा अनुभव किए जाने वाले सामान्य परिवर्तन और उनके यौन जीवन को बेहतर बनाने के तरीके जो दोनों के बीच संबंधों को समझने में बहुत मदद कर सकते हैं।

वृद्ध लोगों में होने वाले सामान्य परिवर्तन

कई कारणों से यौन क्रियाकलाप बढ़ते वर्षों के साथ कम हो जाते हैं जैसे कि

1. शारीरिक परिवर्तन

एक सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया पुरुषों और महिलाओं दोनों के शरीर में कई बदलाव लाती है और सेक्स करने और आनंद लेने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है।

महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली सबसे महत्वपूर्ण समस्या योनि का सूखना, संकुचित होना है जिसके कारण योनि की दीवारें पतली और सख्त हो जाती हैं और साथ ही कम योनि स्नेहन का उत्पादन होता है। एक महिला को स्वाभाविक रूप से चिकनाई होने में लंबा समय लग सकता है। इन मुद्दों के कारण यौन गतिविधि दर्दनाक हो सकती है और इसलिए, कम वांछनीय है।

इसी तरह, पुरुष नपुंसकता का अनुभव करते हैं जो स्तंभन दोष (ईडी) है और पूरी तरह से उत्तेजित होने में अधिक समय लग सकता है। अन्य परिवर्तनों में बालों का पतला होना, त्वचा पर झुर्रियाँ आदि शामिल हैं जो व्यक्ति को अपने बारे में असुरक्षित बना सकते हैं और अपने साथी को आकर्षक लगने के बारे में चिंतित हो सकते हैं।

2. स्वास्थ्य के मुद्दे

बुढ़ापे के साथ कई यौन स्वास्थ्य समस्याएं और बीमारियां आती हैं जिनके लिए भारी दवाओं के उपयोग की आवश्यकता हो सकती है।

वृद्ध व्यक्तियों में गठिया और शरीर में पुराने दर्द के कारण खराब गतिशीलता होती है। नतीजतन, अत्यधिक असुविधा के कारण यौन संबंध सीमित या पूरी तरह से टाल दिए जाते हैं।

नपुंसकता बुजुर्ग लोगों में कई सामान्य बीमारियों जैसे मधुमेह, स्ट्रोक या हृदय रोग के कारण भी होती है। इस तरह की बीमारियों से सेहत का खतरा भी बढ़ जाता है।

अवसाद, मनोभ्रंश, मास्टेक्टॉमी और प्रोस्टेटक्टोमी जैसी सर्जरी से शरीर की छवि में बदलाव हो सकता है और सेक्स में रुचि कम हो सकती है। कई दवाएं भी कामेच्छा पर सीधा प्रभाव डालती हैं, इच्छा कम करती हैं और नपुंसकता का कारण बनती हैं।

3. मनोवैज्ञानिक कारक

सामाजिक दबाव और मनोवैज्ञानिक कमियां भी बुजुर्गों के जीवन में अंतरंगता को सीमित कर सकती हैं। ज्यादातर लोग आमतौर पर अकेले हो जाते हैं जब वे कई कारणों से बूढ़े हो जाते हैं जैसे कि अलग होना या साथी का निधन। नतीजतन, उनके पास अंतरंग होने के लिए कोई नहीं है।

समाज अक्सर वृद्ध लोगों द्वारा कामुकता की अभिव्यक्ति को उपहास के साथ देखता है। कोई भी वृद्ध व्यक्ति जो यौन रूप से सक्रिय होना चाहता है उसे स्वार्थी समझा जाता है। इसके कारण कई वयस्क भ्रष्ट या भद्दे दिखने से डरते हैं और इसलिए, अपनी यौन भावनाओं को मौखिक रूप से बताने से बचते हैं।

बच्चों के बारे में चिंता, बीमारी, सेवानिवृत्ति, जीवनशैली में बदलाव जैसे दैनिक तनाव भी यौन स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने की समस्याओं का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा नर्सिंग या आवासीय घरों में रहने वाले बुजुर्गों के लिए गोपनीयता की कमी है।

अपनी सेक्स लाइफ को कैसे बेहतर करें?

यद्यपि यौन स्वास्थ्य और उम्र बढ़ने से संबंधित कई मुद्दे हैं, फिर भी वृद्ध लोगों के लिए अंतरंगता को समान रूप से सुखद बनाने के कई तरीके हैं।

डॉक्टरों से सलाह लें और अपने जीवनसाथी के सामने आने वाली कठिनाइयों को समझने की कोशिश करें

यदि आप किसी भी स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं जो यौन संबंधों में बाधा उत्पन्न कर सकती है, तो डॉक्टर और चिकित्सक से परामर्श लें। कुछ चिकित्सक यौन समस्याओं में मदद करने के लिए प्रशिक्षित होते हैं। महिलाएं चिकनाई बढ़ाने के लिए योनि क्रीम का उपयोग कर सकती हैं जबकि पुरुष ईडी से बचने के लिए गोलियों का उपयोग कर सकते हैं।

दोनों पार्टनर को एक-दूसरे से बात करनी चाहिए और एक-दूसरे के सामने आने वाली मुश्किलों और बदलावों को समझने की कोशिश करनी चाहिए। सक्रिय और आनंददायक यौन जीवन के लिए एक-दूसरे का आनंद लेने के लिए समय निकालें।

एक दूसरे की उपस्थिति का आनंद लें और एक दूसरे के साथ सहज रहें

एक निपुण जीवन तक पहुँचने पर, वृद्ध लोगों में भी बहुत कम विकर्षण होते हैं जैसे कि काम, बच्चों की कोई चिंता या गर्भवती होने की चिंता, बहुत अधिक गोपनीयता और दीर्घकालिक साथी के साथ बढ़ी हुई अंतरंगता। इसलिए, वे एक-दूसरे की उपस्थिति का आनंद ले सकते हैं और एक-दूसरे के साथ सहज रह सकते हैं।

नए लोगों से मिलें

यदि आप अविवाहित हैं, तो जीवन में बाद में नए लोगों से मिलना, जब आपका जीवन सुलझ गया हो, और आप सुनिश्चित हों कि आपको क्या चाहिए, यह बहुत आसान है।

निष्कर्ष

बुजुर्गों और उनके यौन स्वास्थ्य से जुड़े कई मिथक हैं। वृद्धावस्था में कामुकता उतनी ही स्वस्थ होती है जितनी कि युवा के लिए मज़ेदार और संतोषजनक। बुजुर्गों के स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए कामुकता को बनाए रखने को प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है जबकि पेशेवरों को वृद्ध लोगों को यौन मुद्दों पर खुलकर चर्चा करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।